Νευρική κατανομή: Συμπτώματα και συνέπειες στις γυναίκες

Οι νευρωτικές καταστάσεις μπορούν να καταστρέψουν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιώσουν άγχος, νευρικές βλάβες. Η ανησυχία και το άγχος αναλαμβάνουν, η απάθεια και η αδιαφορία στην πρόοδο της ζωής. Σε μια ήπια μορφή, μπορείτε να το ξεπεράσετε μόνοι σας, αλλά μια σοβαρή βλάβη απαιτεί την παρέμβαση ενός ειδικού.

Τι είναι μια νευρική βλάβη?

Στην ταινία του Pedro Almodovar χωρίς καλλωπισμό, οι γυναίκες εμφανίζονται στα πρόθυρα μιας νευρικής βλάβης. Μια ψυχική διαταραχή στο πλαίσιο του τραύματος, σοβαρή υπερβολική εργασία, μια δύσκολη κατάσταση ζωής εκδηλώνεται με ποικίλη ένταση. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να χρησιμεύσουν ως ο λόγος για την ανάπτυξη:

  • απόλυση από την εργασία ·
  • δύσκολη διάγνωση
  • προβλήματα σχέσης
  • υπερκόπωση;
  • παρατεταμένη εμπειρία άγχους.

Η οξεία κατάσταση αντικαθίσταται από μια καταθλιπτική διάθεση, απάθεια, νεύρωση. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων μόνοι σας δεν είναι εύκολη. Τα εξωτερικά ερεθίσματα επηρεάζουν με διαφορετική συχνότητα και ένταση, η κύρια συμπτωματολογία θεωρείται ως εκδήλωση κόπωσης, υπερβολικής εργασίας. Η ευερεθιστότητα, η διαταραχή του ύπνου, οι αλλαγές στη διάθεση και το αυξημένο άγχος πρέπει να είναι τα πρώτα κουδούνια που επισκέπτονται έναν ειδικό.

Η θεραπεία περιπλέκεται με μια αυστηρά ατομική προσέγγιση, όπου ορισμένοι χρειάζονται ξεκούραση και φαρμακευτική αγωγή, ενώ άλλοι χρειάζονται πλήρη θεραπεία.

Είναι ευκολότερο για τα κορίτσια να αναγνωρίσουν τα πρωτογενή συμπτώματα, καθώς συνοδεύονται από δακρύρροια, εξανθήματα και κυματιστό άγχος. Παλαιότερα, οι κοινωνικά ενεργοί άνθρωποι αποσύρονται στον εαυτό τους, δεν βγαίνουν από το διαμέρισμα. Οι αυτοπεποίθηση γυναίκες χάνουν την πίστη τους και γρήγορα χάνουν την υψηλή αυτοεκτίμηση. Συχνά η διαδικασία περιπλέκεται από τη νικοτίνη, τον εθισμό στα τρόφιμα.

Αιτίες εμφάνισης

Μια νευρική βλάβη συμβαίνει για διάφορους λόγους. Ένας σημαντικός παράγοντας εδώ είναι η αντίσταση στο στρες σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Για μερικούς, τα οικονομικά προβλήματα γίνονται το σημείο βρασμού, για άλλους, καταχρηστικές σχέσεις. Μεταξύ των κοινών αιτιών εμφάνισης σημειώνονται:

  • προβλήματα στην εργασία, απόλυση
  • οικονομικές δυσκολίες, αφόρητα δάνεια ·
  • κακές συνήθειες, εθισμοί
  • εμμηνόπαυση, γενετική προδιάθεση;
  • συγκρούσεις, διαμάχες, σκάνδαλα ·
  • απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Πολύ συχνά, μια νευρική βλάβη είναι απλώς συνέπεια του παρατεταμένου εθισμού στα τρόφιμα, του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην εμφάνιση νευρικών καταστάσεων, το ορμονικό υπόβαθρο διαταράσσει τους συνηθισμένους βιορυθμούς. Το συναισθηματικό σοκ προκαλεί άγχος, το οποίο γίνεται το πρώτο στάδιο στην ανάπτυξη μιας νευρικής βλάβης.

Η κληρονομικότητα, οι ανεπάρκειες βιταμινών, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η προηγούμενη κατάθλιψη είναι παράγοντες κινδύνου.

Οι καταθλιπτικές καταστάσεις, η έλλειψη ύπνου και η υπερβολική εργασία οδηγούν σε συναισθηματική εξάντληση. Προκαλεί την έναρξη των πρωτογενών συμπτωμάτων της νεύρωσης, αν και όχι. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε τη νόσο μόνοι σας, τότε θα χρειαστείτε πολύπλοκη θεραπεία με έναν ειδικό. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 80% των γυναικών δεν αναζητούν ψυχολογική βοήθεια, προτιμώντας να βιώσουν μόνο την ασθένεια. Αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης..

Σημάδια και συμπτώματα

Η διάγνωση μιας νευρικής βλάβης περιπλέκεται από την ατομικότητα της εκδήλωσης. Ανεξέλεγκτοι θυρεοί, λιποθυμία και δακρύρροια σε μερικούς, απομόνωση και απάθεια σε άλλους, σωματική επιθετικότητα σε άλλους. Ο ειδικός θεωρεί το πρόβλημα στο σύνολό του και μόνο τότε κάνει διάγνωση. Τα συμπτώματα χωρίζονται σε διανοητικές, σωματικές και συμπεριφορικές.

ΘέαΧαρακτηριστικό γνώρισμαΠεριγραφή
ΔιανοητικόςΦοβίες, άγχος, κρίσεις πανικού και καταστάσεις.Μακροχρόνια κατάθλιψη που συνορεύει με διαταραχή πανικού. Παρατηρούνται ορισμένα συμπτώματα σχιζοφρένειας, διπολικής διαταραχής.
ΦυσικόςΑποδυνάμωση της θέλησης, έλλειψη θέλησης.Κατάθλιψη, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, όρεξη, αντίδραση στα ερεθίσματα. Μπορεί να εμφανιστούν ημικρανίες, συχνή ζάλη, ναυτία, δυσπεψία και εντερική διαταραχή.
ΣυμπεριφορικήΑδυναμία ελέγχου των εκδηλώσεων κάποιου.Αυξημένη επιθετικότητα, ανεξέλεγκτες επιθέσεις εναντίον άλλων ατόμων. Κατάχρηση συμπεριφοράς, απερίσκεπτη συμπεριφορά.

Η σωματική κόπωση και η αϋπνία μπορούν επίσης να συνοδεύσουν τη νευρική βλάβη μιας γυναίκας. Αλλά οι ίδιοι μπορεί να μην είναι συμπτώματα και αντιμετωπίζονται τοπικά. Ο τύπος της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τα συμπτώματα. Οι ασθενείς λαμβάνουν συνταγή για φάρμακα και υποβάλλονται σε θεραπεία. Ο ειδικός έχει το δικαίωμα να επανεκτιμήσει την πορεία της νευρωτικής κατάστασης μερικές εβδομάδες μετά την πρώτη δόση.

Στάδια ανάπτυξης

Οι άντρες ανέχονται την ασθένεια πιο εύκολα από τις γυναίκες. Αλλά και στα δύο φύλα, η ανάπτυξη περνά από τρία στάδια. Το πρώτο είναι σαν μια έκρηξη ενέργειας, μια επανεκτίμηση ευκαιριών. Το άτομο είναι βέβαιο ότι μπορεί να κάνει τα πάντα, υπάρχουν βραδινές νύχτες στη δουλειά μπροστά. Τότε το σώμα αποτυγχάνει και μπαίνει το δεύτερο στάδιο της ευαισθητοποίησης. Το άτομο αποδέχεται ότι δεν είναι σε θέση να καλύψει τα πάντα. Η συναισθηματική εξάντληση οδηγεί σε φυσική εξάντληση. Η κατάθλιψη οδηγεί στο τρίτο στάδιο. Η αυτοπεποίθηση χάνεται εδώ. Σωματικά, αρχίζουν συχνές πονοκέφαλοι, ανεξέλεγκτη επιθετικότητα.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί νευρική βλάβη, τότε μπορεί να χρησιμεύσει ως ώθηση για την ανάπτυξη διαβήτη, γαστρίτιδας. Οι νευρωτικές καταστάσεις οδηγούν στην ανάπτυξη τάσεων αυτοκτονίας. Σε χαρτί, τα συμπτώματα είναι σαφώς ορατά, αλλά στην πραγματικότητα, ακόμη και στενοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να τα παρατηρήσουν σε μια γυναίκα. Έτσι, εάν μια γυναίκα αρχίσει μια απότομη αύξηση της δύναμης, κανείς δεν υποψιάζεται το πρώτο στάδιο μιας σοβαρής διαταραχής..

Η συναισθηματική εξάντληση και η απάθεια αποδίδονται στην κόπωση, την αποδιοργάνωση και την τεμπελιά. Η επιθετικότητα στα μάτια των άλλων θεωρείται προσωπική αντιπάθεια.

Άλλοι δεν βλέπουν συμπτώματα, ο ίδιος ο ασθενής συχνά αγνοεί τα στάδια της νόσου.

Ο δείκτης είναι η διαφορά συμπεριφοράς από τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής. Οι άνθρωποι γύρω σας παρατηρούν τα συμπτώματα όταν ένα προηγουμένως ήσυχο και σεμνό κορίτσι κάνει ένα σκάνδαλο στο γραφείο, όταν ένας χαρούμενος υπάλληλος έχει μετατραπεί σε ένα ήσυχο "γκρίζο ποντίκι". Η αναγνώριση του εαυτού σας ως άρρωστου είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση της νόσου.

Τι να κάνετε σε περίπτωση νευρικής βλάβης?

Όντας στα πρόθυρα μιας νευρικής βλάβης, μια γυναίκα είναι σε θέση να αναγνωρίσει τα σημάδια μιας ασθένειας. Συμβουλές από φίλους για χαλάρωση και χαλάρωση μπορεί να είναι χρήσιμες. Αλλά μην παρασυρόμαστε με αλκοολούχα ποτά, κάτι που θα επιδεινώσει την κατάσταση. Βοηθήστε στην ανακούφιση του στρες:

  • Νέες γνωριμίες
  • ενδιαφέρον χόμπι;
  • ψώνια;
  • μια αλλαγή τοπίου?
  • διακοπές.

Τα σπορ, το ντους αντίθεσης, τα χαλαρωτικά λουτρά με λάδια και αφρό είναι καλά για την καταπολέμηση του άγχους. Το κύριο πράγμα είναι να απομακρυνθείτε από τους στρες. Εάν μια γυναίκα παρατήρησε τα πρώτα σημάδια νευρικής βλάβης, τότε πρέπει να ακολουθήσει τις ακόλουθες συστάσεις:

  • διατηρεί ηρεμία, δεν παραδίδει υστερία.
  • μιλά ήρεμα χωρίς να αυξάνει τον τόνο του.
  • αρνείται τυχόν διαμάχες και συγκρούσεις ·
  • αποσύρεται από την αναμέτρηση ·
  • στρέφει την προσοχή σε κάτι άλλο.
  • βγαίνει πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένες γυναίκες προτιμούν να είναι μόνες, άλλες χρειάζονται απόλυτα τη συντροφιά ενός κατανοητού ατόμου. Εάν μια νευρική βλάβη συνοδεύεται από ψύχωση και απώλεια αυτοέλεγχου, τότε πρέπει να καλείται ασθενοφόρο. Αλλά ακόμη και στα πρώτα σημάδια μιας πάθησης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για διάγνωση.

Στο σπίτι

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε επιτυχώς τις νευρικές παθήσεις στο σπίτι. Αυτό είναι δυνατό μόνο στα αρχικά στάδια και με πειθαρχία. Υπάρχουν πέντε δημοφιλείς μέθοδοι αντιμετώπισης της νόσου:

    Ασκήσεις αναπνοής. Ο αυτοέλεγχος αναπτύσσεται, ξεπερνιέται το έντονο συναισθηματικό άγχος.

Υπό την επίβλεψη ψυχοθεραπευτή ή ψυχιάτρου, τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται γρηγορότερα. Αλλά ακόμη και στο σπίτι, μπορείτε να εξαλείψετε τα συμπτώματα και να φτάσετε στο κάτω μέρος της αιτίας του στρες. Εάν η ανεξάρτητη εργασία δεν τελείωσε με επιτυχία, τότε είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν ιατρό για συμβουλές..

Με φαρμακευτική αγωγή

Η φαρμακευτική αγωγή έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει τα συμπτώματα, να ανακουφίσει την ένταση και να εξαλείψει τις συμπεριφορές άγχους. Ο γιατρός επιλέγει φάρμακα ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, την ένταση των εκδηλώσεων. Ορίστε έως και έξι ομάδες φαρμάκων για να βοηθήσετε τον ασθενή να ανακάμψει.

Ονομα ομάδαςΧαρακτηριστικό γνώρισμαΠεριγραφή
Συμπτωματικά φάρμακαΑνακουφίστε τα συμπτώματα, μειώστε τη συχνότητα των συμπεριφορικών αντιδράσεων στα ερεθίσματα.Σχεδιασμένο για τη βελτίωση του ύπνου, την ανακούφιση του ψυχικού και συναισθηματικού στρες, έχει μια ηρεμιστική επίδραση.
Φυτικά παρασκευάσματαΗρεμιστικά, ηρεμιστικά βάμματα.Κατάθλιψη του διεγερμένου νευρικού συστήματος, μείωση της συγκέντρωσης, αναστολή συναισθηματικών αντιδράσεων.
Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχείαΠρόσθετα συστατικά της γενικής θεραπείας για την αντιμετώπιση των στρεσογόνων καταστάσεων.Πρόσθετο στα φάρμακα, ενισχύοντας την επίδρασή τους.
ΟποιοπαθητικήΦάρμακα αυτο-ύπνωσης. Με την κλασική έννοια, ένα φάρμακο δεν είναι.Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά φάρμακα με βάση το εικονικό φάρμακο.
Ισχυρά φάρμακαΗρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά με ισχυρά αποτελέσματα.Μείωση της έντασης των συμπτωμάτων, καταστολή της επιθετικότητας, αναστολή του νευρικού συστήματος, γενικές αντιδράσεις.

Η έκτη ομάδα θεωρείται φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των στρες, του άγχους, του άγχους και της αϋπνίας. Μπορεί να ανατεθεί τόσο ως ανεξάρτητη ομάδα όσο και ως μέρος σύνθετης θεραπείας.

Λαϊκές θεραπείες

Τα αντιψυχωσικά, τα Nootropics, τα Anxiolytics δεν ανταποκρίνονται στα πάντα. Οι αντίπαλοι της παρέμβασης ναρκωτικών προωθούν λαϊκές θεραπείες και βάμματα. Εάν κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του στρες ο καρδιακός ρυθμός, το έργο της πέψης, το καρδιαγγειακό σύστημα δεν διαταράχτηκαν, τότε αυτή η προσέγγιση λαμβάνει χώρα επίσης. Αποτελεσματικό μόνο ως προληπτικό μέτρο. Η έγχυση βαλεριάνας χρησιμοποιείται συχνότερα από άλλες με τη μορφή:

  • φυτικό αφέψημα;
  • βάμμα αλκοόλης;
  • ανάμειξη ξηρής ρίζας με τσάι.

Μπορείτε να φτιάξετε βάμματα με μέντα, βάλσαμο λεμονιού, λεμόνι και μέλι. Όλα τα καταπραϋντικά ποτά πίνουν μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σε σοβαρές συνθήκες, τα βάμματα και τα βότανα δεν θα βοηθήσουν. Θα μειώσουν τη συχνότητα των συμπτωμάτων, θα μειώσουν το άγχος, αλλά καθαρά συμπτωματική θεραπεία δεν αντιμετωπίζει το παγκόσμιο πρόβλημα. Στο πλαίσιο των εξασθενημένων συμπτωμάτων, η νευρωτική κατάσταση θα συνεχίσει να εξελίσσεται..

Πρόληψη νευρικής βλάβης

Στο πλαίσιο μιας νευρικής βλάβης, αναπτύσσονται φοβικές καταστάσεις. Η κλειστοφοβία, η αραχνοφοβία, η αγοραφοβία και άλλοι φόβοι είναι συνέπεια του άγχους που βιώνεται. Είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του στρες, αλλά όλοι μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη της νόσου. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων:

  1. Καλό όνειρο. Ο ύπνος θα μειώσει δραματικά τα επίπεδα άγχους.
  2. Υγιεινός τρόπος ζωής. Οι κακές συνήθειες συγκαταλέγονται στους παράγοντες κινδύνου.
  3. Υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία. Η έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό ελαχιστοποιεί το άγχος για διάφορα συμπτώματα.
  4. Αθλημα. Κάθε σωματική δραστηριότητα μειώνει το επίπεδο των παραγόντων του στρες.
  5. Τροφή. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση γλυκών, τηγανητών, λιπαρών, καφεϊνούχων ποτών.

Η καλύτερη πρόληψη μιας νευρικής βλάβης είναι να απολαύσετε τη ζωή. Το να κάθεσαι στο γραφείο κάθε μέρα, οι δουλειές του σπιτιού, το μαγείρεμα, ο καθαρισμός, η ανατροφή των παιδιών οδηγούν σε σοβαρή συναισθηματική εξάντληση. Πρέπει να "επαναφορτίσετε" εγκαίρως με ψώνια, πηγαίνοντας στον κινηματογράφο και τα εστιατόρια. Η εναλλακτική εργασία και ανάπαυση θα βοηθήσει στη διόρθωση των συναισθηματικών απαντήσεων στα ερεθίσματα..

Επιπλέον πληροφορίες

Μια νευρική βλάβη εκδηλώνεται από αυξημένο άγχος, αϋπνία, επιθετικότητα και μεταβολές της διάθεσης. Οι γυναίκες είναι πιο αγχωμένες από τους άνδρες. Η εύρεση μόνοι σας συμπτωμάτων δεν είναι εύκολη. Αλλά στις πρώτες εκδηλώσεις, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε αυτοθεραπεία ή να επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε την ασθένεια. Οι συνέπειες της παραμέλησης θα είναι σοβαρές χρόνιες ασθένειες, επίμονες φοβίες. Τα συμπτώματα γίνονται χρόνια χωρίς θεραπεία. Ένας αποτελεσματικός αγώνας ακόμη και με σοβαρές εκδηλώσεις νευρικής βλάβης περιορίζεται σε συνεργασία με έναν ειδικό, προσαρμόζοντας τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Είναι χρήσιμο να συμμετέχετε τακτικά στην πρόληψη, να περπατάτε πολύ στον καθαρό αέρα και να διαθέτετε χρόνο για ξεκούραση και διασκέδαση. Η αντιμετώπιση μιας ασθένειας είναι πολύ πιο δύσκολη από την πρόληψή της..

Πώς να αντιμετωπίσετε μια νευρική βλάβη στο σπίτι. Νευρική κατανομή: σημεία, συμπτώματα, συνέπειες, θεραπεία Πώς να αναγνωρίσετε μια νευρική βλάβη σε μια γυναίκα

Μια νευρική βλάβη περιλαμβάνει μια οξεία επίθεση άγχους, ως αποτέλεσμα της οποίας συμβαίνει μια σοβαρή παραβίαση του συνήθους τρόπου ζωής του ατόμου. Μια νευρική βλάβη, τα συμπτώματα της οποίας ορίζουν αυτήν την κατάσταση στην οικογένεια των ψυχικών διαταραχών (νευρώσεις), εμφανίζεται σε καταστάσεις όπου ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση ξαφνικού ή υπερβολικού στρες, καθώς και άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διαδικτυακή διαβούλευση για την ασθένεια "Νευρική βλάβη". Κάντε μια δωρεάν ερώτηση σε ειδικούς: Νευρολόγος.

  • Περιγραφή της νόσου
  • Προκλητικοί παράγοντες
  • Συμπτώματα νευρικής βλάβης
  • Αντιμετώπιση νευρικής βλάβης

Αιτίες νευρικής βλάβης

Η κατάρρευση είναι μια αμυντική αντίδραση στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι συντριμμένο, χρειάζεται βοήθεια έκτακτης ανάγκης ενάντια σε έναν εξωτερικό παράγοντα. Ο γιατρός θα πρέπει να συμβουλευτεί, το σύνδρομο ονομάζεται όλο και περισσότερο οξύ.

Αιτίες - άγχος που επηρεάζει τακτικά τα όργανα μας ή βραχυπρόθεσμο σοκ.

Ο καθένας εμπίπτει σε μια ή την άλλη ομάδα. Συχνά οι άνθρωποι τείνουν να εμφανίζονται:

  • διαρκώς αραίωση για τα γεγονότα που τους συνέβησαν, ή θα έπρεπε να συμβούν στο μέλλον.
  • αυξημένη επιθυμία για εργασία
  • δεν μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις στην οικογένεια, στην εργασία.
  • με χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • ασθενείς με ογκολογία
  • εκείνοι που περιμένουν σημαντικές αλλαγές.
  • νέους γονείς που μόλις είχαν παιδιά.
  • έχουν βιώσει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
  • αποτυχίες στις προσωπικές σχέσεις ή στις σχέσεις με τους γονείς ·
  • έλλειψη χρημάτων για μια φυσιολογική ύπαρξη.
  • απώλεια θέσης εργασίας
  • ευθύνη που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ·
  • ανησυχία.

Η ανάλυση ξεκινά λόγω αρνητικών γεγονότων, αλλά τα προβλήματα μπορεί να ξεκινήσουν μετά τα πιο σημαντικά γεγονότα - γάμος, κίνηση, νέα δουλειά, γέννηση πρώτου παιδιού.

Ένας άντρας έχει διαφορετικούς βαθμούς αντοχής στο στρες. Κάποιος μπορεί απλά να περάσει από προβλήματα ζωής, ενώ ο άλλος πέφτει από τα πόδια του από την εμφάνισή τους, αρχίζει να δείχνει επιθετικότητα.

Κατανομή: συμπτώματα αναπτυσσόμενης διαταραχής

Αν και η ίδια η επίθεση είναι αρκετά «θεαματική», δεν συμβαίνει από το μπλε. Αυτό σημαίνει ότι έχει χρόνο να περάσει από διάφορα στάδια ανάπτυξης. Υπάρχουν τρία από αυτά:

  1. Το πρώτο στάδιο είναι "προπαρασκευαστικό". Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο βιώνει μια παράλογη αύξηση της δύναμης, αρχίζει να βλέπει τα πράγματα με υπερτροφική αισιοδοξία και εργάζεται πολύ. Πώς να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι μια φυσιολογική κατάσταση, αλλά ένα σημάδι ασθένειας; Εάν ένα τέτοιο κύμα συνέβη μετά από ένα σοβαρό σοκ (θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, απόλυση, μετακίνηση) ή συνέβη στο πλαίσιο της γενικής κόπωσης, τότε είναι σχεδόν σίγουρα ζήτημα «ηρεμίας πριν από την καταιγίδα». Το πιο ενδιαφέρον δεν έχει έρθει ακόμη. Παρεμπιπτόντως, στο πρώτο στάδιο, είναι πιθανές καταγγελίες αϋπνίας, πυρετού, άγχους, τρόμου στα χέρια..
  2. Το δεύτερο στάδιο είναι «καταθλιπτικό». Η ενεργή δραστηριότητα αντικαθίσταται σταδιακά από την παθητικότητα: το σώμα δεν συμβαδίζει με τον ρυθμό και παραιτείται. Το κύριο χαρακτηριστικό της περιόδου είναι η σωματική και νευρική εξάντληση. Ως αποτέλεσμα, κατάθλιψη, απάθεια, απογοήτευση λόγω ανεκπλήρωτων προσδοκιών. Εκτός από το μπλουζ και τη μελαγχολία, είναι πιθανές απώλειες μνήμης, επιθέσεις παράλογου πανικού, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα.
  3. Το τρίτο στάδιο είναι "κορυφή". Όταν ένας οργανισμός εξαντλεί τους πόρους που διαθέτει, δεν μπορεί πλέον να συνεχίσει να υπάρχει στον προηγούμενο ρυθμό του. Χρειάζεται ξεκούραση. Σε φυσικό επίπεδο, αυτό εκφράζεται με τακτική ζάλη, ναυτία, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υπερτάσεις, διατροφικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Η λίμπιντο μπορεί να μειωθεί και στις γυναίκες υπάρχει δυσλειτουργία στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Στο τρίτο στάδιο συμβαίνει συνήθως αυτό που ονομάζεται νευρική βλάβη - μια έντονη συναισθηματική έκρηξη καταστροφικής φύσης.

Μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξη της διαταραχής σε οποιοδήποτε στάδιο. Όμως, όπως δείχνει η πρακτική, η πλειοψηφία αγνοεί τα σήματα του σώματος, φοβούμενοι να "πέσουν πίσω": να μην προωθηθούν, να μην λάβουν την έγκριση των αγαπημένων τους, να μην γίνουν αρκετά καλοί γονείς, κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, αργά ή γρήγορα, "από το πουθενά" εμφανίζονται συμπτώματα νευρικής βλάβης, προκαλώντας απογοήτευση συγγενών και φίλων, που πίστευαν ότι όλα ήταν καλά.

Σημεία και συμπτώματα νευρικής βλάβης

Τα συμπτώματα και τα σημάδια μιας νευρικής βλάβης, ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής, έχουν κοινά συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά των τύπων βλάβης. Μεταξύ των συνεπειών:

  1. έλλειψη όρεξης, ύπνου, ενέργειας
  2. συνεχής ευερεθιστότητα, άγχος, νευρικότητα
  3. η εμφάνιση αρνητικών σκέψεων.
  4. φόβος του αύριο
  5. αλλαγή στην απόδοση.
  6. συνεχής επιθυμία για ύπνο
  7. κακή συγκέντρωση προσοχής.
  8. προβλήματα μνήμης
  9. αρνητικές σκέψεις
  10. εκδήλωση απάθειας.
  11. πονοκεφάλους
  12. πίεση;
  13. αλλαγές στη διάθεση, το άγχος
  14. κρίσεις πανικού, κόπωση
  15. προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα
  16. φοβίες.

Η ανθρώπινη συμπεριφορά αλλάζει πολύ, αλλά η ασθένεια επηρεάζει όλα τα όργανα. Η ασθένεια συνοδεύεται από συμπτώματα: πονοκέφαλος, δύσπνοια, καρδιακά προβλήματα, κακή όρεξη, διακυμάνσεις πίεσης, ψυχικές αλλαγές. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Διαγνωστικά για νευρικές βλάβες

Η ανάπτυξη συμβαίνει τη στιγμή που ο ασθενής δεν είναι πλέον σε θέση να αντέξει πια το φορτίο. Η ψυχή γίνεται απλά άβολα να εργάζεται στις ίδιες συνθήκες, ζητά πιθανές μεθόδους βοήθειας. Και ένα άτομο ανέχεται ό, τι συμβαίνει σε αυτόν, αν και το κράτος έχει ήδη φτάσει στο αποκορύφωμά του. Τα συναισθήματα κατακλύζουν, ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιμένετε τίποτα. Οι εκρήξεις πραγματοποιούνται, αν και όλα θα μπορούσαν να λειτουργούν σωστά για πολλά ακόμη χρόνια. Αλλά η κρίσιμη στιγμή έχει ξεκινήσει, είναι απαραίτητο να διορθώσετε τα πάντα, ώστε τα όργανα σας να μην βιώνουν πλέον αυτό το συναίσθημα.

Ο λόγος, που ήταν η αρχή της εμφάνισής του, φταίει. Η δεξαμενή γεμίστηκε πολύ αργά, αλλά σίγουρα, και σε ένα σημείο απλώς εξερράγη από υπερπλήρωση και δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει.

Παρατηρούνται δύο πρότυπα συμπεριφοράς σε μια δύσκολη κατάσταση:

  • Έκρηξη για οποιονδήποτε λόγο. Ταυτόχρονα, ο ασθενής ρίχνει τα συναισθήματά του, δείχνει αγανάκτηση. Ισχυρά σκάνδαλα, καταστάσεις συγκρούσεων είναι χαρακτηριστικά αυτού του τύπου και οι λόγοι διαζυγίου.
  • Συγκεντρώστε όλα τα παράπονα στον εαυτό σας, όπως σε ένα μεγάλο δοχείο. Υπομένει όλες τις προσβολές μέχρι την τελευταία στιγμή. Μπορεί να ξεκινήσει η απάθεια για τα πάντα, η κατάθλιψη, η απροθυμία να επικοινωνήσει με οποιονδήποτε. Ένα ψυχικό πρόβλημα αρχίζει να εμφανίζεται, εκτός αν φυσικά απουσίαζε πριν.

Αλλά πώς να αποφύγετε τον κίνδυνο της υπερπλήρωσης αυτού του σκάφους, για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες; Αυτό μπορεί να αποφευχθεί συνειδητοποιώντας τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες σας και την αποδοχή τους.

Συμπτώματα διανοητικής βλάβης

Η καθορισμένη κατάσταση δεν σχετίζεται με μια συγκεκριμένη ασθένεια, μια νευρική βλάβη δεν έχει ορισμένα συμπτώματα, εκτός από δυσκολίες στη λειτουργία ως συνήθως. Υπάρχουν όμως γενικά σημάδια αυτής της διαταραχής..

Άγχος και κατάθλιψη

Μια τέτοια κατάσταση σχηματίζεται απαράδεκτα υπό τη συνεχή συνεχή επιρροή του στρες, όταν ένα άτομο εξαντλείται από πόρους για να το αντιμετωπίσει. Μπορεί να εμφανιστούν αιφνίδια κλάματα. Κάποιος χάνει την αυτοπεποίθηση και την πίστη του στις δυνάμεις του, βιώνει συναισθήματα ενοχής.

Υπερβολική ή έλλειψη ύπνου

Αλλαγή του προγράμματος ύπνου σας. Ο ύπνος μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος διαφυγής από το άγχος και στη συνέχεια ένα άτομο κοιμάται αφύσικα πολύ. Άλλοι αναπτύσσουν αϋπνία λόγω έντονης εγκεφαλικής υπερφόρτωσης..

Κούραση

Ένα αίσθημα ανεξήγητης αδυναμίας σε όλο το σώμα είναι ένα σαφές σημάδι ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει το άγχος. Η φυσιολογική δράση απαιτεί απίστευτη προσπάθεια. Σήμερα, λίγο στη ζωή είναι διασκεδαστικό. Μιλώντας επίσης για σεξ - το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λίμπιντο.

Απώλεια όρεξης

Στο άγχος, κάποιος χάνει την όρεξή του, ενώ κάποιος, αντίθετα, αρχίζει να απορροφά τα πάντα (ειδικά γλυκά και λιπαρά τρόφιμα). Η ορμόνη του στρες κορτιζόλης φταίει..

Φυσικός πόνος

Ο πονοκέφαλος και ο κοιλιακός πόνος μπορεί να είναι εμφανείς εκδηλώσεις αυτής της φύσης. Για πολλούς ανθρώπους, το άγχος οδηγεί σε πεπτική δυσλειτουργία..

"Ομίχλη στο κεφάλι"

Υπάρχουν διάφορες δυσκολίες στη σκέψη: ένα άτομο σε κατάσταση άγχους αντιμετωπίζει χειρότερα τα πνευματικά καθήκοντά του, μπερδεύεται, ξεχνά συχνά τα συνηθισμένα πράγματα.

Αναπνευστικά προβλήματα

Το στήθος και η γρήγορη αναπνοή είναι κλασικά σημάδια άγχους. Και η ρηχή αναπνοή μπορεί να αυξήσει την απόκριση στο άγχος. Είναι απαραίτητο να αναπνέετε συνειδητά πιο αργά για αρκετά λεπτά. Θα νιώσετε τον εαυτό σας ήρεμο.

Άλλα συμπτώματα τυπικά μιας νευρικής βλάβης:

  • τάση για έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και δυσκολία στην υγιεινή.
  • έλλειψη κινήτρου;
  • προβλήματα με την επαφή με άλλους ·
  • αυτοκτονικές σκέψεις;
  • βραδύτης;
  • αρνητικές αναμνήσεις, εφιάλτες, κρίσεις πανικού.
  • Σε ακραίες καταστάσεις, ειδικά - σε καταστάσεις που σχετίζονται με ψύχωση, είναι ψευδαισθήσεις, παράνοια, παραλήρημα.

Θεραπεία και πρόληψη

Υπάρχουν τρόποι για να διευκολύνετε τις εκδηλώσεις του συναισθηματικού και σωματικού στρες.

  • Στο προσκήνιο πρέπει να είναι βασική αυτο-φροντίδα. Βρείτε υγιείς μεθόδους διαχείρισης του στρες που σας ταιριάζουν.
  • Η σωματική δραστηριότητα βοηθά (για κάποιον ήσυχο περίπατο στη φύση είναι αρκετό), ένα αγαπημένο χόμπι, την ανάγνωση.
  • Η μείωση ή η εξάλειψη των σκανδάλων (πηγές ερεθισμού) είναι ένα σημαντικό βήμα προς την υγεία. Συχνά είναι συγκρούσεις στο σπίτι ή στην εργασία..
  • Οι ασκήσεις για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης έχουν θετική επίδραση: βαθιά αναπνοή, διαλογισμός.
  • Η επικοινωνία με τους φίλους και την οικογένεια για τις εμπειρίες σας έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
  • Συμμόρφωση με μια υγιή καθημερινή ρουτίνα, αυξημένη προσοχή στην υγιεινή, ανάπαυση και διατροφή.
  • Αποφυγή καφεΐνης, αλκοόλ και καπνού.
  • Σε δύσκολες καταστάσεις, είναι λογικό να ζητάτε συμβουλές από ψυχοθεραπευτή.

Όμως, συχνά συμβαίνει ότι άτομα που βιώνουν νευρική βλάβη δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα σημάδια και να καταλάβουν ότι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια. Επίσης, πολλοί είναι απρόθυμοι να αναζητήσουν ψυχιατρική φροντίδα λόγω του φόβου της κρίσης..

Παράγοντες της πιθανότητας νευρικής βλάβης:

  • πένθος;
  • τραυματική προηγούμενη εμπειρία
  • να είσαι σε μια ανθυγιεινή σχέση (κατάχρηση) ·
  • ακραίο άγχος στον επαγγελματικό τομέα.
  • οικογενειακή εμπειρία ψυχικών παθολογιών ·
  • σοβαρές ασθένειες, τραυματισμοί.

Να προσέχεις τον εαυτό σου. Κάντε έναν κανόνα να κατανείμετε εύλογα εργασία, ύπνο και ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια νευρική βλάβη έχει την ικανότητα να συσσωρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε επαναλαμβανόμενες καταστάσεις στις οποίες αναγκάζεστε να αισθανθείτε δυσφορία, άγχος και φόβο. Φέρτε θετικά πράγματα στη ζωή σας: κάντε περισσότερα πράγματα που αγαπάτε, κάντε κάτι ενδιαφέρον για εσάς, επικοινωνήστε με συμπαθητικούς ανθρώπους και η νευρική ένταση δεν θα σας ξεπεράσει. * Δημοσιεύθηκε από econet.ru.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλά αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet

Σας άρεσε το άρθρο; Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια. Εγγραφείτε στο FB μας:

Σε νοσοκομείο ή στο σπίτι?

Η κατανομή είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της βλάβης, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να ηρεμήσουν ένα άτομο. Πριν από λίγα χρόνια, για να ηρεμήσει τον ασθενή, χύθηκε ένα κουβά με κρύο νερό, εάν, φυσικά, υπήρχε κρύο νερό κοντά. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα ασθενοφόρο.

Το φωνάζοντας δεν θα βοηθήσει, το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τις ενέργειές του. Μια υπερυψωμένη φωνή μπορεί να επιδεινωθεί μόνο, κάτι που δεν πρέπει να επιτρέπεται.

Ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του πού είναι καλύτερο να θεραπεύσει την ασθένεια - σε νοσοκομείο ή στο σπίτι. Εάν, για παράδειγμα, η βλάβη προκλήθηκε λόγω της κατάστασης στην οικογένεια, τότε θα ήταν λογικό να στείλετε τον ασθενή στο νοσοκομείο. Η ψυχή μπορεί απλώς να μην αντεπεξέλθει αν αυτό συμβεί ξανά.

Σε άλλες περιπτώσεις, η παρουσία συγγενών σε κοντινή απόσταση μπορεί να επηρεάσει θετικά την ευημερία του ασθενούς. Κάθε φάρμακο συνταγογραφείται μετά από εκτενή εξέταση. Ο ασθενής πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη γιατρού, πολλά φάρμακα μπορεί να είναι εθιστικά. Μετά τη θεραπεία, χρειάζεστε έναν ακόμη μήνα για να αναρρώσετε.

Αλλά αντίστροφα, είναι καλύτερο να αντιμετωπίζετε νευρική βλάβη στο σπίτι σε γυναίκες και άνδρες. Πρέπει να καταλάβουμε τι οδήγησε σε αυτήν την κατάσταση. Εάν, για παράδειγμα, δημιουργηθεί συνεχής ένταση στην εργασία, πρέπει να κάνετε διακοπές ή να σταματήσετε εντελώς, δεν υπάρχει τίποτα πιο ακριβό από την υγεία. Εάν η υπερβολική εργασία είναι ο λόγος, πρέπει να δημιουργήσετε ένα πιο ήπιο πρόγραμμα για τον εαυτό σας, όπου θα υπάρχει χώρος για 8 ώρες ύπνου, μια βόλτα κατά τη διάρκεια της ημέρας στον καθαρό αέρα, σωστή διατροφή.

Κατά τη θεραπεία στο σπίτι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να εκπονήσετε ένα σχέδιο δράσης. Η θεραπεία μέσα στα τοιχώματα του σπιτιού στοχεύει στη χαλάρωση, αποσπά την προσοχή του ασθενούς από το πρόβλημα. Η μέθοδος θεωρείται ασφαλής για τη ζωή και την υγεία..

Ανάλυση: πώς να αντιμετωπίσετε?

Η πιο σίγουρη τακτική είναι να επισκεφθείτε τουλάχιστον έναν ψυχολόγο. Είναι πολύ πιθανό να βρείτε έναν ειδικό όχι μόνο στην περιοχή σας, αλλά και οπουδήποτε στον κόσμο, χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι δυνατή η τήρηση της μέγιστης ανωνυμίας και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε ότι τα προσωπικά προβλήματα θα γίνουν ιδιοκτησία του κοινού μιας μικρής πόλης. Αν και η συζήτηση με ψυχολόγο δεν βοηθά πάντα. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, απαιτείται επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή που έχει άδεια συνταγογράφησης φαρμάκων.

Τα ακόλουθα φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη επαναλαμβανόμενων επιθέσεων:

  1. Κοινά ηρεμιστικά. Αυτή είναι η πιο ήπια επιλογή, καθώς μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Συνήθως συνιστάται να παίρνετε το "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Τα κεφάλαια είναι κατάλληλα για γρήγορη ηρεμία και βελτίωση του ύπνου, αλλά δεν πρέπει να περιμένουμε σοβαρά αποτελέσματα από αυτά.
  2. Φυτικά παρασκευάσματα. Αυτά περιλαμβάνουν βάμματα (motherwort, peony), καθώς και πιο μοντέρνα "Novo-Passit" ή "Persen". Τα φάρμακα λειτουργούν αρκετά σκληρά για την αναστολή των γνωστικών και συναισθηματικών αποκρίσεων. Μειώνουν επίσης την ικανότητα εστίασης και πρόκλησης υπνηλίας..
  3. Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα στη βασική θεραπεία. Τα παρασκευάσματα μαγνησίου, καθώς και οι πολυβιταμίνες "Gerimaks" και "Supradin", έχουν αποδειχθεί καλά..
  4. OTC αντι-στρες φάρμακα. Συνιστώνται για τη μείωση του άγχους, την ανακούφιση της έντασης και την τόνωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Συνιστάται συχνά να λαμβάνετε το "Afobazol".
  5. Αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και άλλα ισχυρά φάρμακα. Μπορείτε να τα αγοράσετε μόνο με ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, "Phenazepam" ή "Pyrazidol". Χρησιμοποιήστε τέτοια φάρμακα μόνο σε κρίσιμες περιπτώσεις όταν άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν.

Η επιτυχία της φαρμακευτικής θεραπείας εξαρτάται κυρίως από το πόσο καλά τα φάρμακα συνδυάζονται μεταξύ τους και πόσο καλά ταιριάζουν σε έναν συγκεκριμένο ασθενή. Επομένως, πριν από τη θεραπεία μιας νευρικής βλάβης, ένας ειδικός μπορεί να συμβουλεύσει ένα άτομο να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση..

Υπάρχοντα

Η συναισθηματική κατάσταση σχετίζεται άμεσα με τη φυσική κατάσταση. Εάν εντοπιστεί νευρική βλάβη, αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα: καρδιακά προβλήματα, πεπτικά όργανα, ζάλη. Μια βλάβη μπορεί να ξεκινήσει σε έναν ασθενή που προσπάθησε να αυτοκτονήσει.

Εάν το πρόβλημα δεν διαγνωστεί, αρχίζει να συσσωρεύεται σαν μια σφαίρα χιονιού. Ο ασθενής αρχίζει να έχει προβλήματα επικοινωνίας, γίνεται πιο καυτός, ευερέθιστος, η ψυχολογική κατάσταση επιδεινώνεται.

Η ανάλυση οδηγεί σε εθισμό στα ναρκωτικά ή στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, σεξουαλικές σχέσεις. Η αναζήτηση ξεκινά για μια μέθοδο απαλλαγής, απαλλαγούμε από όλη την αρνητικότητα που έχει συσσωρευτεί με τη μορφή ενός εσωτερικού παράγοντα. Πρέπει να λάβετε έγκαιρα τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.

Κατανομή: οι συνέπειες

Η ανάλυση δεν γίνεται ποτέ απαρατήρητη. Φυσικά, η οξεία φάση δεν είναι ατελείωτη και αντικαθίσταται από μια χρόνια διαταραχή, που συνοδεύεται από παρατεταμένη κατάθλιψη, συνεχές άγχος και γενική δυσαρέσκεια. Σχεδόν πάντα, μετά από νευρική βλάβη συμβαίνει ένα από τα ακόλουθα:

  1. Σωματικές ασθένειες που επηρεάζουν τη σωματική υγεία.
  2. Υποχοδρία και προσπαθώντας να βρω κάποιο είδος ασθένειας.
  3. Ψυχές και νευρώσεις, νευροψυχική εξάντληση.
  4. Ζεστή ψυχραιμία, συχνές αλλαγές στη διάθεση, επιδείνωση του χαρακτήρα.
  5. Σχηματισμός καταστροφικών συνηθειών που προκαλούν εθισμό (κάπνισμα, αλκοολισμός, εθισμός στα τυχερά παιχνίδια, υπερκατανάλωση τροφής, εθισμός στα ναρκωτικά).
  6. Προβλήματα στις σχέσεις με φίλους, συγγενείς, γνωστούς, συναδέλφους.
  7. Κλείσιμο, απροθυμία επικοινωνίας, μη εξουσιοδοτημένη απομόνωση.
  8. Έλλειψη προόδου σταδιοδρομίας, απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία.
  9. Επιθετικότητα απέναντι σε παιδιά, ζώα, μερικές φορές ενήλικες.
  10. Αυτοκτονία.

Οι συνέπειες μιας επίθεσης συνδέονται με την έλλειψη ανάπτυξης της κρίσης. Εάν ένα άτομο δεν ξέρει τι να κάνει σε περίπτωση νευρικής βλάβης και πώς να συμπεριφέρεται σωστά για να ελαχιστοποιήσει τις συνέπειες, μπορεί απλά να υπομείνει μια επίθεση και να συνεχίσει να ζει σύμφωνα με ένα καταστροφικό σενάριο. Μετά από λίγο καιρό, η διαταραχή θα επιδεινωθεί ξανά, αλλά θα είναι πιο δύσκολο να ανακάμψετε από αυτήν. Κάθε κρίση ρίχνει ένα άτομο πίσω ψυχο-συναισθηματικό: μια νευρική βλάβη καταστρέφει την ψυχή, καθιστώντας την λιγότερο ευέλικτη και προσαρμόσιμη.

Ειδικότητα της θεραπείας

Οι νευρικές βλάβες δεν μπορούν να βγουν από το πουθενά. Πρόκειται για μια μακροχρόνια ασθένεια που δεν έχει αντιμετωπιστεί εδώ και χρόνια ή παρατεταμένο άγχος που έχει βιώσει ο ασθενής. Για να απαλλαγείτε από τη συνηθισμένη νευρική βλάβη, πρέπει να επανεξετάσετε τη ζωή σας, να απαλλαγείτε από την αιτία - να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη ασθένεια, να περιορίσετε την επικοινωνία σας με εκείνους που σας φέρνουν σε μια τέτοια κατάσταση.

Αυτή η χρονοβόρα διαδικασία μπορεί να διαρκέσει ένα μήνα ή περισσότερο. Υπάρχουν φάρμακα που θα βοηθήσουν τον ασθενή κατά τις περιόδους θεραπείας. Όσοι θεραπεύονται στο σπίτι χωρίς ραντεβού γιατρού δεν μπορούν καν να φανταστούν τη ζημιά που προκαλούν στο σώμα τους.

Η διαταραχή εμφανίζεται για διάφορους λόγους: η θεραπεία μιας νευρικής βλάβης, ειδικά στις γυναίκες, πρέπει να προσεγγιστεί με ολοκληρωμένο τρόπο..

Νευρική κατανομή: Θεραπεία στο σπίτι

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι να πάνε σε θεραπευτές και να ανακτήσουν την ψυχική τους υγεία με τη βοήθεια ενός ειδικού. Εάν το άτομο διατηρεί καθαρό μυαλό και αισθάνεται ισχυρό, μπορεί να προσπαθήσει να κάνει αυτοθεραπεία. Λοιπόν - πώς να αντιμετωπίσετε μια νευρική βλάβη στο σπίτι?

Συνιστάται να ενεργείτε στους ακόλουθους τομείς:

  1. Εργασία σώματος. Ο αθλητισμός είναι απαραίτητος για νευρικές διαταραχές. Θα πρέπει να εγγραφείτε σε γυμναστήριο, να αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα ή να συμμετέχετε σε ομάδα χορού. Ακόμη και μια απλή άσκηση μειώνει τα επίπεδα άγχους, "εκφόρτωση" της ψυχής και το φορτίο των μυών βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και την ομαλοποίηση της συναισθηματικής ευεξίας. Επιπλέον, οι αθλητικοί κλάδοι και δεν σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε: το κύριο πράγμα είναι να μην αφήσετε τον εαυτό σας να χάσει την προπόνηση "μόλις σήμερα".
  2. Πρακτικές αναπνοής. Η ανεπτυγμένη ικανότητα ελέγχου της αναπνοής καθιστά δυνατή την παραμονή πάντα ήρεμη. Τη στιγμή του άγχους, αρκεί να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και να μετρήσετε σε δέκα - και το επίπεδο άγχους θα μειωθεί αμέσως. Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να συνδυαστούν με διαλογισμό: έχει επίσης ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  3. Χαλάρωση. Με έναν αγχωτικό ρυθμό ζωής, συνιστάται να αφιερώσετε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για χαλάρωση: κάντε ένα αφρόλουτρο, κάντε ένα μασάζ, ακούστε ευχάριστη μουσική, απολαύστε τα αγαπημένα σας αρώματα... Η τακτική χαλάρωση θα βοηθήσει το σώμα να απελευθερώνει συνεχώς την ένταση, εμποδίζοντας το να συσσωρευτεί και να εξελιχθεί σε νευρική βλάβη..
  4. Εξάλειψη του μέγιστου αριθμού παραγόντων άγχους από τη ζωή σας. Ένα άτομο που βρίσκεται στα πρόθυρα μιας νευρικής βλάβης δεν χρειάζεται υπερβολική εργασία, συγκρούσεις με φίλους, σκέψεις για έλλειψη χρημάτων... Πρέπει να αποδεχτείτε ως γεγονός ότι τώρα τίποτα δεν θα λυθεί και απλά πρέπει να επιβραδύνετε. Πρέπει να ζείτε στην ελάχιστη "ταχύτητα" και να εκτελείτε μόνο τις απαραίτητες εργασίες έως ότου η κατάσταση επιστρέψει στην κανονική. Επιπλέον, απαιτείται περιορισμός της προβολής ειδήσεων, ταινιών τρόμου, θρίλερ και άλλου περιεχομένου με αρνητικό θέμα.
  5. Προφέρετε τα προβλήματά σας. Μπορείτε να μιλήσετε με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή με τον εαυτό σας, καθισμένος μπροστά από έναν καθρέφτη. Ορισμένοι βοηθούν καταγράφοντας τους μονολόγους τους και ακούγοντας περαιτέρω ήχο "από το εξωτερικό". Μια καλή επιλογή είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο και να αναλύετε τι ακριβώς προκαλεί επιδείνωση της ψυχολογικής κατάστασης και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Πρέπει να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή. Συχνά είναι αυτός που δείχνει το δρόμο για μια έξοδο από αυτήν την κατάσταση..

Κάθε άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει μια ξαφνική έκρηξη των δικών του συναισθημάτων που είναι εντελώς εκτός ελέγχου. Αυτή είναι μια νευρική βλάβη, η θεραπεία της οποίας είναι καλύτερα να μην καθυστερήσει. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.

Μη φαρμακευτικές μέθοδοι αντιμετώπισης νευρικής βλάβης

  • Αθλητικές δραστηριότητες. Οι αθλητικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση της έντασης και στην επαναφόρτιση με θετική. Αυτή η μέθοδος, η οποία δεν έχει βλάψει περισσότερους από έναν ασθενείς. Ο αθλητισμός βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου, του ύπνου.
  • Προγράμματα χαλάρωσης: διαλογισμός, γιόγκα, μασάζ σώματος. Ανακουφίστε την ένταση, χαλαρώστε το σώμα, απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις. Κάντε το τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
  • Συμμόρφωση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, βοηθάει. Αλκοόλ, ναρκωτικά, καφές - όλα αυτά επηρεάζουν το νευρικό σύστημα.
  • Η σωστή διατροφή, βασικές βιταμίνες.

Με φάρμακα και φάρμακα

  1. Η ιατρική προσφέρει φάρμακα με ηρεμιστικά αποτελέσματα. Η ζάλη και τα καρδιακά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα. Αυτά δεν είναι χάπια που θα ανακουφίσουν την καταστροφή, αλλά θα νιώσετε πολύ καλύτερα. Η φαρμακευτική αγωγή είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά.
  2. Τα παρασκευάσματα με βάση εκχυλίσματα από βότανα, έχουν καταπραϋντικό συστατικό.
  3. Βιταμίνες. Σε αγχωτική κατάσταση, πρέπει ειδικά να εμπλουτίσετε τον εαυτό σας με τέτοιες βιταμίνες - ομάδα Β, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, ασβέστιο, έτσι ώστε να μην εμφανιστεί εξάντληση.
  4. Βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Περιέχουν εκχυλίσματα καταπραϋντικών φυτών.
  5. Αντικαταθλιπτικά. Ισχυρά φάρμακα που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς ιατρική συνταγή σε καμία περίπτωση. Έχουν πολλές παρενέργειες, επομένως συνταγογραφούνται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης..

Ανάκτηση του νευρικού συστήματος μετά από μακρά πορεία θεραπείας

Για να παγιώσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, πρέπει να αναθεωρήσετε πλήρως τον τρόπο ζωής σας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή, διασφαλίζοντας ότι η διατροφή περιέχει πολλά φρούτα, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Επιπλέον, λαμβάνετε τακτικά βιταμίνες σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Δώστε προσοχή στη μείωση της ποσότητας καφέ και τσαγιού που πίνεται αντικαθιστώντας το με χυμό. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες από τη ζωή σας. Εάν ένα άτομο πηγαίνει για σπορ κάθε μέρα, τότε η υγεία του θα είναι πολύ καλύτερη. Πηγαίνετε διακοπές όποτε είναι δυνατόν.

Πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας από την κατάρρευση

Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε σωστά την ασθένεια και να ξεκινήσετε τη θεραπεία για μια κατάρρευση από οποιαδήποτε πλευρά. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι αποδέχονται την εμφάνιση ευερεθιστότητας, αϋπνίας, κακής διάθεσης και ορισμένων άλλων παραγόντων ως φαινόμενο που ζουν όλοι. Επομένως, δεν πρέπει να πάμε σε έναν νευρολόγο. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει! Είναι σημαντικό για τα αγαπημένα άτομα αυτή τη στιγμή να ήταν εκεί, όταν είναι δύσκολο να περάσουν τα πάντα! Οι ειδικοί απαιτούν να ξεκινήσουν τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Το άγχος δεν είναι φυσιολογική κατάσταση και πρέπει να αντιμετωπιστεί! Μην φοβάστε να ενοχλήσετε τον γιατρό με τις ασήμαντες ερωτήσεις σας - διαταραχή του ύπνου, ψυχή, δακρύρροια, ξεχασμό, εξασθένηση της μνήμης, ζάλη και άλλα. Αυτά είναι όλα τα σημεία που μπορούν να επιλυθούν στο στάδιο του σχηματισμού. Αλλά αν δεν τους δώσετε προσοχή, τότε μπορείτε να περιμένετε την κλινική κατάθλιψη, από την οποία θα είναι δυνατό να απαλλαγείτε από τα ισχυρότερα φάρμακα, τη χρήση ορισμένων ηρεμιστικών.

Σημάδια νευρικής βλάβης στις γυναίκες και τη θεραπεία της

Πολύ συχνά, αγχωτικά γεγονότα και καταστάσεις συμβαίνουν στη ζωή μας. Κάθε μέρα, πρέπει να λαμβάνετε δύσκολες και δύσκολες αποφάσεις με πολύ συναισθηματικό στρες. Και μερικές φορές, το νευρικό μας σύστημα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει. Στη συνέχεια εμφανίζεται μια νευρική βλάβη, την οποία οι γυναίκες υπομένουν σκληρότερα από τους άνδρες. Θα αναλύσουμε τι είναι μια νευρική βλάβη στις γυναίκες, πώς να αναγνωρίσουμε τα πρώτα σημάδια εγκαίρως, τι να κάνουμε και με ποιον γιατρό να επικοινωνήσουμε.

Τι είναι μια νευρική βλάβη

Η νευρική βλάβη είναι μια προσωρινή φάση μιας διαταραχής που χαρακτηρίζεται από κατάθλιψη και νεύρωση. Η βλάβη δεν είναι στατική, είναι μάλλον μια ένδειξη ότι το νευρικό σύστημα βρίσκεται στο χείλος και χρειάζεται επειγόντως βοήθεια.

Σχεδόν πάντα, μετά από μια νευρική βλάβη, ένα άτομο είναι πεπεισμένο ότι δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα συναισθήματά του. Είναι κάτω από τη δύναμη των δικών του φόβων, ψευδαισθήσεων και αγωνιών, που δεν μπορούν όλοι να ξεπεράσουν μόνοι τους..

Από μόνη της, μια νευρική βλάβη είναι πιο απαραίτητη για το σώμα παρά επιβλαβές..

Όταν ένα άτομο βρίσκεται στα πρόθυρα νευρικής βλάβης, κουρασμένο και οδηγημένο, το σώμα προσπαθεί να ανακουφίσει το υπερβολικό άγχος για περαιτέρω φυσιολογική λειτουργία.
Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα. Χάρη στη συναισθηματική έκρηξη που έχει συμβεί, η ψυχή μπορεί να διατηρηθεί και όχι να καταρρεύσει. Παρόμοιες προστατευτικές λειτουργίες του σώματός μας περιλαμβάνονται σε ορισμένους τύπους λιποθυμίας, σοβαρού τρόμου, σοκ, βήχα και άλλων καταστάσεων..

Αιτίες νευρικών βλαβών στις γυναίκες

Είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία μιας νευρικής βλάβης. Προκύπτει από ένα έντονο σοκ στη ζωή ενός ατόμου, και δεδομένου ότι τα σοκ μπορεί να είναι διαφορετικά, τότε οι λόγοι μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί μεταξύ τους. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα μια λίστα πιθανών αιτίων του νευρικού στρες:

  • Απότομες αλλαγές στην καθιερωμένη προσωπική ζωή. Οι γυναίκες, όπως είναι σωστό, αντιδρούν πιο έντονα σε τέτοια γεγονότα. Αυτό μπορεί να είναι διαζύγιο, προβλήματα με το παιδί ή με τους γονείς.
  • Βαριά, τεταμένη ατμόσφαιρα στην οικογένεια - συνεχείς διαμάχες στο σπίτι όχι μόνο με τον σύζυγό της, αλλά και με παιδιά, διαμάχες και διαφωνίες με τους γονείς κ.λπ.
  • Δυσάρεστες συνθήκες εργασίας - αναστατωμένες σχέσεις στην ομάδα στην εργασία, αντικρουόμενες απαιτήσεις από ανώτερους και συνεχή συναισθηματική πίεση. Άβολο και ακανόνιστο πρόγραμμα εργασίας.
  • Οικονομικές δυσκολίες - απώλεια αγαπημένης εργασίας, χαμηλά κέρδη, διαθεσιμότητα δανείων. Απώλεια οποιουδήποτε ακινήτου και επακόλουθα οικονομικά έξοδα.

Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, ο εσωτερικός γενετικός κώδικας ενός ατόμου επηρεάζει επίσης τις αιτίες της βλάβης. Από τη φύση της, η γυναίκα είναι πιο εντυπωσιακή από έναν άνδρα, επομένως οι εσωτερικές της προθέσεις για διαταραχές παίζουν ειδικό ρόλο. Μπορεί να είναι:

  • Ανεπάρκεια βιταμινών και αμινοξέων απαραίτητα για τον οργανισμό.
  • Έκθεση σε ιογενείς λοιμώξεις που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα.
  • Αυτοθεραπεία και λήψη ψυχοτρόπων φαρμάκων, καθώς και λήψη ναρκωτικών και συχνή κατανάλωση αλκοόλ.
  • Χαρακτηριστικά γνωρίσματα, υπερβολική κηδεμονία από τους γονείς, απόρριψη από άτομα γύρω. Πολύ σκληρές και βίαιες αντιδράσεις σε τραυματικά γεγονότα.

Ο χαρακτήρας παίζει βασικό ρόλο στην ψυχική σταθερότητα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με ορισμένα χαρακτηριστικά είναι πιο επιρρεπή σε βλάβες από άλλα. Αυτό θα μπορούσε να είναι:

  • Υποψία, υπερβολική ευπάθεια, ευκρίνεια
  • Εγωισμός, εγωκεντρισμός, φιλοδοξία, ανισότητα, ανυπομονησία των απόψεων των άλλων και κριτική τους
  • Χωρίς συμβιβασμούς, υπερβολική ευθύτητα.
  • Υπερβολική ακρίβεια, τελειομανία.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολύ εύκολο να πάρετε μια νευρική βλάβη. Και δεν θα είναι πάντα σαφές τι ακριβώς προκάλεσε αυτή την ασθένεια..

Συμπτώματα νευρικής βλάβης στις γυναίκες

Κατά τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματά της προκειμένου να αποτρέψετε την περαιτέρω επιδείνωση της κατάστασης εγκαίρως. Είναι το ίδιο με μια νευρική βλάβη. Τα συμπτώματά του ταξινομούνται σε τρεις τύπους: ψυχική, σωματική και συμπεριφορική.

Ψυχικά συμπτώματα νευρικής βλάβης

  • Έντονες και απότομες αντιδράσεις σε μικρές αλλαγές ή ερεθίσματα.
  • Αυξημένη ευαισθησία στην ακοή και ευερεθιστότητα.
  • Ερεθισμός από έντονο φως.
  • Η απουσία και η ασυνέπεια επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση.
  • Αδυναμία συγκέντρωσης σε οτιδήποτε?
  • Ανυπομονησία, αναποφασιστικότητα ή αδικαιολόγητη υπερ δραστηριότητα
  • Σταθερά συναισθήματα ανησυχίας και άγχους.
  • Ασταθής διάθεση, με απότομες αλλαγές στο συναισθηματικό υπόβαθρο από υπερβολικά ενεργό σε παθητικό.
  • Η αντίφαση στις αξίες της ζωής, η απόρριψη της γνώμης κάποιου για χάρη των απόψεων των άλλων.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν σκέψεις αυτοκτονίας ή σκέψεις σχετικά με την αναποτελεσματικότητα και την αχρηστία του εαυτού μας ως άτομο. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν χωρίζεται από ένα αγαπημένο άτομο. Συμβαίνει επίσης το αντίστροφο, όταν μια γυναίκα ανεβαίνει στο επίπεδο του υπεράνθρωπου και πείθει τον εαυτό της για αυτό. Οι κρίσεις πανικού είναι δυνατές με ορμονικές αλλαγές.

Σημάδια νευρικής βλάβης στις γυναίκες

  • Συχνός πονοκέφαλος, ψευδαισθήσεις
  • Ερεθίζει δυσφορία στην κοιλιακή χώρα και στο στήθος.
  • Η εμφάνιση "ραβδώσεων" ενώ αναβοσβήνει μπροστά στα μάτια, ζάλη.
  • Παραβίαση της αιθουσαίας συσκευής.
  • Διατροφικές διαταραχές - συμπ. αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση, δυσκολία στην ούρηση με συχνή ώθηση, έντονη εφίδρωση κ.λπ.
  • Προβλήματα πεπτικού συστήματος.
  • Καθυστέρηση στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
  • Προβλήματα ύπνου - ανήσυχα όνειρα και εφιάλτες, αργά να κοιμηθείτε κ.λπ..

Τα σωματικά συμπτώματα είναι πολύ πιο αισθητά από τα διανοητικά. Εάν παρατηρηθεί κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα σε εσάς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συμπεριφορικά συμπτώματα

Όταν εμφανίζεται νευρική βλάβη, η συμπεριφορά τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών αλλάζει δραματικά. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να επικεντρωθεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, πράγμα που σημαίνει ότι θα παρατηρηθεί μείωση της ικανότητας εργασίας. Όταν ασχολείται με την οικογένειά του, θα χάσει την ψυχραιμία του με προσβολές για να αποδείξει τη γνώμη ή την άποψή του..

Πολύ συχνά, μια γυναίκα μπορεί απλώς να απομακρυνθεί από τη συνομιλία, παρατηρώντας ότι δεν δίνει αρκετή προσοχή στο άτομο της. Ο κυνισμός, η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα είναι συχνές. Υπάρχει κίνδυνος εξάρτησης από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, κάτι που είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες να ξεφορτωθούν. Φαίνεται πολύ αισθητό..

Εάν δείτε ότι η γυναίκα ή η φίλη σας έχει παρόμοια συμπτώματα, τότε πρέπει να την πείσετε αμέσως να ζητήσει βοήθεια από γιατρό..

Επειδή αυτό μπορεί να απειλήσει όχι μόνο το ίδιο το άτομο, αλλά και τους γύρω του. Ειδικά αν είναι γυναίκα με μικρό παιδί. Οι νεαρές μητέρες που πάσχουν από ψύχωση μετά τον τοκετό, και στη συνέχεια από κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι συχνά σε τόσο τεταμένη κατάσταση..

Αντιμετώπιση νευρικής βλάβης στο σπίτι

Η επαγγελματική θεραπεία πραγματοποιείται από έναν νευροψυχιατρικό γιατρό, ωστόσο, παρακάτω σας παρουσιάζουμε συμβουλές με τις οποίες μπορείτε να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε μόνοι σας:

  • Προσπαθήστε να απεικονίσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε εσάς σε χαρτί. Όλες οι ανησυχίες και οι φόβοι. Μετά από αυτό, πρέπει να ολοκληρώσετε τη σχεδίαση θετικών συναισθημάτων στην εικόνα - στιγμές χαράς και ευτυχίας.
  • Η ατυχία που έχει συμβεί δεν πρέπει ποτέ να ξεχαστεί - πρέπει να μελετηθεί ή ακόμα καλύτερα να μιλήσει με κάποιον.
  • Για να μην επιβαρυνθείτε με αρνητικά συναισθήματα, πρέπει να εξαλείψετε τις πηγές τους. Απαλλαγείτε από μισητά αντικείμενα, περιορίστε την επικοινωνία με δυσάρεστα άτομα, σταματήστε να ασχολείστε με μη ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
  • Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την εργασία και τα ταξίδια. Αυτό το είδος ανάπαυσης θα είναι πολύ ωφέλιμο για την ανάκαμψη
  • Πάρτε ηρεμιστικά χάπια ή φάρμακα για να αποφύγετε την υπερβολική δόση.

Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε νευρική βλάβη είναι μια φυσική αντίδραση στην ψυχική υπερπόνηση του σώματος και να βγάλουμε τα σωστά συμπεράσματα εγκαίρως.

Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα:

Επαθε βλάβη

Μια νευρική βλάβη αναφέρεται συχνά ως νευρική διαταραχή που μπορεί να προκληθεί από ψυχολογική πίεση, παρατεταμένο στρες ή κάποιο είδος ψυχολογικού τραύματος. Για παράδειγμα, αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται συχνά στους ανθρώπους ως αποτέλεσμα έντονης συγκίνησης, υπερβολικής εργασίας, όχι ευχάριστης καθημερινής ζωής, δυσαρέσκειας, μη πραγματοποιήσιμων επιθυμιών. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά το κύριο κριτήριο για μια νευρική βλάβη είναι η παρατεταμένη παραμονή σε κάποια κατάσταση που δεν ικανοποιεί το άτομο, εξαντλεί την ενέργεια και τη δύναμή του.

Ο όρος «νευρική βλάβη» δεν έχει αναγνωριστεί επίσημα σε διαγνωστικά συστήματα όπως τα DSM-IV και ICD-10, και στην πραγματικότητα απουσιάζει από τη σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία. Αν και δεν υπάρχει ακριβής ορισμός της νευρικής βλάβης, η μη επαγγελματική έρευνα δείχνει ότι ο όρος αναφέρεται συγκεκριμένα σε μια προσωρινή, αντιδραστική, οξεία διαταραχή με συμπτώματα κατάθλιψης και νεύρωσης, η οποία συνήθως διευκολύνεται από εξωτερικά ερεθίσματα..

Μερικές φορές οι περιπτώσεις που περιγράφονται ως νευρική βλάβη αναφέρονται σε ένα άτομο αφού χάσει την ψυχραιμία του στην καθημερινή ζωή για οποιονδήποτε λόγο.

Αιτίες νευρικών βλαβών

Οι ψυχολόγοι λένε ότι κοινές αιτίες μιας νευρικής βλάβης είναι:

- διαζύγιο ή χωρισμός συζύγων ·

- προβλήματα στην εργασία

- προβλήματα υγείας;

- άγχος και παρατεταμένο ψυχολογικό άγχος.

- δύσκολη προσαρμογή σε μια νέα ομάδα?

- χωρίζοντας με ένα αγαπημένο πρόσωπο

- τεράστια ανησυχία για κάποιον ή για την υγεία σας.

- καταστάσεις συγκρούσεων και ανταγωνισμός ·

- πρέπει να ασχοληθείτε ή να συνεργαστείτε με συναισθηματικά ασταθή συναδέλφους, πελάτες, αφεντικά.

Παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη αυτής της κατάστασης:

- η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών ·

- ασθένειες που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς

Συμπτώματα νευρικής βλάβης

Τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής στον τύπο εκδήλωσής τους μπορεί να είναι συμπεριφορικά, σωματικά και συναισθηματικά.

- ημικρανίες, συχνές κεφαλαλγίες

- έντονες αλλαγές στην όρεξη, πεπτικά προβλήματα

- διαταραχές του ύπνου, που χαρακτηρίζονται τόσο από μεγάλες περιόδους αϋπνίας όσο και από μεγάλες περιόδους ύπνου.

- ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως

- επίμονες κρίσεις πανικού, άγχος

- συμπτώματα που σχετίζονται με αναπνευστικά προβλήματα σε διάφορες εκδηλώσεις.

- φυτικές διαταραχές και διαταραχές στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.

- έντονες αλλαγές στη διάθεση.

- παράξενη συμπεριφορά για τους άλλους?

- επιθυμία να διαπράξει βία ·

- ξαφνικές εμφανίσεις θυμού.

Συναισθηματικά συμπτώματα ως προκλητικά μελλοντικά προβλήματα:

- η εμφάνιση των σκέψεων του θανάτου,

- άγχος και αναποφασιστικότητα

- αυξημένη εξάρτηση από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.

- σκέψεις παρανοϊκού περιεχομένου ·

- απώλεια ενδιαφέροντος για την εργασία και την κοινωνική ζωή ·

- την εμφάνιση των σκέψεων για το δικό του μεγαλείο και αήττητο.

Σημάδια νευρικής βλάβης

Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, αλλά οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε συναισθηματικά προβλήματα. Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αγχωτικές καταστάσεις και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά αυτές τις αρνητικές εμπειρίες. Συχνά επιρρεπείς σε σοβαρές νευρικές διαταραχές των θηλυκών σε ηλικία 30-40 ετών.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τρία στάδια μιας νευρικής βλάβης. Στην πρώτη, το άτομο είναι εμπνευσμένο. Αφιερώνεται εντελώς σε κάποια δραστηριότητα και είναι γεμάτος ενέργεια. Ένα άτομο δεν ακούει τα σήματα του σώματος ότι ξοδεύει υπερβολικά τις νευρικές του δυνάμεις.

Στο δεύτερο στάδιο, η κόπωση γίνεται αισθητή, σημειώνεται εξάντληση νευρωτικού χαρακτήρα, ερεθισμός και θυμός.

Στο τρίτο στάδιο, η απαισιοδοξία και η απάθεια εμφανίζονται. Ένα άτομο γίνεται απογοητευμένο, όχι αποφασιστικό, ληθαργικό.

Τα κύρια σημάδια μιας νευρικής βλάβης:

- εσωτερική ένταση που υπάρχει συνεχώς σε ένα άτομο.

- έλλειψη ενδιαφέροντος για διάφορες δραστηριότητες, διασκέδαση και επιθυμία να απολαύσετε τη ζωή.

- Τα αιτήματα των ανθρώπων προκαλούν επιθετική συμπεριφορά.

- απώλεια βάρους ή αύξηση

- κατάσταση κόπωσης, κατάθλιψης.

- ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια

- εχθρότητα έναντι άλλων

- η εμφάνιση απαισιοδοξίας, κατάθλιψης, απάθειας.

- εμμονή με μια δυσάρεστη κατάσταση ή άτομο? δυσκολία μετάβασης σε κάτι άλλο.

Οι συνέπειες μιας νευρικής βλάβης

Μπορεί να υπάρχουν πολλές συνέπειες για αυτήν την κατάσταση. Αυτά περιλαμβάνουν:

- επιδείνωση της σωματικής υγείας (αύξηση της πίεσης, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, έλκη, πονοκέφαλοι, φοβίες, κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές ή διαταραχές άγχους).

- Μερικοί άνθρωποι βιώνουν συγκρούσεις και επιδεινώνουν τις σχέσεις με την κοινωνία, προκύπτουν εθισμοί - αλκοόλ, νικοτίνη, ναρκωτικά, τρόφιμα (βουλιμία).

- ένα άτομο είναι σε θέση να διαπράξει εξανθήματα, να είναι πιο ευαίσθητο και θυμωμένο, είναι πιθανές οι αυτοκτονικές προσπάθειες.

Αντιμετώπιση νευρικής βλάβης

Μια νευρική βλάβη, τι να κάνω; Συχνά οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς να βγουν από μια τέτοια κατάσταση και να συνεχίσουν να ζουν, εάν, για παράδειγμα, απολύθηκαν από τη δουλειά, προέκυψε μια δύσκολη κατάσταση ζωής, άλλαξε το αγαπημένο τους πρόσωπο, ξεπέρασε απροσδόκητα την ασθένεια.

Σε περίπτωση νευρικής διαταραχής, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν καλό ειδικό για την επίλυση των προβλημάτων σας: ψυχοθεραπευτή, ψυχολόγο ή νευροπαθολόγο (νευρολόγος).

Αντιμετώπιση νευρικής βλάβης?

Η θεραπεία μιας νευρικής βλάβης πραγματοποιείται με βάση τους συγκεκριμένους λόγους που την προκάλεσαν, καθώς και τη σοβαρότητα των πραγματικών εκδηλώσεων. Δεν μπορείτε να είστε αμελείς για την κατάστασή σας, καθώς τα άκρα της ψυχής είναι αρκετά εύθραυστα και υπάρχει πιθανότητα σοβαρών συνεπειών από μια νευρική βλάβη για την μετέπειτα ζωή του ασθενούς..

Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή σε προληπτικά μέτρα, καθώς θα ήταν καλύτερα να μην επιτρέπετε τέτοιες καταστάσεις παρά να τις αντιμετωπίζετε αργότερα. Όλοι μπορούν να αποφύγουν τη συναισθηματική ασθένεια εάν μάθουν να ακολουθούν ορισμένες οδηγίες.

Η πρόληψη μιας νευρικής βλάβης περιλαμβάνει:

- προσήλωση στο καθημερινό σχήμα και μια ισορροπημένη διατροφή.

- εναλλαγή σωματικού και ψυχικού στρες με ανάπαυση.

- δεν συνιστάται να εργάζεστε για φθορά και να είστε νευρικοί λόγω όλων.

- Πρέπει να αποφεύγονται οι επαγγελματικές δραστηριότητες με αντικρουόμενους πελάτες ή υπαλλήλους ·

- πρέπει να βελτιώνετε συνεχώς την αυτοεκτίμησή σας.

Λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν επιλέγουν ένα επάγγελμα, ορισμένοι τομείς δραστηριότητας θα σχετίζονται με το συνεχές άγχος, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι αρκετά δύσκολο να αποφευχθεί μια νευρική βλάβη. Φυσικά, κανείς δεν θα δώσει εγγύηση ότι σε κάποια εργασία θα είναι δυνατό να γίνει χωρίς αγχωτικές καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη ψυχή, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν τέτοιοι τομείς, επιλέγοντας τους οποίους μπορείτε να διασφαλίσετε μια άνετη δραστηριότητα.

Στα επαγγέλματα αυτά περιλαμβάνονται: μαθηματικός, αρχειοφύλακας, ταξιδιωτικός πράκτορας, συντηρητής, δασοφύλακας και άλλοι. Το επίπεδο άγχους σε αυτούς τους τομείς δραστηριότητας είναι ελάχιστο και τα πλεονεκτήματα αυτών των επαγγελμάτων είναι η απουσία συνεχούς ανάγκης επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους που τους αρέσει να δημιουργούν καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων. Οι δραστηριότητες του ταξιδιωτικού πράκτορα πρέπει να σημειώνονται ειδικά. Παρά το γεγονός ότι αυτός ο τομέας δραστηριότητας περιλαμβάνει επικοινωνία με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, η πιθανότητα ανάπτυξης καταστάσεων σύγκρουσης σε αυτόν τον κλάδο είναι σχετικά χαμηλή. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα αυτού του επαγγέλματος είναι επίσης ένας ήρεμος ρυθμός εργασίας..

Συνοψίζοντας τα δεδομένα που ελήφθησαν στις μελέτες, οι ψυχολόγοι συνιστούν να λάβουν υπόψη τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας όταν επιλέγουν ένα επάγγελμα, σταθμίζοντας την πιθανότητα ανταγωνισμού και την πιθανότητα καταστάσεων σύγκρουσης, καθώς και την ανάγκη αντιμετώπισης συναισθηματικά ασταθών πελατών (αφεντικά ή εργαζόμενοι).

Συγγραφέας: Ψυχοευρολόγος Ν. Χάρτμαν.

Ιατρός του Ιατρικού και Ψυχολογικού Κέντρου "PsychoMed"