Επιδράσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συχνά, οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για κόπωση, πονοκεφάλους, δυσφορία λόγω διακοπής του ύπνου, συναισθήματα άγχους και θλίψης. Η συνεχής αδιαθεσία και οι καταθλιπτικές σκέψεις μπορούν να εξελιχθούν σε έντονο άγχος. Πώς επηρεάζει η νευρική κατάσταση της μητέρας το παιδί; Ποιες είναι οι συνέπειες και ποιος είναι ο κίνδυνος άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες..

Λόγοι για τη νευρικότητα των εγκύων

Σχεδόν κάθε γυναίκα που περιμένει ένα μωρό μπορεί να μιλήσει για σωματική δυσφορία. Πολλοί υποφέρουν από βαρύτητα στο στομάχι, ναυτία και πεπτικά προβλήματα, τα οποία δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν τη γενική ευεξία. Εκτός από αυτό, οι έγκυες γυναίκες συχνά τονίζονται από:

  • πόνος στην πλάτη;
  • κακός ύπνος
  • συχνουρία;
  • καούρα.

Οι ψυχολογικοί στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

  • προβλήματα με την εργασία
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ δυσκολιες;
  • οικεία και οικογενειακά προβλήματα
  • φόβος για τον τοκετό.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες που είναι μοναχικές ή σε οικονομικές δυσκολίες. Σκέφτονται συνεχώς για το πώς θα πρέπει να συνεχίσουν να ζουν μετά τη γέννηση ενός μωρού που χρειάζεται πλήρη φροντίδα και διατροφή. Το άγχος είναι αναπόφευκτο υπό αυτές τις συνθήκες.

Γιατί τα υψηλά επίπεδα στρες είναι επικίνδυνα

Οι γιατροί αποκαλούν το στρες σιωπηλό δολοφόνο, και έχουν δίκιο. Οι ορμονικές αλλαγές που είναι εγγενείς σε έγκυες γυναίκες οδηγούν σε νεύρα, παροξυσμούς, δάκρυα, που οδηγούν σε κόπωση, ημικρανίες, κακή όρεξη ή, αντίστροφα, υπερκατανάλωση τροφής. Δεν είναι μυστικό ότι το παρατεταμένο στρες προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και άλλες επιπλοκές..

Όταν τονίζεται, ορμόνες όπως η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη και η κορτιζόνη αποβάλλονται από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το 10% αυτών των ορμονών διέρχεται από τον πλακούντα και επηρεάζει άμεσα τη κινητική δραστηριότητα του εμβρύου, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό του μωρού. Το μωρό στη μήτρα αρχίζει να αισθάνεται άγχος ήδη από τη 17η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι ορμόνες επηρεάζουν τη ροή του αίματος, επομένως το αίμα δεν θα δώσει στο μωρό αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά..

Ποιοι κίνδυνοι μπορούν να έχουν οι έγκυες γυναίκες στο πλαίσιο των κρίσεων άγχους; Ας απαριθμήσουμε τα κύρια:

  1. Πρόωρη γέννηση (έως 37 εβδομάδες).
  2. Μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης.
  3. Καθυστερημένη ανάπτυξη παιδιών.
  4. Αποτυχία.
  5. Αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος.
  6. Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ.

Το άγχος σε έγκυες γυναίκες μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το παιδί θα δυσκολευτεί να μάθει και να συγκεντρωθεί στο μέλλον. Για παράδειγμα, ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι ορμόνες του στρες στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας διασχίζουν τον πλακούντα και επηρεάζουν αρνητικά τον εγκέφαλο του εμβρύου..

Η έρευνα έχει δείξει ότι οι έγκυες γυναίκες με χρόνιο στρες έχουν σημαντικό κίνδυνο παρατεταμένου και επώδυνου τοκετού και, δυστυχώς, τοκετού. Μια μητέρα που είναι ανήσυχη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι επίσης πιο πιθανό να παράγει ένα υπερκινητικό μωρό που θα είναι υπερβολικά νευρικό, επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις και έχει προβλήματα με τον ύπνο, τη σίτιση και την πέψη γενικά..

Συμβουλές για τη μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη, πρέπει να μάθετε να το ελέγχετε. Πως να το κάνεις:

  • Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση του άγχους είναι η τακτική άσκηση. Για γυναίκες που είναι έγκυες χωρίς οποιεσδήποτε ανωμαλίες, οι γιατροί συστήνουν να κάνετε μέτρια σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Τα μαθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν κολύμβηση υγείας, γυμναστήριο μητρότητας.
  • Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι και αγχωμένοι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με γιόγκα, τέντωμα, διαλογισμό και τεχνικές βαθιάς αναπνοής. Όλες αυτές οι ενέργειες θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο συγκρατημένοι..
  • Πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην ξεκούραση και στον ύπνο. Πηγαίνετε για μια βόλτα, διαβάστε βιβλία, ακούστε ευχάριστη μουσική.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και απευθείας εκείνους τους ανθρώπους που σας ενοχλούν. Εστιάστε σε ό, τι είναι σημαντικό για εσάς και το μωρό σας.
  • Μια υγιεινή διατροφή ενώ μεταφέρει ένα μωρό βοηθά στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, βοηθά στη μείωση των πιθανών επιπλοκών της εγκυμοσύνης.
  • Όποτε αισθάνεστε ένταση, μιλήστε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που εμπιστεύεστε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μιλήσετε και να αισθανθείτε καλύτερα..
  • Εάν έχετε μια πραγματικά δύσκολη περίοδο στη ζωή σας και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το άγχος, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.

Το πιο σημαντικό κίνητρο για την υπέρβαση του άγχους είναι η συνειδητοποίηση ότι μια μητέρα πρέπει να είναι ισχυρή και όμορφη για το παιδί της, να φροντίζει τον εαυτό της, να φροντίζει τη φυσική της κατάσταση και να διατηρεί μια θετική συναισθηματική στάση..

Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι είναι επικίνδυνο και πώς να αποφύγετε

Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι είναι επικίνδυνο και πώς να το αποφύγετε. Συζητούνται τα αίτια της εμφάνισης, τα συμπτώματα και οι μέθοδοι πάλης..

  1. Τι είναι
  2. Αιτίες εμφάνισης
  3. Πώς εκδηλώνεται
  4. Τι συμβαίνει στο σώμα
  5. Τι είναι επικίνδυνο
  6. Διαγνωστικά
  7. Μέθοδοι θεραπείας
  8. Πρόληψη
  9. Χρήσιμο βίντεο: 8 λόγοι για να αποφύγετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι είναι

Η περίοδος κύησης είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία. Αυτή τη στιγμή, τα επίπεδα ορμονών της γυναίκας αυξάνονται. Σημαντικές αλλαγές λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζονται συνεχείς ορμονικές αυξήσεις..

Συχνές αλλαγές στη διάθεση εμφανίζονται. Η επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων, οικιακών μικροδουλειών, απρόβλεπτων καταστάσεων στην εργασία κ.λπ. μπορεί να προκαλέσει άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στην ψυχολογία, υπάρχουν δύο τύποι συναισθημάτων..

  1. Το Eustress εμφανίζεται όταν θετικές στιγμές στη ζωή.
  2. Το άγχος εμφανίζεται μετά από μια αρνητική εμπειρία.

Η βραχυπρόθεσμη υπέρταση συχνά δεν προκαλεί συνέπειες για το έμβρυο. Τα μακροχρόνια αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη, έως και μια αποβολή, και αργότερα, να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση.

Αιτίες εμφάνισης

Υπάρχουν πολλές αιτίες άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αυξημένο φορτίο σε όλα τα όργανα και το αυξανόμενο επίπεδο ορμονών, συμβάλλει στην ανάπτυξη της νευρικής έντασης.

Είναι σημαντικό να αποφύγετε καταστάσεις σύγκρουσης και στιγμές που δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα.

Δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τις συναισθηματικές μεταβολές. Είναι σημαντικό να ελέγχετε προσεκτικά τέτοιες στιγμές, ώστε η επίδραση στο έμβρυο να μην αποδειχθεί επιβλαβής..

Ορισμένα σημεία γίνονται οι κύριοι παράγοντες αναταραχής..

  1. Φόβος για το έμβρυο. Υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία σχηματισμού, εάν όλα είναι εντάξει και ούτω καθεξής. Οι γυναίκες με προηγούμενες ανεπιτυχείς απόπειρες γέννησης ανησυχούν περισσότερο..
  2. Ανησυχεί για τη δουλειά. Οι συνάδελφοι και τα αφεντικά δεν ανταποκρίνονται πάντα θετικά. Οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο μιας εγκύου γυναίκας επηρεάζουν την αντίληψη των πληροφοριών.
  3. Δεν είναι όλοι καλοί και φιλόξενοι. Η επικοινωνία με τέτοια μπορεί να προκαλέσει άγχος στη μητέρα και να βλάψει την υγεία του μωρού..
  4. Σοκαριστικές στιγμές. Το νευρικό στέλεχος προκαλείται από τη δυσάρεστη εικόνα που παρατηρείται και από πολλούς άλλους λόγους.
  5. Όσο πλησιάζει το τρίτο τρίμηνο, τόσο περισσότερες ανησυχίες για τον τοκετό προκύπτουν. Οι επιθέσεις φόβου προκαλούνται από ανεπαρκείς πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα της ιατρικής περίθαλψης, την ανάπτυξη του εμβρύου και τις πιθανές επιπλοκές.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων, η γυναίκα δεν αισθάνεται ακόμα ότι μεγαλώνει μια νέα ζωή. Η πραγματοποίηση έρχεται μετά τον πρώτο μήνα.

Το δεύτερο τρίμηνο είναι σχετικά ήρεμο. Η έννοια του άγχους και της εγκυμοσύνης δεν ενοχλεί, η γυναίκα απολαμβάνει την κατάστασή της. Μόνο ισχυρά σοκ μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές εμπειρίες.

Το τελευταίο τρίμηνο φέρνει μαζί του άγχος για την επερχόμενη γέννηση.

Πώς εκδηλώνεται

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, κάθε γυναίκα βιώνει πολύ άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται υπερφόρτωση της ψυχής. Αυτό συνεπάγεται δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων..

Τα κύρια συμπτώματα είναι:

  • κακή ποιότητα ύπνου, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • αδιάφορη κατάσταση και απάθεια
  • συνεχείς ενοχλητικές σκέψεις
  • παράλογα δάκρυα?
  • επίθεση;
  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • ταχυκαρδία;
  • πονοκεφάλους και ζάλη
  • αίσθημα απελπισίας, μελαγχολία.
  • αδυναμία συγκέντρωσης
  • επιδείνωση της ποιότητας της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
  • νεύρωση;
  • φαγούρα στο δέρμα, ερυθρότητα και εξανθήματα.

Αρχικά, υπάρχει μια ταχεία αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου. Μικρά εγχώρια προβλήματα είναι πολύ απογοητευτικά.

Στη συνέχεια εμφανίζεται μια απαθής κατάσταση. Η φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος είναι μειωμένη.

Τι συμβαίνει στο σώμα

Αυξημένη διέγερση ορμονών, προκαλώντας κακοήθη σύνθεση κατεχολαμινών και γλυκοκορτικοειδών.

Το επίπεδο γλυκόζης διαταράσσεται, η ποσότητα σακχάρου στο αίμα αυξάνεται. Για να σταματήσει αυτή η διαδικασία, το σώμα ξεκινά την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία χρησιμοποιεί υπερβολική γλυκόζη..

Αισθάνεται έλλειψη σύνθεσης ινσουλίνης, ενεργοποιείται ο συνδυασμός ζάχαρης και αμινοξέων. Ο αριθμός τους είναι περιορισμένος και συχνά αυτό δεν αρκεί. Ξεκινά η διαδικασία διάσπασης των λιπών. Η δηλητηρίαση, βλάβη στον εγκέφαλο, το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μύες, υποξία εμφανίζεται.

Η συνεχής επανάληψη ενός τέτοιου κύκλου διαταράσσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, του κεντρικού νευρικού συστήματος και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι είναι επικίνδυνο

Οι επιδράσεις του άγχους της εγκυμοσύνης τους πρώτους τρεις μήνες είτε δεν έχουν καμία επίδραση είτε προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη.

Η παραμικρή ώθηση της αρνητικότητας και του ενθουσιασμού προκαλεί την ανάπτυξη παθολογιών ή αποβολής. Εκδηλώνεται από την αύξηση του τόνου των ενδομήτριων μυών.

Το δεύτερο τρίμηνο είναι σχετικά ήρεμο για τη μητέρα, αλλά ενεργό για το μωρό. Μια αγχωτική κατάσταση επηρεάζει την υπερτονικότητα των μυών, η οποία είναι γεμάτη με αναπτυξιακή ανακοπή και πρόωρη γέννηση.

Η έλλειψη ροής αίματος της μήτρας οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Υπάρχει αναπτυξιακή καθυστέρηση και αύξηση βάρους στο μωρό.

Ο συνεχής ενθουσιασμός βλάπτει το νευρικό σύστημα του παιδιού.

Το άγχος στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης συμβάλλει στον πρόωρο τοκετό.

Οι ανωμαλίες της εργασίας προκαλούνται από μια ασταθή ψυχική κατάσταση και υπερβολικό ενθουσιασμό.

Διαγνωστικά

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα νευρικής έντασης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υπεύθυνο για την εγκυμοσύνη. Θα διενεργήσει μια εξέταση, θα γράψει μια παραπομπή για εξετάσεις.

Το συνεχές άγχος απαιτεί υψηλής ειδίκευσης ψυχολογική βοήθεια. Ο ψυχολόγος θα είναι σε θέση να εντοπίσει τους λόγους.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία με φάρμακα κατά τη διάρκεια της κύησης χρησιμοποιείται σε σοβαρές μορφές παθολογίας.

Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αυξημένη συναισθηματικότητα. Σας διδάσκει να μην αντιδράτε σε ερεθιστικούς παράγοντες.

Κατά την καταπολέμηση τέτοιων καταστάσεων, η γιόγκα, η αναπνοή και οι σωματικές ασκήσεις έχουν αποδειχθεί καλά..

Πρόληψη

Οι μέθοδοι πρόληψης θα βοηθήσουν σε αυτό..

  1. Υγιεινή διατροφή. Είναι η βάση για μια καλή διάθεση και σωστή ανάπτυξη του μωρού. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, φρούτα, πράσινα λαχανικά.
  2. Έλλειψη βιταμινών. Επηρεάζει αρνητικά την ευημερία σας. Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών υψηλής ποιότητας θα διατηρήσει την απαραίτητη κατάσταση.
  3. Αυτόματη εκπαίδευση. Μικρές θετικές στιγμές μπορούν να δημιουργήσουν μια θετική στάση.

Το να περιβάλλετε τους αγαπημένους και τους αγαπημένους σας είναι ο καλύτερος τρόπος για την προώθηση της ηρεμίας.

Η εγκυμοσύνη είναι κυρίως ένα χαρούμενο γεγονός που συνοδεύεται από άγχος προσδοκίας. Για να κάνετε το χρόνο να περάσει εύκολα και χαρούμενα, αξίζει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Αποφύγετε την επίδραση αρνητικών παραγόντων στη ζωή και την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.

Πώς το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το μέλλον του παιδιού

Για πολλούς αιώνες, οι άνθρωποι έχουν συμβουλεύσει μια έγκυο γυναίκα να μην ανησυχεί ώστε να μην βλάψει το αγέννητο παιδί. Η πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει επιστημονικά την αλήθεια αυτών των συμβουλών. Σε όλα τα στάδια της ενδομήτριας ζωής, ένας παράγοντας όπως το έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην προσαρμογή, αυξημένο άγχος, ασθένεια, ακόμη και ψυχικές διαταραχές στο μακρινό μέλλον..

Αιτίες και συμπτώματα άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Καμία γυναίκα δεν περνάει από 9 μήνες αναμονής όπως σε ένα σανατόριο, και τα αρνητικά συναισθήματα είναι συχνά η σύντροφό της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από:

  • φυσιολογικές και ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
  • ανησυχείτε για το μέλλον, φόβο για τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί, άγχος πριν από την επερχόμενη γέννηση.
  • καταστάσεις σύγκρουσης στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, στην οικογένεια.
  • αρνητικές πληροφορίες σχετικά με την πορεία της εγκυμοσύνης ·
  • επίσκεψη γιατρού σε προγεννητική κλινική ή παραμονή σε νοσοκομείο για συντήρηση ·
  • διάλυση, θάνατος αγαπημένου προσώπου.

Πολλές αγχωτικές επιρροές είναι βραχυπρόθεσμες και εύκολα ανεκτές από μια γυναίκα, καθώς ο μηχανισμός εμφάνισης και υπέρβασης του στρες επιτρέπει σε κάθε ζωντανό ον να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες διαβίωσης και να φτάσει σε υψηλότερο επίπεδο προσαρμογής. Αυτό κινητοποιεί τις δυνατότητες πόρων του σώματος, το καθιστά ισχυρότερο και δυνατότερο..

Με παρατεταμένη ή έντονη υπερπόνηση του σώματος, εμφανίζεται εξάντληση του νευρικού συστήματος, το αίσθημα άγχους δεν υποχωρεί και προκύπτουν τέτοια αρνητικά συμπτώματα:

  • αυξημένη κόπωση, επαναλαμβανόμενα λάθη στις ενέργειες.
  • αίσθημα δυσαρέσκειας με τα αποτελέσματα της δουλειάς τους.
  • αδυναμία συγκέντρωσης
  • αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις
  • αυξημένο άγχος και άγχος.
  • διάφορες διαταραχές του ύπνου, εφιάλτες και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • καρδιακός παλμός, τρόμος, ζάλη.

Πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Η ιατρική πρακτική, η εμπειρία ζωής και η τελευταία επιστημονική έρευνα δείχνουν ότι το παρατεταμένο αρνητικό στρες οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες και επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε σοβαρή τοξίκωση και επιδείνωση της παροχής οξυγόνου του εμβρύου, στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών στη μητέρα, ανωμαλίες και παθολογίες στο βρέφος. Οι γυναίκες συχνά έχουν πόνο στο στομάχι μετά το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που υποδηλώνει υπερτονικότητα της μήτρας και την απειλή αποβολής. Για να αποτρέψετε το άγχος από την πρόκληση ασθένειας, πρέπει να το αντισταθμίσετε ενεργά και να μην τοποθετήσετε το φόβο και το άγχος..

Άγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης

Το σοβαρό συναισθηματικό στρες στα αρχικά στάδια της κύησης μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες όπως αποβολή, εμβρυϊκές δυσπλασίες ασυμβίβαστες με τη ζωή, παγωμένη εγκυμοσύνη. Στις πρώτες 12 εβδομάδες, τοποθετούνται τα όργανα και τα συστήματα του αγέννητου παιδιού, επομένως η καταστροφική επίδραση της αρνητικής εμπειρίας θα εκδηλωθεί στο φυσικό επίπεδο ανάπτυξης του εμβρύου.

Άγχος στα τέλη της εγκυμοσύνης

Ορισμένες μελέτες Ρώσων επιστημόνων (Καθ. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva έχουν δείξει ότι ένα αγέννητο παιδί αντιδρά στις αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες της μητέρας αλλάζοντας τη θέση του στη μήτρα. Αυτό συχνά οδηγεί σε παθολογία όπως παρουσίαση του εμβρύου στο πρόσωπο ή το γαύρο και, κατά συνέπεια, σε δύσκολο τοκετό ή καισαρική τομή. Σημειώθηκε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά τη βελτίωση της κατάστασης της μέλλουσας μητέρας, το παιδί άλλαξε τη θέση του στη σωστή, ινιακή και φυσιολογική γέννηση.

Επίσης, οι ψυχο-τραυματικές καταστάσεις στα μεταγενέστερα στάδια μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση και το παιδί στο μέλλον έχει χαρακτηριστικά συμπεριφοράς όπως υπερκινητικότητα, άγχος, φόβο ή δακρύρροια. Τέτοια μωρά μπορεί συχνά να αρρωσταίνουν, να κρυώσουν, να υποφέρουν από αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις..

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ενθουσιασμοί, οι ανησυχίες, το αυξημένο άγχος στο σώμα και το νευρικό σύστημα, "ορμονικές καταιγίδες" και η έλλειψη κατανόησης στην οικογένεια προκαλούν αρνητική αντίδραση σε μια έγκυο γυναίκα. Το φυσιολογικό στρες μας κάνει πιο δυνατούς και, πιθανώς, διδάσκει το αγέννητο μωρό να ξεπεράσει τις δυσκολίες της ζωής. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να απαλλαγούμε από μια αγχωτική κατάσταση, έτσι ώστε οι ορμόνες που απελευθερώνονται για να την ξεπεράσουν να χρησιμοποιηθούν για το καλό και όχι εις βάρος της υγείας και της ανάπτυξης του εμβρύου..

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το ίδιο το αρνητικό γεγονός δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο η στάση του ατόμου απέναντί ​​του, η αντίληψη και η εμπειρία του για το τι συνέβη. Για να αποφύγετε τις καταστροφικές επιπτώσεις του στρες, μπορείτε:

  1. Έχοντας μάθει να μειώνει τις αρνητικές επιρροές, αποφύγετε τις ώστε να μην γίνουν μόνιμες και εξουθενωτικές.
  2. Συνειδητοποιώντας ότι μια κατάσταση υπερβολικής πίεσης, όταν το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο φορτίο, είναι ένα εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο και είναι αρκετά δύσκολο να το πάρετε.
  3. Χρησιμοποιήστε τον μηχανισμό τερματισμού του άγχους ξεκινώντας μερικές δραστικές ενέργειες που βοηθούν να ξεπεραστεί η αρνητική επίδραση των ερεθιστικών παραγόντων.

Για να γίνει αυτό, οι ψυχολόγοι προτείνουν να κάνετε τις ακόλουθες επιλογές:

  • κάνετε σωματική εργασία - πλύνετε τα πατώματα, το παράθυρο, κάντε έναν γρήγορο περίπατο.
  • να μιλήσετε έξω, να παραπονεθείτε, να εκτοξεύσετε τη δυσαρέσκεια σας προφορικά.
  • εκτοξεύστε συναισθήματα φωνάζοντας ή σπάζοντας κάτι (τις επιλογές σας).
  • φάτε κάτι νόστιμο (σοκολάτα καραμέλα ή κέικ)?
  • προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε κάτι καλό.

Το άγχος που έληξε, εξαντλήθηκε σε έντονη δραστηριότητα, δεν βλάπτει το αγέννητο παιδί.

Οι επιδράσεις του άγχους της εγκυμοσύνης σε ένα μωρό

Ένα παιδί που έχει υποστεί αρνητικές εμπειρίες από τη μητέρα, ενώ βρίσκεται ακόμα στη μήτρα, μπορεί να εμφανίσει σε ηλικία 8-9 ετών τέτοια σημάδια σοβαρού άγχους όπως υπερκινητικότητα, απροσεξία, άγχος, δυσκολία στην αντίληψη του εκπαιδευτικού υλικού. Συχνές και ψυχοσωματικές ασθένειες, όπως διάθεση, ασθματική βρογχίτιδα, παθολογία του πεπτικού και ενδοκρινικού συστήματος. Μερικά παιδιά συχνά πάσχουν από κατάθλιψη και διαταραχές άγχους ως ενήλικες..

Επομένως, είναι τόσο σημαντικό τα στενά άτομα που είναι κοντά στην έγκυο να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων και δύσκολων συνθηκών στη ζωή μιας γυναίκας..

Επιπτώσεις του στρες στην εγκυμοσύνη και τις συνέπειες για το μωρό

  • 1. Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες
  • 2. Άγχος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη: σε περίπτωση που φοβάστε
  • 3. Δεύτερο τρίμηνο: κρατήστε τα νεύρα σας υπό έλεγχο
  • 4. Το τελευταίο τρίμηνο δεν είναι καιρός για άγχος
  • 5. Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: χρήσιμες συμβουλές

Η περίοδος της γέννησης ενός παιδιού είναι ένα ευχάριστο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Βρίσκεται στο κέντρο της φροντίδας και της προσοχής, αλλά ταυτόχρονα, εναπόκειται σε αυτήν μια τεράστια ευθύνη για τον μικρό άντρα. Η προετοιμασία για την εμφάνιση ενός μωρού, η επίλυση προβλημάτων εργασίας, οι μικροδουλειές του σπιτιού στο πλαίσιο των ορμονικών καταιγίδων μπορεί να προκαλέσουν μια πλήρη αντίδραση στο άγχος. Το περιοδικό "Μαζί με σένα" διαπίστωσε πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη, αν αξίζει να φοβόμαστε την υγεία ενός παιδιού και πώς να ελαχιστοποιήσουμε αυτόν τον αντίκτυπο.

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://queen-time.ru/

Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες

Το ίδιο το γεγονός της εγκυμοσύνης είναι ήδη αγχωτικό για το σώμα. Τους επόμενους 9 μήνες, θα πρέπει να περάσει από σοβαρές αλλαγές που σχετίζονται με αυξημένο φορτίο σε όλα τα όργανα και τα συστήματα. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα θα πρέπει να αποφεύγει τυχόν επιπλέον αγχωτικές καταστάσεις και η κοινή αλήθεια ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές είναι απολύτως δικαιολογημένη..

Στην πραγματικότητα, σχεδόν καμία μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να κάνει χωρίς ανησυχίες, αλλά το πόσο ισχυρή είναι η επίδραση του στρες στην εγκυμοσύνη εξαρτάται από την ένταση του άγχους. Οι ακόλουθοι λόγοι μπορούν να προκαλέσουν παράγοντες:

  • Φόβος για το παιδί. Ενώ το μωρό είναι μέσα στην κοιλιά, η μαμά δεν μπορεί να ελέγξει την κατάστασή του, ξέρει αν είναι υγιής. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για τις γυναίκες που έχουν βιώσει ανεπιτυχείς εγκυμοσύνες. Ο φόβος υποχωρεί λίγο με την έναρξη των διαταραχών και το πέρασμα όλων των δοκιμών ρουτίνας.
  • Επαφές με άλλους. Η εγγραφή σε μια προγεννητική κλινική δεν είναι καθήκον για τον εξασθενημένο της καρδιάς. Οι ουρές, οι δοκιμές, η φιλικότητα του προσωπικού σοκαρίζουν τις γυναίκες που δεν είναι συνηθισμένες στην πραγματικότητα του φαρμάκου μας. Ωστόσο, μια εύκολα τραυματισμένη έγκυος γυναίκα μπορεί να τραυματιστεί οπουδήποτε και ένα ταξίδι στη μεταφορά ή ένα ταξίδι στο κατάστημα μετατρέπεται σε μίνι άγχος.
  • Στιγμές εργασίας. Γίνεται δύσκολο να εργαστούμε στο προηγούμενο καθεστώς, και εάν οι συνάδελφοι και τα αφεντικά δεν αντιμετωπίζουν με κατανόηση, τότε είναι σχεδόν αδύνατο. Εάν ο διευθυντής είναι ήρεμος να καθυστερήσει λόγω δοκιμών και καθυστερήσεων λόγω πρωινής ασθένειας, μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας τυχερό..
  • Καταστάσεις σοκ. Η ειδική θέση μιας γυναίκας δεν μπορεί να την ασφαλίσει έναντι των αναταραχών της ζωής. Ένα ατύχημα, φυσική καταστροφή, θάνατος αγαπημένων προσώπων, προδοσία ή διαζύγιο μπορεί να την προσπεράσει κατά τη διάρκεια αυτής της ιδιαίτερα ευάλωτης περιόδου..

φωτογραφία από τον ιστότοπο https://mamapedia.com.ua

  • Ο φόβος του τοκετού. Συνήθως ξεπερνά τις γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο, πιο κοντά στην ώρα "H". Αυτός ο παράγοντας άγχους συνδυάζει τον φόβο του πόνου, τις επιπλοκές, τα λάθη του ιατρικού προσωπικού και πολλούς άλλους, συχνά ασαφείς και παράλογους φόβους..
  • Προπαρασκευαστικές δουλειές. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να επιλέξετε - ένα καροτσάκι, ένα παχνί, ένα στρώμα, να αποφασίσετε αν χρειάζεστε ένα μαξιλάρι και τι να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο. Παρά το γεγονός ότι αυτές οι δουλειές είναι μάλλον ευχάριστες, για το νευρικό σύστημα είναι ένα πραγματικό άγχος..

Τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα έχουν αγχωτικό αποτέλεσμα. Στην ψυχολογία, διακρίνονται οι έννοιες του eustress (που προκαλούνται από θετικές εμπειρίες) και της δυσφορίας (που προκαλούνται από αρνητικά γεγονότα). Και οι δύο ποικιλίες τονίζουν το νευρικό σύστημα, αν και με διαφορετικό συναισθηματικό χρωματισμό..

Μην νομίζετε ότι το να επιπλήξετε το αφεντικό σας είναι ένα ασήμαντο μικρό πράγμα που δεν προσελκύει μια αγχωτική κατάσταση. Στην πρακτική ψυχολογία, μια μέθοδος αξιολόγησης χρησιμοποιείται ως κλίμακα στρες. Ταυτόχρονα, οι πραγματικές καταστροφές, όπως ο θάνατος των συγγενών, εκτιμάται σε 100%, και τα μικρά επεισόδια, όπως δεν αφήνουν χώρο στις μεταφορές, μεταφέρουν μόνο το 5%. Όλα τα αρνητικά συναισθήματα που λαμβάνονται συνοψίζονται και σε λίγες ημέρες, ο συνολικός βαθμός άγχους μπορεί να υπερβεί το 100%. Επομένως, πολλές μικρές εμπειρίες δεν είναι καλύτερες από την ενιαία δυνατή.

Πρώιμο άγχος εγκυμοσύνης: θα πρέπει να φοβάστε

Η αρχή της εγκυμοσύνης είναι μια μάλλον αμφιλεγόμενη περίοδος. Από τη μία πλευρά, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται αρκετά έγκυος και συχνά βιώνει τις δυσάρεστες αισθήσεις τοξίκωσης. Από την άλλη πλευρά, εξωτερικά τίποτα δεν είναι ακόμη ορατό και ακόμη και στενοί άνθρωποι δεν θεωρούν πάντα απαραίτητο να αντιμετωπίζουν μια γυναίκα με σεβασμό, για να μην αναφέρουμε τους ξένους.

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://qulady.ru

Τυχόν επιβλαβείς παράγοντες, καθώς και το άγχος, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δρουν στο παιδί με βάση όλα ή τίποτα:

  • Από τη μία πλευρά, το έμβρυο προστατεύεται πλήρως από φυσικές επιρροές από το γεγονός ότι, λόγω του μικρού μεγέθους του, η μήτρα βρίσκεται στην πυελική κοιλότητα. Οι επιδράσεις των υψηλών επιπέδων των ορμονών του στρες επίσης δεν χρειάζεται να φοβούνται, επειδή η ροή αίματος της μήτρας στο πλάι αρχίζει να λειτουργεί μόνο μετά από 10 εβδομάδες, και ό, τι κυκλοφορεί στο αίμα της μητέρας δεν μπορεί να φτάσει στο έμβρυο.
  • Από την άλλη πλευρά, τα όργανα και τα συστήματα του εμβρύου δεν έχουν ακόμη διαφοροποιηθεί, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και η παραμικρή βλάβη προκαλεί σοβαρή παθολογία, συνήθως ασυμβίβαστη με τη ζωή..

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://pervenets.com

Από μόνες τους, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει συνέπειες για το παιδί κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο σώμα της μητέρας:

  • Ενίσχυση της τοξικότητας. Στο πλαίσιο των εμπειριών, η ήπια πρωινή ναυτία μπορεί να εξελιχθεί όλο το εικοσιτετράωρο, φτάνοντας σε εμετό. Οι γυναίκες αναφέρουν υπνηλία, επιθυμία για ύπνο σχεδόν 24 ώρες το 24ωρο και άλλες εκδηλώσεις.
  • Το άγχος στα αρχικά στάδια μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές, λόγω των οποίων διαταράσσεται η εμφύτευση του εμβρύου, αλλά σε αυτήν την περίπτωση η γυναίκα δεν θα γνωρίζει καν ότι η εγκυμοσύνη ήταν.
  • Το άγχος και το άγχος της μητέρας οδηγούν σε αύξηση του τόνου των λείων μυών, η οποία ενέχει απειλή αποβολής.
  • Το σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας από τους πιθανούς παράγοντες για την κατάψυξη του εμβρύου..

Μία αρκετά κοινή παθολογία στην οποία ένα απόλυτα υγιές έμβρυο σταματά να αναπτύσσεται και πεθαίνει στη μήτρα χωρίς κανένα φυσικό λόγο. Αυτό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, έως και 42 εβδομάδες..

Εάν παρατηρήσετε αιμορραγία ή κηλίδες, αισθανθείτε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η καθυστέρηση ακόμη και μερικών ωρών μπορεί να γίνει κρίσιμη, οπότε μην διστάσετε να καλέσετε ασθενοφόρο ή να καλέσετε γιατρό εκτός των ωρών γραφείου..

Δεύτερο τρίμηνο: κρατήστε τα νεύρα σας υπό έλεγχο

Με την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, μια γυναίκα αισθάνεται ανακούφιση. Η τοξίκωση, οι ορμονικές αλλαγές και οι πρώτες αναλύσεις έχουν τελειώσει και δεν έχει έρθει ακόμη ο χρόνος για βραδύτητα και οίδημα. Η κοιλιά είναι απλώς περιγραμμένη και φαίνεται χαριτωμένη και τακτοποιημένη, σπάνια πρέπει να πάτε στη διαβούλευση, οπότε αν δεν υπάρχουν αποκλίσεις, ήρθε η ώρα να απολαύσετε την ειδική σας κατάσταση. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο συνδέεται συνήθως με παράγοντες πέρα ​​από τον έλεγχο της γυναίκας. Συχνότερα αυτά είναι ισχυρά σοκ από μικρές εμπειρίες.

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://womee.ru

Παρά το γεγονός ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι σχετικά εύκολο για τη μητέρα, είναι ένας ζεστός χρόνος για το μωρό. Τώρα ο σχηματισμός και ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων λαμβάνει χώρα και η ζημιά αυτή τη στιγμή είναι της πιο σοβαρής φύσης. Μην ανησυχείτε, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει συνέπειες με τη μορφή συγγενών ανωμαλιών, αλλά ακόμα δεν μπορεί να χαρακτηριστεί απολύτως ασφαλές:

  • Υπό την επίδραση στρεσογόνων καταστάσεων, η ροή του αίματος του μήτρα-πλακούντα υποφέρει, με αποτέλεσμα το έμβρυο να λαμβάνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Το χαμηλό βάρος γέννησης και η καθυστέρηση της ενδομήτριας ανάπτυξης είναι συχνότερα στα νεογέννητα των οποίων οι μητέρες έχουν βιώσει άγχος..
  • Η υπερτονικότητα της μήτρας δεν χάνει τη σημασία της. Μέχρι 22 εβδομάδες, είναι γεμάτη με αυθόρμητη άμβλωση και μετά από αυτό - πρόωρη γέννηση με τη γέννηση ενός βαθιά πρόωρου μωρού..
  • Οι χρόνιες εμπειρίες οδηγούν σε συνεχώς αυξημένα επίπεδα ορμονών του στρες στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο αντιλαμβάνεται αυτό το ορμονικό υπόβαθρο ως κανόνας, προσαρμοσμένος σε αυτό. Μετά τη γέννηση, ένα τέτοιο παιδί ασυνείδητα αγωνίζεται για αγχωτικές καταστάσεις, προκαλώντας συγκρούσεις και επιθετικότητα. Ως ενήλικες, τέτοια παιδιά συχνά εθίζονται στην ακραία ψυχαγωγία για να διατηρήσουν το σώμα σε καλή κατάσταση..
  • Η γενική ιατρική έχει εντοπίσει επίσης τη σχέση μεταξύ του στρες της εγκυμοσύνης και του αυτισμού. Στον μετα-σοβιετικό χώρο, τέτοιες μελέτες δεν έχουν διεξαχθεί, αλλά στις ΗΠΑ το 46% των μητέρων που ρωτήθηκαν, των οποίων τα παιδιά πάσχουν από αυτισμό, σημείωσαν ότι είχαν βιώσει αγχωτικές καταστάσεις ενώ έφεραν ένα παιδί..

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://zsz.pp.ua

Εάν δεν καταφέρατε να αποφύγετε σοκ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φροντίστε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει φυτικά ηρεμιστικά. Επίσης, ρωτήστε για την πιθανότητα ενός ταξιδιού σε ένα σανατόριο μητρότητας, εάν υπάρχει στην πόλη σας. Με έγκαιρα μέτρα, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει συνέπειες για το παιδί.

Το τελευταίο τρίμηνο δεν είναι καιρός για άγχος

Εάν έχετε ξεπεράσει το όριο των 28 εβδομάδων, μπορείτε να αναπνέετε. Σχεδόν τίποτα δεν απειλεί το παιδί, όλα τα όργανα και τα συστήματα έχουν αναπτυχθεί και περνούν μόνο τα τελικά στάδια του σχηματισμού. Το κύριο καθήκον του μικρού παιδιού τώρα είναι να δημιουργήσει μάζα και μόνο αυτό μπορεί να αποτρέψει το άγχος. Εάν ένα παιδί γεννιέται τώρα, ακόμη και σε άθλια νοσοκομεία χωρίς σύγχρονο εξοπλισμό, είναι πιθανό να σωθεί. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε και να προσέχετε, γιατί το αδύναμο ή έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τις ακόλουθες συνέπειες:

  • Πρόωρος τοκετός. Το σώμα σας φροντίζει για την υγεία του μωρού και αν κρίνει ότι οι ορμονικές αυξήσεις και η υπερτονικότητα της μήτρας είναι πιο επικίνδυνες από το να γεννηθεί πρόωρα, ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει χωρίς προγραμματισμό.
  • Αδυναμία εργασίας. Η διαδικασία γέννησης ενός παιδιού είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που ενεργοποιείται και ρυθμίζεται από αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Εάν τα επίπεδα ορμονών είναι ανώμαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εργασία θα είναι αναποτελεσματική και οι γιατροί θα πρέπει να διεγείρουν τον τοκετό ή να το κάνουν με καισαρική τομή..
  • Ελαφρύ. Κανείς δεν ακύρωσε την υποξία και εξασθένησε την κυκλοφορία της μήτρας και αφού η κύρια διαδικασία του τρίτου τριμήνου είναι η αύξηση βάρους, αυτός που υποφέρει στο πλαίσιο του στρες.
  • Βλάβη. Η περιοδική υπερτονικότητα σε διάφορα τμήματα της μήτρας οδηγεί στο γεγονός ότι το μωρό δεν μπορεί να πάρει τη σωστή θέση με το κεφάλι προς τα κάτω για τον τοκετό. Η παρουσίαση με πλάγια και πλάγια θέση καθιστά αδύνατη ή περιπλέκει σημαντικά την πορεία της εργασίας μέσω του φυσικού καναλιού γέννησης.

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://www.likar.info

Εκτός από τους παραπάνω κινδύνους, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μη ειδικές συνέπειες. Τα παιδιά στον πρώτο χρόνο της ζωής κοιμούνται συχνά άσχημα και συμπεριφέρονται άγχος, και εάν ο παράγοντας άγχους δεν εξαλειφθεί, τότε ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα με τη γαλουχία.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: χρήσιμες συμβουλές

Πρώτα απ 'όλα, πάρτε το εύκολο. Αυτό δεν είναι αστείο, τώρα τίποτα δεν έχει σημασία, εκτός από τα ψίχουλα που ζουν κάτω από την καρδιά. Οι εμπειρίες σας τώρα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα για ένα ανυπεράσπιστο πλάσμα. Επομένως, συγκεντρωθείτε και εφαρμόστε τις συστάσεις των ψυχολόγων στη ζωή:

  • Σταμάτα να φοβάσαι. Ο φόβος ότι κάτι δεν πάει καλά με ένα παιδί δεν είναι εποικοδομητικό. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού, περάστε όλες τις εξετάσεις και μην σκεφτείτε τα κακά.
  • Βρείτε ένα χόμπι. Είναι καλύτερο αν είναι κάτι δημιουργικό - σχέδιο, πλέξιμο ή χειροποίητο.
  • Φροντίστε τον εαυτό σας. Μην αρνηθείτε τον εαυτό σας μικρές απολαύσεις. Ένα cookie θα βλάψει το σώμα σας λιγότερο από μια θυμωμένη μαμά. Φάτε ό, τι θέλετε, ελέγχοντας μόνο το ποσό.

φωτογραφία από τον ιστότοπο http://bagiraclub.ru

  • Ο φόβος του πόνου κατά τον τοκετό πρέπει να υποχωρήσει. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι στον τοκετό θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά και να υποφέρετε, αλλά μερικές ώρες πόνου δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα χρόνια της χαράς της μητρότητας.
  • Ανακοινώστε την κατάστασή σας σε όλους. Συχνά, μια έγκυος γυναίκα θέλει να τη διατηρήσει περισσότερο μυστική, αλλά αν δεν έχετε διακριτική στάση, μην διστάσετε να πείτε ότι είστε έγκυος. Αφήστε το αφεντικό σας να μην αρχίσει να τρέμει μπροστά σας, αλλά τουλάχιστον να υψώσετε τη φωνή του.
  • Μιλήστε για τις επιθυμίες σας. Κανένας άντρας δεν θα αρνηθεί να εγκαταλείψει τη θέση του εάν τον ρωτήσετε άμεσα για αυτό και εξηγήσετε ότι περιμένετε ένα μωρό. Μην περιμένετε ο σύζυγός σας να σας περιποιηθεί με ένα μπουκέτο λουλούδια, να του πείτε απευθείας για αυτό.

Μην αφήσετε το άγχος να καταστρέψει την εγκυμοσύνη σας. Σε τελική ανάλυση, αυτή η υπέροχη περίοδος συμβαίνει τόσο σπάνια που σίγουρα θα πρέπει να απολαμβάνετε τη μέγιστη ευχαρίστηση. Επιπλέον, η πορεία της εγκυμοσύνης, η ευκολία του τοκετού και η υγεία του παιδιού εξαρτώνται τώρα από την ηρεμία σας..

Γιατί το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνο

Το σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αμυντική αντίδραση στις αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει φυσικά, βοηθώντας τη μέλλουσα μητέρα να προσαρμοστεί στη νέα της θέση. Αυτό το άγχος είναι ο κανόνας, καθώς το σώμα ξαναχτίζεται για να φέρει το έμβρυο. Πρώτα απ 'όλα, το ορμονικό και ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο αλλάζει, γεγονός που καθιστά μια γυναίκα πιο ευαίσθητη σε διάφορες εξωτερικές επιρροές. Η εγκυμοσύνη και το άγχος είναι αλληλένδετες έννοιες. Ο κίνδυνος προκύπτει όταν μια τέτοια προστατευτική αντίδραση του σώματος γίνεται παθολογική και συνοδεύει ολόκληρη την εγκυμοσύνη. Το σοβαρό άγχος αυτή τη στιγμή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες συνέπειες για το παιδί..

Αιτίες στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το άγχος είναι ένα κοινό φαινόμενο, καθώς μια γυναίκα έχει πολλούς λόγους να ανησυχεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η αντίδραση προκαλείται συχνά από φόβους:

  1. Ανησυχία για την υγεία του παιδιού. Αυτός ο φόβος στοιχειώνει όλες τις έγκυες γυναίκες, ανεξάρτητα από το πόσο ιδανικές είναι οι συνθήκες διαβίωσης και η κατάσταση της υγείας τους. Ακόμη και πολλές μελέτες δεν μπορούν να δώσουν εγγύηση 100% για την απουσία παθολογιών του εμβρύου, επομένως, τέτοιες εμπειρίες είναι πάντα παρούσες..
  2. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από εξωτερικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Πολλά κορίτσια φοβούνται να χάσουν τη φόρμα τους. Όμως αυτοί οι φόβοι είναι αβάσιμοι, καθώς η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι τα στρογγυλεμένα σχήματα είναι για πάντα. Η σωστή διατροφή και η άσκηση μετά τον τοκετό θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε γρήγορα το σχήμα σας..
  3. Μια επερχόμενη γέννηση είναι ένας άλλος αγχωτικός φόβος. Οι εμπειρίες συνήθως συνδέονται με πιθανές οδυνηρές αισθήσεις και χαμηλή ικανότητα του προσωπικού του νοσοκομείου. Για να μειώσετε το άγχος, πρέπει να επικοινωνήσετε περισσότερο με γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει και να παρακολουθήσουν μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό..
  4. Ο φόβος που σχετίζεται με τη μελλοντική μητρότητα.

Σε αυτήν την περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι να ηρεμήσετε, να μην παραδοθείτε στα συναισθήματα και να συντονιστείτε σε ένα θετικό αποτέλεσμα..

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από φόβους. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι:

  • δυσάρεστες καταστάσεις που συχνά συνοδεύουν την εγκυμοσύνη (τοξίκωση, πόνος στις αρθρώσεις ή στην πλάτη, δυσκοιλιότητα, κόπωση)
  • ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, οι οποίες είναι το αποτέλεσμα αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα.
  • το άγχος μπορεί να προκληθεί από αρνητικά γεγονότα στη ζωή (θάνατος ή ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου, μεγάλη διαμάχη, διαζύγιο, προδοσία κ.λπ.).

Περιστασιακά, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αναπτύξει PTSD, μια μετατραυματική διαταραχή στρες που εμφανίζεται συνήθως όταν αντιμετωπίζει σοβαρό σοκ. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι ένα φοβερό γεγονός, μια γυναίκα που παρακολούθησε ή συμμετείχε. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, φυσική καταστροφή, βιασμός, τρομοκρατική ενέργεια, στρατιωτική δράση κ.λπ. Στη συνέχεια, τέτοιο σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση, προβλήματα υγείας για το μωρό ή τη μητέρα.

Συμπτώματα άγχους

Μερικές φορές μια γυναίκα μπορεί να είναι υπό άγχος χωρίς καν να το γνωρίζει. Έχει συνηθίσει τους φόβους της που τους θεωρεί δεδομένους. Αυτή η κατάσταση δεν είναι φυσιολογική και μπορεί να προκαλέσει φόβο στον γιατρό. Η παραμονή υπό πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα ωφελήσει ούτε τη μητέρα ούτε το μωρό της. Για να αποφευχθούν οι πιθανές αρνητικές συνέπειες μιας τέτοιας κατάστασης, κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να έχει υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία της και να προσέχει τα ακόλουθα συμπτώματα παθολογικής κατάστασης:

  • Διαταραχή ύπνου;
  • απαθής κατάσταση
  • λήθαργος και αδιαφορία για οποιαδήποτε ενέργεια ·
  • μειωμένη απόδοση
  • προβλήματα με την όρεξη
  • επιθέσεις αυθόρμητου άγχους.
  • νευρικότητα;
  • αίσθημα παλμών της καρδιάς;
  • προβλήματα πίεσης
  • ζάλη;
  • τρόμος των κάτω ή άνω άκρων?
  • μειωμένη ανοσία, η οποία εκδηλώνεται από συχνά κρυολογήματα.

Η παρουσία διαφόρων συμπτωμάτων από τη λίστα μπορεί να είναι λόγος υποψίας σοβαρής μορφής άγχους σε μια έγκυο γυναίκα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το άγχος στο σώμα αυξάνει την ποσότητα των γλυκοκορτικοειδών ορμονών που επηρεάζουν τα γονίδια και τον πλακούντα. Και μια τέτοια ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Θα απαιτηθεί κατάλληλη θεραπεία για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες στην εγκυμοσύνη γενικά και ειδικότερα στο μωρό..

Οι κίνδυνοι του στρες

Γιατί το άγχος είναι επικίνδυνο; Μπορεί μια αγχωτική κατάσταση να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου; Τα σύντομα στρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απίθανο να βλάψουν μια γυναίκα ή ένα μωρό. Τέτοιες καταστάσεις είναι ακόμη χρήσιμες, καθώς προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό και ενισχύουν το νευρικό σύστημα του παιδιού. Αλλά το παρατεταμένο και βαθύ άγχος είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Τέτοιες καταστάσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς αποτυχία. Το σοβαρό άγχος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Εάν η έγκυος γυναίκα έχει υποφέρει από άγχος, τα αποτελέσματα μπορεί να μην εμφανιστούν αμέσως. Οι γονείς μπορούν να παρατηρήσουν κάποιες ψυχικές ανωμαλίες σε ένα παιδί μόνο σε μια μεταβατική ηλικία.

Εάν μια γυναίκα έχει βιώσει άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνέπειες μπορούν να εντοπιστούν τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό:

  • Τα παιδιά μπορούν να γεννηθούν με χαμηλό βάρος.
  • προβλήματα με την προσαρμογή στην κοινωνία σε μεγαλύτερη ηλικία ·
  • εάν μια αγχωτική κατάσταση εμφανίστηκε στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
  • αυτισμός;
  • υπερκινητικότητα
  • με την πάροδο του χρόνου, η μητέρα ή το παιδί μπορεί να αναπτύξουν φόβους και φοβίες.
  • ακράτεια ούρων
  • το νεογέννητο μπορεί να έχει συγγενές εξωτερικό ελάττωμα (π.χ. σχισμή στο στόμα).
  • Τα στρες στα αρχικά στάδια επηρεάζουν τη φυσιολογική παροχή οξυγόνου στο έμβρυο (μπορεί να προκαλέσει ενδογενή υποξία - αυτός είναι ένας από τους λόγους για το ξεθώριασμα της εγκυμοσύνης).
  • αλλεργικές ή ασθματικές εκδηλώσεις σε νεογέννητο
  • Διαβήτης;
  • διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος.

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει επίσης την υγεία της μητέρας:

  • πρόωρος τοκετός;
  • αδύναμη εργασία (οι συστολές δεν εντείνονται, κάτι που μπορεί να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή για την τόνωση της εργασίας).
  • η ανάπτυξη μιας νευρικής διαταραχής ·
  • αποτυχία.

Οι συνέπειες του άγχους της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ δύσκολες για τη μητέρα και το μωρό της. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά της και στους ανθρώπους γύρω της - να προσπαθήσει να δημιουργήσει συνθήκες κατά του άγχους γύρω της..

Επιδράσεις του στρες σε ένα παιδί

Αφού υποφέρει από σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί άγχος. Αυτή η κατάσταση είναι από μόνη της επικίνδυνη, αλλά αν μια γυναίκα είναι σε θέση, είναι διπλά επικίνδυνη..

Έχουμε ήδη καταλάβει τι άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μια έγκυο γυναίκα, αλλά πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό; Τι προκαλεί ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου?

Η επίδραση του άγχους μιας εγκύου στην υγεία του μωρού της μπορεί να εκφραστεί σχηματικά ως εξής:

  • κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, η ορμόνη κορτιζόνη παράγεται στο σώμα μιας γυναίκας, η οποία προκαλεί άλμα στο σάκχαρο του αίματος και μειώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα (και οι δύο αυτές καταστάσεις δεν είναι φυσιολογικές και μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου).
  • τη στιγμή του στρες, το σώμα απομακρύνει τις τοξίνες χειρότερα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση, πράγμα που σημαίνει ότι το έμβρυο θα εκτεθεί σε τοξικές επιδράσεις.
  • η απογοήτευση και το άγχος της μητέρας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της όρεξής της, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί θα λάβει λιγότερα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές στην ανάπτυξή του.

Ο πιο δυσμενής χρόνος για μια αγχωτική κατάσταση είναι 24-28 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, εμφανίζεται η ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Επιπλέον, μια παγωμένη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι συνέπεια σοβαρής κατάθλιψης. Μια ισχυρή ψυχική επίπτωση στους 1-3 μήνες της εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα ενός παιδιού να αναπτύξει σχιζοφρένεια. Οι πιθανότητες εμφάνισης αυτής της ασθένειας είναι περίπου 70%. Με έντονο παρατεταμένο στρες, το κεντρικό νευρικό σύστημα του εμβρύου πάσχει ιδιαίτερα.

Οι έντονοι φόβοι συχνά οδηγούν σε αποβολές, και κυρίως αυτή η κατάσταση αφορά μόνο τα αρσενικά παιδιά. Είναι ενδιαφέρον ότι η πρόωρη γέννηση κοριτσιών για αυτόν τον λόγο είναι πολύ σπάνια. Όμως τα αγόρια των οποίων οι μητέρες παρουσίασαν σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ζουν πολύ περισσότερο από εκείνα που μεταφέρθηκαν υπό ευνοϊκές συνθήκες..

Πώς να μειώσετε το άγχος

Δεδομένου ότι το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη κυρίως αρνητικά, τίθεται το ερώτημα πώς να μειωθεί αυτό το αρνητικό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης αγχωτικών καταστάσεων:

  1. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να μάθει να αντιμετωπίζει τις σκέψεις της. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε το κακό και να προσπαθήσετε να συντονιστείτε στη θετική σκέψη. Μπορείτε να εγγραφείτε για ειδικές προπονήσεις ή να πάτε σε ψυχολόγο.
  2. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να μείνει μόνη της με τους φόβους και τις ανησυχίες της. Για την ανακούφιση της ψυχολογικής κατάστασης των εμπειριών σας, είναι επιτακτική ανάγκη να μοιραστείτε με κάποιον. Αυτό θα απελευθερωθεί από την αρνητικότητα..
  3. Συνιστάται να περπατάτε πολύ. Ο καθαρός αέρας έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση, ηρεμιστικός και αναζωογονητικός.
  4. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης μη δευτερεύοντα ρόλο. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες και ο πίνακας πρέπει να ποικίλλει έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
  5. Μια έγκυος γυναίκα ηρεμεί αν κοιμάται αρκετά, οπότε ο ύπνος είναι η καλύτερη θεραπεία για το άγχος..
  6. Η επικοινωνία είναι επίσης πολύ σημαντική. Είναι καλύτερα εάν η έγκυος περιβάλλεται μόνο από ευχάριστα άτομα που δεν θα την ενοχλήσουν ξανά..
  7. Δεν είστε σίγουροι πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πηγαίνετε για σπορ. Η άσκηση είναι ο κύριος εχθρός του στρες. Μπορείτε να εγγραφείτε για γιόγκα ή ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν πολλές προσφορές σήμερα.
  8. Πάρτε αρκετή ξεκούραση, ειδικά αν το ζητήσει το σώμα. Το βράδυ, μην ξεκινήσετε καμία σημαντική επιχείρηση. Καλύτερα να κάνεις κάτι που φέρνει συναισθηματική ευχαρίστηση. Μπορείτε να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι.
  9. Η έγκυος γυναίκα πρέπει να μάθει να χαλαρώνει. Εναλλακτικά, δοκιμάστε αρωματοθεραπεία, μασάζ, βελονισμό, διαλογισμό ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης..

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνομιλήσει ή θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, ενώ μόνο συγγενείς και φίλοι θα μπορούν να περιβάλλουν την έγκυο γυναίκα με την απαραίτητη φροντίδα και αγάπη. Η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση στην οικογένεια..

Η επίδραση του στρες στην ανάπτυξη του εμβρύου σε διαφορετικά στάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μπορεί το έμβρυο να παγώσει και πώς να αντιμετωπίσει την νευρική ένταση

Για να αποφευχθούν αρνητικές επιπτώσεις για την ίδια και το μωρό που αναπτύσσεται στη μήτρα, οι ειδικοί προτείνουν στη μέλλουσα μητέρα να ελέγξει τα συναισθήματα, αν και είναι εξαιρετικά δύσκολο για μια γυναίκα σε θέση να το κάνει αυτό..

  1. Ο κίνδυνος συναισθηματικής δυσφορίας για το έμβρυο και τη μητέρα
  2. Τι είναι το άγχος
  3. Τι είναι επικίνδυνο
  4. Στα πρώτα στάδια
  5. Στο δεύτερο τρίμηνο
  6. Πριν τον τοκετό
  7. Με πολλαπλές εγκυμοσύνες
  8. Με σοβαρή εγκυμοσύνη
  9. Με εξωσωματική γονιμοποίηση
  10. Επιρροή στο σώμα της μητέρας
  11. Επίδραση στο παιδί
  12. Μπορεί η εγκυμοσύνη να παγώσει από το άγχος
  13. Συνέπειες για μια έγκυο γυναίκα και την πιθανότητα νευρικής βλάβης
  14. Αποφυγή άγχους στην εργασία και στο σπίτι: συμβουλές και κόλπα
  15. Ψυχολογία
  16. Η αντίληψη της σύγκρουσης
  17. Προτεραιότητες και στόχοι για τη μέλλουσα μητέρα
  18. Καταπραϋντικά αφέψημα
  19. Ποια είναι τα ηρεμιστικά χάπια που μπορείτε να πάρετε
  20. Χρήσιμο βίντεο

Ο κίνδυνος συναισθηματικής δυσφορίας για το έμβρυο και τη μητέρα

Για απολύτως κάθε γυναίκα, η απόκτηση ενός παιδιού είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες και πιο συναισθηματικά φωτεινές περιόδους..

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχο-συναισθηματική της κατάσταση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα κορίτσι που περιμένει μωρό είναι πολύ πιο ευαίσθητο σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής. Για τους περισσότερους από αυτούς που έχουν προγραμματίσει να συλλάβουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα θετικό τεστ είναι ήδη πολύ άγχος..

Τι είναι το άγχος

Το άγχος είναι η μόνη αμυντική αντίδραση του σώματος σε διάφορα είδη ερεθισμάτων. Οι ειδικοί χωρίζουν 2 κατηγορίες:

  1. Ανετα;
  2. περίπλοκος.

Ένα άτομο βιώνει ελαφρύ στρες κάθε μέρα και αυτή η κατηγορία εμπειριών δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνισή του είναι:

  • ζέστη κρύο;
  • έλλειψη υγρού στο σώμα?
  • υπερβολική υγρασία στον αέρα, κ.λπ..

Το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές. Χάρη σε τέτοιες συναισθηματικές πιέσεις, ένα άτομο αποκαλύπτει εσωτερικά αποθέματα..

Το σύνθετο άγχος είναι επικίνδυνο για την υγεία και των δύο.

Τι είναι επικίνδυνο

Όντας έγκυος, το κορίτσι αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά όλες τις καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα τον περιορισμό των αρνητικών σας συναισθημάτων..

Στα πρώτα στάδια

Οι αγχωτικές εμπειρίες κατά το πρώτο τρίμηνο είναι πολύ επικίνδυνες: ο σχηματισμός των κύριων οργάνων του νευρικού συστήματος του εμβρύου ξεκινά τις πρώτες εβδομάδες. Με έντονες αρνητικές εμπειρίες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυθόρμητης άμβλωσης. Ο κίνδυνος έγκειται επίσης στην καθυστέρηση της ενδομήτριας ανάπτυξης, δεν αποκλείεται η ανάπτυξη σχιζοφρένειας στο μέλλον..

Στο δεύτερο τρίμηνο

Εάν μια έγκυος γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο εκτίθεται σε σοβαρές εξετάσεις στρες, το παιδί είναι πιθανό να αναπτύξει συγγενή αυτισμό. Οι μητέρες που βιώνουν συνεχώς αρνητικές εμπειρίες έχουν υπέρβαρα παιδιά ή, αντίθετα, λιποβαρή, μεγαλώνουν, αποσύρονται από την επικοινωνία με κάποιον.

Πριν τον τοκετό

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κακά για το μωρό, όχι μόνο στα πρώτα στάδια, αλλά και πριν από τον τοκετό. Υπάρχει μια επαναλαμβανόμενη εμπλοκή του εμβρύου με τον ομφάλιο λώρο - αυτό οφείλεται στις ενεργές κινήσεις του μωρού, τις οποίες κάνει λόγω της ψυχο-συναισθηματικής υπερφόρτωσης της μητέρας. Ένας μεγάλος κίνδυνος που προκαλείται από το άγχος είναι παρατεταμένη περίπλοκη ή, αντίθετα, πρόωρη γέννηση..

Με πολλαπλές εγκυμοσύνες

Η παράδοση δύο ή περισσότερων παιδιών ταυτόχρονα είναι ακόμη περισσότερο άγχος για το σώμα. Οι πολλαπλές εγκυμοσύνες δεν αποτελούν απόκλιση. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο αριθμός των μωρών είναι άμεσα ανάλογος με το φορτίο στο γυναικείο σώμα. Επομένως, οι συνήθεις επιπλοκές για την εγκυμοσύνη είναι πολύ πιο σοβαρές. Το άγχος κατά τη διάρκεια μιας πολλαπλής εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα θανάτου του εμβρύου. Για μικρό χρονικό διάστημα, ο γιατρός θα σώσει την εγκυμοσύνη και τη ζωή του δεύτερου μωρού. Εάν ένα παιδί πεθάνει σε διάστημα 28 εβδομάδων ή περισσότερο, τότε η πιθανότητα θανάτου του δεύτερου εμβρύου είναι υψηλή.

Με σοβαρή εγκυμοσύνη

Η μέλλουσα μητέρα δεν συνιστάται να είναι νευρική σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν είναι δύσκολη. Πρέπει να είστε σε θέση να απενεργοποιήσετε τους παράγοντες που προκαλούν άγχος. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διακοπής της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου, καθώς και αποβολής.

Με εξωσωματική γονιμοποίηση

Οι γυναίκες που δεν μπόρεσαν να συλλάβουν ένα παιδί φυσικά καταφεύγουν στη μέθοδο IVF (In Vitro Fertilization) και επομένως, εάν έχει συμβεί σύλληψη, οι μέλλουσες μητέρες βιώνουν έναν τεράστιο φόβο να χάσουν ένα παιδί (ειδικά μετά από μεγάλες προσπάθειες να μείνουν έγκυες). Ο κίνδυνος εμβρυϊκού θανάτου ή αναπτυξιακής καθυστέρησης μέσα στη μήτρα αυξάνεται.

Επιρροή στο σώμα της μητέρας

Μικρές εμπειρίες μπορεί να είναι χρήσιμες όταν μπορούν να προκαλέσουν την ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος. Ωστόσο, το τακτικό και συνεχές συναισθηματικό στρες είναι η αιτία της αϋπνίας, της υπερβολικής κόπωσης και της κόπωσης, η οποία επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της εγκύου γυναίκας. Η επικράτηση της ορμόνης του στρες συμβάλλει στη μείωση της διάθεσης, στερεί την εμπιστοσύνη. Μια γυναίκα που βιώνει τακτικά δυσάρεστο άγχος διαγιγνώσκεται με διάφορες πιθανές λοιμώξεις.

Επίδραση στο παιδί

Σύμφωνα με το συμπέρασμα των επιστημόνων, το άγχος και τα συναισθήματα της μητέρας επηρεάζουν αρνητικά το έμβρυο και τον ύπνο του μέσα στη μήτρα και η παροχή αίματος στον πλακούντα επίσης διακόπτεται. Η πιθανότητα εμφάνισης ψύχωσης είναι υψηλή. Επίσης, τα παιδιά των οποίων οι μητέρες ήταν νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνά επιθετικές, πιο επιρρεπείς σε φοβίες, υπάρχει αλλεργική αντίδραση, συναισθηματική αστάθεια, μεγάλος αριθμός συγγενών παθήσεων, ιδίως σακχαρώδης διαβήτης..

Μπορεί η εγκυμοσύνη να παγώσει από το άγχος

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν πληροφορίες που να επιβεβαιώνουν ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να παγώσει μόνο από το άγχος. Το άγχος μπορεί να θεωρηθεί η κύρια αιτία, αλλά όχι η κύρια αιτία.

Συνέπειες για μια έγκυο γυναίκα και την πιθανότητα νευρικής βλάβης

Οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι ότι το άγχος είναι μερικές φορές η αιτία των δυσάρεστων τραυματισμών. Το σοβαρό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν σε μια γυναίκα να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά της. Η πιθανότητα βλάβης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά υψηλή, καθώς είναι σε θέση, μια γυναίκα αντιλαμβάνεται πιο έντονα.

Αποφυγή άγχους στην εργασία και στο σπίτι: συμβουλές και κόλπα

Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκαλούν εμπειρίες. Πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους. Το πρώτο πράγμα που προτείνουν οι ψυχολόγοι είναι να κάνουν μια λίστα με τους λόγους που προκαλούν αρνητικότητα και να καθορίσουν τρόπους επίλυσης. Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

  • επικοινωνήστε περισσότερο με θετικά άτομα.
  • βρείτε ένα χόμπι ή ένα νέο χόμπι.
  • παίξτε σπορ (μόνο ελαφριά άσκηση).
  • περνούν πολύ χρόνο περπάτημα.
  • Κοιμήσου αρκετά;
  • τρώτε σωστά.

Ψυχολογία

Ανάλογα με τους κύριους παράγοντες που προκαλούν άγχος, υπάρχουν διάφοροι τύποι στρες:

  • φυσιολογικός;
  • ψυχολογική (ενημερωτική και συναισθηματική).

Το άγχος έχει τρία στάδια ανάπτυξης:

  • το πρώτο στάδιο είναι ο σχηματισμός μιας στάσης απέναντι στο ερέθισμα. Όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στην επίλυση αυτού του ζητήματος..
  • το δεύτερο στάδιο είναι η σταθεροποίηση. Οι παράμετροι που δεν είναι ισορροπημένες στο πρώτο στάδιο καθορίζονται σε νέο επίπεδο.
  • το τρίτο στάδιο είναι η εξάντληση. Η κατάσταση επιδεινώνεται, αυτό οδηγεί σε βαθιά κατάθλιψη, σοβαρό άγχος και ούτω καθεξής..

Η αντίληψη της σύγκρουσης

Η εγκυμοσύνη είναι μια κρίσιμη περίοδος στη ζωή. Κατά τη διάρκεια της κύησης, συμβαίνει μια αλλαγή στη συνείδηση ​​της γυναίκας, η κατανόησή της για τον κόσμο, οι υπάρχουσες σχέσεις. Επομένως, οι καταστάσεις σύγκρουσης, τα προβλήματα στην εργασία κ.λπ. γίνονται αντιληπτές με διαφορετικό τρόπο από ό, τι θα γινόταν αντιληπτό κατά την περίοδο πριν από την εγκυμοσύνη.

Προτεραιότητες και στόχοι για τη μέλλουσα μητέρα

Το κύριο καθήκον μιας εγκύου γυναίκας είναι η επιτυχής παράδοση. Για αυτό, η μέλλουσα μητέρα είναι έτοιμη για οτιδήποτε. Η προτεραιότητα είναι η υγεία του μωρού, η εκπλήρωση οποιασδήποτε από τις ανάγκες του.

Καταπραϋντικά αφέψημα

Εάν αισθανθείτε άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προτιμάτε τους φρέσκους ζωμούς. Το χαμομήλι, το βάλσαμο λεμονιού, η μέντα, το ασβέστη, ο κράταιγος είναι εξαιρετικοί καταπραϋντικοί παράγοντες. Πρέπει να φτιάξετε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι με ένα ποτήρι βραστό νερό και, στη συνέχεια, επιμείνετε για 30 λεπτά, μετά το πόσιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποια είναι τα ηρεμιστικά χάπια που μπορείτε να πάρετε

Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην λαμβάνουν ηρεμιστικά δισκία. Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρού στρες, οι ειδικοί παραδέχονται τη χρήση ναρκωτικών όπως το "Persen" ή το "Novopassit".

Όντας έγκυος, μια αγχωμένη γυναίκα εκθέτει όχι μόνο τον εαυτό της αλλά και το μωρό της αρνητικά. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν τη σοβαρότητα της υγείας. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τα συναισθήματα και να απομακρύνεται από αγχωτικές καταστάσεις..

Σε επαφή με: