Η αυτοκτονία δεν είναι έξοδος, αλλά είσοδος

Η αυτοκτονία δεν είναι επιλογή
Αυτή είναι η είσοδος. Η αρχή του τρόπου
Ελλειψία
κουρασμένος από τη ζωή μέσα σου
Προσεκτική ροή σκέψεων
ζάλη με άπειρο νόημα
Συνειδητοποίηση της απλότητας της λύσης
είναι μια αφαίρεση. απόσπαση
Αφίξεις σκέψεων. τόσες πολλές έννοιες
Συρόμενα σύννεφα. υπάρχει πάντα μια επιλογή
Αφήστε το ως έχει. βάλτε τα χέρια σας κάτω. ταπεινωθείτε

«Είμαι αδύναμος για τη ζωή, αδύναμος για το θάνατο, δεν πιστεύω στον εαυτό μου.
Θέλω απλώς να εξαφανίσω "

Η απόφαση είναι δική σας. ωστόσο θυμηθείτε
Η αυτοκτονία δεν είναι επιλογή
αυτή είναι η είσοδος. η αρχή του τρόπου
Ερωτηματικά
οι απαντήσεις είναι μέσα σου

«Θα ήμουν δηλητηριασμένος. Δεν μπορούσα να πηδήξω, να κόψω φλέβες, να πνιγώ, να κολλήσω.
Δεν θέλω να σαπίσουν στο έδαφος, είναι καλύτερα να γίνουν στάχτες και να διασκορπιστούν στον ωκεανό.
Αλλά τι θα συμβεί μετά την αυτοκτονία; Δεν βρίσκει η ψυχή την ελευθερία?
Δεν σταματά όλα να έχουν νόημα?
Γιατί ένα άτομο δεν έχει δικαίωμα αυτοκτονίας?
Έχει το δικαίωμα να ζει στη δυστυχία; Βλάπτει τους άλλους και τον εαυτό σας?
Ξέρω ότι θα προκαλέσω θλίψη στην οικογένειά μου. Αλλά εγώ ο ίδιος κουράστηκα να υποφέρω
Δεν βλέπω κανένα λόγο να ζήσω, αλλά θέλω να... πεθάνω ή να ζήσω, να αγαπώ τη ζωή μου... "

Το κείμενο σε εισαγωγικά δεν είναι δικό μου, αλλά δυστυχώς δεν μπορώ να βρω το όνομα και το επίθετο κάποιου κοριτσιού
Λυπάμαι πολύ. Ελπίζω να μην προσβληθεί ότι χρησιμοποίησα τις σκέψεις της

η αυτοκτονία δεν είναι επιλογή

ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΗΜΟΣΙΑ
ΔΕΝ ΠΡΟΩΘΕΙΤΕ
ΘΑΝΑΤΟΣ!
ΑΥΤΟ ΕΝΕΣΗ!

μάλλον το αντίθετο.
προσφορά ειδήσεων.

η αυτοκτονία δεν είναι καρφιτσωμένη μια είσοδος εξόδου

Μια επιστολή προς την 13χρονη κόρη μου. Άνοιξε όταν φύγω.

Αγαπητή Λίζι, γεια, αυτή είναι η μαμά.
Πέθανα. Λυπάμαι που συνέβη. Ελπίζω ότι η κηδεία πήγε ομαλά: ο μπαμπάς σου τραγούδησε το τραγούδι της Βασίλισσας «Μην με σταματήσετε τώρα» όταν το φέρετρο μου στάλθηκε στο κρεματόριο; Ας ελπίσουμε ότι όλοι τραγούδησαν μαζί και έπαιξαν φανταστικές κιθάρες όπως ρώτησα. Και κολλήθηκαν στο μουστάκι, όπως ο Freddie Mercury's, - το ανέφερα στην «Επιθυμία για κηδεία».
Δείτε περισσότερα...
Κρεμάται στο ψυγείο από το 2008 - εκείνο το έτος έπιασα ένα ιδιαίτερα άσχημο κρύο και ήταν γεμάτο με κρίμα.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που έχω μάθει από τη δική μου εμπειρία που μπορεί να σας φανεί χρήσιμη στο μέλλον. Η λίστα δεν είναι πλήρης, αλλά μια καλή αρχή. Επιπλέον, σας άφησα έναν τόνο ασφαλιστικών χρημάτων, ώστε να μπορείτε να πάτε τώρα και να έχετε μια πλήρη έκπληξη στο eBay αγοράζοντας τα vintage φορέματα που αγαπάτε τόσο πολύ. Είσαι τόσο όμορφος σε αυτά. Είσαι πάντα όμορφη.

Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσουμε να είσαι καλός άνθρωπος. Είσαι ήδη καλό πρόσωπο, μωρό μου. Υπάρχει τόσο καλό σε σένα που η καρδιά μου σπάει και θέλω να μείνεις έτσι. Συνεχίστε να συλλέγετε το φως μέσα σας. Απλώς υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα λάμψετε συνεχώς και αμετάβλητα, σαν μια λάμπα που εκπέμπει ζεστό φως σε μια γωνία. Οι άνθρωποι θα θέλουν να έρθουν πιο κοντά σας για να νιώσουν χαρούμενοι και να διαβάσουν κάτι κάτω από τις ακτίνες σας. Θα λάμπει έντονα στον κόσμο του σκοταδιού και των ταχέως μεταβαλλόμενων ρευμάτων, και αυτό θα σας σώσει από το άγχος για άλλα πράγματα που μας καταστρέφουν: «να είμαστε μοντέρνοι και δροσεροί», «να είμαστε πιο επιτυχημένοι από τους άλλους» ή «να είμαστε λεπτοί».
Δεύτερον, να θυμάστε πάντα ότι 9 στις 10 δεν έχετε νευρική βλάβη - χρειάζεστε μόνο ένα φλιτζάνι τσάι και μπισκότα. Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολα συγχέουμε το ένα με το άλλο. Κρατήστε ένα μεγάλο κουτί μπισκότων εύχρηστο για κάθε περίπτωση..

Τρίτον: αφαιρέστε πάντα τα σκουλήκια από το πεζοδρόμιο και τα βάζετε στο γρασίδι. Είχαν μια κακή μέρα, αφού σέρθηκαν σε ένα επικίνδυνο μέρος, και τελικά, φέρνουν τόσο καλά στο έδαφος ή σε κάτι άλλο (ρωτήστε τον μπαμπά για αυτό, προσπαθώ να μην πάω σε λεπτομέρειες τώρα).

Τέταρτον: επιλέξτε ως φίλους εκείνους με τους οποίους είστε πιο κοντά στον πραγματικό σας εαυτό, γιατί είναι εύκολο για εσάς να αστειευτείτε μαζί τους και αισθάνεστε σαν να φοράτε την καλύτερη στολή σας, ακόμα κι αν φοράτε μόνο μπλουζάκι. Ποτέ μην αγαπάς κάποιον που νομίζεις ότι πρέπει να βελτιωθεί - ή κάποιον που σε κάνει να πιστεύεις ότι πρέπει να βελτιωθείς. Υπάρχουν αγόρια στον κόσμο που προσελκύονται από κορίτσια που εκπέμπουν φως. θα σταθούν δίπλα σου και θα μιλήσουν στο αυτί σου με χαμηλή φωνή, και από τα λόγια τους η χαρά θα ρέει σταδιακά από την καρδιά σου. Τα βιβλία βαμπίρ είναι αλήθεια, μωρό μου. Κολλήστε ένα ποντάρισμα στην καρδιά τους και τρέξτε.

Γίνετε φίλοι με το σώμα σας. Όσο είναι υγιές, μην το θεωρείτε ποτέ πρόβλημα. Από καιρό σε καιρό, τρέξτε απαλά τα χέρια σας πάνω στα πόδια σας και ευχαριστήστε τα για την ικανότητά τους να τρέχουν. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας και απολαύστε πόσο απαλό και ζεστό είστε. Μην κουράζεσαι να θαυμάζεις τον κόσμο που χτυπάει μέσα, αυτό το απίστευτο ζωντανό ρολόι, όπως έκανα όταν σε κουβαλούσα κάτω από την καρδιά μου και σε ονειρευόμουν κάθε βράδυ.
Όταν δεν ξέρετε τι να πείτε σε μια συνομιλία, κάντε ερωτήσεις. Ακόμα κι αν βρίσκεστε δίπλα σε ένα άτομο που συλλέγει βίδες και καρφιά της δεκαετίας του 70, είναι πιθανό ότι δεν θα έχετε πλέον την ευκαιρία να μάθετε τόσα πολλά για τις βίδες και τα καρφιά της δεκαετίας του 70 και δεν γνωρίζετε ποτέ εκ των προτέρων πότε αυτές οι πληροφορίες μπορούν ελάτε σε πρακτικό.
Εδώ προχωράω ομαλά στην επόμενη συμβουλή: η ζωή χωρίζεται σε ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΧΡΟΝΕΣ που θα απολαύσετε, και ΦΟΡΤΙΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ, οι οποίες στο μέλλον μετατρέπονται σε συναρπαστικές ιστορίες και ανέκδοτα. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για εσάς, μπορείτε να επιβιώσετε τα πάντα αν φανταστείτε πώς, χρόνια αργότερα, θα το πείτε στους φίλους σας για αυτό, και σε απάντηση θα αναφωνούν απίστευτα: «ΟΧΙ! ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ!"
Μωρό, προσπαθήστε να δείτε όσο το δυνατόν περισσότερες ανατολές και ηλιοβασιλέματα. Πετάξτε τα πάντα για να μυρίσετε τα τεράστια τριαντάφυλλα στο δρόμο. Πάντα να πιστεύετε ότι μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο - ακόμα κι αν είναι λίγο, γιατί κάθε "λίγο" περιμένει κάποιον που θα τον αλλάξει. Ταξιδέψτε στον δρόμο της ζωής σαν μια ασημένια πέτρα - αφήστε τη μουσική να σας δώσει δύναμη και ενέργεια και τα βιβλία γίνονται χάρτες και υποδεικνύουν τον προορισμό σας. Φιλοξενούμε γενναιόδωρα, μην σταματάς ποτέ να αγαπάς, χορεύεις με άνετα παπούτσια, μιλάς με τον μπαμπά και τη Νάνσυ για μένα κάθε μέρα και ποτέ, μην καπνίζεις ποτέ Είναι σαν να αγοράζεις έναν αστείο δράκο - στο τέλος, θα μεγαλώσει και θα κάψει το σπίτι σου..

Αυτοκτονία ή γιατί όχι, καθώς και για Ψυχολόγους

άλλο ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ: σε αυτήν την ανάρτηση δεν υποστηρίζω αυτοκτονία, καμία από τις εκδηλώσεις της. Αυτή η ανάρτηση έχει ως στόχο να παρέχει καλές συμβουλές σε άτομα σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.

αν λέω ψέματα για να αποτρέψω κάποιον με αυτήν την ανάρτηση. αλλά ίσως θα σε κάνω να σκεφτείς.

η αυτοκτονία δεν είναι επιλογή. δεν είναι τρόπος να ξεφύγεις από προβλήματα. απλά πάρε το. και αφήστε τα καρφιά που θα επρόκειτο να πετάξετε κάτω από το λαιμό σας.

γιατί το κάνεις αυτό? έχετε κάποιο πρόβλημα, ε; αξίζουν να πεθάνουν; δικος σου αν αποφασίσετε να αυτοκτονήσετε - φίλε, είστε αδύναμοι. Ναι, καταλαβαίνω ότι δεν πρέπει να πείτε σε ένα τόσο απογοητευμένο άτομο, αλλά να καταλάβετε ένα πράγμα: αυτή είναι μια περίοδος στη ζωή σας. αν χάσετε τώρα, γιατί ζήσατε καθόλου?

Δεν ξέρω πώς να αποτρέψω τους ανθρώπους. οπότε αν αποφασίσατε σοβαρά για κάτι - κλείστε το Pikabu fuck και πηγαίνετε σε ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή, ανάλογα με το πρόβλημα. ευχάριστος στην υπηρεσία υποστήριξης. Δεν είμαι επαγγελματίας και τα προβλήματά σας είναι πεινασμένα για λύσεις.

και τώρα για εκείνους τους ανθρώπους που κόβουν τα στυλό τους και αποθηκεύουν τέτοιες εικόνες:

/ Θα σας προειδοποιήσω. περαιτέρω κείμενο για εκείνους τους ανθρώπους που τους αρέσει να αποδίδουν ασθένειες στον εαυτό τους μόνο για να ξεχωρίζουν ή να προκαλούν οίκτο /

Ετσι. ποιος είναι ο λόγος που θέλετε να πεθάνετε; λυπημένα τραγούδια; η "κακή" ζωή σου; μαθησιακά προβλήματα; αγόρι / κορίτσι ρίχτηκε?

Θα σας αποκαλύψω ένα μυστικό που δεν μου αποκαλύφθηκε εγκαίρως: θα περάσει. και οι ουλές θα παραμείνουν. οι ουλές είναι βαθιές και θα κρέμονται στα χέρια σας, και το εμπορικό σήμα αυτού που πήγε θα σας κρατήσει. υπάρχει πολλή χαρά στη ζωή, αδερφέ. το νιώθεις, μην λες ψέματα. Γι 'αυτό, κάντε την προτεραιότητα στη ζωή σας, αφήστε το ψαλίδι που χρησιμοποιείτε για να χαράξετε τα χέρια σας και να μάθετε. ίσως το μυαλό θα έρθει με το χρόνο.

Δεν αναφέρομαι στην ανάγκη μείωσης των προβλημάτων των ανθρώπων. νιώθεις άσχημα - πες στη μαμά / τον μπαμπά / τη γιαγιά / τη γάτα σου, και ας κάνουμε κάτι γι 'αυτό και να μην πλημμυρίσουμε το μαξιλάρι με δάκρυα. Εάν δεν πρόκειται για εφηβική ταραχή, τότε θα επιδεινωθεί μόνο. αναβάλλετε τα μαθήματα αυτοδιάγνωσης και πηγαίνετε τουλάχιστον σε σχολικό ψυχολόγο. βοηθήστε τον εαυτό σας, κανένας άλλος δεν θα το κάνει. αλλά ο καθένας μπορεί να υποφέρει.

"Δεν θέλω να μιλήσω σε κανέναν για αυτό, δεν θα με καταλάβουν." καταλάβετε, πιστέψτε με. αν πάτε σε έναν επαγγελματία, θα καταλάβουν. μαθαίνουν από αυτό για πολλά χρόνια (για τους ανθρώπους που βοηθούν τους εργαζόμενους στη βιομηχανία). αυτό είναι το επάγγελμά τους.

«Φοβάμαι να πάω σε ψυχολόγο, δεν ξέρω τι θα συμβεί εκεί, ειδικά σε σχολείο». λοιπόν, δείτε την ιστορία του τι συμβαίνει στο γραφείο του.

έρχεστε πρώτα με τους γονείς σας (αν υπάρχουν προβλήματα με αυτούς, το είχα). κάθεσαι κάτω. πάρτε τις σειρές λέγοντας τα προβλήματά σας. ο ψυχολόγος ακούει και δίνει συστάσεις. τότε συζητάτε πότε θα έρθετε μόνος, όταν οι γονείς σας (εάν είναι απαραίτητο).

τότε έρχεσαι μόνος. Θυμηθείτε: αυτό που είπατε στο γραφείο του ψυχολόγου, δεν έχει κανένα δικαίωμα να το πει σε κανέναν. ακόμη και στους γονείς. και ναι: το κλάμα είναι φυσιολογικό. Πιστέψτε με, έχουν δει τόσα πολλά υστερικά και δάκρυα στη ζωή τους, δεν θα σας περιφρονήσουν για αυτό. απλά πες τα πάντα όπως είναι.

Στη συνέχεια, βάσει των ιστοριών σας, σας δίνει συστάσεις για το πώς μπορείτε να προχωρήσετε καλύτερα. ή σας λέει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο (εάν χρειάζεστε κορμούς, αρτηριακή πίεση κ.λπ.). Σε κάθε περίπτωση, θυμηθείτε: η μετάβαση σε αυτούς δεν είναι καθόλου ντροπή και αυτό δεν σημαίνει ότι είστε τρελοί και ούτω καθεξής. Δεν θα πάει ένας πραγματικός ψυχοπαθής σε αυτούς τους ανθρώπους; Αυτά συνήθως φέρονται από μεγάλους θείους.

/ Μιλάω με βάση την εμπειρία μου. οι εμπειρίες άλλων μπορεί να διαφέρουν /

Συγκέντρωσα επίσης τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των σχολικών ψυχολόγων με βάση την εμπειρία μου.

• Ελεύθερος.
• Μπορείτε να έρθετε σε εσοχή / αμέσως μετά την τάξη / κατά τη διάρκεια.
• Εύκολα προσβάσιμο: μπορεί να βρεθεί σχεδόν πάντα επί τόπου (αυτό ακριβώς έχουμε).

πλην:
• σε πολλές περιπτώσεις είναι ανίκανο (σύμφωνα με πολλούς φίλους μου από διαφορετικά σχολεία και πόλεις).

Δεν μπορώ να πω τίποτα για τους απλούς ψυχολόγους του νοσοκομείου. επισκέφθηκαν πολλές και οι μέθοδοι είναι διαφορετικές για όλους. Κάποιος άναψε ακόμη και κεριά μπροστά μου και έβαλε κάρτες ταρώ, lol.

Σε κάθε περίπτωση: εξαρτάται από εσάς ή όχι. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε τι να κάνετε με τα προβλήματά σας. Ωστόσο, θυμηθείτε: μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας..

Αυτοκτονία: πώς να βρεις άλλη διέξοδο

Αυτοκτονία: πώς να βρεις άλλη διέξοδο

Στην αρχαιότητα, δεν υπήρχε αρνητική στάση απέναντι στις αυτοκτονίες. Εκείνη την εποχή, οι θυσιαστικές αλτρουιστικές αυτοκτονίες δεν καταδικάστηκαν, και μάλιστα επαινέθηκαν, αλλά και η αυτοκτονία. Αργότερα οι μονοθεϊκές θρησκείες θεωρούσαν την αυτοκτονία ως αμαρτωλή πράξη, και η μεσαιωνική χριστιανική εκκλησία την εξισούσε ακόμη και με τη δολοφονία..

Αλλά ταυτόχρονα, ήταν αδύνατο να κρίνουμε άτομα με ψυχική ασθένεια βάσει της νομοθεσίας των περισσότερων χωρών. Γι 'αυτό, στα τέλη του 19ου αιώνα, οι ψυχίατροι ήρθαν στην υπεράσπιση της αυτοκτονίας. Και τότε έγινε η πρακτική της αναγνώρισης τέτοιων ανθρώπων ως ψυχικά ασθενών..

Οι ηλικιωμένοι κάτοικοι της Σπάρτης πήδηξαν στη θάλασσα από τα βράχια για να μην επιβαρύνουν τους νέους, και οι πολεμιστές της Αρχαίας Ρώμης πέταξαν με τα ξίφη τους, παίρνοντας τη ζωή τους ως τιμωρία για ατιμία στη μάχη. Και το ιαπωνικό hara-kiri είναι ένα κάλεσμα για να ακολουθήσετε το παράδειγμα των γενναίων σαμουράι.

Οι αυτοκτονίες είναι θύματα άγχους

Στο δεύτερο μισό του εικοστού αιώνα, οι επιστήμονες απέδειξαν ότι η πλειοψηφία των αυτοκτονιών είναι άνθρωποι που βρίσκονται σε κατάσταση σοβαρής ψυχολογικής κρίσης που εμφανίζεται μετά από σοβαρό στρες. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αναπτύσσει μια ιδέα για το ανυπέρβλητο της τρέχουσας κατάστασης και δεν βλέπει διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Αναπτύσσει έντονες αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες, από τις οποίες επιδιώκει να απαλλαγεί με οποιοδήποτε κόστος και κάνει ένα ανεπανόρθωτο βήμα.

Τις περισσότερες φορές, οι αυτοκτονίες διαπράττονται την άνοιξη, το πρωί, τις καθημερινές και όταν ο καιρός είναι καλός. Υπάρχουν 2-3 φορές περισσότερες αυτοκτονίες από τις ανθρωποκτονίες. Επιπλέον, ο μεγαλύτερος αριθμός εθελοντικών θανάτων συμβαίνει στην ηλικία των 15-23 ετών (αιχμή της νεολαίας) ή μετά από 45 (αιχμή της εμπλοκής).

Αυτοκτονία ως εκδήλωση της αυτοεπιβολής

Εκτός από άλλα, δύο ένστικτα είναι εγγενή σε ένα άτομο - επιθετικότητα και αυτο-επιθετικότητα (δηλαδή, επιθετικότητα που απευθύνεται στον εαυτό του). Το ένστικτο της αυτόματης επιθετικότητας αισθάνεται τον εθισμό στα ακραία σπορ, το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά - οποιαδήποτε εκδήλωση ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Και η χειρότερη εκδήλωσή της είναι αυτοκτονία (αυτοκτονία). Δεν είναι πάντα προφανές, πόσο μάλλον αποδεικτικό. Κανονικά, οι εκδηλώσεις των ενστίκτων της επιθετικότητας και της αυτο-επιθετικότητας σε ένα άτομο ισορροπούνται και ελέγχονται από την εκπαίδευση, ωστόσο, μέχρι ένα σημείο.

Θανάτωση

Η Thanatology (η επιστήμη του θανάτου) ισχυρίζεται ότι η εξέλιξη, για να εξισορροπήσει το μέγεθος της ζωής στη Γη, έχει θέσει σε κάθε βιολογικό οργανισμό μια επιθυμία για αυτοκαταστροφή. Το τελευταίο περιλαμβάνεται σε περιόδους εκρήξεων του πληθυσμού. Το επίμονο «κάλεσμα του θανάτου», σύμφωνα με τους υπερολόγους, προσπερνά τους άρρωστους ή αυτούς που γεννήθηκαν με κάποιες αποκλίσεις.

Ένα υψηλό ποσοστό αυτοκτονίας θεωρείται 20 άτομα ανά 100 χιλιάδες του πληθυσμού. Στην ΕΣΣΔ, ο αριθμός αυτός ήταν υψηλότερος, στην αρχή της περεστρόικα έπεσε στα 18, στην κρίση του 1998 πλησίασε τους 50. Σήμερα, σταμάτησε περίπου στα 40. Στις ΗΠΑ, ο αριθμός αυτός κυμαίνεται μεταξύ 11 και 12, στο Ηνωμένο Βασίλειο - μεταξύ 9 και 10.

Αιτίες αυτοκτονίας

Η αυτοκτονία μεταξύ υγιών ανθρώπων είναι συνήθως η τελευταία, πιο οδυνηρή και σημαντική φράση στο διάλογο με τη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στο 70-80% των περιπτώσεων, πριν διαπράξουν μια τέτοια τρομερή πράξη, οι άνθρωποι με τον έναν ή τον άλλο τρόπο προειδοποιούν για την πρόθεσή τους.

Πολλοί από αυτούς που προσπαθούν να αυτοκτονήσουν το κάνουν επανειλημμένα. Οι συνθήκες κρίσης στους νέους προκαλούνται από διάφορα είδη δυσκολιών προσαρμογής, αλλά οι οικείες προσωπικές συγκρούσεις ήταν πάντα και παραμένουν στην πρώτη θέση (έως και το 70% όλων των προσπαθειών να εγκαταλείψουν εθελοντικά τη ζωή σχετίζονται με δυστυχισμένη αγάπη).

Η βαθιά αναπνοή ψυχοθεραπείας βοηθά να σταματήσει η μείωση της διάθεσης. Το άτομο βρίσκεται στο πάτωμα και αναπνέει γρήγορα και συχνά για 10 λεπτά ή περισσότερο (σε μια ειδική ομάδα υπό την επίβλεψη ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγου, αυτό διαρκεί έως και 1,5-2 ώρες).

"Συνταγές" κατά των αυτοκτονικών σκέψεων

  • Μειώστε την πρόσληψη τροφής (ειδικά κρέας και λιπαρά τρόφιμα) και αυξήστε σημαντικά τη σωματική δραστηριότητα.
  • Μιλήστε σε ένα άτομο που εμπιστεύεστε πλήρως, έναν τυχαίο σύντροφο, έναν ιερέα ή έναν θεραπευτή.
  • Για να έχετε ένα κατοικίδιο.
  • Βοηθήστε αυτούς που είναι ακόμη χειρότεροι (ορφανά, άτομα με ειδικές ανάγκες, άστεγοι, τελείως άρρωστοι).

Θέλει να ζήσει

Μια ενεργή θέση ζωής, αυτοπεποίθηση και πεποίθηση ότι οι ενέργειές σας θα αλλάξουν τον κόσμο γύρω σας, η ευθύνη για το πεπρωμένο σας, η επιθυμία και η ικανότητα να σχεδιάσετε το μέλλον σας προστατεύει από την αυτοκτονία.

Είναι αδύνατο και απλώς βλαβερό να έχεις έναν μόνο στόχο στη ζωή, καθώς απρόσμενα εμπόδια στην επίτευξή του μπορεί να βυθίσει ένα άτομο στην άβυσσο της απελπισίας. Τα ενδιαφέροντα υποκατάστατων, στα οποία μπορείτε να μεταβείτε σε οποιοδήποτε φιάσκο ζωής, θα αποσπάσουν τις βαριές σκέψεις.

Η επικίνδυνη εργασία και η σωματική δραστηριότητα προάγουν την απελευθέρωση μορφών που μοιάζουν με μορφίνη, εξομαλύνοντας τα αποτελέσματα του στρες.


Evgeniy Kulgavchuk, ψυχοθεραπευτής, ψυχίατρος: «Η αυτοκτονία είναι συχνά συνέπεια της κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να το διακρίνετε από τα μπλε ή τις καταθλιπτικές διαθέσεις. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση: ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια παρά να παραλείψετε την απόπειρα αυτοκτονίας. Στις μέρες της ΕΣΣΔ, όταν δούλευα σε ένα νευροψυχιατρικό ιατρείο, αυτοί οι ασθενείς συχνά νοσηλεύονταν υπό την επίβλεψη όλο το εικοσιτετράωρο και αυτό συχνά έσωζε ζωές..

Θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτό το θέμα ήταν πάντα ένα πεδίο αγώνα για ψυχές. Στον Χριστιανισμό, η αυτοκτονία καταδικάζεται αναμφίβολα και οι αυτοκτονίες, για παράδειγμα, δεν δίνονται κηδεία. Οι καταστροφικές αιρέσεις μερικές φορές δοξάζουν την τελετουργική αυτοκτονία. Ως ψυχίατρος, με απασχολεί ιδιαίτερα η νέα, καταστροφική μόδα που λατρεύει τον θάνατο. Πιστεύω ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αξίζει να κινήσουμε ποινικές διαδικασίες εναντίον ατόμων που προωθούν αυτήν την υποκουλτούρα σύμφωνα με το άρθρο 110 του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Οδήγηση σε αυτοκτονία», ερμηνεύοντας το ευρύτερα, λαμβάνοντας υπόψη τις τρέχουσες τάσεις και τον κοινωνικό τους κίνδυνο ».

Συγγραφέας: Evgeny Tarasov, ψυχοθεραπευτής

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ Ζείτε!

Ο γιος μου αυτοκτόνησε: Oksana | Γίνε μαμά

Πριν από τρία χρόνια, η ζωή της Oksana άλλαξε για πάντα: ο δέκαχρονος γιος της Vlad αυτοκτόνησε. Γιατί γιατί? Η Oksana δεν θα γνωρίζει ποτέ τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις. Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια του γιου σας; Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο που δεν θα σας αφήσει ποτέ; Χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια μετά την εμπειρία; Πώς αισθάνεται ένα άτομο που έχει χάσει τον μοναδικό του γιο; Η Oksana μίλησε ειλικρινά μαζί μας και απάντησε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις. Πρόκειται για ένα νέο έργο "Be a Mom", όπου μιλάμε για γυναίκες των οποίων η ζωή είναι διαφορετική από τις περισσότερες.

Κακό νούμερο ένα: Τα παιδιά μας έχουν κυνηγηθεί

Στις 22 Ιανουαρίου, ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν μίλησε εξαιρετικά σκληρά για τις περιβόητες "ομάδες θανάτου" στο Διαδίκτυο, αποκαλώντας τους διοργανωτές τους "φρικιαστικά" και "σκουπίδια". Πριν από μερικά χρόνια φαινόταν ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτής της μόλυνσης είχε ηττηθεί, αλλά τέτοιες ομάδες υπάρχουν στα κοινωνικά δίκτυα. Πώς να σταματήσετε τους ανθρώπους που φέρνουν θάνατο; Συνεχίστε την ανάγνωση →

«Πήρα ένα σκαμνί, πηγαίνω στον αχυρώνα για να κρεμάσω τον εαυτό μου»: Η ιστορία μιας διαφυγής από την αυτοκτονία

Πρόσφατα έλαβα επιβεβαίωση ότι η Πρόνοια του Θεού λειτουργεί και μέσω του "Διαδικτύου Ιστού". Κατά τον έλεγχο του e-mail μου, κατέληξα ξαφνικά στο Facebook, το οποίο δεν ήξερα καν ότι υπήρχε στον υπολογιστή μου. Προφανώς, μόλις εγγραφείτε και ξεχάσετε. Δεν έχω κοιτάξει ποτέ αυτό το Facebook. Αλλά ο ίδιος με κοίταξε απροσδόκητα - πιθανώς, κατά λάθος πίεσα κάτι. Βλέπω το πρόσωπο του παλιού μου φίλου. Δεν έχουμε επιστρέψει μαζί του για δύο χρόνια. Με ανησυχούσε η εμφάνισή του: το πρόσωπό του ήταν πρησμένο, τα μάτια του εξαφανίστηκαν. Προφανώς, υπάρχουν μεγάλα προβλήματα υγείας. Ήξερα για τις πολλές ασθένειές του. Τηλεφώνησα αμέσως. Η φωνή του μίλησε επίσης για κακή υγεία. Όταν ρωτήθηκα τι του συνέβη, άκουσα την ακόλουθη ιστορία. Συνεχίστε την ανάγνωση →

Πίσω από τα χαριτωμένα ασιατικά πρόσωπα: Τα παιδιά γοητεύονται στο anime και ξεγελαστούν για αυτοκτονία

Οκτώ μύθοι για αυτοκτονία και πώς να τα ξεφορτωθούμε

Η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης αυτοκτονιών γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Σεπτεμβρίου. Στόχος του είναι να προωθήσει δραστηριότητες πρόληψης αυτοκτονιών σε όλο τον κόσμο.

Οι στατιστικές λένε ότι κάθε 40 δευτερόλεπτα στον κόσμο, κάποιος αποφασίζει να πεθάνει. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 800 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως για αυτόν τον λόγο, και μεταξύ των νέων ηλικίας 15-29 ετών, αυτή είναι η δεύτερη αιτία θανάτου μετά το θάνατο στους δρόμους. Συνεχίστε την ανάγνωση →

Αποτρέψτε την αυτοκτονία

Γιατί η απόπειρα αυτοκτονίας είναι το μεγαλύτερο λάθος της ζωής?

Τι είναι η αυτοκτονία; Είναι το τέλος της ζωής και η πράξη που προκαλεί σκόπιμα τον δικό σου θάνατο. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω ψυχικών διαταραχών και άγχους, κατάθλιψης και άλλων λόγων. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αυτοκτονήσουν απλώς λόγω στρες, προσωπικών, οικογενειακών και οικονομικών προβλημάτων. Πάντα να σκέφτεστε την οικογένειά σας πριν κάνετε ένα τέτοιο λάθος. Κανείς δεν μπορεί να σας αγαπήσει περισσότερο από την οικογένειά σας, απλώς βάλτε τους πρώτους.
Συνεχίστε την ανάγνωση →

Μια αυτοκτονία στη γέφυρα, έτσι συμβαίνει...

Κοινωνικό βίντεο για την αυτοκτονία

Κατάθλιψη: ένα κοινό πάθος ή ασθένεια του αιώνα?

Το ένα τέταρτο των γυναικών στον κόσμο υπέφεραν από κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Αυτή η διαταραχή κατατάσσεται δεύτερη μεταξύ των αιτιών της αναπηρίας. Επιπλέον, μόνο το 25% αυτών που πάσχουν από κατάθλιψη αντιμετωπίζονται επαρκώς για αυτό. Ο Eduard Eduardovich Tsukarzi, υποψήφιος των ιατρικών επιστημών, επικεφαλής του τμήματος μεθόδων θεραπείας χωρίς ναρκωτικά του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής της Μόσχας, λέει για το τι είναι η κατάθλιψη, με ποια σημεία μπορεί να προσδιοριστεί, πώς μπορούν να βοηθήσουν οι συγγενείς και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γιατροί..
Συνεχίστε την ανάγνωση →

Νέα

Ιατρικά νέα
και έναν υγιεινό τρόπο ζωής

"Αυτή δεν είναι επιλογή" Προσπαθώντας να κατανοήσουμε την αυτοκτονία

Ο Mike Williams ήταν πάστορας με απεριόριστη συμπόνια για όλους γύρω του. Του άρεσε να βρίσκεται στο δρόμο. Ο άντρας ήταν αρκετά έξυπνος για να μάθει να προγραμματίζει μόνος του. «Ήταν ένα καταπληκτικό άτομο», λέει η κόρη του Mike Williams, Anna Ruth Williams από την Ατλάντα.

Ο άνθρωπος αυτοκτόνησε όταν ήταν 55 ετών.

Ακόμα και έχοντας συμβιβαστεί με το θάνατο του πατέρα της, μια από όλες τις ερωτήσεις σχετικά με αυτό το γεγονός η Άννα Ρουθ μισεί περισσότερο - το ερώτημα "Γιατί νομίζετε ότι το έκανε;" Κάποτε ρωτήθηκε αυτή την ερώτηση σε ραντεβού..

«Αυτή δεν είναι επιλογή. Εάν είστε απελπισμένοι, αυτό δεν είναι επιλογή. Ακόμα κι αν δεν βλέπετε άλλες επιλογές. Είναι σαν τις τελευταίες μέρες της ζωής ενός καρκινοπαθούς. Οχι εξοδος. Η ασθένεια καταστρέφει το σώμα σας. Και είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε, έτσι; ".

«Η μόνη σωστή διέξοδος, η οποία, κατά τη γνώμη μου, είναι να ζητήσεις βοήθεια», λέει..

Όταν με ρωτούν «γιατί», λέει το κορίτσι, πιστεύουν ότι ο πατέρας είχε μόνο έναν λόγο αυτοκτονίας, ενώ, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι αυτοκτόνησαν για πολλούς περίπλοκους λόγους.

Σύμφωνα με το κορίτσι, πολλοί παράγοντες αυτοκτονικού κινδύνου υπήρχαν στη ζωή του πατέρα της..

Είχε μια χρόνια ασθένεια - διαβήτη τύπου 1. Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι υψηλότερος για άτομα με σοβαρές χρόνιες ασθένειες ή προβλήματα ψυχικής υγείας, για άτομα με περιορισμένη πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, άτομα με εθισμό σε ναρκωτικά ή αλκοόλ και άτομα με προβλήματα ύπνου.

Επιπλέον, ο Mike Williams έχει εισέλθει σε μια μεταβατική φάση στη ζωή του. Έφυγε πρόσφατα από την εκκλησία του στο Ντένβερ και έπρεπε να βρει θέση σε άλλο θάλαμο στο Τενεσί. Άτομα που αντιμετωπίζουν αγχωτικά γεγονότα ζωής - προβλήματα σχέσης, απώλεια θέσεων εργασίας, οικονομικές δυσκολίες ή μαθησιακές δυσκολίες - είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν.

Διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν επίσης να ασκήσουν την επιρροή τους εδώ. Για παράδειγμα, άτομα που έχουν πρόσβαση σε ναρκωτικά ή όπλα, ή που βρίσκονται υπό την επήρεια πληροφοριών για αυτοκτονία κάποιου από τις ειδήσεις ή από το άμεσο περιβάλλον, είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν..

Πριν από λίγες εβδομάδες, ξέσπασαν νέα ότι η Kate Spade και ο Anthony Bourdin αυτοκτόνησαν, και οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας ανησυχούν σήμερα ότι άλλα άτομα μπορεί να ακολουθήσουν το παράδειγμα των διασημοτήτων..

Η έρευνα δείχνει ότι τα ποσοστά αυτοκτονίας αυξάνονται απότομα μετά την αυτοκτονία διασημοτήτων στις ειδήσεις.

«Οι άνθρωποι σέβονται πολύ τα αστέρια. Νομίζουν: «Ακόμα κι αν δεν μπορούσαν να αντεπεξέλθουν με τα άλλα βάσανα, τι ελπίζουν για μένα; - λέει ο Robert Dicker, MD, αναπληρωτής διευθυντής ψυχιατρικής παιδιών και εφήβων στο νοσοκομείο Zucker Hills στο Glen Oaks της Νέας Υόρκης.

Η τελευταία κατηγορία παραγόντων αυτοκτονίας σχετίζεται με το ιστορικό ενός ατόμου: τη γενετική, τα τραυματικά γεγονότα ή τη βία που βίωσε στην παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση, πολιτιστικές πεποιθήσεις, εάν υποστηρίζουν την έννοια της αυτοκτονίας.

«Αν και γνωρίζουμε όλους αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, δεν μπορούμε να διατυπώσουμε έναν τύπο από αυτούς που να λέει ότι εάν και οι τέσσερις παράγοντες κινδύνου υπάρχουν στη ζωή σας, σίγουρα θα αυτοκτονήσετε. Δεν μπορούμε να πούμε ξεκάθαρα ότι ένα άτομο θα προσπαθήσει να αυτοκτονήσει εάν, για παράδειγμα, υπάρχουν δύο τέτοιοι παράγοντες στη ζωή του, αλλά ένας από αυτούς είναι πολύ σημαντικός. Δεν υπάρχει τύπος », λέει η Nadine Caslow, Ph.D., καθηγήτρια και αναπληρωτής επικεφαλής του Τμήματος Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Επιστήμης στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory. Είναι επίσης η επικεφαλής ψυχολόγος στο Grady Memorial Hospital στην Ατλάντα..

«Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι πολλές αυτοκτονίες δεν λένε ποτέ σε άλλους ανθρώπους τι πρόκειται να κάνουν. Δεν το αναφέρουν καν », λέει ο Caslow.

Άλλοι ειδικοί συμφωνούν με αυτήν την ιδέα. Υποστηρίζουν ότι ακόμη και οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας ενδέχεται να μην ανιχνεύουν πάντα προειδοποιητικά σημάδια..

«Είναι πολύ δύσκολο να εντοπίσουμε τέτοια σημάδια. Εάν οι άνθρωποι [που σκέφτονται να αυτοκτονήσουν] δεν μιλούν άμεσα για την πρόθεσή τους, είναι πολύ δύσκολο να προβλέψουμε ένα τέτοιο αποτέλεσμα », λέει ο Ντίκερ..

Εν μέσω των θανάτων των Spade και Bourdain και μετά την κυκλοφορία νέων αριθμών από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, υποδηλώνοντας αύξηση των ποσοστών αυτοκτονίας στη χώρα, η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση δήλωσε ότι η πρόληψη αυτοκτονιών - μαζί με τη βελτίωση της πρόσβασης σε έλεγχο ψυχικής υγείας και ειδική θεραπεία - απαιτεί προσοχή κατά προτεραιότητα από την ιατρική κοινότητα και την κυβέρνηση.

Το πιο επικίνδυνο πράγμα για την αυτοκτονία είναι ότι κινδυνεύουν οι ζωές εκείνων που βρίσκονται κοντά στην αυτοκτονία. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας μεταξύ των αδελφών είναι 2-3 φορές υψηλότερος από τον μέσο όρο. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για παιδιά και εφήβους των οποίων οι γονείς αυτοκτόνησαν..

Η Άννα Ρουθ λέει ότι πριν από το θάνατο του πατέρα της, δεν σκέφτηκε ποτέ για αυτοκτονία, αλλά με τα χρόνια συνειδητοποίησε ότι κινδύνευε επίσης.

«Επιβίωσα από την αυτοκτονία του πατέρα μου, έχω τα ίδια γονίδια και υπήρξαν τραυματικά γεγονότα στη ζωή μου», λέει. «Πρέπει να ακούω τον εαυτό μου πιο προσεκτικά κάθε φορά που συμβαίνει κάτι δυσάρεστο και η ζωή αρχίζει να φαίνεται πολύ δύσκολη για μένα. Πρέπει να προσέχω περισσότερο τον εαυτό μου ".

Όποιος θρηνεί για έναν φίλο που αυτοκτόνησε πρέπει να γνωρίζει μερικές θεμελιώδεις αρχές, λέει ο Ντίκερ..

Πρέπει να το συζητήσετε. Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά με φίλους και συγγενείς, αναζητήστε τοπικές ομάδες υποστήριξης για τους επιζώντες της αυτοκτονίας των αγαπημένων σας προσώπων ή έναν επαγγελματία που μπορείτε να εμπιστευτείτε, όπως γιατρός, σχολικός ψυχολόγος ή πνευματικός ηγέτης.

Δεν θα είναι εύκολο. Η θλίψη μετά την αυτοκτονία ενός αγαπημένου προσώπου είναι σχεδόν πάντα ένα πολύ δύσκολο συναίσθημα. Ο πόνος αναμιγνύεται με θλίψη και αίσθημα απώλειας, το οποίο δεν εξαφανίζεται και εξαντλεί μόνο ένα άτομο όλο και περισσότερο.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να το ξεπεράσει. Η φαρμακευτική αγωγή και οι διαβουλεύσεις με ειδικούς μπορούν να ανακουφίσουν την κατάθλιψη, την ενοχή και την αυτοεκτίμηση που βιώνουν πολλοί επιζώντες από αυτοκτονία των αγαπημένων τους..

Τα συναισθήματα της θλίψης για την αυτοκτονία ενός αγαπημένου προσώπου μπορούν να κάνουν ένα άτομο να σκεφτεί την αυτοκτονία. Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης Εθνικής αυτοκτονίας των ΗΠΑ είναι 800-273-8255.

[Σημείωση: στη Ρωσία μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή βοήθειας (495) 575-87-70 ή την τηλεφωνική γραμμή του Κέντρου Ψυχολογικής Βοήθειας Έκτακτης Ανάγκης του ρωσικού Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης: στη Μόσχα: (495) 626-37-07, στην Αγία Πετρούπολη: (812 ) 718-25-16.]

Είναι σημαντικό για την Άννα Ρουθ να γιορτάσει τη ζωή του πατέρα της. Δεν θυμάται την ακριβή ημερομηνία του θανάτου του. Το κορίτσι αποφάσισε να μην επικεντρωθεί σε αυτό. Αντ 'αυτού, γιορτάζει τα γενέθλια του πατέρα της: «Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να δημιουργήσουν νέες παραδόσεις, και έτσι να αλλάξουν τις παλιές», λέει. «Η Ημέρα του Πατέρα είναι η κόλαση για μένα», λέει η Άννα Ρουθ, η οποία κατέχει τη δική της εταιρεία δημοσίων σχέσεων. «Τα τελευταία χρόνια, εγώ και ο υπάλληλός μου, ο πατέρας του οποίου αυτοκτόνησαν, κάναμε κάτι ιδιαίτερο αυτήν την ημέρα. Η εύρεση άνεσης σε άλλους ανθρώπους σε αυτές τις διακοπές είναι πραγματική σωτηρία », λέει..

"Μερικοί άνθρωποι έχουν την ιδέα ότι η ζωή είναι επικίνδυνη και ο θάνατος είναι σωτηρία." Συνέντευξη με έναν κλινικό ψυχολόγο σχετικά με την αυτοκτονία

Τι άτομα είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν, πώς οι συγγενείς μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο που πρόκειται να αυτοκτονήσει και τι αξίζει να θυμάστε σε κάποιον που βρίσκεται ήδη στο χείλος - Η Ilya Pluzhnikov, PhD in Psychology, Senior Researcher of the Department of Youth Ψυχιατρικής, δήλωσε στο The Knife σχετικά με αυτό. Κέντρο Ψυχικής Υγείας.

- Γιατί οι άνθρωποι σκοτώνουν?

- Η αυτοκτονία γενικά είναι μια κατάσταση κοινωνικο-ψυχολογικής κακής προσαρμογής που συμβαίνει λόγω κάποιας σύγκρουσης. Η σύγκρουση μπορεί να είναι διαπροσωπική ή ενδοπροσωπική. Σε κάθε περίπτωση όμως, ένα άτομο δεν μπορεί να βρει άλλη διέξοδο παρά να πεθάνει..

Οι άνδρες αυτοκτονούν συχνότερα από τις γυναίκες. Οι γυναίκες χρησιμοποιούν πιο συχνά την αυτοκτονία ως αποδεικτικό εκβιασμό: ξυλοκοπούν κάπου, ξαπλώνουν, παίρνουν χάπια.

Οι άνδρες στις περισσότερες περιπτώσεις κάνουν τα πράγματα και συνήθως κρεμούνται.

Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι αυτοκτονούν επίσης, αλλά πιο συχνά άτομα με οριακές νευροψυχιατρικές διαταραχές.

- Τους αποκαλούμε ψυχικές διαταραχές του πρώτου άξονα (διαβάστε περισσότερα για τους άξονες εδώ. - Σημείωση του συντάκτη), αυτές είναι διαταραχές που συνοδεύουν μια σειρά ασθενειών. Για παράδειγμα, η κύρια ασθένεια στον άνθρωπο είναι ο αλκοολισμός. Αλλά μπορεί επίσης να πάρει κατάθλιψη. Ο αλκοολισμός και η κατάθλιψη - και ο κίνδυνος αυτοκτονίας αυξάνεται απότομα. Ο σχιζοφρενικός ασθενής είναι ο ίδιος..

- Μια ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας?

- Αυτός είναι ο δεύτερος άξονας. Οποιαδήποτε διαταραχή της προσωπικότητας, φυσικά, αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας..

Υπάρχουν όμως δύο διαταραχές προσωπικότητας που είναι οι περισσότερες αυτοκτονίες. Το πρώτο είναι η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας..

Στην εγχώρια ταξινόμηση, αυτό ονομάζεται συναισθηματικά ασταθής διαταραχή προσωπικότητας. Λόγω της συναισθηματικής αστάθειας, ένα άτομο βιώνει πολύ έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης, αντιλαμβάνεται τον κόσμο ως ασπρόμαυρο και αυτό το άτομο είναι πολύ κατηγορηματικό - γι 'αυτόν "όλα ή τίποτα".

Και το δεύτερο είναι απλώς μια ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας, αλλά όλα είναι αρκετά περίπλοκα εδώ. Επειδή οποιαδήποτε διαταραχή της προσωπικότητας έχει μια ταξινόμηση. Μπορούν να είναι ήπια, μέτρια και σοβαρά. Και αν ένα άτομο έχει μια σοβαρή ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας, κάθε γεγονός που θέτει υπό αμφισβήτηση τη σημασία, τη σημασία αυτού του ατόμου, το μεγαλείο του, τον κάνει να ντρέπεται ή να ζηλεύει. Και μερικές φορές, για να απαλλαγούμε από την ντροπή, ένα άτομο αποφασίζει να εγκαταλείψει αυτήν τη ζωή.

Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι έχουν κάποιο είδος εγκεφαλικής βλάβης, τραυματική εγκεφαλική βλάβη. Αυτό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αυτοκτονίας..

Οι άνδρες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο είναι συναισθηματικά ασταθείς άνδρες που έχουν εγκεφαλική βλάβη και βρίσκονται σε κρίση.

- Σε ποια ηλικία είναι πιο πιθανό οι άνθρωποι να αυτοκτονήσουν και σε ποιο περιβάλλον εμπλέκονται; Για παράδειγμα, σε περίπτωση κρίσης, ένα μορφωμένο άτομο που ασχολείται με δημιουργική εργασία ή ένας εργαζόμενος από εργοστάσιο που εγκατέλειψε το σχολείο μετά την 9η τάξη, είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσει.?

- Εάν μιλάμε για ηλικία, τότε διατρέχουν κίνδυνο τα άτομα της εφηβείας (15–25 ετών), τα νεαρά (26–40 ετών) και οι ηλικιωμένοι. Αν μιλάμε για κοινωνικούς παράγοντες, τότε δεν είναι τόσο το επίπεδο εκπαίδευσης όσο η φτώχεια ή άλλα οικονομικά προβλήματα, για παράδειγμα, είναι σοβαροί καθοριστικοί παράγοντες της αυτοκτονικής συμπεριφοράς..

- Δεν μπορεί να επηρεαστεί ο υπερβολικός τελειομανισμός; Ένα άτομο είναι σίγουρο ότι πρέπει πάντα να είναι δυνατός, να ελέγχει τα συναισθήματά του, με αποτέλεσμα να κρύβεται πίσω από την πρόσοψη της επιτυχίας μέχρι να σπάσει.

- Η τελειότητα επηρεάζει σίγουρα την αυτοκτονική συμπεριφορά. Αλλά ένας μεγάλος ρόλος εδώ παίζεται ακόμα από την πρωτοτυπία της σκέψης: μια τάση για πόλωση, ασπρόμαυρη κρίση.

Και μόλις πρόσφατα αυτός ο τελειομανισμός άρχισε να εξαπλώνεται στη χώρα μας, και μετά μόνο σε ορισμένους κύκλους, στη λεγόμενη μεσαία τάξη. Ωστόσο, ο ρωσικός πολιτισμός διαφέρει από τον πολιτισμό της Δυτικής Ευρώπης, όπου όλα πρέπει να είναι αυστηρά στα ράφια. Έχουμε μια κουλτούρα της Emelya, που βρίσκεται στη σόμπα και σκέφτεται: "Ίσως κάτι θα συμβεί." Επομένως, νομίζω ότι για ένα άτομο του πολιτισμού μας, είναι πιο σημαντικό όχι μόνο η μεμονωμένη τελειομανία, αλλά μια σύμπτωση.

- Ο Γκρέγκορι Ζίλμπουργκ μίλησε για απόπειρα αυτοκτονίας ως «παράδοξη αυτο-επιβεβαίωση» ενός εξασθενημένου εαυτού. Τι πιστεύετε για αυτό?

- Αυτή είναι μια διατύπωση florid. Αλλά αν κοιτάξουμε την αυτοκτονία από ψυχαναλυτική θέση, τότε, φυσικά, η αδυναμία των λειτουργιών του εγώ μπορεί να επηρεάσει αυτό..

Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο είναι πολύ ανήσυχο, αλλά έχει αδύναμους αμυντικούς μηχανισμούς. Και ως εκ τούτου, δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί αυτό το άγχος με τη βοήθεια τόσο ώριμων αμυντικών μηχανισμών όπως ο εξορθολογισμός, η διανοητικότητα, η εξάχνωση. Χρησιμοποιεί πρωτόγονα, τα πιο πρωτόγονα από τα οποία είναι διαχωρισμός.

Δηλαδή, "ο κόσμος είναι καλός, είμαι κακός, δεν πρέπει να είμαι σε αυτόν τον κόσμο" ή "όλα τα κατσίκια, είμαι μόνο ο Ιβάν Τσαρέβιτς - δεν ανήκω εδώ".

Και αυτή τη στιγμή ο ασθενής έχει μια ψευδαίσθηση ελέγχου, τουλάχιστον κάποιο είδος ελέγχου. αν δεν ελέγχει τίποτα, τότε τουλάχιστον μπορεί να ελέγξει την απόφαση να ζήσει ή να πεθάνει.

- Εάν ο φίλος μας λέει ότι θέλει να αυτοκτονήσει, πώς πρέπει να επικοινωνήσουμε μαζί του, τι πρέπει να πει; Εδώ είναι η κατάσταση: ένας από τους φίλους μου προσπάθησε να κρεμαστεί. Αλλά ο πολυέλαιος έσπασε. Λέει ότι δεν μπορούσε να βρει διέξοδο, ήταν κουρασμένος από τα πάντα. Αντιμετωπίζει τώρα τη ζωή ως μια σειρά ευθυνών και σχεδιάζει ήδη την επόμενη αυτοκτονία του..

- Νομίζω ότι προσωπικά δεν μπορείς να κάνεις κάτι παγκόσμιο. Το μόνο πράγμα είναι ότι πρέπει να του μεταφέρετε κάπως την ιδέα ότι δεν είναι μόνος και ότι μπορούν να τον καταλάβουν. Πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε κάποιον που μπορεί να τον βοηθήσει περισσότερο. Μιλώ για ψυχολόγους, ψυχίατροι, εξειδικευμένες υπηρεσίες, ακόμη και κληρικούς..

- Και περιβάλλετε με επικοινωνία?

- Δεν θα έλεγα ότι πρέπει να τον περιβάλλεις με επικοινωνία, γιατί τότε θα αναλάβεις μεγαλύτερο βάρος. Εάν αυτοκτονήσει, θα έχετε ένα αίσθημα ενοχής: κάνατε κάτι, κάνατε κάτι, αλλά ακόμα δεν μπορούσατε να σώσετε το άτομο.

Κάνετε το καλύτερό σας για να δώσετε διαφανή βοήθεια: "Δεν μπορείτε να βρείτε ψυχολόγο - επιτρέψτε μου να σας βρω, να μάθω αν μπορεί να σας βοηθήσει στην περίπτωσή σας και εάν λάβω εγγύηση ότι πρόκειται για εξειδικευμένο ειδικό με εμπειρία, μπορείτε να δοκιμάσετε;"

Αυτός είναι ένας από τους χρυσούς κανόνες της ψυχοθεραπείας - "Ας το δοκιμάσουμε".

- Και αν λέει "η ζωή δεν είναι πλέον ενδιαφέρουσα για μένα, γιατί πρέπει να με βοηθήσει κάποιος, γιατί να με πείσει, έχω ήδη αποφασίσει τα πάντα"?

- Συμβαίνει διαφορετικά. Στα έργα του, ο Καντ μιλά για τη λεγόμενη κατηγορηματική επιταγή, ακούγεται κάπως έτσι: κάθε αξίωμα της ψυχής μου μπορεί να γίνει παγκόσμιος νόμος. Εάν, όταν αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις ζωής, κάθε άτομο αυτοκτονεί, η κοινωνία θα πάψει να υπάρχει. Έτσι, με τη βοήθεια του Σωκρατικού διαλόγου, με τη βοήθεια μιας έκκλησης στα απλούστερα και πιο λογικά σχήματα, φυσικά, μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο αντί για ασπρόμαυρο (ζωή και θάνατος) να δει, αν όχι μια πλούσια παλέτα, τουλάχιστον μερικές αποχρώσεις.

- Μπορείς με κάποιο τρόπο να εξαπατηθείς στα συναισθήματά σου; Νομίζω λοιπόν ότι είμαι στα πρόθυρα της αυτοκτονίας, αλλά στην πραγματικότητα το παίζω?

- Το ίδιο το άτομο δεν μπορεί να το καταλάβει αυτό, πιστεύει σε αυτό, επειδή αυτή είναι μια ασυνείδητη συμπεριφορά. Αλλά, πιθανώς, αν γνωρίζουμε ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούμε να προβλέψουμε εάν ένα άτομο είναι πραγματικά έτοιμο να φύγει από αυτήν τη ζωή ή αν προσελκύει την προσοχή μόνο του. Αλλά δεν θα το ρισκάρω. Ένα άτομο που ήδη αρχίζει να απειλεί... Πρέπει να καταλάβετε ότι η αυτοκτονία δεν είναι χαζός φαινόμενο. Ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση μεταδίδει συνεχώς ορισμένα μηνύματα, ζητά βοήθεια και το κάνει με διαφορετικούς τρόπους..

- Ποια μηνύματα, για παράδειγμα?

- Εάν έχετε ελάχιστη ενσυναίσθηση, το κουδούνι σας θα χτυπήσει αμέσως: "Γιατί μιλάει τόσο πολύ για το θάνατο, γιατί υπάρχει τόσο μαύρο στις κρίσεις του, και όχι μόνο στις κρίσεις του, αλλά και στα κοινωνικά δίκτυα;" Και τότε αυτό το άτομο δεν μπορεί μόνο να μιλήσει για θάνατο, αλλά να μιλήσει για αυτοκτονία..

- Είναι ήδη στη φάση προγραμματισμού?

- Υπάρχουν πραγματικά φάσεις. Το πρώτο είναι όταν θέλετε να κοιμηθείτε και να μην ξυπνήσετε, απλώς για να σβήσετε το φως - και όλα σταμάτησαν. Σε επόμενες φάσεις, ένα άτομο αναπτύσσει αποσπασματικές σκέψεις αυτοκτονίας και την ανάπτυξη αυτών των σκέψεων: πώς είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό για να είναι πιο αποτελεσματικό. Και το τελευταίο - όταν ένα άτομο πηγαίνει στο κατάστημα και αγοράζει εκεί τι πρόκειται να χρησιμοποιήσει.

Πρέπει να μιλήσουμε περισσότερο για αυτό προκειμένου να εντοπίσουμε σωστά τις ομάδες κινδύνου, για να φροντίσουμε τους ανθρώπους. Όπως είπε ο Φρόιντ, όλα τα προβλήματα είναι από την παιδική ηλικία. Προφανώς είναι.

Είναι σημαντικό σε ποια οικογένεια μεγαλώνει ένα άτομο, πώς μεγαλώνει, πώς οι γονείς επικοινωνούν με ένα παιδί, πώς επικρίνουν, πόσα αρνητικά συναισθήματα στην οικογένεια, ποιο επίπεδο φροντίδας, έλεγχος κ.λπ. Οι δυσλειτουργικές οικογένειες είναι η μάστιγα μας και πρέπει να υπάρχουν τότε η πολιτική βούληση να το παραδεχτώ και να αρχίσει να δουλεύει με κάποιον τρόπο.

Διαφορετικά, τα παιδιά μεγαλώνουν με διάφορες διαταραχές της προσωπικότητας, με την επιθυμία να γεμίσουν με αγάπη, γιατί κανείς άλλος δεν γεμίζει. Και έπειτα κάποιος νεαρός άνδρας, ο οποίος δεν έλαβε αρκετή φροντίδα και ζεστασιά στην οικογένεια και τώρα αισθάνεται ένα κενό, θα βρεθεί, για παράδειγμα, σε μια αγχωτική κατάσταση (διαμάχη με συμμαθητές, με ένα κορίτσι). Πώς γεμίζει το κενό του; Τραβήξτε ολόκληρη την τάξη σας με ένα τουφέκι, αυτοκτονία ή μετάβαση σε ναρκωτικά - το φάσμα είναι πολύ ευρύ. Και είναι τρομακτικό.

- Οι τάσεις αυτοκτονίας μπορούν να κληρονομηθούν?

- Τέτοιες μελέτες διεξάγονται, αλλά νομίζω ότι αυτό είναι ένα ψεύτικο μονοπάτι. Επειδή η αυτοκτονία είναι κυρίως ένα κοινωνικο-ψυχολογικό φαινόμενο. Αλλά, φυσικά, βρίσκουν κάποιους βιολογικούς δείκτες, υπάρχει μια συσχέτιση. Για παράδειγμα, εδώ μπορεί να κληρονομηθεί η ίδια τάση για ασπρόμαυρη σκέψη..

- Πόσο διαφορετικός είναι ο φόβος του θανάτου ενός υγιούς ατόμου και ενός ατόμου που ήδη υπερβάλλει την ιδέα της αυτοκτονίας?

- Φοβόμαστε τι απειλεί τη ζωή ή την υγεία μας. Αλλά για ορισμένους, η ιδέα του κινδύνου αντιστρέφεται, για παράδειγμα, προκύπτει η ιδέα ότι η ζωή είναι επικίνδυνη, επειδή ο κόσμος είναι γενικά επικίνδυνος, και ο θάνατος είναι απελευθέρωση, σωτηρία. Σε μια τέτοια κατάσταση, ο φόβος αναστρέφεται επίσης - το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, φυσικά, είναι βαρετό.

- Τι μπορεί να σταματήσει ένα άτομο; Ας πούμε ότι ρίχνω ήδη ένα σχοινί, πλέκω έναν κόμπο, το οποίο πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου για να αλλάξω γνώμη και να σταματήσω?

- Παραδόξως, πολλοί δεν αυτοκτονούν επειδή δεν θέλουν να φαίνονται άσχημα μετά το θάνατο. Και αυτό είναι αλήθεια. Δεν υπάρχει τρόπος αυτοκτονίας που θα ήταν αισθητικός: οι άνθρωποι πνίγουν με εμετό, έχουν ακούσια ούρηση κ.λπ..

Μερικοί επίσης σταματούν από τον φόβο του πόνου. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όταν ένα άτομο έμεινε απενεργοποιημένο. Κατά καιρούς οι άνθρωποι έρχονται σε εμάς με σπασμένα χέρια και πόδια.

Στη συνέχεια, όταν ρίχνετε ένα σχοινί ή κρατάτε μια λεπίδα, σκεφτείτε ένα αγαπημένο άτομο με το οποίο έχετε μια συναισθηματική σύνδεση. Σκεφτείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον ένα άτομο που θα σας καταλάβει. Εάν έχετε παιδιά, σκεφτείτε τις γονικές ευθύνες ή τις ευθύνες σας έναντι των ηλικιωμένων γονέων. Σκεφτείτε τα προφανή ταλέντα σας που μπορείτε να συνειδητοποιήσετε με επιτυχία ή βοήθεια στην κοινωνία. Θυμηθείτε τα σχέδια, για το γεγονός ότι δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη όλες τις ευκαιρίες ζωής. Οι θρησκευτικοί άνθρωποι μπορεί να θυμούνται ότι η αυτοκτονία είναι αμαρτία.

- Και μερικοί λένε ότι με αυτόν τον τρόπο θα συνδεθούν γρήγορα με τον Θεό.

- Καλύτερα να διαβάσετε τις γραφές, εξηγείται εκεί ότι είναι αδύνατο να μετατραπεί το νόημα.

- Αλλά το σχοινί έσπασε, πυροβόλησε κάπως στραβά. Πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι τη ζωή και το θάνατο μετά από αυτό στις περισσότερες περιπτώσεις;?

- Συμβαίνει διαφορετικά. Κάποιος σκέφτεται καλύτερα, κάποιος έχει θρησκευτικό συναίσθημα, πηγαίνει σε κάποιο νέο πνευματικό επίπεδο, λένε στον εαυτό τους ότι αυτή είναι η πρόνοια του Θεού - πρέπει κανείς να ζήσει. Για μερικούς, αντίθετα, δεν λειτούργησε με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να βρείτε έναν άλλο τρόπο.

- Όταν είπα για τη γνωριμία μου που σχεδιάζει να αυτοκτονήσει ξανά, αναστατώθηκες τόσο πολύ σαν να ήταν μια δημοφιλής ιστορία.

- Ναι, επειδή μια τέτοια εμπειρία αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα επανάληψής της.

Αν μιλάμε για πρόληψη αυτοκτονίας, τότε θα πρέπει να ξεκινήσει με μια ομάδα ανθρώπων που έχουν ήδη κάνει μια αποτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας, γιατί, πιθανότατα, θα την επαναλάβουν..

Ίσως θα είχαν εγκαταλείψει αυτό το εγχείρημα εάν, για κάποιο μαγικό λόγο, τα ψυχολογικά τους προβλήματα είχαν επιλυθεί. Όμως, όπως δείχνει η πρακτική, δεν επιτρέπονται.

- Λόγοι λοιπόν "τι έχω κάνει τώρα;" σπάνια εμφανίζεται?

- Δυστυχώς, όχι τόσο συχνά.

- Πώς σώζετε τους ασθενείς από αυτοκτονία στο κέντρο σας?

- Πρώτον, απομονώνουμε γρήγορα τους αντι-αυτοκτονικούς παράγοντες και τους καλλιεργούμε όσο το δυνατόν περισσότερο εδώ και τώρα, τους φέρουμε στο επίπεδο συνειδητοποίησης. Όταν η κρίση έχει περάσει, αφαιρούμε μερικούς ιατρικούς παράγοντες, για παράδειγμα, εργαζόμαστε με κατάθλιψη και στη συνέχεια ο ψυχοθεραπευτής ενεργεί ως κηπουρός: ενθαρρύνει προσεκτικά θετικούς αντι-αυτοκτονικούς παράγοντες. Ενθαρρύνει τον ασθενή να εμπλακεί στο δημιουργικό έργο που έχει ήδη κάνει (όχι κάτι νέο, όχι), λέει: «Άρα, πετύχετε, ας προχωρήσουμε» - του δίνει τη μέγιστη υποστήριξη. Και ταυτόχρονα, αφαιρεί τους αυτοκτονικούς παράγοντες, αυτή η ασπρόμαυρη σκέψη, διδάσκει να βλέπει αποχρώσεις, εμπλουτίζει τις κοινωνικές δεξιότητες: επεκτείνει τον κοινωνικό κύκλο, διδάσκει να ζητήσει βοήθεια, δείχνει ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και δεν τους επιλύουν με αυτοκτονία, με άλλους τρόπους.

- Πώς δείχνετε ότι υπάρχουν πολλές αποχρώσεις στον κόσμο?

- Υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές τεχνικές.

Διδάσκουμε να αναγνωρίζουμε τις δικές μας σκέψεις, να τις καταγράφουμε, για παράδειγμα, να κρατάμε ένα ημερολόγιο και στη συνέχεια να αναλύουμε αυτά τα αρχεία μαζί, να δούμε πόσο δικαιολογημένες είναι αυτές οι σκέψεις, πόσο λογικές είναι, αν υπάρχουν αντιφάσεις σε αυτές. Και με τη βοήθεια της τυπικής λογικής, συμπεραίνουμε ότι ορισμένες σκέψεις δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα και ως εκ τούτου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και καταστροφική συμπεριφορά.

Βοηθάμε ένα άτομο να βρει εναλλακτικές σκέψεις και τις βρίσκει. Αποδεικνύεται ότι γύρω του δεν είναι μόνο μαύρο και άσπρο.

- Και συνέβη ότι ο ασθενής είπε ότι βλέπει τον λόγο σε ένα πράγμα, και όταν τον ξεβιδώσατε, αποδείχθηκε ότι το θέμα είναι εντελώς διαφορετικό?

- Οι ασθενείς δεν έρχονται με κάποιες απαντήσεις και αναλύσεις: "Εδώ, γιατρός, έτσι αντιμετωπίζονται τα πράγματα." Έρχονται με πόνο στην καρδιά και απλά θέλουν να το βγάλουν με κάποιο τρόπο. Και όπως είπε ο Φρόιντ σε μια επιστολή προς τον Jung, η ψυχοθεραπεία είναι θεραπεία αγάπης. Υπό αυτήν την έννοια, εάν δεν βουλιάζουμε και διαστρεβλώνουμε αυτήν τη φράση, τότε, φυσικά, η ενσυναίσθηση και η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα..

Και αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο πολύπλευρο έργο, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο: ήρθε, κλαίει, έκανε μια αυτοκτονική απόπειρα και του είπα: "Συγκεντρωθείτε!" Και με πίστευε και τραβήχτηκε μαζί. Δυστυχώς δεν είναι..

Αυτή η διαδικασία δεν είναι παιδαγωγική.

Αλλά κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, ο ασθενής αποκτά μια νέα εμπειρία: μπορείτε να επικοινωνήσετε με άλλο άτομο, και δεν θα απορρίψει, να ασκήσει κριτική, να πιέσει.

Και κάθε φορά που ο ψυχοθεραπευτής παρέχει εργαλεία έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί πραγματικά να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της ζωής του.

- Πολλοί από εμάς έχουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, μερικές φορές υπάρχουν καταθλιπτικές διαθέσεις, δύσκολες περιόδους στη ζωή. Πώς να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας ώστε να μην οδηγείτε σε αυτοκτονία?

«Αυτό είναι ένα μεγάλο θέμα γιατί η φροντίδα του εαυτού σας είναι κεντρική. Είναι εύκολο να πούμε: Αναστοχασμός περισσότερο, αλλά τα ίδια άτομα με ασπρόμαυρη σκέψη μπορούν να προχωρήσουν πολύ και να γίνουν υπερ-ανακλαστικά, υποχονδριακά. Κάποιος πρέπει να μελετήσει τον εαυτό του, πρέπει να ενδιαφέρεται για τον εαυτό του. Και όχι μόνο για τον εαυτό μου, αλλά στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων - για κάποιον. Η προσωπικότητα δεν είναι απλώς ένα σύνολο χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, αλλά είναι επίσης ένα σύστημα σχέσεων.

Πώς να αποτρέψετε την αυτοκτονία: εύρεση διέλευσης

Φίλοι, ετησίως στον κόσμο πάνω από 1.100.000 άνθρωποι πεθαίνουν από μόνοι τους. Επιπλέον, ο αριθμός των αυτοκτονιών αυξάνεται κάθε χρόνο και, το χειρότερο από όλα, ο αριθμός των αυτοκτονιών που διαπράττονται από παιδιά αυξάνεται. Τι θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας σε μια τέτοια καταστροφική συμπεριφορά; Πώς να αποτρέψετε την αυτοκτονία (αυτοκτονία)?

Είναι εύκολο να καθίσετε σε έναν υπολογιστή όπως αυτός και ο λόγος, και εκείνη τη στιγμή, κάπου, κάποιος πήδηξε έξω από το παράθυρο! Επομένως, δεν μπορείτε να είστε σιωπηλοί, πρέπει να κάνετε κάτι!

Οι κύριοι λόγοι αυτοκτονίας

Όπως δείχνουν πολλές μελέτες, οι λόγοι για την αύξηση της αυτοκτονίας είναι:

  • οικονομική αναταραχή;
  • φτώχεια, ανεργία
  • σημαντικά χρηματοοικονομικά χρέη ·
  • οικογενειακή αποδιοργάνωση: θάνατος συγγενών, διαζύγιο, έλλειψη υποστήριξης, συγκρούσεις, προδοσία ·
  • φόβος τιμωρίας
  • δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας
  • μια αίσθηση εκδίκησης.
  • ο σχηματισμός νέων κοινωνικών απόψεων που δεν γίνονται αποδεκτές από τον άνθρωπο ·
  • ηθικές, θρησκευτικές και οικονομικές συγκρούσεις.

Λόγω ενός άλυτου προβλήματος, ένα άτομο βυθίζεται στον εαυτό του, περιφράζεται από τους άλλους, χάνει την όρεξη και τον ύπνο. Σκέφτεται όλο και περισσότερο το ερώτημα: "Γιατί να ζήσει;"

Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι δύσκολο για ένα άτομο να απευθυνθεί σε συγγενείς, φίλους ή στενούς ανθρώπους για βοήθεια. Είναι δύσκολο να εκφράσετε τον πόνο, το πρόβλημα, τα συναισθήματά σας, φοβούμενοι να μην φαίνεστε σαν "μαύρα πρόβατα" σε άλλους. Ως εκ τούτου, ο πιο απλός και μοναδικός τρόπος για να ξεφύγει από την κατάσταση, βλέπει στην αυτοκτονία.

Αλλά μια κρίση ζωής δεν πρέπει να θεωρείται τιμωρία (αξίζει ή ανεπιθύμητη). Αντίθετα, είναι ένα σήμα ότι είναι απαραίτητο να πάρουμε μια απόφαση, να αλλάξουμε κάτι στη ζωή και στον εαυτό μας. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει. Επομένως, σε μια κατάσταση κρίσης, πολλοί άνθρωποι ενεργούν σαν να μην συμβαίνει τίποτα, σαν να μην υπάρχει το πρόβλημα..

Μια άλλη δημοφιλής αλλά μη παραγωγική μέθοδος είναι η χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων (αλκοόλ, ηρεμιστικά), τα οποία προσωρινά «ανακουφίζουν» τα υπάρχοντα προβλήματα.

Οι μηχανισμοί της «ψυχολογικής άμυνας» μπορούν, σε κάποιο βαθμό, να καθυστερήσουν την αναπόφευκτη κακή προσαρμογή. Αλλά δεν μπορούν να την πάρουν - αργά ή γρήγορα, η συμπεριφορά καθίσταται ανεπαρκής για την τρέχουσα κατάσταση..

Αδιέξοδο στη ζωή: εύρεση διέλευσης

Θα πρέπει να αναζητήσετε μια διέξοδο από το αδιέξοδο της ζωής:

  • χρησιμοποιώντας ένα δείγμα (φανταστείτε πώς ένα σεβαστό, έγκυρο άτομο θα ενεργούσε σε μια παρόμοια κατάσταση ζωής).
  • λαμβάνετε συναισθηματική υποστήριξη (δεν φοβάστε να μιλήσετε για το πρόβλημά σας). Σε ορισμένες περιπτώσεις, δυστυχώς, οι άνθρωποι αρνούνται τη βοήθεια, θεωρώντας ταπεινωτικό για τον εαυτό τους.
  • εάν ένα άτομο έχει μερικές φορές σκέψεις να φύγει από τη ζωή, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ιερέα. Σε πολλές πόλεις, υπάρχουν ψυχολόγοι που είναι υποχρεωμένοι να παρέχουν επείγουσα ψυχολογική βοήθεια μέσω τηλεφώνου. Είναι δωρεάν. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να επικοινωνήσετε μαζί τους και να λάβετε βοήθεια.
  • πολλοί άνθρωποι που είχαν σκέψεις αυτοκτονίας ήρθαν στο μοναστήρι. Όχι απαραίτητα κατευθείαν σε μοναχός, αλλά έζησε προσωρινά εκεί, κάνοντας μια εφικτή δουλειά. Αυτό ξεκαθάρισε το άτομο και μετά έζησε με φωτεινές σκέψεις, βοηθώντας τους άλλους.
  • μην ξεχνάτε για χαλάρωση. Δεδομένου ότι το παρατεταμένο στρες παρεμβαίνει στις φυσιολογικές ψυχικές διεργασίες (συναισθηματική απόκριση, παραγωγική σκέψη). Αυτό, στο τέλος, περιπλέκει και εμποδίζει τη λήψη ορθών ορθολογικών αποφάσεων.
  • Στις περισσότερες τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολύ πιθανό να διορθωθεί η κατάσταση. Όμως, όταν κολλάμε σε ένα πρόβλημα, η επικράτηση των συναισθημάτων έναντι της κοινής λογικής δεν δίνει την ευκαιρία να βρει διέξοδο.
  • άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση κατάθλιψης είναι απρόθυμα ή ανίκανα να απευθυνθούν σε συγγενείς, συγγενείς, φίλους ή ψυχολόγους για βοήθεια. Τους φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Και ο μόνος τρόπος επίλυσης του προβλήματος είναι να φύγετε. Να στερηθούμε από το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορεί να έχει ο καθένας μας - τη ζωή.
  • μερικές φορές αρκεί να μιλήσουμε για να βγουν τα συναισθήματα. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από αγαπημένους, φίλους, κοινωνικούς λειτουργούς, ιερέα σε δύσκολη κατάσταση.

Διάσωση ψυχής

Αγαπητέ μου αναγνώστη, αν είναι πολύ, πολύ δύσκολο και αφόρητο για εσάς τώρα, θυμηθείτε τον Nick Vuychich. Είναι ένας άντρας χωρίς χέρια και πόδια από τη γέννησή του, ο οποίος ως εκ θαύματος δεν τερμάτισε τη ζωή του. Την τελευταία στιγμή, σκέφτηκε τους γονείς του, που τον αγαπούσαν τρελά..

Ο Νικ έσωσε πολλούς ανθρώπους από αυτοκτονία! Μετά τη συνάντησή του, εντελώς απελπισμένοι άνθρωποι έλαβαν μια ανάσα νέας ζωής..

Ο Don Ritchie, ο οποίος ονομάστηκε Guardian Angel, έσωσε επίσημα 164 άτομα από αυτοκτονία. Στην πραγματικότητα, υπήρχαν πολύ περισσότερα. Έζησε στο Σίδνεϊ, δίπλα σε ένα βράχο που ήταν δημοφιλές σε ανθρώπους που αποφάσισαν να παραδώσουν τη ζωή τους.

Ο Ντον έκανε την αποστολή του να σώσει τις ζωές αυτών των ανθρώπων. Περπάτησε τακτικά στο κατάστρωμα παρατήρησης, αποθαρρύνοντας πιθανές αυτοκτονίες από το θάνατο. Ξεκίνησε συχνά τη συνομιλία του με τη συνήθη φράση: "Μπορώ να σας βοηθήσω κάπως;" Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ο Ντον κάλεσε τις "αυτοκτονίες" στο μέρος του για ένα φλιτζάνι τσάι.

Ο Αυστραλός Donald Taylor (Don) Richie έζησε για 86 χρόνια. Για 45 χρόνια ζωής του, έσωσε επίσημα 164 άτομα από αυτοκτονία. Στο πλαίσιο του ίδιου του βράχου

Η αυτοκτονία είναι μια τραγωδία για την ανθρωπότητα, αλλά τα προβλήματα στη ζωή μας δίδονται για να τα λύσουμε. Εάν το πρώτο αποτύχει, άλλαξαν τη στάση τους απέναντί ​​τους και τους αποδέχτηκαν ως την ατέλεια του κόσμου. Σε τελική ανάλυση, δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις, αν κάποιες πόρτες κλείνουν μπροστά μας, άλλες είναι βέβαιο ότι θα ανοίξουν.

  • «Το πιο θαρραλέο πράγμα που έκανα ποτέ ήταν να συνεχίσω τη ζωή μου όταν ήθελα να πεθάνω».
  • "Αν οι αυτοκτονίες ήξεραν πώς ήταν πραγματικά να πεθάνεις, οι περισσότεροι από αυτούς θα ξεχάσουν αμέσως την ηλιθιότητα."
  • "Ένα άτομο που θέλει να πεθάνει έχει αρκετό πράγμα για να ξεπεράσει το κατώφλι."
  • "Η αυτοκτονία δεν είναι μια διέξοδος, αλλά μια δειλή διαφυγή από δυσκολίες".

Πώς να αποτρέψετε την αυτοκτονία (βίντεο)

Όπως πάντα, ανυπομονώ για τα σχόλιά σας σχετικά με το ευαίσθητο θέμα "Πώς να αποφύγετε την αυτοκτονία". Έχει συμβεί στη ζωή σας να βοηθήσετε έναν απελπισμένο άνθρωπο να βρει τη δύναμη να ζήσει; Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά μέσα. δίκτυα - σώστε το άτομο που μπορούμε να χάσουμε!

"Πήδηξα από τον όγδοο όροφο και επέζησα." Μονολόγους αποτυχημένων αυτοκτονιών

Κάθε χρόνο 800.000 άνθρωποι αυτοκτονούν. Η Ρωσία είναι μια από τις πρώτες θέσεις στον αριθμό αυτοκτονιών παιδιών και εφήβων. Για κάθε άτομο που σκοτώθηκε, υπάρχουν 20 άτομα που έχουν κάνει μια αποτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας. Το "Snob" κατέγραψε μονολόγους αποτυχημένων αυτοκτονιών σχετικά με το γιατί αποφάσισαν να πεθάνουν και πώς ένιωθαν όταν διασώθηκαν

16 Οκτωβρίου 2017 10:48

«Ξύπνησα σε εντατική φροντίδα. Πρώτη σκέψη: "Τι μαλάκα είμαι!" "

Alexey, 33 ετών, Κορολέφ:

Ήμουν 15 χρονών. Στις 31 Δεκεμβρίου, ένα κορίτσι, η πρώτη μου αγάπη, με άφησε. Ήταν θλιμμένη. Περπατούσα την Πρωτοχρονιά με φίλους, ήμουν λίγο μεθυσμένος, αλλά όχι μεθυσμένος, ήρθα σπίτι και πήδηξα από το μπαλκόνι του όγδοου ορόφου. Δεν ήταν τρομακτικό. Μόλις βγήκα στο μπαλκόνι και πήδηξα. Δεν είχα ούτε κατάθλιψη, ούτε τρομερή κατάθλιψη. Κάπως συνέβη. Οι γονείς κάλεσαν το ασθενοφόρο. Κοιμήθηκαν στο διπλανό δωμάτιο, η μητέρα μου άκουσε ότι η πόρτα στο μπαλκόνι άνοιξε και βγήκε για να κοιτάξει.

Επιβίωσε, πιθανότατα, επειδή έπαιζε αθλήματα: ομαδοποιήθηκε όταν πήδηξε, και έπεσε στα άκρα του, πέθανε μόνο στο ασθενοφόρο. Ξύπνησα σε εντατική φροντίδα. Πρώτη σκέψη: "Τι μαλάκα είμαι!" Τα χέρια και η σπονδυλική μου στήλη έσπασαν. Πέρασα έξι μήνες στο νοσοκομείο. Έξι επεμβάσεις, ο σπλήνας αποκόπηκε, μια πλάκα τιτανίου εισήχθη στη σπονδυλική στήλη. Έχει αναπτύξει μετατραυματική επιληψία και ο αριστερός βραχίονας κάμπτεται μόνο 90 ​​μοίρες. Οι γονείς μου δεν με άφησαν ούτε ένα βήμα. Και το πιο σημαντικό, με συγχωρούσαν αμέσως. Θα τους είμαι ευγνώμων σε όλη μου τη ζωή!

Μόνο γιατροί και γονείς ήξεραν ότι προσπάθησα να αυτοκτονήσω. Δεν με έστειλαν σε ψυχιατρικό νοσοκομείο - δεν υπάρχει ανάγκη, ήμουν απόλυτα επαρκής, κατάλαβα τα πάντα τέλεια. Έπρεπε να θεραπευτώ και να αποκατασταθεί. Στο νοσοκομείο, φυσικά, μίλησα με έναν ψυχολόγο, αλλά κυρίως για γενικά θέματα. Καμία εκπαίδευση ή κάτι τέτοιο.

Όταν απολύθηκα από το νοσοκομείο, δεν ήξερα πώς να πάω έξω. 16 ετών και είμαι κουτσός

Το πιο δύσκολο μέρος ξαναζωντανεύει. Στην ηλικία των 16 ετών, έμαθα ότι θα παραμείνω κουτσός για το υπόλοιπο της ζωής μου. Πώς να ζήσετε μαζί του; Πώς θα με κοιτάξουν όλοι; Μπορείτε να φανταστείτε τι συνέβαινε στο μυαλό σας; Έπαιζα ποδόσφαιρο, αλλά μετά από απόπειρα αυτοκτονίας, έπρεπε να σταματήσω το παρελθόν και να ξεκινήσω μια νέα ζωή. Οι συμμαθητές μου βοήθησαν πολύ, έλαβα πολλές επιστολές από αυτούς, και μόλις τους επιτρεπόταν, άρχισαν να έρχονται σε μένα. Φυσικά, δεν τους είπα ότι ήταν μια απόπειρα αυτοκτονίας. Το σχολείο πίστευε ότι ήταν απλώς ένα ατύχημα.

Όταν απολύθηκα από το νοσοκομείο, δεν ήξερα πώς να πάω έξω. 16 ετών και είμαι κουτσός. Ήθελα να καθίσω μέσα σε τέσσερις τοίχους, ώστε κανείς να μην με δει ποτέ. Τότε κάθισε και σκέφτηκε: "Γιατί είμαι χειρότερος από όλους;" - σηκώθηκα και πήγα. Με την τεράστια εμπειρία που απέκτησα στα νοσοκομεία, βρήκα γρήγορα τη δύναμη και τα κίνητρα για να ξεπεράσω τον εαυτό μου. Σε μια τέτοια κατάσταση, αρχίζετε να κοιτάτε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο. Πρέπει να ψάξετε μόνο τα πλεονεκτήματα σε αυτό - υπάρχουν πολύ περισσότερα από τα πλην, αν και πολλοί σκέφτονται διαφορετικά. Σε δύσκολες στιγμές, κανείς δεν πρέπει να καθίσει πίσω, να μην κλαίει, πόσο άσχημα όλα είναι, αλλά να ψάχνει μια διέξοδο. Πρέπει να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους και να πάτε προς αυτούς. Πρέπει να ζήσεις γιατί είναι απλώς δροσερό! Δουλεύω ως διαχειριστής συστήματος εδώ και 13 χρόνια, έχω μια οικογένεια, ένα παιδί. Δεν μου αρέσει πολύ να θυμάμαι το εφηβικό μου λάθος.

Συνήθως τα κίνητρα για αυτοκτονικές έφηβες είναι η έλλειψη εμπειρίας στη ζωή. Αυτή είναι μια αδυναμία που δεν θέλει να ξεπεράσει ένας έφηβος. Οι άνθρωποι σε αυτήν την ηλικία πιστεύουν ότι είναι ευκολότερο να σκοτώσεις τον εαυτό σου και να μην ντρέψεις τον ψυχολόγο.

"Είμαι κουρασμένος από την καταπολέμηση της ανορεξίας"

Tonya, 18 ετών, Μόσχα:

Μέχρι την έβδομη τάξη, εκφοβίστηκε στο σχολείο για να είμαι υπέρβαρος. Στην ηλικία των 13 ετών, πήγα σε δίαιτα και ως αποτέλεσμα πήρα ανορεξία και βουλιμία. Τότε μου φάνηκε ότι θέλω απλώς να γίνω πιο όμορφος, πιο λεπτός. Στην πραγματικότητα, ήταν ένας αμυντικός μηχανισμός: απέφυγα προβλήματα, επικεντρώνοντας όλη μου την προσοχή αποκλειστικά στην ασθένεια..

Δεν υπήρχε απολύτως καμία κατανόηση πουθενά. Οι γονείς μου με κατηγόρησαν, και ο ψυχοθεραπευτής μου, στον οποίο πλήρωσαν το ένα τρίτο του μισθού τους ανά ώρα εργασίας, σύμφωνα με τη σύμβαση ότι εάν συμβεί κάτι, παραιτείται από κάθε ευθύνη. Ήταν οδυνηρό και δύσκολο να δουλέψεις στον εαυτό σου, πολύ πιο δύσκολο από το να πάρεις και να σκοτώσεις τον εαυτό σου.

Αποφάσισα να αυτοκτονήσω όταν συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα πλέον να πολεμήσω, δεν μπορούσα να ζήσω. Το τελευταίο άχυρο ήταν μια άλλη βολιμική ανάλυση. Ήμουν 14 χρονών. Κάθισα στη γέφυρα Shelepikhinsky και επρόκειτο να πηδήξω. Δεν προσπάθησα να προσελκύσω την προσοχή με αυτόν τον τρόπο, όχι, εκτιμώ ειδικά το ύψος της γέφυρας για να είμαι σίγουρος ότι θα πεθάνω. Κάποιοι που περνούσαν με είδαν και με πήραν από το κιγκλίδωμα. Δεν θυμάμαι τι συνέβη στη συνέχεια.

Η ψυχιατρική έχει γίνει ένα καλό εμβόλιο κατά της αυτοκτονίας και του selfharma. Ορκίστηκα ότι ήμουν έτοιμος να κάνω οτιδήποτε για να βγούμε από αυτό το μέρος

Μετά από αυτό, με μεταφέρθηκαν αναγκαστικά σε ψυχιατρικό νοσοκομείο. Ξέρετε, αν υπάρχει κόλαση στη γη, είναι εκεί. Εκεί, οι τοίχοι είναι εμποτισμένοι με τον πόνο των παιδιών, των οποίων τα παιχνίδια αφαιρούνται και σκίζονται, που πηγαίνουν στην τουαλέτα μόνο υπό την επίβλεψη των γιατρών και μόνο σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, που κάνουν ντους κάθε λίγες μέρες σε ομάδες σε ένα μπάνιο, οι οποίοι ανοίγουν το στόμα τους και ελέγχουν με τα δάχτυλά τους εάν έχουν καταπιεί είναι ηρεμιστικά. Δεν έχω δει χειρότερο μέρος. Υπάρχει μόνο πόνος. Εκεί, οι γιατροί ταπείνωσαν συνεχώς τα παιδιά, μερικές φορές σήκωναν τα χέρια τους και, αν απλά δεν τους άρεσαν, έγραψαν ψέματα για το παιδί στο ημερολόγιο παρατήρησης, ώστε να υποφέρει ακόμη περισσότερο. Πέρασα μόνο μια εβδομάδα στο νοσοκομείο. Όταν είδα τη μητέρα μου, απλώς προσκόλλησα σε αυτήν και δεν την άφησα.

Η ψυχιατρική έχει γίνει ένα καλό εμβόλιο κατά της αυτοκτονίας και του selfharma. Ορκίστηκα ότι θα έκανα οτιδήποτε για να φύγω από αυτό το μέρος. Και κράτησα τον όρκο μου - ποτέ να μην βλάψω σκόπιμα τον εαυτό μου. Μια εβδομάδα σε ψυχιατρικό νοσοκομείο και η επακόλουθη δουλειά με έναν νέο ψυχολόγο, με τον οποίο έχω μια εξαιρετική σχέση, με βοήθησε πολύ..

Αναρρώ για αρκετά χρόνια. Αυτό το καλοκαίρι σημειώθηκε υποτροπή λόγω διάλυσης με έναν νεαρό άνδρα. Αλλά δεν σκοπεύω να τα παρατήσω, επομένως εργάζομαι περαιτέρω για την ασθένεια.

"Αν υπήρχε ο Θεός, δεν θα δημιουργούσε άτομα με ειδικές ανάγκες"

Τζούλια, 33 ετών, Ομσκ:

Από τη γέννηση, έχω την πρώτη ομάδα αναπηριών: εγκεφαλική παράλυση. Χρησιμοποιώ δεκανίκια και μετά βγαίνω από το σπίτι. Η μαμά και η γιαγιά με αγαπούν, αλλά τι θα μου συμβεί όταν πεθάνουν; Δεν θέλω να σαπίσω σε ένα σπίτι με ειδικές ανάγκες.

Ήμουν 15 χρονών. Αποφάσισα να πεθάνω, επέλεξα τη στιγμή που κανείς δεν ήταν στο σπίτι και πήδηξα από τον πέμπτο όροφο. Δεν ήταν τρομακτικό - με μάτια. Πριν από το άλμα, μια εσωτερική φωνή μου είπε: «Θα επιβιώσεις και θα υπάρξει μια άσχημη ουλή στο όμορφο στήθος σου, μια σιδερένια καρφίτσα θα εισαχθεί στην πλάτη σου. Θέλετε να καταστρέψετε το στήθος σας; Το χρειάζεσαι? " Αλλά απάντησα: "Γαμώτο!" - και πήδηξε.

Ξύπνησα στην αυλή, κάτω από το μπαλκόνι, και ένιωσα ενοχλημένος και απογοητευμένος που ήμουν ζωντανός. Έχω σπάσει έναν σπόνδυλο. Έκοψαν το στήθος μου ανοιχτό, ώθησαν τον πνεύμονα πίσω και πραγματικά έβαλαν μια καρφίτσα.

Τώρα απλά δεν έχω τη δύναμη να αυτοκτονήσω

Δεν υπήρχαν κατηγορίες από συγγενείς. Η γιαγιά έφερε τον ιερέα. Είπε ότι άκουσα τη φωνή ενός φύλακα αγγέλου που προσπάθησε να με αποτρέψει από την αυτοκτονία. Προσπάθησα να πιστέψω στον Θεό, σκέφτηκα ότι θα έβρισκα τουλάχιστον κάποια παρηγοριά στην πίστη - δεν λειτούργησε. Αν υπήρχε θεός, δεν θα δημιουργούσε άτομα με ειδικές ανάγκες.

Μετά από λίγο, προσπάθησα να αυτοκτονήσω ξανά, κατάπισα υπνωτικά χάπια. Μετά από αυτό, υπήρχε ένα ψυχιατρικό νοσοκομείο. Διαγνώστηκα με διπολική διαταραχή και δεν μπορούσα να βρω θεραπεία για πολύ καιρό. Ήμουν στο νοσοκομείο από την άνοιξη έως το φθινόπωρο. Πρώτα ήμουν στο έφηβο θάλαμο. Οι θάλαμοι των κοριτσιών βρισκόταν στον δεύτερο όροφο, δεν υπήρχαν αρσενικές παραγγελίες και τα αγόρια με έφεραν στην τραπεζαρία. Εξαιτίας αυτού, όλοι με μισούσαν. Τότε έχω κρυώσει, η θερμοκρασία ήταν περίπου σαράντα, οι νοσοκόμες δεν έκαναν τίποτα, δεν με φρόντιζαν. Μεταφέρθηκα στο τμήμα γεροντολογίας, όπου βρισκόταν γέροι, ηλικιωμένες γυναίκες και βετεράνος του Μεγάλου Πατριωτικού Πολέμου. Εκεί φρόντισαν. Συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τώρα απλά δεν έχω τη δύναμη να αυτοκτονήσω.

«Δοκίμασα θεραπεία για κατάθλιψη, αλλά τίποτα δεν με βοήθησε»

Τζούλια, 29 ετών, Αγία Πετρούπολη:

Πριν από δύο χρόνια, χώρισα με φίλους που μου άρεσαν πολύ: ένας από αυτούς είπε ψέματα πολύ, το έδειξα σε αυτόν, και κηρύχθηκε εχθρός του λαού. Αυτό με βύθισε σε μια μακρά και σοβαρή κατάθλιψη. Αυτό ακολούθησε μια κρίση σε σχέση με έναν αγαπημένο, χωρίσαμε, η οποία επιδείνωσε μόνο την κατάθλιψη. Προσπάθησα να θεραπευτώ, πήγα σε ψυχαναλυτές, ψυχολόγους, αλλά όλες αυτές οι ανοησίες του Φρόιντ όπως «τα προβλήματά σου από την παιδική ηλικία» δεν με βοήθησαν. Ήξερα ότι ο λόγος για τα προβλήματά μου ήταν χωρισμός με φίλους, αλλά δεν με άκουσαν. Στα 29 μου ερωτεύτηκα ξανά, αλλά απορρίφθηκα - και αυτό ήταν το τελευταίο άχυρο.

Η κατάθλιψή μου έχει φύγει. Ίσως η απόπειρα αυτοκτονίας λειτούργησε σαν επανεκκίνηση

Προσπάθησα να αυτοκτονήσω πριν από μερικούς μήνες. Σε κατάσταση πάθους, έπλυνε μια χούφτα αντικαταθλιπτικά με βότκα. Δεν φοβόμουν, σκέφτηκα ότι «υπήρχε» ειρήνη και κενό. Αλλά κάτι πήγε στραβά: Έχω ένα ισχυρό σώμα, τρία νεφρά και μια δέσμη φυλακτών από τυχαίο θάνατο - κάτι λειτούργησε. Ξύπνησα από το γεγονός ότι η μητέρα μου με ξύπνησε. Το κεφάλι μου ήταν άδειο.

Η κατάθλιψή μου έχει φύγει. Ίσως η απόπειρα αυτοκτονίας λειτούργησε σαν επανεκκίνηση: η συνείδηση ​​αντιλαμβανόταν τη στιγμή της συσκότισης ως θανάτου και ερχόταν στον εαυτό του ως νέα ζωή.

"Πήδηξα στην πίστα και άρπαξα την εναέρια ράγα."

Alexander, 24 ετών, Μόσχα:

Από το γυμνάσιο, ήξερα ότι κάτι μου πήγε στραβά. Μεγάλες περίοδοι βαθιάς κατάθλιψης, που δεν προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες, παρενέβησαν πολύ στη ζωή. Στην 11η τάξη, ζήτησα ακόμη και από τους γονείς μου να με οδηγήσουν σε ψυχίατρο. Αλλά κατηγόρησαν τα πάντα για υπερβολική εργασία από την προετοιμασία για τις εξετάσεις. Κάποτε πήρα μόνο μου τα αντικαταθλιπτικά, βοήθησαν, αλλά όχι για πολύ. Μετά την είσοδό του στο πανεπιστήμιο, η κατάσταση άρχισε να επιδεινώνεται. Δεν μπορούσα να μελετήσω: ο φόβος, η απάθεια, η κατάθλιψη μόλις μου λεηλάτησαν και δεν μπορούσα να ζήσω κανονικά. Μετά την πρώτη συνεδρία, την οποία πέρασα από κάποιο θαύμα, πήρα μια ακαδημαϊκή άδεια και άρχισα τη θεραπεία με έναν ψυχίατρο. Για πολύ καιρό οι γονείς μου αρνήθηκαν να πιστέψουν ότι είχα πραγματικά ψυχική διαταραχή. Προτίμησαν να πιστεύουν ότι ήταν τεμπελιά, κακός χαρακτήρας, απροθυμία να κάνουν οτιδήποτε. Ευτυχώς, ο γιατρός κατάφερε να επικοινωνήσει μαζί τους και να εξηγήσει ότι στην πραγματικότητα ήταν μια ασθένεια, ότι δεν ήταν δικό μου λάθος. Λόγω των παρενεργειών των ναρκωτικών, κέρδισα επιπλέον βάρος, αν και ήμουν αθλητής όλη μου τη ζωή, ασχολήθηκα επαγγελματικά με το κολύμπι. Ένα χρόνο αργότερα επέστρεψα στο σχολείο, αλλά δεν κράτησα πολύ.

Ήμουν καλυμμένος τον Απρίλιο του 2012, σε ηλικία 18 ετών. Ήμουν σίγουρος ότι δεν είχα μέλλον και δεν θα μπορούσα, και αποφάσισα να αυτοκτονήσω. Είχα τέτοιες σκέψεις πριν, αλλά δεν έκανα καμία προσπάθεια, αλλά εκείνη τη στιγμή αποφάσισα σταθερά και ένιωσα ανακούφιση. Επέλεξα τη μέθοδο για μεγάλο χρονικό διάστημα: Ήθελα να είναι γρήγορη, όσο πιο αποτελεσματική γίνεται και θα είχα ελάχιστες ευκαιρίες να επιβιώσω και να γίνω αναπηρία. Η επιλογή έπεσε στην ηλεκτρική ενέργεια. Στις 9 Απριλίου, στο σταθμό Vykhino του μετρό, πήδηξα στην πίστα και άρπαξα τη ράγα επαφής. Αλλά δεν συνέβη τίποτα. Σε περίπτωση που το άρπαξα ξανά - το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Μετά από λίγα χρόνια, έμαθα ότι έχω υψηλή αντίσταση στην ηλεκτρική ενέργεια. Ίσως αυτό έπαιξε ρόλο, και ίσως κατάφεραν να κλείσουν την τρέχουσα προσφορά - τώρα είναι αδύνατο να το μάθουμε.

Ένιωσα ότι ο ουρανός έπεφτε στο κεφάλι μου. Σοκαρισμένος, ανέβηκα στην πλατφόρμα, καθόμουν στο πάτωμα και, κλίνω στον τοίχο, άναψα ένα τσιγάρο

Ένιωσα ότι ο ουρανός έπεφτε στο κεφάλι μου. Σοκαρισμένος, ανέβηκα στην πλατφόρμα, καθόμουν στο πάτωμα και, κλίνω στον τοίχο, άναψα ένα τσιγάρο. Μετά από αυτό, ο συνοδός έτρεξε, φώναζε κάτι, τότε η αστυνομία με πήγε στο γραφείο τους στο σταθμό. Εκεί περίμενα το ασθενοφόρο, το οποίο με πήγε στο ψυχιατρικό νοσοκομείο στο Lefortovo. Τότε έφτανα ήδη βαθιά σε όλα. Ωστόσο, στο νοσοκομείο, αρνήθηκα να υπογράψω τη συγκατάθεσή μου για θεραπεία. Μου εξήγησαν ότι απλώς δεν μπορούσαν να με αφήσουν μετά από αυτό, και σε περίπτωση άρνησης θα περίμενα μια δικαστική απόφαση για υποχρεωτική θεραπεία, και όλο αυτό το διάστημα θα ήμουν ακόμα στο νοσοκομείο. Τότε αποφάσισα ότι θα ήταν πιο σοφό να συμφωνήσω. Πέρασα τρεις εβδομάδες σε αυτήν την ασυνήθιστη εγκατάσταση. Έγινε μια ενδιαφέρουσα εμπειρία, όλα αποδείχθηκαν πολύ καλύτερα από ό, τι περίμενα: αξιοπρεπείς συνθήκες, πολλοί ενδιαφέροντες άνθρωποι και ικανοί, εύστοχοι ειδικοί που τελικά μπόρεσαν να μου δώσουν τη σωστή διάγνωση - διπολική διαταραχή. Μετά τη θεραπεία, ένιωσα πολύ καλύτερα.

Μετά από αυτά τα γεγονότα, δεν αντιμετώπισα καμιά κριτική ή αρνητική συμπεριφορά από συγγενείς ή γιατρούς. Μόνο με σύγχυση και παρανόηση γιατί ένας φοιτητής ενός κύρους πανεπιστημίου, επιτυχής στον αθλητισμό και στις σπουδές, αποφάσισε να αυτοκτονήσει. Μετά την έξοδο, συνέχισα τη θεραπεία και λίγα χρόνια αργότερα, αρκετά πρόσφατα, κατάφερα να μπω σε ύφεση χάρη όχι μόνο στη φαρμακευτική αγωγή, αλλά και στην ψυχοθεραπεία. Τώρα αγωνίζομαι να επιστρέψω στην κανονική κοινωνική ζωή που έχω χάσει τη συνήθεια αυτής της περιόδου..

"Η μαμά σκοτώθηκε, ο πατέρας μου κρεμάστηκε και αποφάσισα να πεθάνω"

Zulfat, 25 ετών, Καζάν:

Οι γονείς μου ήταν διαζευγμένοι. Ζούσα με τη μητέρα μου. Το 2012, σκοτώθηκε από έναν μεθυσμένο συγγενή. Ένα χρόνο αργότερα, ο μπαμπάς κρεμάστηκε. Ήμουν 21 χρονών. Μόλις αποφοίτησα από το πανεπιστήμιο, δεν υπήρχε δουλειά, σχεδόν πέθανα από την πείνα. Ήταν πολύ δύσκολο. Αποφάσισα να αυτοκτονήσω γιατί δεν είδα κανένα λόγο να συνεχίσω να ζω. Καταπιμένα χάπια. Ο αδερφός μου με βρήκε, κάλεσε το ασθενοφόρο. Κανείς δεν ήρθε να με επισκεφτεί στο νοσοκομείο. Δόξα τω Θεώ δεν στάλθηκαν σε ψυχιατρικό νοσοκομείο.

Στην εντατική φροντίδα, συνειδητοποίησα ότι η αυτοκτονία δεν είναι επιλογή και είμαι ηλίθιος

Στην εντατική φροντίδα, συνειδητοποίησα ότι η αυτοκτονία δεν είναι επιλογή και είμαι ηλίθιος. Οι γονείς μου μου έδωσαν ζωή και πρέπει να τη ζήσω και να την αγωνιστώ. Λοιπόν, θα είχα πεθάνει, και τότε θα έλεγαν για μένα: «Τι ηλίθιο! Τι έλειπε; Ένας υγιής άντρας, αλλά δεν μπορούσε να αντεπεξέλθει! " Και αν παλεύεις για τη ζωή σου, αυτοί γύρω σου θα πουν: «Μπράβο! Πέτυχα κάτι! " Βρήκα δουλειά τώρα, ζω κανονικά, σκοπεύω να παντρευτώ σύντομα. Ζήστε και απολαύστε τη ζωή, γιατί έχουμε μια.