Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλοι γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να ξεκουράζεστε περισσότερο και να έχετε μόνο θετικά συναισθήματα, αλλά πώς να διακρίνετε φυσιολογικές, φυσιολογικές αλλαγές στον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά μιας γυναίκας από την παθολογία; Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται αρκετά συχνά και δεν απαιτεί πάντα θεραπεία, αλλά όλοι πρέπει να γνωρίζουν τα συμπτώματα και τις μεθόδους θεραπείας για αυτήν την πάθηση..

Απάθεια - φυσιολογική ή παθολογική?

Η απάθεια κατά τη μεταφορά ενός παιδιού είναι μια ψυχοπαθολογική κατάσταση, η οποία εκδηλώνεται από αδιαφορία, αδιαφορία για τα πάντα, μειωμένη διάθεση και κινητική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απάθεια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη - μια γυναίκα παύει να παρακολουθεί την κατάστασή της, δεν ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού και μπορεί να βλάψει τον εαυτό της ή το παιδί της.

Αυτή η κατάσταση πρέπει να διαφοροποιηθεί από περιόδους αλλαγών στη διάθεση ή «τεμπελιά», οι οποίες είναι τυπικές για όλες τις έγκυες γυναίκες και δεν είναι παθολογικές, αλλά, αντίθετα, επιτρέπουν στις γυναίκες να μειώσουν τη δραστηριότητά τους και να αποκτήσουν δύναμη πριν τον τοκετό.

Η κύρια διαφορά μεταξύ απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και προσωρινών επεισοδίων μειωμένης δραστηριότητας είναι η επιμονή των συμπτωμάτων και η αδιαφορία μιας γυναίκας στην κατάστασή της. Μερικές φορές αυτή η ασθένεια είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς οι ασθενείς κρύβουν τα συμπτώματα της νόσου ή έχουν ενεργή μορφή απάθειας, στην οποία λείπουν ορισμένα από τα συμπτώματα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό τόσο η έγκυος γυναίκα όσο και τα άτομα γύρω της να γνωρίζουν για την ύπαρξη μιας τέτοιας παθολογίας και για τις μεθόδους αντιμετώπισής της..

Αιτίες απάθειας

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, από ορμονικές ανισορροπίες κατά το πρώτο τρίμηνο έως τον φόβο του τοκετού στο τρίτο. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τους λόγους για την ανάπτυξη απάθειας πριν από τον τοκετό, καθώς μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κατάθλιψης μετά τον τοκετό και άλλες επιπλοκές, καθώς και η διευκρίνιση της αιτιολογίας της διαδικασίας είναι σημαντική για τη θεραπεία - μερικές φορές αρκεί η μέλλουσα μητέρα να πιει μια σειρά βιταμινών για να αποκαταστήσει την κανονική κατάσταση.

Οι πιο συχνές αιτίες απάθειας είναι:

  • Ορμονική ανισορροπία - η πιο κοινή αιτία απάθειας στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης είναι οι ορμονικές αλλαγές. Η απότομη αύξηση σε ορισμένες ορμόνες και η μείωση σε άλλες προκαλεί αλλαγή στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές.
  • Ενδοκρινικές ασθένειες - ο υποθυρεοειδισμός, ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλες παθολογίες των ενδοκρινών αδένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν απάθεια.
  • Έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που παρέχονται με τροφή δαπανώνται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, γι 'αυτό το σώμα της μητέρας αρχίζει να παρουσιάζει έντονη ανεπάρκεια. Η έλλειψη ασβεστίου, βιταμινών B, D, A και ανόργανων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του νευρικού συστήματος και διαταραχή της εργασίας του.
  • Τοξίκωση - ναυτία, έμετος, αδυναμία φαγητού και ανάπαυσης κανονικά, συχνά προκαλεί σοβαρή κόπωση και εξάντληση του νευρικού συστήματος σε μια έγκυο γυναίκα και προκαλεί την ανάπτυξη νευρολογικών ασθενειών.
  • Πολλαπλή εγκυμοσύνη - όσο περισσότερα παιδιά μεταφέρει μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στο σώμα της και δεν είναι πάντα σε θέση να το αντιμετωπίσει.
  • Ψυχολογικοί λόγοι - η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, ο φόβος του τοκετού, η δύσκολη ψυχολογική κατάσταση στην οικογένεια, το άγχος ή το συναισθηματικό τραύμα που υπέστη μπορεί να προκαλέσουν την απάθεια και άλλες διαταραχές.

Συμπτώματα

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποψιαστεί με τα ακόλουθα σημεία:

  • Συνεχής κόπωση - μια γυναίκα δεν αισθάνεται καθόλου ξεκούραστη, η παραμικρή προσπάθεια προκαλεί σοβαρή κόπωση, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει τις επιχειρήσεις.
  • Υπνηλία - ακόμα και μετά από σωστό ύπνο και ξεκούραση, το αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης επιμένει. Θέλω να κοιμάμαι όλη την ώρα, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας.
  • Έλλειψη επιθυμίας να κάνει κάτι - η απροθυμία μιας γυναίκας να κάνει κάτι είναι χαρακτηριστικό: εργασία, οικιακές δουλειές, αυτοεξυπηρέτηση ή φροντίδα για το μελλοντικό μωρό.
  • Απροθυμία για επικοινωνία με κάποιον - μια γυναίκα μπορεί να αποσυρθεί, να περνά τον περισσότερο χρόνο μόνη της, χωρίς να αισθάνεται την ανάγκη και την επιθυμία για επικοινωνία.
  • Απροθυμία να φύγετε από το σπίτι - είναι επίσης χαρακτηριστικό της επιθυμίας να βρίσκεστε συνεχώς στο σπίτι χωρίς να φύγετε από το δωμάτιό σας.
  • Οι αλλαγές στη διάθεση είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα. Με απάθεια, οι περίοδοι κατάθλιψης μπορούν να αντικατασταθούν από ερεθισμό, επιθετικότητα και δακρύρροια..
  • Αυξημένο άγχος - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζονται ανησυχίες και φόβοι, αλλά σε αυτήν την περίπτωση γίνονται τόσο έντονοι που εμποδίζουν τον ασθενή να ζήσει μια φυσιολογική ζωή.

Υπάρχουν 3 μορφές απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Η παθητική είναι η πιο κοινή τυπική μορφή. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα εκφράζονται.
  2. Ενεργό - αυτή η μορφή είναι επικίνδυνη στις συνέπειές της. Μια γυναίκα αποκρύπτει με επιτυχία τους φόβους, τις αλλαγές στη διάθεση, την απάθεια, οι αγαπημένοι της μπορεί να μην γνωρίζουν καν την κατάστασή της. Ωστόσο, λόγω της συνεχούς εσωτερικής έντασης, η κατάσταση του νευρικού συστήματος του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και να προκαλέσει την ανάπτυξη άλλων παθολογιών, έως τις απόπειρες αυτοκτονίας.
  3. Μετατραυματική - αναπτύσσεται μετά από εγκεφαλικούς τραυματισμούς, διάσειση και ούτω καθεξής. Εκδηλώνεται με ακατάλληλη συμπεριφορά ή αλλαγή της διάθεσης.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινά με τον εντοπισμό της αιτίας της παθολογίας. Είναι επιτακτική ανάγκη να εξαλειφθεί αυτή η αιτία ή να ελαχιστοποιηθεί η επίδραση αρνητικών παραγόντων στον ασθενή όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτός από την αιτιολογική θεραπεία μιας εγκύου γυναίκας, χρειάζεστε:

  • Αλλάξτε τον τρόπο ζωής - μια γυναίκα πρέπει σίγουρα να κοιμάται 8-9 ώρες την ημέρα, να ξεκουράζεται περισσότερο και να περνά τουλάχιστον 1 ώρα στον καθαρό αέρα.
  • Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ανεπάρκειας βιταμινών και άλλων καταστάσεων ανεπάρκειας. Η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να αποκλείει τροφές που είναι επιβλαβείς για την υγεία του αγέννητου παιδιού, αλλά να είναι πλήρεις και ευχάριστες για την έγκυο γυναίκα.
  • Αποφύγετε το άγχος - οποιοδήποτε άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά επιβλαβές. Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, μπορείτε να πάρετε καταπραϋντικά βότανα ή μια πλήρη αλλαγή του τοπίου.
  • Κολύμπι, γιόγκα ή άλλη σωματική δραστηριότητα - η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για την ομαλοποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος. Τα πιο ευεργετικά είναι το κολύμπι, η γιόγκα, το περπάτημα ή η ειδική αερόμπικ για έγκυες γυναίκες..
  • Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης - η ικανότητα χαλάρωσης και απαλλαγής από αρνητικά συναισθήματα βοηθά στην ομαλοποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος. Για αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός, γιόγκα, ζωγραφική, θεραπεία με άμμο ή οποιοδήποτε είδος χόμπι..

Αυτή η θεραπεία ενδείκνυται μόνο στην περίπτωση ήπιων μορφών απάθειας, εάν εντοπιστούν σοβαρές μορφές που σχετίζονται με κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο..

η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική.

Γεια σας κορίτσια, εδώ βασανίστηκα, βασανίστηκα και δεν μπορώ πλέον να σκεφτώ ότι πεθαίνω εντελώς, πριν η νοικοκυρά δεν μπορούσε να καθίσει συνεχώς με τους φίλους της, αλλά με επισκέπτες με τον σύζυγό της και με κλαμπ, και τώρα για αρκετούς μήνες δεν θέλω να επικοινωνήσω με κανέναν ή να κάνω σεξ Δεν θέλω να περπατήσω, ούτε καν να μιλήσω με κανέναν στο τηλέφωνο. έρχεται ένας γείτονας και κρύβω στο μπαλκόνι, ο σύζυγός μου βγαίνει και λέει ότι κοιμάμαι ή όχι, βγαίνω από το σπίτι με μύτες, αρκεί να μην με ακούσει ή να με δει. Σε γενικές γραμμές, ως εξασθενημένος ήμουν εντελώς εκτός επαφής, οι συμμαθητές μου άφησαν, γενικά, κάποιο είδος καπετά. Όλη την ημέρα κάθομαι ανόητα στο σπίτι και οδηγώ τηλεόραση...

Σχόλια χρηστών

Νιώθω άσχημα επίσης. Η κατάσταση που πρόκειται να ξεσπώσω στα δάκρυα, αλλά δεν υπάρχει λόγος. Δεν θέλω τίποτα. Ο άντρας εξοργίζει.

Πίστευα πραγματικά ότι ήταν μόνο η κατάστασή μου. Η κατάσταση είναι απαίσια, όλα τα συμπτώματα είναι όπως αναφέρονται παραπάνω.

μου φαίνεται ότι όλες οι εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια του Β... είναι φυσιολογικές

σε γενικές γραμμές, όλα ξεκίνησαν με μια φοβερή κατάθλιψη... έπρεπε να είναι η πρώτη μέρα του CD... Δεν πήγα καν να δουλέψω, σκέφτηκα ότι θα σκούπα στο σπίτι... Πήγα επίσης και αγόρασα κάποια ηρεμιστικά... Σκέφτηκα ότι ήταν ένα σκιασμένο μπλε... εκείνη την ημέρα δεν σηκώθηκα καθόλου από το κρεβάτι.

τώρα δεν έχω καμία επιθυμία να κάνω σεξ, ακόμη και όταν ο σύζυγός μου ενοχλεί τόσο ενοχλητικό... φτωχός σύζυγος υπομένει.

Δεν έχω καμία επιθυμία να κάνω τίποτα γύρω από το σπίτι... Συνήθιζα να έχω νόμο το Σάββατο... να καθαρίσω όλο το σπίτι... τώρα καθαρίζω μόνο όταν μπορώ να ζωγραφίσω με το δάχτυλό μου στην τηλεόραση και να αφήσω την κουζίνα στη διάθεση της μητέρας και της πεθεράς μου..

καλά, ελπίζω ότι όλα θα γίνουν καλύτερα... στο δεύτερο τρίμηνο, είναι ακριβώς ότι τώρα το τοξικό βασανίζει... και η μόνη επιθυμία είναι να βυθιστεί

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της απάθειας στην προγεννητική περίοδο και των ασθενειών στα αρχικά στάδια, όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα: σημεία, αιτίες, εκδηλώσεις

Μία από τις σημαντικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας είναι η εγκυμοσύνη. Οι αναμένοντες μητέρες που περιμένουν το πρώτο τους παιδί είναι ιδιαίτερα ανήσυχοι και νευρικές. Δυστυχώς, εκτός από το να καλωσορίζει τα συναισθήματα, η γυναίκα που εργάζεται συχνά καλύπτεται με απάθεια και υπνηλία..

  1. Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  2. Γιατί η τεμπελιά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  3. Δεν θέλω να κάνω τίποτα νωρίς
  4. Απρόθεσμη απάθεια
  5. Τεμπελιά και υπνηλία πριν τον τοκετό
  6. Παθολογικές αιτίες
  7. Ψυχολογική συμβουλή
  8. Χρήσιμο βίντεο

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι αλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές.

Αυτό σχετίζεται κυρίως με ορμονικές αλλαγές στο σώμα και συνεχιζόμενες παγκόσμιες αλλαγές..

Τι γίνεται όμως με τη συχνή απάθεια και αδυναμία; Αυτός είναι ο κανόνας ή η απόκλιση?

Γιατί η τεμπελιά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι ενώ περιμένουν ένα μωρό, η τεμπελιά και η απάθεια πέφτουν πάνω τους. Αυτό είναι φυσιολογικό, ειδικά στο πρώτο και τελευταίο τρίμηνο. Ποιοι είναι οι λόγοι?

Δεν θέλω να κάνω τίποτα νωρίς

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, ο σχηματισμός και η τοποθέτηση εσωτερικών οργάνων, συμβαίνουν συστήματα στήριξης της εμβρυϊκής ζωής. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας υφίσταται τεράστιες αλλαγές και αλλαγές. Το φορτίο αυξάνεται απότομα, η κατανάλωση ενέργειας, θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου αυξάνεται, το ορμονικό υπόβαθρο είναι ασταθές. Όλα αυτά επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση μιας γυναίκας: Θέλω να κοιμάμαι συνεχώς, να μην ασκώ σωματική δραστηριότητα, να περνάω χρόνο στο σπίτι. Η διάθεση είναι εξαιρετικά μεταβαλλόμενη, εμφανίζεται δάκρυα, αυξημένη αίσθηση ενσυναίσθησης και συμπόνιας για όλους.

Εκτός από τα παραπάνω, το σώμα αρχίζει να εξοικονομεί ενέργεια και δύναμη, γιατί στο μέλλον, μετά τη γέννηση ενός παιδιού, θα χρειαστούν πολύ περισσότερα κόστη.

Όμως, με συνεχή απάθεια και υπνηλία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ορισμένα προβλήματα, για παράδειγμα, αναιμία ή ψυχική διαταραχή.

Οι κύριες αιτίες μιας ασταθούς κατάστασης:

  • πρώιμη τοξίκωση;
  • αναιμία;
  • μη ισορροπημένη διατροφή και έλλειψη βιταμινών
  • συχνό άγχος
  • έλλειψη γλυκόζης στο σώμα?
  • ορμονικές αλλαγές.

Απρόθεσμη απάθεια

Στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα συναισθήματα κόπωσης, υπνηλίας και τεμπελιάς εξηγούνται όχι μόνο από ορμονικές αλλαγές, αλλά και από φυσικές αλλαγές. Κατά την τελευταία περίοδο, η κοιλιά μεγαλώνει γρήγορα, γίνεται δυσάρεστη και δύσκολη στην κίνηση, πραγματοποιεί καθημερινές δραστηριότητες, που προκαλούν ερεθισμό και δυσαρέσκεια. Ένα βαρύ φορτίο είναι κουραστικό τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, κάτι που είναι ένας επιπλέον λόγος για απάθεια.

Οι γυναίκες που έχουν επιπλοκές ή βρίσκονται σε μία ή άλλη ομάδα κινδύνου συχνότερα υποφέρουν από την επιθυμία να μην κάνουν τίποτα και να ξεκουραστούν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η ηλικία της γυναίκας στην εργασία έχει επίσης επιρροή, είναι λογικό ότι σε νεαρή ηλικία είναι πολύ πιο εύκολο να γεννηθείς και να γεννήσεις από ό, τι μετά από 35 χρόνια. Αλλά εδώ όλα είναι καθαρά ατομικά και εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας της γυναίκας..

Τεμπελιά και υπνηλία πριν τον τοκετό

Μια εβδομάδα, δύο εβδομάδες πριν τον τοκετό - μία από τις δύσκολες περιόδους διανοητικά και σωματικά. Μια γυναίκα θέλει να γεννήσει και να γνωρίσει ένα παιδί το συντομότερο δυνατό.

Θέλω να είμαι σε φόρμα, να κοιμηθώ σε μια άνετη θέση και να απαλλαγούμε από τα κερδισμένα κιλά, τα οποία είναι κουραστικά. Επομένως, είναι φυσικό ότι πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία, η μέλλουσα μητέρα βιώνει ταυτόχρονα διπλά συναισθήματα και κόπωση και δέος πριν από τον νέο ρόλο.

Το σώμα, από την άλλη πλευρά, λειτουργεί σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας και διατηρεί, συσσωρεύει δύναμη για τις επερχόμενες ανήσυχες νύχτες και ημέρες. Οι ορμόνες είναι άτακτες και αισθάνονται επίσης, αφήνοντας ένα αποτύπωμα τεμπελιάς και απελπισίας.

Παθολογικές αιτίες

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική διαδικασία, από τη φύση της σχεδιάζεται έτσι ώστε να είναι μια γυναίκα που φέρνει μια νέα ζωή. Και θα αναπόφευκτα αναπτύξει ένα αίσθημα υπνηλίας, απάθειας και Λένυας για διάφορους παθολογικούς λόγους:

  1. Τοξίκωση, ειδικά στα πρώτα στάδια. Αυτό είναι πολύ εξαντλητικό και αφαιρεί τη δύναμη. Πολλές γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο χάνουν βάρος επειδή ουσιαστικά δεν μπορούν να φάνε σωστά..
  2. Αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Μετά τη σύλληψη, υπάρχει μια αύξηση της προγεστερόνης, η οποία είναι ένα επιπλέον βάρος για το νευρικό σύστημα..
  3. Η αναιμία εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η κατανάλωση σιδήρου αυξάνεται καθημερινά..
  4. Έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών λόγω μη ισορροπημένης διατροφής.
  5. Η έλλειψη ύπνου λόγω δυσάρεστης θέσης, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο, προκαλεί σωματική και συναισθηματική εξάντληση.
  6. Τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης συμβάλλουν στον λήθαργο.
  7. Πολλαπλή εγκυμοσύνη. Σε αυτήν την περίπτωση, το φορτίο αυξάνεται αρκετές φορές, συχνότερα συνοδεύεται από πρόσθετες επιπλοκές, οι οποίες αφήνουν ένα συναισθηματικό αποτύπωμα.

Ψυχολογική συμβουλή

Προκειμένου η εγκυμοσύνη να πάει ομαλά, οι ειδικοί συνιστούν να υποβληθούν σε εξετάσεις και εξετάσεις στο στάδιο του σχεδιασμού προκειμένου να εντοπιστούν πιθανά προβλήματα και να αποκλειστούν κληρονομικές ασθένειες. Μια άμεσα έγκυος γυναίκα πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες:

  1. Ποιοτικός ύπνος. Βρίσκει ένα άνετο μαξιλάρι και αξεσουάρ για να κοιμηθείτε καλά.
  2. Κατάλληλη διατροφή. Λαχανικά, φρούτα, κρέατα και σύμπλοκα βιταμινών.
  3. Περάστε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
  4. Επιτρέπεται ελαφριά σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για μέλλουσες μητέρες.
  5. Τακτική ιατρική παρακολούθηση.
  6. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Προσπαθήστε να αποκτήσετε πιο έντονα συναισθήματα, κάντε ευχάριστες δουλειές και ετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός μωρού.
  7. Με την άδεια του γιατρού, μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα, καταπραΰνουν και σταθεροποιούν την κατάσταση. Χρησιμοποιείται πιο συχνά στο δεύτερο τρίμηνο..

Το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση. Μην ξεχνάτε ότι η γέννηση ενός παιδιού είναι μια φυσική διαδικασία, η φύση παρέχει τα πάντα και η σύγχρονη ιατρική αντιμετωπίζει τα αναδυόμενα προβλήματα.

Η απάθεια και η υπνηλία είναι μερικά από τα σημάδια της εγκυμοσύνης που συνοδεύουν μια γυναίκα που εργάζεται για εννέα μήνες. Η σωστή στάση, η καλή διατροφή και ο ποιοτικός ύπνος αποτελούν την κύρια εγγύηση της υγείας. Αλλά η υπερβολική δακρύρροια, μια αίσθηση συμπόνιας, οι αλλαγές στη διάθεση θα πρέπει να υπομείνουν, αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε αλλαγές και να ενημερώσετε το γιατρό, μερικές φορές αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια ασθένεια.

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Άρθρα ιατρικών εμπειρογνωμόνων

Η απάθεια κατά την εγκυμοσύνη είναι μια ανώμαλη κατάσταση που εμφανίζεται σε ορισμένες γυναίκες. Η απάθεια σε μια έγκυο γυναίκα εκδηλώνεται με μια αλλαγή στη συμπεριφορά και τη διάθεσή της. Έτσι, μια προηγουμένως χαρούμενη και κοινωνική γυναίκα αποσύρεται και εμφανίζεται βαρετή, τεμπελιά και αδιαφορία για ό, τι συμβαίνει γύρω. Μην ξεχνάτε ότι τα μπλε και η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά φυσιολογικά και συνήθως δεν απαιτούν ιατρική βοήθεια. Αλλά το να αφήσεις την απαθική κατάσταση να ακολουθήσει επίσης δεν αξίζει τον κόπο.

Αιτίες απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, επομένως, η μέλλουσα μητέρα απλά δεν μπορεί να ελέγξει τη διάθεση και τη συμπεριφορά της. Έτσι, κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βιώνει αδυναμία και κόπωση, που επηρεάζουν αρνητικά τη συμπεριφορά και τη συναισθηματική κατάσταση. Και υπάρχουν τόσο αρνητικοί παράγοντες σε κάθε τρίμηνο. Επομένως, το καθήκον των άλλων είναι να μπει στη θέση μιας γυναίκας και να δημιουργήσει τις πιο άνετες συνθήκες για να την φέρει έξω από μια παθητική απαθής κατάσταση..

Απάθεια στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η απάθεια στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή. Ο κύριος λόγος για αυτήν την ψυχολογική ασθένεια είναι μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Η απάθεια μπορεί να προκληθεί από πρόωρη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, τη δύσκολη κατάσταση της μέλλουσας μητέρας κατά τη διαδικασία της κύησης. Εκτός από την απάθεια, μια γυναίκα αναπτύσσει άγχος, υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων και των απόψεών της.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό να υποστηρίξετε τη μέλλουσα μητέρα, να παρέχετε ηθική βοήθεια. Χωρίς κατανόηση από την πλευρά των αγαπημένων προσώπων, αλλά αντίθετα κατακρίσεις και μομφές, η απάθεια στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άμβλωση. Οι ανησυχίες, οι πιέσεις και οι ταραχές μιας εγκύου γυναίκας επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και το νευρικό σύστημα του αγέννητου παιδιού. Προκειμένου να αποφευχθεί η απάθεια, είναι απαραίτητο να στηρίξετε τη γυναίκα, να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να φάτε καλά και να ξεκουραστείτε.

Θεραπεία της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προκειμένου να ξεπεραστεί η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλοί ειδικοί προτείνουν να κάνετε μια καθημερινή ρουτίνα, διαθέτοντας περισσότερο χρόνο για ύπνο. Αυτό θα αποτρέψει τις νευρικές διαταραχές και την απάθεια. Έτσι, κατά το πρώτο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να κουράζεται πολύ, οπότε ο επιπλέον ύπνος θα ωφελήσει μόνο. Αλλά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα φοβάται τον τοκετό, η οποία συνεπάγεται μια άλλη επίθεση απάθειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φίλοι και συγγενείς θα έπρεπε να βοηθήσουν. Η ίδια η έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι η κατάστασή της αντανακλάται στο αγέννητο παιδί. Μια γυναίκα πρέπει να προσπαθήσει να ακολουθήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής, να περάσει περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να επικοινωνήσει με ευχάριστα άτομα.

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ποιος είναι ο λόγος και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας?

Μια γυναίκα δεν βιώνει πάντα θετικά συναισθήματα ενώ φέρνει ένα μωρό. Συχνά, η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από μπλε, απομόνωση και αδιαφορία για τον έξω κόσμο. Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, αλλά τα συμπτώματα δεν πρέπει να παραβλέπονται. Πώς να αντιμετωπίσετε τον λήθαργο?

Πώς η απάθεια εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το κύριο σύμπτωμα της απάθειας σε μια έγκυο γυναίκα είναι η συχνή αλλαγή της διάθεσης. Στο πλαίσιο της γενικής ευημερίας, η διάθεση ξαφνικά επιδεινώνεται, θέλετε να απομακρυνθείτε από τους άλλους, να κλάψετε, να περιορίσετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Η κύρια επιθυμία είναι να είσαι ψέμα και να είσαι μόνος. Αυτά τα συμπτώματα θεωρούνται φυσιολογικά, σχετίζονται με το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας..

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα σημάδια απάθειας:

  • κούραση;
  • υπνηλία;
  • αδυναμία;
  • δακρύρροια;
  • ευερέθιστο;
  • ανησυχία;
  • παράλογο φόβο.

Η κατάσταση μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη και μπορεί να διαρκέσει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι κρύβεται πίσω από την απάθεια

Γιατί μια έγκυος γυναίκα έχει απάθεια και μπλε;?

  1. Ορμονική προσαρμογή. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για λήθαργο. Λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα, μια γυναίκα μπορεί να μην αισθανθεί τη χαρά της επερχόμενης μητρότητας. Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται με αδιαφορία και αδιαφορία για την εμφάνιση, τα γεγονότα του γύρω κόσμου.
  2. Διάγνωση αναιμίας. Μια γυναίκα δεν έχει αρκετή δύναμη για δραστηριότητα και συναισθήματα λόγω έλλειψης οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος.
  3. Μη ισορροπημένη διατροφή. Το μωρό παίρνει τις περισσότερες από τις βιταμίνες, η μέλλουσα μητέρα δεν έχει αρκετή ενέργεια λόγω της έλλειψης ιχνοστοιχείων.
  4. Παρατεταμένο στρες, έλλειψη ύπνου. Το σώμα χρειάζεται ύπνο για να ανακάμψει, η παρατεταμένη υπερφόρτωση καταστρέφει το σώμα, φυσικά δεν υπάρχει δύναμη για χαρά. Η διάθεση είναι παρακμιακή συνέχεια.
  5. Μειώθηκαν τα επίπεδα γλυκόζης. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου επηρεάζει επίσης τη διάθεση της εγκύου γυναίκας..
  6. Τοξίκωση. Στα αρχικά στάδια, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες πάσχουν από τοξίκωση. Η συνεχής ναυτία, έμετος, αδυναμία οδήγησης κατά τη μεταφορά είναι κουραστική. Υπάρχει μια επιθυμία - να απαλλαγούμε από μια δυσάρεστη κατάσταση.

Μερικές φορές η απάθεια γίνεται σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας. Αλλά μια τέτοια διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από έναν ψυχίατρο στο πλαίσιο της γενικής κατάστασης και άλλων σημείων της νόσου..

Πρέπει να κάνω κάτι

Σε πολλές περιπτώσεις, η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Η κατάσταση δεν απαιτεί παρέμβαση ιατρών και φαρμακευτική αγωγή.

Αλλά εάν η απάθεια διαρκεί για πολύ καιρό, μια γυναίκα δεν θέλει να σηκωθεί από το κρεβάτι, η απογοήτευση και η θλίψη δεν φύγουν, τότε μια τέτοια κατάσταση υγείας μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη - μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί τη βοήθεια ειδικού.

Πως μπορείς να βοηθήσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα περισσότερα φάρμακα απαγορεύονται, επομένως θα πρέπει να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους για να απαλλαγείτε από τα μπλε.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους.

Τροφή

Ρύθμιση της διατροφής, συμπερίληψη συμπλεγμάτων πρωτεϊνών-βιταμινών στο μενού για την κάλυψη της ανεπάρκειας των μικροστοιχείων.

Κοιμήσου αρκετά. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται πολύ ύπνο, συχνά η μόνη θεραπεία για ανάρρωση.

Σωματική δραστηριότητα

Υπαίθριοι περίπατοι, άσκηση ή γιόγκα για έγκυες γυναίκες.

Αποδοχή και βοήθεια των αγαπημένων σας

Εάν μια γυναίκα έχει πίσω, μπορεί να βασιστεί στον άντρα της και σε άλλους συγγενείς, τότε τα σημάδια απάθειας περνούν γρήγορα. Αλλά οι συγκρούσεις, το άγχος, η δυσαρέσκεια με μια γυναίκα οδηγούν σε παρατεταμένη απάθεια..

Αναψυχή

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί, να κάνει τις αγαπημένες της δραστηριότητες. Τα σημάδια λήθαργου μπορεί να είναι σήματα από το σώμα για υπερφόρτωση, ανάγκη για ξεκούραση.

Επικοινωνία

Η θετική και ευχάριστη επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων των μπλε. Αυτά μπορεί να είναι φίλες, συμμετέχοντες στο φόρουμ για μέλλουσες μητέρες, αγαπημένες συγγενείς. Μια τέτοια επικοινωνία είναι απαραίτητη για την ανακούφιση του άγχους, η απάθεια μπορεί να μιλήσει για φόβο γέννησης, αβεβαιότητα, φόβο φροντίδας για νεογέννητο.

Χόμπι

Η εγκυμοσύνη είναι η ώρα να προσέχετε τον εαυτό σας. Το πλέξιμο, το ράψιμο, η ανάγνωση, η παρακολούθηση των αγαπημένων σας ταινιών, ακόμη και τα ψώνια, μπορούν να αποτελέσουν σωτηρία από τη διάθεσή σας. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τον εαυτό σας τη χαρά!

Προσωπική φροντίδα

Οι θεραπείες ομορφιάς βοηθούν πολλές γυναίκες να αντιμετωπίσουν τα μπλε. Όμορφο μανικιούρ, χτένισμα, νέο φόρεμα για έγκυες γυναίκες θα ανακουφίσει τη μελαγχολία.

Σπουδαίος! Εάν μια γυναίκα δεν έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει μόνη της την απάθεια και η κατάστασή της επιδεινώνεται, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Βίντεο: Ένας ψυχοθεραπευτής μιλά για τις αιτίες της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος ζωής για κάθε γυναίκα. Κατά κανόνα, η είδηση ​​ότι πρόκειται να γίνετε μαμά προκαλεί θετικά συναισθήματα. Ωστόσο, τέτοιες έννοιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως το μπλε, η απάθεια και η κατάθλιψη δεν αποκλείονται. Γιατί σε αυτήν τη χαρούμενη περίοδο της ζωής υπάρχουν τέτοια αρνητικά φαινόμενα, θα το πούμε στο σημερινό άρθρο. Επιπλέον, εάν γίνετε όμηρος της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να το αντιμετωπίσετε. Ας ξεκινήσουμε μαθαίνοντας για τα σημάδια απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σημάδια απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά κανόνα, η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται από μια αλλαγή στη διάθεση: εάν πριν από ένα λεπτό η μελλοντική μητέρα γελούσε και διασκεδάζοντας, τότε μπορεί ξαφνικά να γίνει λυπημένη, να κλαίει, να αποσυρθεί μέσα της, δεν θέλει να επικοινωνήσει με άλλους. Πολύ συχνά, ζωντανά συναισθήματα υποχωρούν στην τεμπελιά, την αδιαφορία και την επιθυμία για μοναξιά. Συγγενείς και φίλοι χάνουν και δεν καταλαβαίνουν τι θα μπορούσε να έχει επηρεάσει τη συμπεριφορά μιας εγκύου γυναίκας..

Ωστόσο, για λόγους δικαιοσύνης, πρέπει να σημειωθεί ότι η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο, το οποίο, κατ 'αρχήν, δεν απαιτεί ειδική ιατρική παρέμβαση. Αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε αυτήν την κατάσταση να ακολουθήσει. Ποιος είναι ο λόγος για απάθεια στη μελλοντική μητέρα, θα το πούμε περαιτέρω.

Αιτίες απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πιο κοινή αιτία απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αναδιάρθρωση των ορμονικών επιπέδων που εμφανίζονται στο σώμα κάθε εγκύου γυναίκας. Δυστυχώς, κανείς δεν μπορεί να ελέγξει αυτήν τη διαδικασία. Επιπλέον, κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές συχνά προκαλούν κόπωση, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει απάθεια. Σημειώστε ότι υπάρχουν διάφοροι αρνητικοί παράγοντες σε κάθε τρίμηνο, οπότε εδώ πρέπει να λάβετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας και να προσπαθήσετε να βγείτε από την παθητική κατάσταση..

Απάθεια και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μιας γυναίκας. Σε τελική ανάλυση, διατηρεί μια μικρή ζωή στον εαυτό της, την αντέχει και της δίνει το δικαίωμα να εμφανιστεί σε αυτόν τον κόσμο. Στην ιδανική περίπτωση, η εγκυμοσύνη πρέπει να προκαλεί θετικά συναισθήματα, ειδικά μετά τις πρώτες κινήσεις. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα και υπάρχουν λόγοι για αυτό..

Αιτίες απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών στο σώμα μιας γυναίκας, των ψυχολογικών παραγόντων και της σωματικής ευεξίας, μια γυναίκα μπορεί να χάσει τη γεύση της για τη ζωή, τη χαρά της επερχόμενης μητρότητας και να αδιαφορήσει για τα πάντα. Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

  • Ορμονικό φόντο. Η αλλαγή του συνεπάγεται αλλαγή στη διάθεση, συχνά μια γυναίκα γίνεται αδιάφορη εξαιτίας αυτού.
  • Αναιμία. Ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στα κύτταρα του γυναικείου σώματος, η έγκυος γυναίκα απλά δεν έχει αρκετή δύναμη για να αντιδράσει σε τίποτα.
  • Ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη βασικών βιταμινών. Το μωρό, που βρίσκεται μέσα στη μητέρα, τραβά σταδιακά όλα τα σημαντικά ιχνοστοιχεία, αφαιρώντας την πηγή ενέργειας από τη μητέρα. Εάν δεν συμπληρωθεί με τροφή, η γυναίκα αναπτύσσει χρόνια κόπωση..
  • Υπερβολική πίεση του νευρικού συστήματος, έλλειψη φυσιολογικού ύπνου. Ως αποτέλεσμα του παρατεταμένου στρες και της έλλειψης χρόνου για την αποκατάσταση του σώματος, το νευρικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας εξαντλείται και στη συνέχεια έρχεται η σωματική εξάντληση. Αποτέλεσμα: έναρξη απάθειας.
  • Έλλειψη γλυκόζης. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι επίσης αιτία αυτής της κατάστασης..
  • Τοξίκωση. Πολλές γυναίκες στα αρχικά στάδια υποφέρουν από τοξίκωση. Αυτή η κατάσταση τους εξαντλεί φυσικά, οποιοδήποτε φαγητό ή γεγονός δεν είναι πλέον ευτυχισμένο, μια αδιαφορία για όλα αναπτύσσεται μέχρι τη στιγμή που η ναυτία μειώνεται.
  • Μεταφορά πολλαπλών εμβρύων. Μια κατάσταση αδιαφορίας και κόπωσης μπορεί να προκύψει λόγω της έλλειψης της ίδιας της γυναίκας των ιχνοστοιχείων που πηγαίνουν στα μωρά, καθώς και λόγω της συνειδητοποίησης όλων των δυσκολιών που εξακολουθούν να υπάρχουν.
  • Ψυχική ασθένεια ή ασθένεια.

Σημεία (συμπτώματα) απάθειας σε έγκυο γυναίκα

Δεν μπορείτε να παραβλέψετε σημάδια αυτής της κατάστασης. Η συμπεριφορά μιας εγκύου γυναίκας αλλάζει, κάτι που δεν είναι φυσιολογικό για τη συμπεριφορά των συνηθισμένων υγιών ανθρώπων. Η απάθεια κατά τη μεταφορά ενός μωρού εκδηλώνεται με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς:

  1. Η γυναίκα φαίνεται συνεχώς κουρασμένη. Με ελάχιστη σωματική άσκηση, η μέλλουσα μητέρα θέλει συνεχώς να ξαπλώνει, να χαλαρώνει.
  2. Συνεχής επιθυμία για ύπνο. Ακόμα κι αν μια γυναίκα κοιμάται, θα αισθάνεται συνεχή υπνηλία..
  3. Δεν υπάρχει επιθυμία να κάνουμε κάτι. Είναι δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα να «μαζέψει» και να ξεκινήσει οποιαδήποτε επιχείρηση, είτε πρόκειται να πλύνει τα πιάτα είτε να πάει στο γιατρό. Αυτό το σύμπτωμα εξισώνεται από πολλούς με συνηθισμένη τεμπελιά..
  4. Ελλειψη ορεξης.
  5. Συνεχής κατάθλιψη, δακρύρροια χωρίς προφανή λόγο.
  6. Η επιθυμία για συνταξιοδότηση, μείνετε μακριά από το θόρυβο, την επικοινωνία.
  7. Αυξημένο άγχος και φόβοι. Όντας μόνη με τις σκέψεις της, μια γυναίκα βιώνει μια επίθεση άγχους, φόβου.
  8. Έλλειψη ζωντανών συναισθημάτων, αδιαφορία.

Απάθεια στην αρχή της εγκυμοσύνης

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η απάθεια εξηγείται από μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα, καθώς το σώμα μιας γυναίκας εργάζεται ήδη για δύο. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη συντριπτική πλειονότητα των εγκύων γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Με μια πρόωρη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, μια γυναίκα συχνά αισθάνεται αδιαφορία για την κατάστασή της, καταπιέζεται από τη σκέψη ότι, υποτίθεται, ότι η νεαρή της ζωή τελείωσε, η ελευθερία είναι περιορισμένη και ούτω καθεξής. Εμφανίζεται άγχος, αλλάζουν στάσεις.

Απάθεια στα τέλη της εγκυμοσύνης

Ξεκινώντας από τον έβδομο μήνα της μεταφοράς του μωρού, η νεαρή μητέρα αισθάνεται σωματική κόπωση: το μωρό μεγαλώνει, το φορτίο στην πλάτη και τα πόδια αυξάνεται. Επιπλέον, η καούρα, δύσπνοια, αίσθημα παλμών, κίνηση του παιδιού τη νύχτα μπορεί να σας ενοχλήσει, γεγονός που καθιστά δύσκολη την πλήρη ανάπαυση. Ο φόβος του τοκετού αναπτύσσεται.

Υπάρχει επίσης ηθική εξάντληση λόγω έλλειψης ύπνου, κακής σωματικής ευεξίας και προσδοκίας του μωρού. Η ποσότητα της προγεστερόνης και της οξυτοκίνης στο αίμα αλλάζει ξανά, προετοιμάζοντας το σώμα της μητέρας για τον τοκετό (Διαβάστε περισσότερα για το ρόλο της οξυτοκίνης στο γυναικείο σώμα). Εξαιτίας αυτού, η διάθεση αλλάζει συχνότερα, μια γυναίκα είναι ευαίσθητη και ευάλωτη..

Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Η κατάσταση της αδιαφορίας, της συνεχούς κόπωσης και της νευρικής έντασης μπορεί να απομακρυνθεί προσαρμόζοντας ελαφρά την καθημερινή ρουτίνα και κάνοντας πράγματα για την ψυχή.

  • Φάε σωστά. Τα πιάτα με κρέας τη νύχτα πρέπει να είναι περιορισμένα, να τρώνε γλυκά μέχρι το μεσημέρι, και τότε οι ανησυχίες για μια υπερβολικά χαλασμένη φιγούρα θα είναι αδικαιολόγητες. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα λαχανικά και τα φρούτα, πολλά από αυτά δεν θα επιτρέπονται μετά τον τοκετό και πρέπει να αναπληρώσετε το σώμα με βιταμίνες.
  • Αναπνεύστε βαθιά! Πρέπει να αναπληρώσετε το σώμα με οξυγόνο ενώ περπατάτε.
  • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα νέο πράγμα ή χτένισμα.
  • Προσπαθήστε να μην είστε μόνοι με λυπημένες σκέψεις, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε, ακόμα και όταν δεν θέλετε να μιλάτε. Είναι καλύτερο να ακούτε κάποιον από το να καθίσετε αδιάφορα και μόνος σε ένα δωμάτιο.
  • Άσκηση για έγκυες γυναίκες, δραστηριότητες στην πισίνα.
  • Κάντε χαλαρωτικά λουτρά στο σπίτι, μπορείτε να ανάψετε κεριά και να ξαπλώσετε σε ζεστό νερό.
  • Παρακολουθήστε μια ενδιαφέρουσα χαλαρωτική ταινία ή διαβάστε ένα βιβλίο.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απάθεια εάν θέλετε να απολαύσετε τη ζωή σε μια τόσο ενδιαφέρουσα και υπέροχη κατάσταση όπως η μεταφορά μιας νέας, μικροσκοπικής ζωής..

Τι μπορεί να σχετίζεται με την απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι φυσιολογική, αλλά συμβαίνει ότι ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν παρόμοια κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής. Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται από αλλαγή στη συμπεριφορά της μέλλουσας μητέρας και στη διάθεσή της. Έτσι, μια προηγουμένως θετική και κοινωνική γυναίκα ξαφνικά αποσύρεται, καταπιέζεται και αδιαφορεί για τα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα και η επιθυμία να κάνει κάτι εξαφανίζεται. Από τη μία πλευρά, η απαθής κατάσταση κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού δεν είναι κάτι εξαιρετικό, και από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να το αφήσετε από μόνο του. Πρέπει να γνωρίζετε ποιες είναι οι αιτίες της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς εκδηλώνεται και ποιοι τρόποι αντιμετώπισής της.

Παράγοντες που προκαλούν απάθεια

Όπως γνωρίζετε, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα κάθε μέλλουσας μητέρας περνάει τεράστιες αλλαγές που θα συμβούν καθ 'όλη τη διάρκεια της γέννησης του μωρού. Όλες οι συνεχιζόμενες φυσιολογικές διαδικασίες και αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι η μέλλουσα μητέρα αλλάζει αλματωδώς. Και αν από φυσική άποψη το σώμα είναι κάπως ακόμη ικανό να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές, τότε η ψυχή δεν καταφέρνει πάντα να προσαρμοστεί.

Όπως πιστεύουν συχνά άλλοι, η εγκυμοσύνη και η μητρότητα είναι οι πιο ευτυχισμένες περίοδοι στη ζωή που πρέπει να απολαύσετε και να απολαύσετε. Ωστόσο, η ίδια η μέλλουσα μητέρα δεν είναι πάντα τόσο θετικά αντιληπτή και βιώνει εύκολα τα γεγονότα που συμβαίνουν, παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη ήταν προγραμματισμένη και πολυαναμενόμενη.

Τι μπορούμε να πούμε για μια κατάσταση κατά την οποία μια εγκυμοσύνη που έχει λάβει χώρα δεν έχει προγραμματιστεί και δεν είναι επιθυμητή; Και εάν η κατάσταση επιδεινωθεί από το γεγονός ότι έχει αναπτυχθεί σοβαρή τοξίκωση, αϋπνία, συνεχής καούρα, δύσπνοια, πρήξιμο και άλλες στιγμές που συνοδεύουν ολόκληρη την εγκυμοσύνη βασανίζονται?

Και η μέλλουσα μητέρα δεν χρειάζεται τόσο πολύ για να αισθάνεται αποθαρρυνμένη. Για αυτό, αρκεί μια ουρά για ραντεβού με έναν γιατρό σε μια προγεννητική κλινική. Όλα επιδεινώνονται εάν η μέλλουσα μητέρα βίωσε μια κίνηση, αλλαγή τόπου εργασίας, διαζύγιο από τη σύζυγό της, έλλειψη οικονομικών πόρων και άλλες τραυματικές καταστάσεις ενώ περιμένει τη γέννηση ενός μωρού. Δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη το γεγονός ότι μετά από όλες αυτές τις αντιξοότητες της ζωής, μια γυναίκα άρχισε να διακρίνεται από την απάθεια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να καλύψει την κατάθλιψη..

Όλες οι δύσκολες συνθήκες ζωής που βιώνουν στο πλαίσιο των συνεχιζόμενων ορμονικών αλλαγών μπορούν να φέρουν τη μέλλουσα μητέρα σε κατάσταση απογοήτευσης. Εκτός από τις αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, οι ένοχοι αυτής της πάθησης μπορεί να είναι:

  • μειωμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • μειωμένο σάκχαρο στο αίμα
  • ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.
  • ακατάλληλη διατροφή και δίαιτα
  • κατάσταση τοξικότητας;
  • αυπνία;
  • άγχος και νευρική πίεση
  • ψυχικές παθολογίες.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης απάθειας αυξάνεται όταν μια γυναίκα περιμένει πολλά παιδιά ταυτόχρονα.

Σημάδια απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν και μπορεί να είναι φυσικό να αισθάνεστε απάθεια, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να το ξεφορτωθείτε. Πώς να καταλάβετε ότι η μέλλουσα μητέρα έχει απάθεια; Τα ακόλουθα συμπτώματα θα σας επιτρέψουν να το κάνετε αυτό:

  • κατάσταση κόπωσης
  • υπνηλία;
  • γενική αδυναμία
  • μια κατάσταση απογοήτευσης και δακρύρροιας.
  • αίσθημα κενού
  • ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης
  • παθητικότητα που προκαλείται από την αδιαφορία για τα τρέχοντα γεγονότα και τους ανθρώπους γύρω?
  • ανησυχία;
  • ευερεθιστότητα και αβάσιμοι φόβοι
  • μια επιθυμία να κλείσει τον έξω κόσμο.

Όλα αυτά τα συμπτώματα απάθειας δεν πρέπει να αγνοούνται ούτε από την ίδια τη μέλλουσα μητέρα, ούτε από εκείνους που βρίσκονται κοντά της ή από τον ειδικό που ηγείται της εγκυμοσύνης. Με τα υποδεικνυόμενα σημάδια, ή μάλλον με την αιτία τους, πρέπει να πολεμήσετε.

Είναι πολύ σημαντικό η μέλλουσα μητέρα και το μωρό να αισθάνονται καλά και σωματικά υγιή. Ωστόσο, το ψυχολογικό στοιχείο της κατάστασης της εγκύου είναι εξίσου σημαντικό. Εξάλλου, όπως γνωρίζετε, όσο πιο ευτυχισμένη αισθάνεται μια έγκυος γυναίκα, τόσο πιο υγιές θα γεννηθεί το παιδί..

Πώς να εξαλείψετε την απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Απαντώντας στο ερώτημα πώς να απαλλαγούμε από την απάθεια, πρέπει να πούμε ότι αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Κατ 'αρχάς, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κοιμηθεί αρκετά και να αφιερώσει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστεί. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας ταινίες ενώ ξαπλώνετε στον καναπέ. Ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν το έκανε πριν, τώρα είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η δύναμη..

Όπως δείχνουν πολλά χρόνια εμπειρίας, μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, η κατάσταση κόπωσης εξαφανίζεται μαζί με τοξίκωση. Ήδη στο δεύτερο τρίμηνο, αποκαθίσταται η κατάσταση και η ευημερία της μέλλουσας μητέρας. Το πρωί, μια έγκυος γυναίκα δεν πάσχει πλέον από αίσθημα ναυτίας και έρχεται μια στιγμή που ήδη έχει πλήρη επίγνωση της θέσης και της κατάστασής της. Ήδη πριν τον τοκετό, η κατάσταση μπορεί να συμβεί ξανά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα φοβάται ένα μελλοντικό συμβάν. Λίγο πριν τον τοκετό, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται πραγματικά την υποστήριξη των αγαπημένων, γεγονός που της επιτρέπει να αισθάνεται μεγάλη εμπιστοσύνη στην επιτυχή πορεία του τοκετού. Για να απαλλαγούμε από την απάθεια πριν τον τοκετό, οι ειδικοί προτείνουν:

  1. Εξασκηθείτε στο χώρο της πεζοπορίας στο εξωτερικό όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Θα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό εάν η συντροφιά της μελλοντικής μητέρας συνοδεύεται από τους φίλους της στην ίδια θέση ή έχουν ήδη καθιερωμένες μητέρες. Αυτό θα είναι ένα καλό παράδειγμα για το πόσο υπέροχη είναι η μητρότητα..
  2. Η διαφοροποίηση της καθημερινής ρουτίνας και της συνήθους καθημερινής ρουτίνας πριν από τον τοκετό θα επιτρέψει τη γιόγκα ή το αερόμπικ στο νερό για εγκύους. Αυτό δεν θα είναι μόνο καλό για την υγεία σας, αλλά και θα καταστήσει δυνατή τη δημιουργία νέων γνωριμιών..
  3. Η εμπορική θεραπεία ήταν πάντα ένας πολύ καλός τρόπος για να ανασηκώσει τη διάθεση μιας γυναίκας Από την άλλη πλευρά, αυτό θα δώσει την ευκαιρία να ενημερώσετε την ντουλάπα σας πριν τον τοκετό και να φροντίσετε ορισμένα πράγματα για το μωρό για το μέλλον..
  4. Σίγουρα κάθε γυναίκα πριν πάει σε άδεια μητρότητας συχνά δεν είχε αρκετό χρόνο για να κάνει κάποιο αγαπημένο χόμπι. Ένα νέο χόμπι μπορεί να βρεθεί στους προγεννητικούς μήνες. Ίσως κάποιος να ανακαλύψει νέα ταλέντα, για παράδειγμα, για πλέξιμο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της απάθειας ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, από ανεξάρτητη εργασία στην κατάστασή σας και τελειώνοντας με επισκέψεις σε ψυχοθεραπευτή. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

  • διατήρηση ενεργού τρόπου ζωής
  • αγοράζοντας όμορφα ρούχα για έγκυες γυναίκες.
  • για να εξαλείψετε μια κατάσταση απελπισίας, δεν πρέπει να αρνηθείτε να επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι ένα επιπλέον εργαλείο για τη βελτίωση της διάθεσής σας.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αποκλείσετε απαισιόδοξους ανθρώπους από τον κύκλο επικοινωνίας της μελλοντικής μητέρας.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση που απαιτεί περισσότερη προσοχή και σεβασμό..

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη στα αρχικά στάδια, καθώς και κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ψυχική διαταραχή που διαγιγνώσκεται σε πολλές γυναίκες. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και κόπωση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό έγκαιρα και να ακολουθήσετε αυστηρά τις συνταγές του..

Η ουσία της παθολογίας

Η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες είναι μια ψυχική διαταραχή που συνοδεύεται από αλλαγές στη διάθεση και μειωμένη ζωτικότητα. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συμπτώματα αυξημένου άγχους, απότομη αύξηση αρνητικών συναισθημάτων, βύθιση στον εαυτό του και εμπειρίες κάποιου. Με την ανάπτυξη καταθλιπτικών διαταραχών, η περίοδος της εγκυμοσύνης επισκιάζεται από αρνητικά συναισθήματα και προκαλεί φόβο και άγχος.

Με την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λειτουργία του εγκεφάλου αλλάζει. Οι ορμονικοί μετασχηματισμοί που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επηρεάζουν τη σύνθεση χημικών στον εγκέφαλο. Προκαλεί κατάθλιψη και άγχος..

Αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από δύσκολες καταστάσεις ζωής. Ως αποτέλεσμα, καθίσταται αρκετά δύσκολο να θεραπευτεί ο ασθενής. Ο κίνδυνος ανάπτυξης παθολογίας δεν εξαρτάται από την ηλικιακή κατηγορία. Επηρεάζει νεαρές γυναίκες και μεσήλικες ασθενείς.

Αιτίες και προκλητικοί παράγοντες

Η πιθανότητα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται όταν εκτίθεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Δύσκολη σχέση με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού. Η σχέση μεταξύ των εταίρων έχει μεγάλη σημασία. Εάν ένας άντρας δεν είναι έτοιμος να αναλάβει την ευθύνη για το μέλλον της οικογένειας, η ψυχολογική κατάσταση της εγκύου επιδεινώνεται σημαντικά..
  2. Κληρονομική προδιάθεση. Ο κίνδυνος ψυχικής διαταραχής σε έγκυο γυναίκα αυξάνεται εάν η μητέρα της είχε αυτό το πρόβλημα.
  3. Μακροχρόνια θεραπεία γονιμότητας. Σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία αποκατάστασης των αναπαραγωγικών λειτουργιών συνοδεύεται συχνά από μια κατάσταση απελπισίας. Επομένως, μια γυναίκα δεν μπορεί γρήγορα να στραφεί στη χαρά της προγραμματισμένης μητρότητας. Εάν αυτή η περίοδος παραταθεί, η γυναίκα είναι επιρρεπής σε κατάθλιψη..
  4. Ιστορικό αποβολών ή πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης. Αυτά τα γεγονότα δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Η κατάθλιψη αναπτύσσεται συχνά μετά από παγωμένη εγκυμοσύνη. Η πρόκληση γέννησης στο παρελθόν δημιουργεί ανεξέλεγκτο φόβο για το αποτέλεσμα της τρέχουσας εγκυμοσύνης.
  5. Αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή. Ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν από την έλλειψη κατανόησης των επόμενων βημάτων ή από το αίσθημα έλλειψης προοπτικής. Αυτό προκαλεί δυσαρέσκεια για το παιδί και τη θέση του. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχή μιας εγκύου γυναίκας. Οι λόγοι για τέτοια προβλήματα είναι η οικονομική αναταραχή, η έλλειψη εργασίας ή στέγασης..
  6. Διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η σοβαρή τοξίκωση, η εκλαμψία, η αδυναμία φροντίδας του εαυτού προκαλούν επιδείνωση της κατάστασης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αναγκάζεται να εγκαταλείψει πολλά, και ως εκ τούτου αισθάνεται την κατωτερότητά της.
  7. Τοξίκωση, τραυματικός τραυματισμός. Εάν μια γυναίκα είχε κακές συνήθειες ή είχε τραυματική εγκεφαλική βλάβη, αυτό οδηγεί σε ορισμένες αλλαγές στην κατάσταση και τη δομή του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης κατάθλιψης..

Συμπτώματα

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί. Ακόμα και χωρίς ψυχολογική δυσφορία, οι έγκυες γυναίκες συχνά γίνονται ανήσυχες και ευερέθιστες. Η διάθεσή τους αλλάζει συνεχώς.

Κατά το πρώτο τρίμηνο και πριν από τον τοκετό, παρατηρείται συχνά βλάβη, αϋπνία και επιδείνωση της διάθεσης. Αυτή η κατάσταση θεωρείται κανονική παραλλαγή. Αυτό οφείλεται στην εμφάνιση της κυρίαρχης εγκυμοσύνης στο νευρικό σύστημα..

Η φυσιολογική συναισθηματικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση συμπτωμάτων κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν την έναρξη των ψυχικών αλλαγών για συνηθισμένη κόπωση. Η μακροχρόνια απουσία ακριβούς διάγνωσης αποτρέπει την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας.

Τα ακόλουθα σημεία συμβάλλουν στην υποψία κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • ένα παράλογο συναίσθημα θλίψης.
  • παρατεταμένη απάθεια και κατάθλιψη
  • έλλειψη θετικών συναισθημάτων
  • λήθαργος, σοβαρή απώλεια δύναμης
  • αίσθημα αδυναμίας και περιττότητας.
  • επιδείνωση ή πλήρης απώλεια της όρεξης, μερικές φορές, αντίθετα, αυξάνεται.
  • αποδυνάμωση της λίμπιντο
  • σοβαρή ευερεθιστότητα, δάκρυα
  • διαταραχές του ύπνου - μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει αϋπνία ή σοβαρή υπνηλία, εφιάλτες τη νύχτα.
  • απροθυμία για επικοινωνία με άντρα, παιδιά, φίλους.
  • αγνοώντας δυσφορία στο σώμα, αρνούμενη να φροντίσετε την υγεία σας.
  • σκέψεις αυτοκτονίας
  • η εμφάνιση ακατανόητου πόνου χωρίς λόγο σε διάφορα μέρη του σώματος.

Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να υποψιάζεται εάν υπάρχουν τουλάχιστον 5 σημεία. Εάν υπάρχουν εκδηλώσεις για περισσότερο από 2 εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Χαρακτηριστικά της κατάθλιψης σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει διαφορετικές αιτίες και εκδηλώσεις - όλα εξαρτώνται από τη διάρκεια του παιδιού..

1 τρίμηνο

Όταν εμφανίζονται συμπτώματα θλίψης και δακρύρροιας, πρέπει να γνωρίζετε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την ανάπτυξη μιας πιο περίπλοκης κατάστασης. Η κατάθλιψη στην αρχή της εγκυμοσύνης σχετίζεται με:

  • υλικά προβλήματα - μια γυναίκα μπορεί να ανησυχεί για τη διατήρηση του μωρού.
  • μια τάση για μπλε και δακρύρροια - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν.
  • τον κίνδυνο αποβολής - ενώ το άγχος υπάρχει ακόμη και όταν δεν υπάρχουν απειλές,
  • απομόνωση - τα κοινωνικά κορίτσια αναγκάζονται να μείνουν στο σπίτι πολύ κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας, γεγονός που προκαλεί επιδείνωση της διάθεσης.
  • απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη;
  • κίνηση;
  • σοβαρό άγχος - κατάθλιψη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη προκαλείται από σοβαρή ασθένεια ή θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
  • προσωπικά προβλήματα.

Ωστόσο, τις περισσότερες φορές δεν υπάρχουν εξωτερικοί λόγοι για την ανάπτυξη κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο. Η εμφάνισή του οφείλεται σε μια αλλαγή στην ορμονική ισορροπία. Στην κρύα εποχή, προκύπτουν προβλήματα με την αναπαραγωγή της μελατονίνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των βιολογικών ρυθμών.

2 τρίμηνο

Σε αυτό το στάδιο, η έγκυος γυναίκα προχωρά στο επόμενο στάδιο της φυσιολογικής και συναισθηματικής ανάπτυξης. Ταυτόχρονα, ο τρόπος ζωής αλλάζει σημαντικά. Το κορίτσι συναντά μικρούς φίλους, δεν μπορεί να δουλέψει και να επισκεφτεί τα συνηθισμένα ιδρύματα. Ως αποτέλεσμα, κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο..

Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται τις κινήσεις του μωρού, γεγονός που οδηγεί σε μια πληρέστερη επίγνωση της αλλαγής στη ζωή μετά τον τοκετό. Σε αυτό το στάδιο, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την αυτοπραγμάτωση σε νέες κατευθύνσεις. Μπορείτε να πάτε σε μαθήματα ή να αποκτήσετε ένα νέο επάγγελμα.

Αν αναλύετε συνεχώς την εσωτερική κατάσταση, υπάρχει κίνδυνος σταδιακής εμφάνισης κατάθλιψης. Πολλές γυναίκες κατάφεραν να αποφύγουν δυσάρεστα συναισθήματα χάρη στο αγαπημένο τους χόμπι..

Με την τάση μιας γυναίκας να απάθεια ή έντονη υποψία κατά το δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να εμφανιστούν σοβαροί πονοκέφαλοι και επιδείνωση της διάθεσης. Αυτό οφείλεται σε φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα - εμφάνιση πόνου στην πλάτη, διεύρυνση της μήτρας και άλλα συμπτώματα.

3 τρίμηνο

Πολλοί γιατροί αποκαλούν αυτή την περίοδο την προγεννητική απάθεια. Είναι δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίσουν επιθέσεις φόβου. Εμφανίζονται ακόμη και σε ήρεμα κορίτσια. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο σχετίζεται με:

  • φόβος για τον τοκετό - είναι ιδιαίτερα έντονο όταν υπάρχουν περιπτώσεις με κακή έκβαση.
  • κοιλιακή ανάπτυξη, πόνος στην πλάτη - τέτοια συμπτώματα κάνουν το κορίτσι αβοήθητο, το οποίο προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, δακρύρροια, ευερεθιστότητα.

Η κατάθλιψη στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης απαιτεί ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, όταν η ισορροπία των ορμονών είναι κανονικοποιημένη..

Ταυτόχρονα, οι γιατροί σημειώνουν ότι το αυξημένο άγχος, οι παράγοντες άγχους και οι ταραχές έχουν αρνητική επίδραση στο μωρό. Η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες κατά το τρίτο τρίμηνο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μετά τον τοκετό. Το παιδί μπορεί να είναι ευμετάβλητο. Έχει διαταραχές του ύπνου και ακόμη και αναπτυξιακές καθυστερήσεις..

Η σύνθετη κατάθλιψη στα τέλη της εγκυμοσύνης απαιτεί τη χρήση ισχυρών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Τέτοια φάρμακα προκαλούν πολλές παρενέργειες, επομένως μόνο ένας γιατρός μπορεί να τις συνταγογραφήσει..

Είναι καλύτερα να δείτε έναν ψυχοθεραπευτή στα πρώτα συμπτώματα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μέθοδοι ψυχοθεραπείας μπορούν να απαλειφθούν..

Διάγνωση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη διαγιγνώσκεται βάσει κλινικής παρουσίασης. Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, θα πρέπει να εστιάσετε στα ακόλουθα κριτήρια:

  • κατάθλιψη ή κακή διάθεση υπάρχει όλη την ημέρα τουλάχιστον 2 εβδομάδες σχεδόν καθημερινά.
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες για την ίδια χρονική περίοδο.

Πρόσθετα κριτήρια περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • προβλήματα ύπνου
  • επιδείνωση ή αύξηση της όρεξης
  • χρόνια κόπωση;
  • έλλειψη ενέργειας;
  • κατάσταση αναστολής ή ενθουσιασμού
  • Συναισθήματα ενοχής ή περιττότητας
  • μειωμένη συγκέντρωση προσοχής, προβλήματα στη λήψη αποφάσεων.
  • Τάσεις αυτοκτονίας.

Για τη διάγνωση της κατάθλιψης, αξίζει να κάνετε διάφορες δοκιμές και έρευνες. Χρησιμοποιούνται επίσης τεχνικές οργάνωσης. Κατά τη διάρκεια της αρχικής διαβούλευσης, ο ψυχολόγος πρέπει να καθορίσει τη σοβαρότητα της παθολογίας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε κλίμακες βαθμολόγησης - για παράδειγμα, Beck ή Hamilton.

Για να πραγματοποιήσετε μια πλήρη διάγνωση, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος για να εντοπίσετε μια γενετική τάση για κατάθλιψη και ειδικούς παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη ενός ανώμαλου μηχανισμού. Αυτό θα βοηθήσει στον εντοπισμό της παραβίασης στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξής της..

Μέθοδοι θεραπείας

Για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, αξίζει να δείτε έναν θεραπευτή. Για τη θεραπεία της παθολογίας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει συνεδρίες ψυχοθεραπείας που θα βοηθήσουν στον εντοπισμό των αιτίων της διαταραχής και θα επιλέξει τρόπους εξάλειψης αρνητικών παραγόντων. Μερικές φορές απαιτείται κοινή θεραπεία με τον πατέρα του παιδιού. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στην επίτευξη απτών αποτελεσμάτων..

Συνιστάται η χρήση ναρκωτικών μόνο εάν δεν υπάρχει θετική επίδραση από την ψυχοθεραπεία. Πολλά φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού. Τις περισσότερες φορές, με μια τέτοια διάγνωση, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες κατηγορίες χρημάτων:

  • τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά - αυτά περιλαμβάνουν τη μελιπραμίνη και την αμιτριπτυλίνη.
  • επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης - αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει Cipramil και Fluoxetine.

Η ανάγκη για αντικαταθλιπτικά και η δόση μπορούν να καθοριστούν μόνο από τον γιατρό. Η ιατρική περίθαλψη απαιτεί αυστηρή τήρηση των συστάσεων των ειδικών. Αυτό βοηθά στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου αρνητικής προσβολής του φαρμάκου στο παιδί. Ωστόσο, τα νεογέννητα μερικές φορές αντιμετωπίζουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πεπτικά προβλήματα, αναπνευστικά προβλήματα.

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντιμετωπιστεί με ηλεκτροσπασμοθεραπεία. Η ουσία της τεχνικής βασίζεται στη χρήση ηλεκτρικών απορρίψεων που βοηθούν στην παρεμπόδιση της δράσης της ορμόνης του στρες στο σώμα. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αυτή η μέθοδος δεν έχει αρνητική επίδραση στην μέλλουσα μητέρα και το παιδί..

Η κατάθλιψη προκαλείται συχνά από ανεπάρκειες βιταμινών. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνουν προσαρμογές στη διατροφή. Το μενού της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι πλήρες. Τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης.

Αυτοβοήθεια για κατάθλιψη

Η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη συνδυάζονται συχνά. Ως εκ τούτου, κάθε γυναίκα θα πρέπει να μπορεί να παρέχει πρώτες βοήθειες. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις προτάσεις:

  1. Αποφύγετε την επίδραση των παραγόντων του στρες. Κάθε συναισθηματικό στρες θα προκαλέσει την εξέλιξη της παθολογίας.
  2. Εξαλείψτε τον αντίκτυπο των αρνητικών πληροφοριών. Μην παρακολουθείτε τις ειδήσεις και μην διαβάζετε τις εφημερίδες. Δεν συνιστάται η επικοινωνία με δυσάρεστα άτομα.
  3. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να αγοράσετε δώρα για τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια καλή διάθεση με οποιονδήποτε τρόπο.
  4. Υπάρχουν νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα. Ένα παιδί χρειάζεται αρκετά θρεπτικά συστατικά για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη.
  5. Μετακινηθείτε πολύ. Συνιστάται να ασκείστε γιόγκα ή γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι χρήσιμο να κολυμπάτε και να περπατάτε στον καθαρό αέρα.
  6. Επικοινωνήστε με τους αγαπημένους σας. Συνιστάται να προσκαλείτε επισκέπτες στο μέρος σας και να επισκέπτεστε τους αγαπημένους σας. Δεν συνιστάται να κλείσετε τον εαυτό σας από άλλους.
  7. Δεν μπορείτε να πιείτε αλκοολούχα ποτά. Θα επιδεινώσουν την πορεία της κατάθλιψης και θα βλάψουν το παιδί..
  8. Βρείτε χόμπι. Μπορείτε να βάψετε, να πλέξετε ή να ράψετε για ένα παιδί. Είναι σημαντικό το χόμπι να είναι ευχάριστο.
  9. Συζητήστε τις εμπειρίες με τους αγαπημένους σας. Αυτό μπορεί να γίνει με αγαπημένους ή ψυχοθεραπευτές..

Εάν αντιμετωπίσετε κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο:

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες στην υγεία. Για να αντιμετωπίσετε την παραβίαση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να ακολουθήσετε με σαφήνεια όλες τις εργασίες του.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Ενημερωτικό άρθρο! Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.