Ανώνυμος ψυχολόγος στο Διαδίκτυο

Για να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο στη συνομιλία, απλώς εγγραφείτε. Η τηλεφωνική διαβούλευση είναι δυνατή χωρίς εγγραφή.

Για να συνδεθείτε στη συνομιλία, πρέπει να επιλέξετε τον ειδικό που σας αρέσει και να του θέσετε την ερώτησή σας και, στη συνέχεια, να περιμένετε μια απάντηση. Οι ειδικοί μας είναι διαθέσιμοι 24/7, οπότε δεν χρειάζεται να περιμένετε πολύ.

Όταν επικοινωνείτε με έναν ειδικό, ρωτήστε τον για τυχόν ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν, προσπαθήστε να περιγράψετε την κατάσταση όσο το δυνατόν πληρέστερα. Μην ντρέπεστε ή φοβάστε. Είμαστε οι φίλοι σας και θέλουμε ειλικρινά να σας βοηθήσουμε.

Τα άρθρα μας

Επαγγελματική διαβούλευση με ψυχολόγο - διαδικτυακά μέσω τηλεφώνου και συνομιλίας

Όπως είπε ο μεγάλος Dale Carnegie: «Αλλάζοντας τις σκέψεις μας, μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας». Αυτός είναι ο λόγος που η διαδικτυακή διαβούλευση ψυχολόγων κερδίζει τεράστια δημοτικότητα στην εποχή μας. Τι γίνεται αν οι αρνητικές, καταπιεστικές σκέψεις είναι τόσο ριζωμένες στο μυαλό σας που ελέγχουν σχεδόν ελεύθερα το πεπρωμένο σας; Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ένα μεγάλο φορτίο προβλημάτων, δεν μπορείτε να βγείτε από μια δύσκολη ζωή, παρόλο που προσπαθείτε καλύτερα; Ή, ακόμη χειρότερα, τι να κάνετε αν δεν βλέπετε πλέον το σημείο να πολεμάτε τις συνθήκες, δεν προσπαθείτε να βρείτε αυτή τη μαγική διέξοδο που μπορεί να αφαιρέσει ένα βαρύ φορτίο από τους ώμους σας και να επιστρέψει το νόημα της ζωής; Οι διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχολόγων είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας, να λύσετε τα προβλήματά σας και επίσης να αλλάξετε ριζικά το πεπρωμένο σας κοιτάζοντας γνωστά πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία.

Τι είναι η διαδικτυακή ψυχολογική βοήθεια?

Η διαδικτυακή ψυχολογική βοήθεια είναι μια πραγματική, αποτελεσματική και πιο αποτελεσματική ευκαιρία να βγείτε από μια δύσκολη ζωή, χωρίς να αφιερώσετε αγαπημένους, φίλους ή συγγενείς στα προβλήματά σας.

Το επάγγελμα ενός ψυχολόγου είναι παρόμοιο με τα αποτελέσματα ενός μαγικού ραβδιού. Ένας καλός ψυχολόγος είναι το άτομο που δεν θα λύσει τα προβλήματά σας, αλλά κατευθύνει τις σκέψεις του στο σωστό δρόμο, θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε και να δείτε τι κρύβεται από τα μάτια σας. Η δωρεάν διαδικτυακή ψυχολογική βοήθεια θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη ρίζα των προβλημάτων και να βρείτε τρόπους για την επίλυσή τους. Ταυτόχρονα, δεν μπορεί κάθε άτομο να επικοινωνήσει προσωπικά με ψυχολόγο, να του πει για τον εαυτό του και τα προβλήματά του. Προσφέρουμε ψυχολογική βοήθεια στο διαδίκτυο ανώνυμα, δηλ. με πλήρη εμπιστευτικότητα. Για να λάβετε δωρεάν συνεννόηση με ψυχολόγο, απλώς πρέπει να εγγραφείτε στον ιστότοπο, να επιλέξετε έναν ειδικό και να του ρωτήσετε την ερώτησή σας.

Πότε είναι απαραίτητη η διαβούλευση με ψυχολόγο;?

Ο ψυχολόγος δεν είναι θεραπευτής για το σώμα, αλλά για την ψυχή σας. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα εντελώς υγιές και εξωτερικά επιτυχημένο άτομο έχει πραγματικούς τυφώνες που μαίνονται μέσα λόγω ανεπίλυτων προβλημάτων, περίπλοκων και επιβαρυντικών προβλημάτων. Μια διαδικτυακή διαβούλευση με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να βρείτε μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση το συντομότερο δυνατό, να δείτε τη ρίζα όλων των προβλημάτων και να τα εξαλείψετε. Μπορεί να χρειαστείτε δωρεάν συνεννόηση με ψυχολόγο σε μεγάλη ποικιλία περιπτώσεων:

  • Δεν αναπτύσσετε σχέσεις στην εργασία, δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τα εσωτερικά εμπόδια και να χτίσετε μια καριέρα, δεν μπορείτε να πείτε «όχι» και δεν μπορείτε να βρείτε μια κοινή γλώσσα με συναδέλφους.
  • Αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσωπική ή οικογενειακή σας ζωή. Δεν μπορείς να καταλάβεις τον σύντροφό σου και δεν ξέρεις πώς να της μεταδώσεις τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου. Η σχέση σας βρίσκεται σε αδιέξοδο.
  • Δεν μπορείτε να βρείτε μια κοινή γλώσσα με τα παιδιά ή τους γονείς σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για τους γονείς για να κατανοήσετε την εσωτερική κατάσταση του παιδιού και τα λάθη σας ως γονείς.
  • Βρίσκεστε σε μια δύσκολη ψυχολογική κατάσταση - άγχος, θυμός, επιθετικότητα.
  • Οι φόβοι και οι εμμονές σας στοιχειώνουν.
  • Χρειάζεστε τη συμβουλή ενός παιδιού ψυχολόγου για να λύσετε τα προβλήματα του παιδιού ή τα δικά σας προβλήματα που προέρχονται από μακρινή παιδική ηλικία.

Αυτή είναι απλώς μια κατά προσέγγιση λίστα ερωτήσεων με τις οποίες μπορείτε και πρέπει να ζητήσετε ψυχολογική βοήθεια στο Διαδίκτυο.

Πώς θα βοηθήσει η συμβουλή ενός ψυχολόγου?

Το να πούμε ότι ένας ψυχολόγος συμβουλεύει κάτι ως φίλο ή φίλο δεν είναι απολύτως σωστό. Αντίθετα, ένας ειδικός κατευθύνει επαγγελματικά τις σκέψεις σας προς τη σωστή κατεύθυνση, εφιστά την προσοχή σε αυτό που νομίζατε ότι ήταν ασήμαντο, αλλά στην πραγματικότητα είχε το αποτέλεσμα μιας εκρηκτικής βόμβας..

Οι διαδικτυακές συμβουλές ψυχολόγων είναι μια μοναδική ευκαιρία να λάβετε βοήθεια εδώ και τώρα, οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας, να βρίσκεστε οπουδήποτε στον κόσμο και απλά να έχετε πρόσβαση σε έναν υπολογιστή.

Οι υπηρεσίες ενός ψυχολόγου έχουν γίνει τόσο διαδεδομένες ακριβώς επειδή είναι σε θέση να παρέχουν ένα πραγματικά θεραπευτικό αποτέλεσμα και να επιστρέψουν μια γεύση για τη ζωή. Δεν χρειάζεται πλέον να αναθεωρείτε πολλούς ιστότοπους, να μελετάτε τα βιογραφικά των ειδικών και να σκεφτείτε ποιος από αυτούς θα αποδειχθεί πραγματικός επαγγελματίας. Στον ιστότοπό μας, οι πληρωμένες υπηρεσίες ψυχολόγου παρέχονται αποκλειστικά από εξειδικευμένους ειδικούς με τεράστια πρακτική εμπειρία και μια μοναδική θεωρητική βάση γνώσεων. Η τιμή για τις υπηρεσίες ενός ψυχολόγου μαζί μας είναι σημαντικά χαμηλότερη από ό, τι με άλλους πόρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εκτιμούμε κάθε πελάτη και προσπαθούμε να του παρέχουμε τη μέγιστη δυνατή βοήθεια από τα πρώτα λεπτά επικοινωνίας. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο και υπάρχει διέξοδος από οποιαδήποτε κατάσταση.!

Ανώνυμη ψυχολογική βοήθεια

ONLINE ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ 18+

Χωρίς εγγραφή και sms

ΔΩΡΕΑΝ ΤΩΡΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΩΝ

  • Παίρνω
  • ή παραγγείλετε την υπηρεσία "Ψυχολόγος για 12 ώρες"

    Τι είναι το Ψυχογράφημα?

    Το Ψυχογράφημα είναι ένα έργο που συγκεντρώνει ψυχολόγους και πελάτες για την επίλυση ενός προβλήματος εδώ και τώρα.


    Οι διαβουλεύσεις διεξάγονται από πιστοποιημένους ειδικούς.


    Λάβετε συμβουλές από ψυχολόγο όλο το 24ωρο, ανώνυμα, χωρίς εγγραφή και SMS.

    Γιατί Ψυχογράφημα?

    Γρήγορα, χωρίς εγγραφή και 24 ώρες την ημέρα

    Επιλέξτε την κατηγορία του προβλήματός σας και ξεκινήστε μια συνομιλία με έναν πιστοποιημένο ψυχολόγο.

    Δωρεάν πρώτη διαβούλευση

    Η πρώτη διαβούλευση 20 λεπτών είναι δωρεάν.
    Εάν χρειάζεστε περαιτέρω επικοινωνία με έναν ψυχολόγο: διαπραγματευτείτε μια τιμή και πληρώστε με έναν βολικό τρόπο απευθείας σε έναν ειδικό.
    Το Ψυχογράφημα δεν χρεώνει χρήματα από το τηλέφωνό σας, δεν μεταφέρει αριθμούς σε τρίτους και δεν αποστέλλει ανεπιθύμητα μηνύματα.

    Εσείς εσείς επιλέγετε τη μορφή επικοινωνίας

    Συνομιλία, φωνητικά μηνύματα ή κλήσεις ήχου σε ένα βολικό messenger - αποφασίζετε.

    Οποτεδήποτε οπουδήποτε

    Λάβετε μια διαδικτυακή διαβούλευση τη στιγμή και το μέρος που σας ταιριάζει.

    Ψυχολογική βοήθεια

    Ψυχολογική βοήθεια στο Γεκατερίνμπουργκ ανώνυμα σε ιδιωτική κλινική. Κατά καιρούς στη ζωή υπάρχουν περιστάσεις όταν απαιτούνται οι υπηρεσίες ψυχολόγου. Το άγχος, οι συγκρούσεις στην οικογένεια, τα εσωτερικά και διαπροσωπικά προβλήματα ελέγχουν τη δύναμη του νευρικού συστήματος. Για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής, να γνωρίσετε τον εσωτερικό σας εαυτό, να κατανοήσετε τις πράξεις, τις σκέψεις και τις κρίσεις σας, να αντιμετωπίσετε τη θλίψη, την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ιδιωτικό ψυχολόγο. Ένα άτομο φροντίζει τη σωματική του υγεία. Όταν έχει κάτι οδυνηρό, στρέφεται σε θεραπευτή ή σε ειδικό γιατρό. Πρέπει να φροντίσετε την ψυχή με τον ίδιο τρόπο: εάν έχετε προβλήματα ψυχολογικής φύσης, άγχους, χαμηλής διάθεσης, καταθλιπτικών σκέψεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Η εξεύρεση λύσης από μόνη της μπορεί να πάρει χρόνο. Ακόμη και με μεγάλο όγκο γνώσεων, δεν είναι πάντα δυνατό να την εφαρμόσουμε στην πράξη με όφελος. Ο καθένας χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια σε ένα σημείο ή άλλο στη ζωή. Ο γιατρός θα δει βαθύτερα την κατάσταση του ασθενούς, θα διαγνώσει και θα βοηθήσει το άτομο να καταλάβει ποιο είναι το πρόβλημα. Η ανωνυμία δημιουργεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς. Όταν ένα άτομο γνωρίζει ότι οι πληροφορίες δεν θα μεταβιβαστούν σε κάποιον άλλο και δεν θα χρησιμοποιηθούν εναντίον του, αποκαλύπτεται πληρέστερα. Ο ψυχολόγος βοηθά τον ασθενή να αντιμετωπίσει την εσωτερική του πραγματικότητα, να επιλύσει συγκρούσεις και προβλήματα, να θέσει στόχους και να τα επιτύχει. Με τη βοήθεια ενός ειδικού, ένα άτομο μπορεί να βρει εσωτερική δύναμη για να αλλάξει τον εαυτό του και τη ζωή του προς το καλύτερο, να βρει εσωτερική ειρήνη και ελευθερία από φόβους και αμφιβολίες, να κερδίσει αυτοπεποίθηση και να αυξήσει την αυτοεκτίμηση.

    Η βοήθεια ενός ιδιωτικού ψυχολόγου θα είναι χρήσιμη σε όσους θέλουν να αποκαλύψουν τις δυνατότητές τους, τα ταλέντα τους, να αυτοπραγματοποιηθούν, να επιτύχουν στην εργασία, να βελτιώσουν τις σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας και τους άλλους ανθρώπους, να επιβιώσουν από σπασμένες σχέσεις, προδοσία, προδοσία. Οι εξειδικευμένες διαβουλεύσεις σας επιτρέπουν να εξοικονομήσετε χρόνο, χρήμα και υγεία. Απαιτείται ψυχολογική βοήθεια για όσους έχουν δυσκολίες στην εκτέλεση απλών ενεργειών ή στην αλληλεπίδραση με συνηθισμένα πράγματα (φόβος για το σκοτάδι, φοβούνται να αρρωστήσουν), είχαν τραυματική εμπειρία (έπεσαν σε ατύχημα και φοβούνται να επιστρέψουν στο τιμόνι ή να παρακολουθήσουν μια τραγωδία) Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αλλάξουν την ηλικία ή τη σωματική τους ασθένεια, την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν ένας εθισμός στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά έχει εμφανιστεί στη ζωή ενός ατόμου, είναι σημαντικό για αυτόν να πάρει τη βοήθεια ενός ιδιωτικού ψυχολόγου, καθώς και ενός ψυχίατρου και ψυχοθεραπευτή, προκειμένου να απαλλαγεί από τον εθισμό, να διατηρήσει την υγεία και τη ζωή. Εάν ένα άτομο έχει συνεχώς καταθλιπτική διάθεση, τίποτα δεν τον ευχαριστεί για αρκετές εβδομάδες, εάν εμφανιστούν άγχος ή καταθλιπτικές σκέψεις, πονοκέφαλοι, καρδιαγγειακοί πόνοι και οι γιατροί δεν βρουν την πηγή του προβλήματος, τότε ο λόγος μπορεί να κρύβεται σε νευρωτικές διαταραχές ή κρίσεις πανικού. Ένας ψυχολόγος ασχολείται με τη θεραπεία αυτών των παθολογιών. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε την κατάσταση από την άλλη πλευρά, να βρείτε το πρόβλημα και να το λύσετε.

    Ψυχολογική βοήθεια μπορεί να απαιτείται σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ψυχή του παιδιού είναι πιο ευαίσθητη στις γύρω συνθήκες. Για διάφορους λόγους, στην παιδική ηλικία, προκύπτουν δυσκολίες με την κοινωνικο-ψυχολογική προσαρμογή στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο. Ένα παιδί μπορεί να βιώσει φόβους, να είναι ανυπάκουος, ιδιότροπος, ανεξέλεγκτος. Χάρη στη βοήθεια ενός ιδιωτικού ψυχολόγου, οι γονείς επιλύουν προβλήματα που σχετίζονται με καθυστέρηση στην πνευματική ανάπτυξη (κακή ακαδημαϊκή απόδοση, μαθησιακές δυσκολίες, αποσπασμένη προσοχή), διαταραχές συμπεριφοράς (επιθετικότητα, ανυπακοή, ψέματα, αγένεια), επικοινωνία (απομόνωση, δυσαρέσκεια). Ο ειδικός βοηθά με συναισθηματικά προβλήματα (κατάθλιψη, μεταβολές της διάθεσης, άγχος), νευρολογικές ανωμαλίες (υπερβολική κόπωση, τικ, εμμονικές κινήσεις, πονοκεφάλους, διαταραχές του ύπνου). Η ψυχολογική βοήθεια που παρέχεται εγκαίρως σας επιτρέπει να διορθώσετε τις αποκλίσεις που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα και την ψυχή. Ο γιατρός πραγματοποιεί διαγνωστικά, συζήτηση και ανάλυση του προβλήματος, επιλέγει ψυχοκαθορθωτικές μεθόδους. Ο ψυχολόγος αντιμετωπίζει χωρίς ναρκωτικά. Σε περίπτωση πολύπλοκων κλινικών νευρικών ή ψυχικών παθήσεων, ο ψυχολόγος συνεργάζεται με ψυχίατροι και νευροπαθολόγους, οι οποίοι διορθώνουν την παθολογία με φαρμακευτικά προϊόντα.

    Επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια ιδιωτικού ψυχολόγου στο Yekaterinburg

    Η ψυχολογική βοήθεια σας επιτρέπει ανώνυμα να λύσετε ένα ευρύ φάσμα εσωτερικών προβλημάτων που ενοχλούν ένα άτομο και επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής του. Ο ειδικός εργάζεται με διάφορα προβλήματα: φόβους, κατάθλιψη, σοβαρές εσωτερικές κρίσεις, θλίψη, τραύμα, εθισμούς. Ο ψυχολόγος τηρεί το ιατρικό απόρρητο: όλες οι πληροφορίες που κοινοποιούνται από τον πελάτη είναι αυστηρά εμπιστευτικές. Μια ιδιωτική ψυχολογική υπηρεσία παρέχει 24/7 υπηρεσίες. Η κλινική διαθέτει ειδικούς στην ανοιχτή γραμμή που είναι έτοιμοι να συμβουλεύουν τους ασθενείς ανά πάσα στιγμή. Ο ψυχολόγος δέχεται τον πελάτη όπως είναι, δεν κάνει κρίσεις αξίας, δεν διδάσκει ζωή, δεν διαβάζει διαλέξεις, αλλά βοηθά να διερευνήσει εσωτερικές εμπειρίες για γεγονότα από το παρελθόν ή το παρόν που ενοχλούν τον ασθενή. Η ψυχολογική βοήθεια δημιουργεί ανώνυμα μια αξιόπιστη και ασφαλή σχέση μεταξύ ασθενούς και γιατρού. Ο πελάτης αισθάνεται ελεύθερος να είναι ο ίδιος και εκφράζει εύκολα συναισθήματα και ανάγκες. Ο ψυχολόγος δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τη ζωή του ασθενούς, αλλά τον ενθαρρύνει να κάνει μια επιλογή και να πάρει μια απόφαση μόνος του.

    Μια ιδιωτική ψυχολογική υπηρεσία δεν παρέχει στον ασθενή μια έτοιμη απάντηση, μια καθολική λύση στο πρόβλημα. Ο ειδικός αντικατοπτρίζει τον ασθενή, δίνει ανατροφοδότηση, βοηθά τον πελάτη να αρχίσει να εξερευνά τον εαυτό του, σχέσεις με άλλους, να βρει εσωτερική δύναμη για αλλαγή. Όταν ένα άτομο στρέφεται σε ψυχολογική βοήθεια ανώνυμα, αναμένει από έναν ειδικό να παρέχει υποστήριξη στην επίλυση του προβλήματος. Η διαβούλευση διαρκεί περίπου μία ώρα. Ο αριθμός των περιόδων σύνδεσης είναι μεμονωμένος, ανάλογα με την πολυπλοκότητα του αιτήματος. Εναπόκειται στον πελάτη να αποφασίσει πότε οι διαβουλεύσεις του γιατρού έχουν επιτύχει τον στόχο τους. Αυτές μπορεί να είναι μεμονωμένες συνεδρίες, αρκετές συνεδρίες ή αρκετοί μήνες θεραπείας..

    Μια ιδιωτική ψυχολογική υπηρεσία στην κλινική παρέχεται σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού: η ψυχοδιαγνωστική πραγματοποιείται για παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους, άτομα με μετατραυματικό στρες, μετά από εγχείρηση, με σοβαρές ασθένειες. Κάθε ηλικιακή ομάδα ή κατηγορία ασθενών έχει τις δικές της δοκιμές και διαγνωστικές τεχνικές για να βρει την πηγή του προβλήματος. Η ψυχολογική βοήθεια συμβάλλει ανώνυμα στην άνεση του ασθενούς κατά τη διάρκεια της συνομιλίας με τον ειδικό. Ο ψυχολόγος δεν εκφράζει τη γνώμη του, δεν καταδικάζει ένα άτομο για το παρελθόν, αλλά του δίνει την ευκαιρία να κοιτάξει την κατάσταση με διαφορετικά μάτια, να αναλύσει τα συναισθήματά του. Η κλινική δημιούργησε ένα άνετο περιβάλλον για τον ασθενή να αισθάνεται ήρεμος και σίγουρος κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης. Μια ιδιωτική ψυχολογική υπηρεσία στοχεύει στην παροχή βοήθειας για την επίλυση προβλημάτων διαφόρων ειδών: επαγγελματική καθοδήγηση, φύλο και προσδιορισμός ηλικίας. Η αρμοδιότητα ενός ψυχολόγου είναι να παρέχει βοήθεια σε ασθενείς με εθισμούς στο κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

    Οφέλη της Ανώνυμης Ψυχολογικής Βοήθειας

    Η ανώνυμη ψυχολογική βοήθεια στην κλινική στο Yekaterinburg παρέχεται σε ασθενείς όλων των ηλικιών. Ένας ειδικός συμβουλεύει ένα άτομο με διαφορετικά προβλήματα. Οφέλη:

    Ειδικοί της υψηλότερης κατηγορίας. Στην κλινική μας, οι ψυχολόγοι εργάζονται σε διαφορετικούς τομείς: διατροφικές διαταραχές, εθισμούς, προβλήματα αυτοεκτίμησης, άγχος και κρίσεις πανικού, προβλήματα σχέσεων, βλάβες, αϋπνία, κατάθλιψη, σοβαρές ασθένειες. Ιδιωτική ψυχολογική υποστήριξη παρέχεται σε παντρεμένα ζευγάρια, γονείς με παιδιά. Ένας ψυχολόγος επιλέγεται για κάθε ασθενή σύμφωνα με το αίτημά του (ανάλογα με το πρόβλημα). Οι ειδικοί μας με πολλά χρόνια πρακτικής παρακολουθούν μαθήματα επανεκπαίδευσης, καθώς και επίβλεψη από ψυχοθεραπευτή.

    Ατομική προσέγγιση. Για την παροχή ανώνυμης ψυχολογικής βοήθειας, επιλέγεται ένας ειδικός που έχει γνώσεις σε αυτόν τον τομέα. Ο ψυχολόγος συμβουλεύεται τον ασθενή, πραγματοποιεί συνομιλία και διαγνωστικό έλεγχο μαζί του, επιλέγει την κατάλληλη τεχνική διόρθωσης. Εάν το πρόβλημα του ασθενούς δεν εμπίπτει στην αρμοδιότητα ενός ψυχολόγου, θα συμβουλεύει έναν ψυχοθεραπευτή, νευρολόγο, νευροψυχολόγο.

    Άνετες συνθήκες. Στην κλινική, παρέχεται ιδιωτική ψυχολογική υποστήριξη σε ένα γραφείο με μοντέρνα επίπλωση και πλήρη ηχομόνωση. Όλες οι πληροφορίες που κοινοποιούνται από τον πελάτη δεν θα ξεπερνούν τους τοίχους του γραφείου.

    Ανώνυμη ψυχολογική βοήθεια. Για τη διεξαγωγή μιας διαβούλευσης, ένας ειδικός δεν χρειάζεται προσωπικά δεδομένα. Εάν ο ασθενής θέλει να κρατήσει το όνομά του μυστικό, μπορεί να εισαχθεί με οποιοδήποτε άλλο όνομα στη συνάντηση με τον ψυχολόγο. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ο ψυχολόγος δείχνει σεβασμό στον πελάτη, δεν εκφράζει τη γνώμη του για το πρόβλημα. Οι πληροφορίες για τον ασθενή είναι εμπιστευτικές, οι πληροφορίες δεν κοινοποιούνται σε τρίτους.

    Αποτελεσματική βοήθεια. Παρέχεται ιδιωτική ψυχολογική υποστήριξη έως ότου ο πελάτης αισθανθεί καλύτερα Ο ασθενής επιλέγεται κατάλληλος ψυχολόγος που έχει εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Ο ειδικός επιλέγει την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας που θα είναι αποτελεσματική για έναν συγκεκριμένο ασθενή ξεχωριστά.

    Συνοδεύστε μέχρι την πλήρη ανάκαμψη. Ο σκοπός της ανώνυμης ψυχολογικής βοήθειας είναι να προσδιορίσει την κατεύθυνση στην οποία θα εργαστεί ο ειδικός για να λύσει το πρόβλημα του πελάτη το συντομότερο δυνατό κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης. Οι ψυχολόγοι μας συνοδεύουν τον ασθενή ακόμη και μετά το τέλος της ψυχοθεραπείας, έτσι ώστε το άτομο να υποστεί επιτυχώς αποκατάσταση και κοινωνικοποίηση.

    Η ιδιωτική ψυχολογική υποστήριξη παρέχεται σε οποιαδήποτε μορφή κατάλληλη για τον ασθενή. Εάν ο πελάτης δεν μπορεί να έρθει στην κλινική, υπάρχουν δύο επιλογές για τη διεξαγωγή μιας διαβούλευσης: ένας ψυχολόγος φτάνει στο σπίτι ή παρέχει υπηρεσίες μέσω του Διαδικτύου.

    Προσιτές τιμές. Η ανώνυμη ψυχολογική βοήθεια παρέχεται σε λογικές τιμές, ώστε όλοι όσοι χρειάζονται τις υπηρεσίες ψυχολόγου να μπορούν να περάσουν από έναν πλήρη κύκλο θεραπείας για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

    Ανοχή. Ο ψυχολόγος ακούει τον ασθενή χωρίς εκτιμήσεις αξίας, δεν εκφράζει τη γνώμη του, αλλά βοηθά τον πελάτη να πλησιάσει την αιτία της εσωτερικής σύγκρουσης, να καταλάβει τι κρύβεται πίσω από τις πράξεις ή τα λόγια του.

    Βασικές υπηρεσίες ιδιωτικής ψυχολογικής φροντίδας

    Οι ψυχολογικές υπηρεσίες βασίζονται σε μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ του ασθενούς και του ψυχολόγου. Ο πελάτης συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία και ο ειδικός του δίνει χώρο για να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, θέτοντας ερωτήσεις που θα εμβαθύνουν το πρόβλημα. Η βοήθεια ενός ανώνυμου ψυχολόγου είναι ότι οδηγεί τον πελάτη να κατανοήσει το πρόβλημα. Ο πελάτης αρχίζει να βλέπει τη σχέση μεταξύ των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς του, βυθίζεται στον δικό του κόσμο, σε διάλογο με τον εαυτό του, βρίσκει προοπτικές για μια έξοδο από την τρέχουσα κατάσταση. Η κλινική προσφέρει υπηρεσίες ψυχολογικής βοήθειας: εργασία με κατάθλιψη, φόβους, ανήσυχες σκέψεις, κρίσεις πανικού. Τα προβλήματα της διάλυσης των σχέσεων, της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου, της θλίψης, της σοβαρής ασθένειας, των συγκρούσεων, της μοναξιάς αντιμετωπίζονται. Παρέχεται συμβουλευτική για παιδιά και οικογένειες, παρέχεται βοήθεια για επαγγελματική διάγνωση, αυτοδιάθεση και αναζήτηση για το νόημα της ζωής.

    Στην κλινική μας, οι ασθενείς λαμβάνουν την ακόλουθη βοήθεια από έναν ανώνυμο ψυχολόγο: προσδιορισμό του επιπέδου αντοχής στο στρες, του τύπου του νευρικού συστήματος, του επιπέδου της χειραγώγησης, της προσαρμογής στην κοινωνία, του επιπέδου της κατάθλιψης. Οι ψυχολόγοι διαγιγνώσκουν και θεραπεύουν νευρώσεις, αϋπνία, αυξημένη επιθετικότητα, ανορεξία και βουλιμία, εθισμούς και σεξουαλικά προβλήματα.

    Οι υπηρεσίες ψυχολογικής βοήθειας παρέχονται μεμονωμένα και σε ομάδες. Όταν ένας ασθενής είναι μόνος με έναν ειδικό, αισθάνεται ότι μπορεί να ανοίξει και να μιλήσει για τα πάντα. Σε ομαδικά μαθήματα, μπορείτε να μάθετε από τις εμπειρίες των άλλων. Ο ψυχολόγος διαμορφώνει τις καταστάσεις της ζωής μαζί με τους συμμετέχοντες. Στην πράξη, όλοι όσοι μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν το άγχος, μπορούν να αλληλοϋποστηρίζονται. Οι ομάδες οργανώνονται ανά θέμα και γενικό πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, ο ασθενής βλέπει ότι δεν είναι μόνος του, και πολλοί ζουν με τις ίδιες δυσκολίες και τις ξεπερνούν. Η βοήθεια ενός ανώνυμου ψυχολόγου παρέχεται σε παντρεμένα ζευγάρια, γονείς με παιδιά. Πραγματοποιείται ψυχολογική και παιδαγωγική διάγνωση της ετοιμότητας του παιδιού για σχολείο, διαγνωστικές γνωστικές λειτουργίες, συναισθηματική σφαίρα, αναπτυξιακές διαταραχές. Ο ψυχολόγος δημιουργεί ένα ατομικό πρόγραμμα για τη διόρθωση των εντοπισμένων αποκλίσεων.

    Οι ψυχολογικές υπηρεσίες απαιτούνται επίσης από τον ίδιο τον ψυχολόγο ως επίβλεψη. Ο ασκούμενος έχει συσσωρεύσει ερωτήσεις που πρέπει να εξεταστούν από έξω και να επιλυθούν. Επίσης, ένας ψυχολόγος μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες και δύσκολες καταστάσεις στη ζωή όταν χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια για να λύσει ένα πρόβλημα. Η βοήθεια ενός ανώνυμου ψυχολόγου είναι σημαντική για τις μεγάλες εταιρείες ως έλεγχος προσωπικού. Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, ο ειδικός ανακαλύπτει την αντιστοιχία κάθε υπαλλήλου στη θέση που κατέχει, καταρτίζει ψυχολογικά πορτρέτα και αξιολογεί τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Ως αποτέλεσμα της εργασίας ενός ψυχολόγου, ο επικεφαλής της εταιρείας μαθαίνει πολλά για τους υπαλλήλους του, κάτι που θα του επιτρέψει να οργανώσει την εργασία με τέτοιο τρόπο ώστε η δύναμη και οι ικανότητες όλων να χρησιμοποιούνται με τη μέγιστη αποτελεσματικότητα. Κάποια στιγμή στη ζωή, οι υπηρεσίες ψυχολογικής βοήθειας απαιτούνται από όλους για να επανεξετάσουν τις προτεραιότητες της ζωής, να ξεπεράσουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, την προδοσία ενός συντρόφου, μια σοβαρή ασθένεια ή μετά από ένα ατύχημα. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν είναι πλέον σε θέση να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, ότι η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο, τότε απαιτείται επαγγελματική βοήθεια από ψυχολόγο. Στην κλινική μας, οι ψυχολόγοι εργάζονται σύμφωνα με διάφορες μεθόδους που αναγνωρίζονται σε όλο τον κόσμο. Οι ειδικοί μας αντιμετωπίζουν τους πελάτες με σεβασμό και καλοσύνη. Οι ψυχολόγοι εργάζονται έτσι ώστε να μπορείτε να ανακτήσετε δύναμη, να βρείτε εσωτερικές οδηγίες, που σημαίνει στη ζωή, να απολαύσετε κάθε μέρα.

    8 δωρεάν διαδικτυακοί πόροι για ψυχολογική βοήθεια

    Πού να πάρετε βοήθεια όταν πρέπει επειγόντως να μιλήσετε, αλλά είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή να καλέσετε έναν αριθμό βοήθειας.

    Στο Διαδίκτυο, είναι εύκολο να βρείτε πολλές κοινότητες και φόρουμ όπου ψυχολόγοι και όλοι οι συμπατριώτες (όχι πάντα επαγγελματίες) διανέμουν συμβουλές και συμβουλές. Είναι ακόμη πιο εύκολο να βρείτε διαφημίσεις για κλινικές, κέντρα και συλλόγους, όπου η δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη είναι ένας λόγος για να βρείτε έναν πελάτη και να συνεχίσετε μια διαβούλευση για χρήματα. Σε μια δύσκολη κατάσταση, τέτοιες υπηρεσίες μπορούν να γίνουν ακόμη χειρότερες.

    Η Lifehacker έχει συντάξει μια επιλογή δωρεάν υπηρεσιών που παρέχουν διαδικτυακή βοήθεια και απασχολούν επαγγελματίες και εκπαιδευμένους εθελοντές. Αυτοί είναι πόροι όπου δεν είναι τρομακτικό να μιλάμε για δυσκολίες..

    Υπηρεσία διαδικτύου για ψυχολογική βοήθεια έκτακτης ανάγκης του ρωσικού Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης

    Ποιος δημιούργησε: EMERCOM της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

    Δωρεάν υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας όπου μπορείτε να λάβετε μια εφάπαξ διαβούλευση ή να εγγραφείτε και να δημιουργήσετε έναν προσωπικό λογαριασμό για να επικοινωνήσετε με έναν προσωπικό σύμβουλο. Ο ψυχοδιαγνωστικός έλεγχος πραγματοποιείται στον προσωπικό λογαριασμό, ο σύμβουλος συνιστά ασκήσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, ο ιστότοπος έχει μια ενότητα με άρθρα από συμβούλους υπηρεσιών.

    Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-499-216-50-50.

    Η βοήθεια είναι κοντά

    Ποιος δημιούργησε: Γιατροί για παιδιά, μια φιλική προς την οικογένεια οργάνωση που προστατεύει τα δικαιώματα των παιδιών.

    Υποστήριξη για εφήβους και παιδιά σε δύσκολες καταστάσεις. Υπάρχουν δύο ενότητες στον ιστότοπο του έργου: για παιδιά από 6 έως 12 ετών και για εφήβους. Είναι ελαφρώς διαφορετικά, αλλά το κύριο πράγμα είναι η ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο στη συνομιλία, να γράψετε μια επιστολή και να βρείτε τηλέφωνα που μπορείτε να καλέσετε. Η συνομιλία λειτουργεί από τις 11:00 έως τις 23:00 ώρα Μόσχας.

    Το έργο έχει μια ομάδα στο κοινωνικό δίκτυο "VKontakte".

    Η επικράτειά σας

    Ποιος δημιούργησε: το ίδρυμα "Η επικράτειά σας", το οποίο ειδικεύεται στην προστασία των δικαιωμάτων των παιδιών.

    Μια άλλη διαδικτυακή υπηρεσία για εφήβους, όπου μπορείτε να μιλήσετε για όλα όσα σας ανησυχούν στην εφηβεία. Η υπηρεσία έχει ένα προφίλ στο ask.fm, όπου απαντούν σε ερωτήσεις δύο φορές την εβδομάδα.

    Ο σύμβουλος εργάζεται από τις 15:00 έως τις 3:00 - λίγο μετά το τέλος του σχολείου και σε μια στιγμή που έρχονται στο μυαλό άσκοπες σκέψεις.

    Το έργο έχει επίσης μια ομάδα στο κοινωνικό δίκτυο "VKontakte".

    Υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας

    Ποιος δημιούργησε: κρατικό δημοσιονομικό ίδρυμα "Υπηρεσία Μόσχας ψυχολογικής βοήθειας στον πληθυσμό".

    Απομακρυσμένη διαβούλευση παρέχεται όχι μόνο για τους κατοίκους της Μόσχας. Οι διαβουλεύσεις πραγματοποιούνται διαδικτυακά (κατόπιν προηγούμενου αιτήματος), μέσω e-mail, στο φόρουμ ψυχολογικής υποστήριξης.

    Γραμμή βοήθειας

    Ποιος δημιούργησε: Ταμείο για την υποστήριξη παιδιών σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.

    Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορούν να κάνουν ερωτήσεις στον ιστότοπο. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να καλέσετε, αφήστε ένα μήνυμα στον online σύμβουλο, η απάντηση θα έρθει ταχυδρομικώς.

    Μια ενιαία ρωσική γραμμή βοήθειας για παιδιά, εφήβους και τους γονείς τους: 8-800-2000-122.

    Είμαι γονέας

    Ποιος δημιούργησε: Ταμείο για την υποστήριξη παιδιών σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.

    Διαδικτυακές διαβουλεύσεις για την εκπαίδευση και τις δύσκολες καταστάσεις στις σχέσεις με τα παιδιά. Οι ερωτήσεις δημοσιεύονται στον ιστότοπο, αλλά οι διαβουλεύσεις είναι ανώνυμες.

    Βοήθεια για την κοινότητα LGBT

    Ποιος δημιούργησε: το διαπεριφερειακό ρωσικό LGBT δίκτυο.

    Οι εκπρόσωποι της κοινότητας των ΛΟΑΤ μπορούν να λάβουν συμβουλές μέσω ταχυδρομείου ή Skype, να μάθουν πού να απευθυνθούν πρόσωπο με πρόσωπο στις περιοχές. Υπάρχει επίσης μια συνομιλία όπου μπορείτε να μιλήσετε και να λάβετε υποστήριξη..

    Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-800-555-73-74.

    Βοηθώντας άλλους

    Ποιος δημιούργησε: το φιλανθρωπικό έργο "Βοηθώντας τους άλλους - βοηθάτε τον εαυτό σας".

    Οι ψυχολόγοι με ειδικές ανάγκες εργάζονται εδώ. Βοήθεια μπορεί να ληφθεί με τη μορφή αλληλογραφίας ή μέσω Skype.

    Οι ψυχολόγοι εργάζονται τις καθημερινές, από τις 12:00 έως τις 15:00 ώρα Μόσχας.

    Ψυχολογική βοήθεια δωρεάν: ψυχολόγος ρομπότ

    Σε κάποιο στάδιο της ζωής, ο καθένας μας βρίσκεται σε κατάσταση όπου χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια. Ωστόσο, το έργο ενός ψυχολόγου κοστίζει χρήματα, τα οποία δεν μπορούν να πληρώσουν όλοι και όχι πάντα. Γι 'αυτό δημιουργήσαμε ένα πρόγραμμα ψυχολόγου ρομπότ. Μπορείτε να περάσετε από μια γρήγορη διάγνωση και το ρομπότ θα εντοπίσει τα ψυχολογικά σας προβλήματα. Εάν γνωρίζετε ήδη ποιο πρόβλημα χρειάζεστε τη βοήθεια ψυχολόγου, επιλέξτε το στοιχείο "Ξέρω ήδη ποιο πρόγραμμα θέλω να συζητήσω".

    Διαδικτυακή διαβούλευση με ψυχολόγο

    Γίνετε μέλος των εκατομμυρίων που ήδη αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι

    Λάβετε επαγγελματικές συμβουλές από ψυχολόγο στο διαδίκτυο χωρίς να χάνετε χρόνο σε ένα ταξίδι στο γραφείο. Ξεκινήστε μια συνεδρία τώρα με πιστοποιημένο ψυχολόγο για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

    Κριτικές για ψυχολόγους

    Είμαι ευγνώμων στην Όλγα για μια σαφή και λεπτομερή διαβούλευση. Οι πληροφορίες παρουσιάστηκαν πολύ ευγενικά. Θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τις συμβουλές.

    Ευχαριστώ πολύ τον Andrey! Η προτεινόμενη τεχνική βοήθησε στην αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων στο παρελθόν και μείωσε το άγχος αμέσως τη στιγμή και τις ημέρες της τεχνικής. Θα συνεχίσω να αντιμετωπίζω το άγχος, συμπεριλαμβανομένων και των συστάσεων που του προσφέρει. Ευχαριστώ πάλι στον Andrey για το χρόνο σας!

    Σας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σας. Ο Αλέξανδρος είναι καλός ψυχολόγος. Κατάλαβα την κατάσταση σωστά και επεσήμανα τα λάθη. Χάρη σε αυτόν, ο σύζυγός μου και εγώ μπορούσαμε να ακούσουμε και να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον..

    500+ Πιστοποιημένοι Ψυχολόγοι που μπορείτε να εμπιστευτείτε

    Η διαβούλευση με ψυχολόγο πραγματοποιείται στο Διαδίκτυο, ανώνυμα και σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς. Ο ψυχολόγος δεν θα σας κρίνει, δεν θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, το άγχος, τη διευθέτηση σχέσεων και πολλά άλλα. Καταλαβαίνει πόσο δύσκολο είναι για εσάς, θα σας βοηθήσει με φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο. Μην καθυστερείτε, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο τώρα.

    Πώς γίνεται μια διαδικτυακή διαβούλευση με ψυχολόγο

    Τελευταίες διαβουλεύσεις ψυχολόγων στο Διαδίκτυο

    Γιατί το PSYSOVET

    Δωρεάν, ανώνυμες διαβουλεύσεις, με δυνατότητα επέκτασης του πακέτου υπηρεσιών

    Επαγγελματικές διαβουλεύσεις από αποδεδειγμένους ψυχολόγους με διπλώματα και σοβαρή εμπειρία

    Διάφορες μορφές επικοινωνίας με ψυχολόγο: τηλέφωνο, Skype, WatsApp, Viber, ηλεκτρονική αλληλογραφία

    Εάν η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο δεν λειτουργεί, υπάρχει η ευκαιρία να επιλέξετε έναν άλλο ειδικό

    Στο PSYSOVET θα λάβετε μια ατομική διαδικτυακή συμβουλευτική ψυχολόγου μετά την οποία θα μπορείτε να ξεπεράσετε τους φόβους και το άγχος, να αποκαταστήσετε την ηρεμία, την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τα δυνατά σας σημεία, να βγείτε από τοξικές σχέσεις, να απαλλαγείτε από τον εθισμό στα τρόφιμα, να κατανοήσετε την κατανόηση με τα παιδιά, σε μια ομάδα και άλλες σχέσεις, να καταλάβετε το παιδί σας, να περάσετε από μια κρίση οικογενειακών σχέσεων, να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα σε περίπτωση προδοσίας ενός αγαπημένου σας προσώπου και να ανεβάσετε τον πήχη για προσωπική ανάπτυξη.

    Δωρεάν ψυχολογική βοήθεια online, ανώνυμα, 24/7! Σχέσεις σε ζευγάρια, κρίσεις και τραύματα, κατάθλιψη και άλλα. Οι πληρωμένες διαβουλεύσεις ψυχολόγων είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο, στις οποίες θα λάβετε μια γρήγορη απάντηση. Εγγραφείτε για συνδρομή επί πληρωμή

    Πού να καλέσετε εάν ανησυχείτε: τηλέφωνα δωρεάν ψυχολογικής βοήθειας κατά τη διάρκεια πανδημίας

    Είναι δύσκολο να παραμείνεις ήρεμος όταν χάνεις έδαφος: ο κοροναϊός έχει κλείσει σύνορα, ακύρωσε σχέδια και έστειλε τους μισούς του κόσμου σε απομόνωση. Σε αυτό το πλαίσιο, το επίπεδο άγχους αυξάνεται. Εάν αισθάνεστε άσχημα και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνο το άγχος σας, ζητήστε επαγγελματική συμβουλή..

    Τηλεφωνικό κέντρο της Μόσχας

    • Hotline του Σερβικού Κέντρου, οι ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν: +7 (495) 637-70-70
    • Το τηλεφωνικό κέντρο της κυβέρνησης της Μόσχας, δέκα ψυχολόγοι εργάζονται στην ανοιχτή γραμμή που συμβουλεύει τους ηλικιωμένους και όλους όσους βρίσκονται σε καραντίνα: +7 (495) 870-45-09
    • 24ωρο ψυχολογικό τηλέφωνο «έκτακτης ανάγκης» στη Μόσχα (αναφέρεται στην υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας προς τον πληθυσμό της Μόσχας): 051 από σταθερό τηλέφωνο ή +7 (495) 051 από κινητό
    • Συμβουλευτική μέσω Skype, συνομιλίας και ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - στον ιστότοπο της Υπηρεσίας Ψυχολογικής Βοήθειας προς τον Πληθυσμό της Μόσχας, ειδικοί συνέταξαν επίσης μια ψυχολογική λίστα ελέγχου για όσους ανησυχούν για τα νέα
    • Οι ψυχολόγοι κρίσης του Δικαστικού και Ειδικού Επιμελητηρίου της Ρωσικής Ομοσπονδίας άνοιξαν μια ανοιχτή γραμμή για ασθενείς με κοροναϊό, τους συγγενείς τους, καθώς και για εκείνους που έχουν χάσει τη δουλειά ή την επιχείρησή τους: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
    • Οι ιατροί ψυχολόγοι της Μόσχας έχουν ξεκινήσει μια υπηρεσία υποστήριξης για όσους αντιμετωπίζουν δυσφορία λόγω αυτο-απομόνωσης, μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια καλώντας στο +7 (495) 150-54-45 καθημερινά από τις 9:00 έως τις 20:00
    • Περισσότεροι από 100 ψυχοθεραπευτές της πλατφόρμας Alter έχουν διαθέσει ώρες εργασίας για δωρεάν συμβουλές 45 λεπτών - μπορείτε να εγγραφείτε στον ιστότοπο. Επίσης, οι ειδικοί θα πραγματοποιήσουν πέντε διαδικτυακές διαλέξεις.

    Οι επαφές λαμβάνονται από ανοιχτές επίσημες πηγές και μέσα ενημέρωσης.

    Διαδικτυακή ψυχοθεραπεία: πότε είναι αποτελεσματική;?

    Διαδικτυακή ψυχολογική συμβουλευτική: Συχνές ερωτήσεις

    Η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο στο Διαδίκτυο παύει να είναι κάτι εξωτικό ή αναγκαστικό. Οι τεχνολογίες επικοινωνίας στον Ιστό αναπτύσσονται - και παράλληλα με αυτές, εμφανίζονται οι δυνατότητες χρήσης όλων αυτών των τεχνολογιών για ψυχολογική βοήθεια.

    Εάν πριν από πέντε χρόνια ένας δυνητικός πελάτης, έχοντας συναντήσει μια προσφορά για διαδικτυακή διαβούλευση, θα είχε μάλλον αμφιβολίες, τώρα απλώς διευκρινίζει τις αποχρώσεις. Θέλω να γράψω για αυτά σε αυτό το άρθρο - απαντώντας στις πιο συχνές ερωτήσεις.

    Στις απαντήσεις μου, βασίζομαι σε ερευνητικά δεδομένα, τη δική μου εμπειρία και την εμπειρία συναδέλφων που ασκούνται στο Διαδίκτυο.

    1. Είναι αποτελεσματική η διαδικτυακή ψυχολογική βοήθεια;?

    Ναι, η ηλεκτρονική βοήθεια είναι αποτελεσματική. Αυτό αποδεικνύεται τόσο από την επιστημονική έρευνα όσο και από πολλές ειδικές περιπτώσεις που περιγράφονται από τους επαγγελματίες. Οι μελέτες ήταν πολύ ευέλικτες, πρόκειται τόσο για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της διαδικτυακής θεραπείας, όσο και για τη σύγκριση με τις κλασικές επιλογές για βοήθεια.

    Ταυτόχρονα, εξετάστηκε ένα αρκετά ευρύ φάσμα προβλημάτων και ασθενειών: από το άγχος και τις διατροφικές διαταραχές έως τις οικογενειακές συγκρούσεις. Λεπτομερή αποτελέσματα αυτών των μελετών διατίθενται ελεύθερα στο Διαδίκτυο (για παράδειγμα, στο pubmed.gov).

    Εν ολίγοις, το 90% εκείνων που ζήτησαν βοήθεια μέσω του Διαδικτύου πιστεύουν ότι τους βοήθησε. Ξεχωριστές μελέτες που συγκρίνουν τις επιπτώσεις της προσωπικής και της διαδικτυακής εργασίας έχουν δείξει ότι βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο.

    Μπορούμε επίσης να μιλήσουμε για την επιτυχή εφαρμογή διαφόρων μεθόδων παροχής συμβουλών στο δίκτυο: από τη γνωστική-συμπεριφορική και τη θεραπεία της χειρονομίας έως την ψυχανάλυση. Προφανώς, το ερώτημα δεν είναι ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα στο διαδίκτυο, αλλά εάν ένας ειδικός μπορεί να προσαρμόσει τις επαγγελματικές του δεξιότητες σε μια τέτοια μορφή εργασίας..

    2. Ποια προβλήματα έχει νόημα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο στο Διαδίκτυο και ποια δεν πρέπει?

    Προς το παρόν, αυστηρά, η αντένδειξη της διαδικτυακής θεραπείας είναι η ίδια με την ψυχοθεραπεία γενικά - δηλαδή, η παρουσία μιας πάθησης που απαιτεί άλλη, επείγουσα φροντίδα (ψύχωση ή εξαιρετικά σοβαρή σωματική κατάσταση).

    Η διαδικτυακή θεραπεία είναι σε ζήτηση για πανικό και άλλες διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, οικογενειακά προβλήματα, σεξουαλική δυσλειτουργία, ψυχοσωματικές ασθένειες, καθώς και για ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών προβλημάτων (αυτο-αμφιβολία, δυσκολίες επικοινωνίας κ.λπ.).

    Συγκεκριμένα, στην διαδικτυακή μου πρακτική, επικρατούν παραπομπές για άγχος, κατάθλιψη και ψυχοσωματικά προβλήματα..

    3. Η ηλεκτρονική βοήθεια είναι μόνο διαβουλεύσεις Skype, ή υπάρχουν άλλες επιλογές?

    Προς το παρόν, υπάρχουν πολλές επιλογές. Γράφω για την "στιγμή" γιατί οι νέες τεχνολογίες μας υπόσχονται (επαγγελματίες ψυχικής υγείας) εντελώς εκπληκτικές δυνατότητες στο μέλλον - για παράδειγμα, τη χρήση εικονικής πραγματικότητας και εξειδικευμένων εφαρμογών στην ψυχοθεραπεία μέσω Διαδικτύου.

    Έτσι, οι επιλογές για εργασία σήμερα:

    * λειτουργία διαβούλευσης βίντεο (χρησιμοποιώντας Skype, Viber, Messenger, Oovoo και άλλα προγράμματα). Αυτός είναι ο πλησιέστερος τρόπος εργασίας στην παραδοσιακή έκδοση, καθώς διατηρείται η λειτουργία πρόσωπο με πρόσωπο. Ωστόσο, είναι πιο απαιτητικό για την ποιότητα της επικοινωνίας (αν και με την ανάπτυξη δικτύων αυτή η απόχρωση είναι όλο και λιγότερο σημαντική).

    * φωνητική διαβούλευση (χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε προγράμματα που σας επιτρέπουν να πραγματοποιείτε κλήσεις). Στην πράξη μου, αυτή η επιλογή χρησιμοποιείται, κατά κανόνα, σε τρεις περιπτώσεις - ασταθές Διαδίκτυο (για παράδειγμα, στο δρόμο), την προτίμηση του πελάτη να μην δείξει την εμφάνισή του ή την τεχνική αδυναμία χρήσης της κάμερας. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου εργασίας δεν είναι κατώτερη από τη μορφή βίντεο, υπό την προϋπόθεση ότι ο πελάτης είναι σε θέση να εκφράσει τις σκέψεις του αρκετά καθαρά και να αντιληφθεί τις πληροφορίες "από το αυτί" (με το ισχύον ακουστικό σύστημα αντίληψης).

    * συνομιλία σε πραγματικό χρόνο (η λεγόμενη σύγχρονη αλληλογραφία) - συνήθως πραγματοποιείται σε προγράμματα ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων (Skype, Viber κ.λπ.) ή σε κοινωνικά δίκτυα. Στην πράξη μου, αυτή η μορφή απαιτείται από πελάτες που δεν μπορούν να συνταξιοδοτηθούν πλήρως για αρκετό χρόνο (νεαρές μητέρες, άτομα που εργάζονται σε περιστροφική βάση κ.λπ.), καθώς και από εκείνους που έχουν αργή πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Δεδομένου ότι μέρος του χρόνου διαβούλευσης δαπανάται για την πληκτρολόγηση, αυτό το πρόβλημα, κατά κανόνα, επιλύεται με την παράταση του χρόνου συνεδρίας (διαθέτω 90 λεπτά για μια διαβούλευση συνομιλίας, αντί για το συνηθισμένο 60).

    * ασύγχρονη αλληλογραφία - σε συνομιλία ή μέσω email.

    Η θεραπεία με αλληλογραφία (scribotherapy) είναι γενικά η πρώτη επιλογή για απομακρυσμένη ψυχολογική βοήθεια. Υπάρχει για περισσότερα από 100 χρόνια, αν θεωρήσουμε τη δημοσίευση των ψυχοθεραπευτικών επιστολών του G. Oppenheim το 1908 ως ημερομηνία προέλευσης..

    Πριν από την εμφάνιση ειδικών προγραμμάτων επικοινωνίας στο δίκτυο, παρέμεινε ένας από τους κορυφαίους (μαζί με τηλεφωνικές συμβουλευτικές υπηρεσίες). Η ασύγχρονη επικοινωνία, η συνομιλία ή το e-mail, είναι βολική για όσους δεν μπορούν να διαθέσουν αρκετό χρόνο για μια συνεδρία ή γενικά προτιμούν τη γραπτή επικοινωνία. Κατά κανόνα, περιέχει την ερώτηση του πελάτη, την απάντηση και τις συστάσεις του ψυχολόγου.

    Εκτός από κάθε μία από τις παραπάνω φόρμες, η εργασία στο δίκτυο καθιστά δυνατή την: εφαρμογή συστήματος οικιακής εργασίας (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας υπηρεσίες όπως "προσωπικός λογαριασμός"). χρήση διαδικτυακών ψυχολογικών δοκιμών. προσανατολισμός του πελάτη σε ανεξάρτητες αναζητήσεις / λήψη πληροφοριών σχετικά με εξειδικευμένους πόρους.

    4. Οι ψυχολόγοι συνεργάζονται στο Διαδίκτυο με παντρεμένα ζευγάρια ή ομάδες?

    Η παροχή συμβουλών για ένα ζευγάρι στο Διαδίκτυο είναι σίγουρα πιο δύσκολη από τη συνεργασία με έναν πελάτη, ωστόσο, και τώρα είναι αρκετά δυνατή και αποτελεσματική. Υπάρχει ήδη αρκετή από αυτήν την πρακτική, η οποία κατέστησε δυνατή την προσαρμογή των τεχνικών και των μεθόδων εργασίας για αυτήν τη μορφή.

    Βασικά, η διαβούλευση πραγματοποιείται σε μορφή βίντεο μέσω Skype ή παρόμοιων προγραμμάτων. Η ομαδική εργασία είναι πιο συνηθισμένη. Χρησιμοποιούμε διαδικτυακά σεμινάρια, διαδικτυακά μαθήματα, κλειστά γκρουπ στα κοινωνικά δίκτυα με τη δυνατότητα ομαδικών συζητήσεων στο "τείχος" της ομάδας.

    Όλο και περισσότερα συστήματα παρέχουν τη δυνατότητα χρήσης της λειτουργίας τηλεδιάσκεψης σε μια ομάδα (για παράδειγμα, Google Hangouts, Skype, ooVoo).

    5. Τι πρέπει να είστε σε θέση να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο από απόσταση?

    Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει διαδικτυακή θεραπεία, ακόμη και όχι τον πιο ενεργό χρήστη ιστού. Στην πρακτική μου, για παράδειγμα, υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες ένας πελάτης έγινε άτομο που δεν ήταν καθόλου εξοικειωμένο με το Διαδίκτυο, σε αυτήν την περίπτωση είτε οι συγγενείς βοήθησαν είτε ο ίδιος ο πελάτης ήρθε σε επαφή μαζί μου απλώς μέσω τηλεφώνου.

    Η μόνη απαίτηση στην περίπτωση της διαδικτυακής θεραπείας είναι η διαθεσιμότητα του Διαδικτύου, τα απαραίτητα προγράμματα και οι ελάχιστες δεξιότητες στη χρήση τους. Για παράδειγμα, για να εργαστείτε σε μορφή κειμένου - η ικανότητα να πληκτρολογείτε αρκετά γρήγορα.

    6. Τι ειδικός μπορεί να συμβουλεύει στο Διαδίκτυο?

    Η πραγματική ζωή δείχνει ότι δεν είναι τόσο επιτυχημένος κάθε επαγγελματίας που εργάζεται με πλήρες ωράριο όταν εργάζεται στο Διαδίκτυο. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν επαγγελματικά πρότυπα για την εργασία ως διαδικτυακός σύμβουλος.

    Υπάρχουν μοντέλα απαιτήσεων για τις πρακτικές δεξιότητες και τις ιδιότητες ενός ψυχολόγου που συνεργάζεται με πελάτες που χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο · μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτά στα έργα του V.Yu. Menovshchikova (Πρόεδρος της Ομοσπονδίας Ψυχολόγων-Συμβούλων στο Διαδίκτυο).

    Κατά τη γνώμη μου, για αποτελεσματική εργασία στο διαδίκτυο, τα πιο σημαντικά είναι:

    * εκτεταμένη εμπειρία προσωπικής και επαγγελματικής επικοινωνίας στο δίκτυο.

    * εμπειρία από προσωπική θεραπεία σε διαδικτυακή μορφή (τουλάχιστον στον τρόπο μεμονωμένων διαβουλεύσεων).

    * την ικανότητα να αντιλαμβάνεται εξίσου αποτελεσματικά οπτικές και ακουστικές πληροφορίες.

    * πολύ καλές δεξιότητες χρήστη, κατανόηση των αποχρώσεων του προγράμματος (ρυθμίσεις, κ.λπ.), γρήγορη πληκτρολόγηση, ανάλυση κειμένου κ.λπ.

    Και, φυσικά, η πίστη στη δυνατότητα και την αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής θεραπείας.

    7. Πώς γίνεται η πληρωμή για υπηρεσίες ψυχολόγου στο Διαδίκτυο?

    Η πληρωμή για μια συμβουλή όταν εργάζεστε στο Διαδίκτυο πραγματοποιείται πριν από τη συνεδρία, αυτή τη στιγμή αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εγγυηθείτε έναν επαγγελματία ότι θα λάβει ανταμοιβή για την εργασία του.

    Εδώ μπορεί να προκύψει το ερώτημα, εγγυάται η πληρωμή ότι θα πραγματοποιηθεί η διαβούλευση; Εάν έχετε επιλέξει έναν κατάλληλο ειδικό (περισσότερα σχετικά με αυτό παρακάτω), τότε δεν θα διακινδυνεύσει τη φήμη του και θα εξαπατήσει τους πελάτες. Το κόστος της διαβούλευσης, ως συνήθως, διαπραγματεύεται εκ των προτέρων.

    Στο επαγγελματικό περιβάλλον, εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετές απόψεις - πρέπει μια διαδικτυακή διαβούλευση να κοστίζει λιγότερο από μια προσωπική διαβούλευση; Μερικοί από τους συναδέλφους μου πιστεύουν ότι αυτό δικαιολογείται με τη μείωση του κόστους ενοικίασης γραφείου, δρόμου.

    Το άλλο μέρος (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου) είναι ότι η διαδικτυακή διαβούλευση έχει μια σειρά χαρακτηριστικών, λόγω των οποίων δεν μπορεί να είναι φθηνότερη από την προσωπική διαβούλευση - ένα υψηλότερο επίπεδο ψυχικής πίεσης εκ μέρους του θεραπευτή, προκειμένου να πάρει τις περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα κανάλια αυτή τη στιγμή και να είναι έτοιμος για τεχνικές εκπλήξεις, την ανάγκη επικοινωνίας με υπολογιστή.

    Όσον αφορά την προετοιμασία για τη διαβούλευση και την ανάλυση της εργασίας του πελάτη, η πλήρης απασχόληση και η διαδικτυακή εργασία είναι συγκρίσιμα. Η πληρωμή γίνεται συνήθως μέσω μεταφοράς σε τραπεζικό λογαριασμό, τραπεζική κάρτα, paypal, webmoney κ.λπ..

    8. Τι γίνεται αν δεν μου άρεσε να δουλεύω στο Διαδίκτυο?

    Φυσικά, όταν εργάζεστε στο διαδίκτυο, υπάρχει ο κίνδυνος η ίδια η μορφή της εξ αποστάσεως επικοινωνίας "να μην λειτουργεί".

    Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, υπάρχουν δύο επιλογές: demo-διαβουλεύσεις, σύντομες προκαταρκτικές διαβουλεύσεις, μετά τις οποίες ο πελάτης μπορεί να συμφωνήσει σε μια ολοκληρωμένη διαβούλευση, ή το σύστημα «χρόνος λήψης τελικής απόφασης», το οποίο χρησιμοποιώ, για παράδειγμα, όταν στην πρώτη, ήδη πληρωμένη, διαβούλευση ο πελάτης έχει 30 λεπτά για να αποφασίσει εάν αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη. Εάν όχι, η πληρωμή του επιστρέφεται πλήρως.

    9. Τι γίνεται αν υπάρχουν τεχνικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης?

    Φυσικά, η διαδικτυακή θεραπεία εξαρτάται από την ποιότητα του Διαδικτύου και την εργασία της τεχνολογίας. Για να είμαστε στην ασφαλή πλευρά, συζητούνται συνήθως πρόσθετα κανάλια επικοινωνίας. Για παράδειγμα, εάν παρουσιαστεί πρόβλημα με έναν υπολογιστή, χρησιμοποιείται ένα smartphone. εάν η σύνδεση έχει επιδεινωθεί και η μορφή βίντεο δεν είναι δυνατή, θα τερματίσουμε ωστόσο τη διαβούλευση με τη βοήθεια της αλληλογραφίας συνομιλίας ή μιας φωνητικής κλήσης. Φυσικά, οι αποτυχίες επικοινωνίας κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης αντισταθμίζονται με επιπλέον χρόνο.

    10. Τώρα στο δίκτυο υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ειδικών που προσφέρουν βοήθεια στο διαδίκτυο, πώς να επιλέξουν?

    Ένας ειδικός που τοποθετείται ως διαδικτυακός σύμβουλος, κατά κανόνα, «εκπροσωπείται» ενεργά στον Ιστό. Αυτές είναι δημοσιεύσεις σε επαγγελματικές πύλες και επικοινωνία σε εξειδικευμένα φόρουμ και σελίδες σε διάφορα κοινωνικά δίκτυα κ.λπ..

    Χρησιμοποιήστε τη μηχανή αναζήτησης για να δείτε ειδικές δημοσιεύσεις και συνεντεύξεις. Δώστε προσοχή στη βασική εκπαίδευση, όχι μόνο μια γραμμή σε μια διαφήμιση, αλλά μια φωτογραφία διπλωμάτων, και το πανεπιστήμιο που τα εξέδωσε.

    Είναι το ίδιο με τα πιστοποιητικά. Οποιοσδήποτε ειδικός σεβασμού παρουσιάζει αυτές τις πληροφορίες στο δημόσιο τομέα.

    Το δεύτερο βήμα είναι να εξοικειωθεί με την εργασιακή του εμπειρία, αυτές οι πληροφορίες μπορούν να ληφθούν από το δημοσιευμένο βιογραφικό ή να ζητηθεί. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε πώς αισθάνεστε για τις κριτικές των ξένων σχετικά με τη συνεργασία με έναν συγκεκριμένο ειδικό, αλλά μην ξεχάσετε τις ψεύτικες κριτικές που διαδίδονται στο Διαδίκτυο..

    Δεν βρέθηκαν διπλότυπα

    20 στάδια αποδοχής της θεραπείας

    1. Είμαι φοβερό άτομο. Ο άντρας μου με άφησε. Ακόμη και οι κατσαρίδες με άφησαν. Τι μπορώ να διορθώσω στον εαυτό μου ώστε να επιστρέψουν?

    2. Ο σύζυγός μου είναι φοβερό άτομο. Πώς θα μπορούσε να με αφήσει, τι συμβαίνει με αυτόν; Πώς να του εξηγήσω τι είναι κατσίκα?

    3. Είσαι φοβερό άτομο. Πώς μπορείς να πεις ότι η μαμά μου είναι απλή γυναίκα?

    4. Το αφεντικό μου είναι τέρας. Οι γονείς μου με τηλεφώνησαν, αλλά δεν πήρα το τηλέφωνο, γιατί απαγορεύεται να φύγουμε από τη συνάντηση χωρίς έναν καλό λόγο. Πώς μπορώ να εξηγήσω στο αφεντικό μου ότι οι γονείς είναι ιεροί; Τι γίνεται αν έχουν καρδιακή προσβολή αυτή τη στιγμή?

    5. Είμαι φοβερός πελάτης. Σας επισκέφτηκα για έξι μήνες τώρα, αλλά ακόμα δεν έχω μάθει πώς να σταματήσω ένα τρένο με το μυαλό μου. Και ο συνάδελφός μου σε δύο προπονήσεις έμαθε!

    6. Οι γονείς μου είναι τοξικά άτομα. Κατέστρεψαν όλη μου την παιδική ηλικία και παρεμβαίνουν στον χωρισμό μου.

    7. Είστε αηδιαστικός ψυχολόγος, ο συνάδελφός μου μετά την εκπαίδευση άνοιξε τη δική της επιχείρηση και βρήκε έναν πλούσιο σύζυγο.

    8. Υπάρχουν πολλοί τρομεροί άνθρωποι γύρω μου. Όλοι πρέπει να δουν έναν ψυχολόγο, αλλά ενοχλούνται όταν τους λένε για αυτό..

    9. Ίσως πρέπει να γίνω ψυχολόγος?

    10. Γιατί ήρθα καθόλου; Πριν, είχα τουλάχιστον ένα όνειρο να μάθω πώς να σταματήσω ένα τρένο με τη δύναμη της σκέψης. Και τώρα ξέρω ότι είναι αδύνατο. Πώς να ζήσετε περισσότερο?

    11. Είμαι φοβερό άτομο. Οι γονείς μου με τηλεφώνησαν και δεν πήρα το τηλέφωνο επειδή ήμουν με έναν άντρα. Ο άντρας μου είναι επίσης ένα φοβερό άτομο. Το κάνουμε αυτό στο κρεβάτι μαζί του.

    12. Οι γονείς μου είναι τρομεροί άνθρωποι. Δεν μπορούσα να τους περάσω για τρεις ώρες στη ντάκα, νόμιζα ότι είχαν ήδη πεθάνει εκεί και επισκέπτονταν γείτονες!

    13. Είστε φοβερός θεραπευτής. Σκέφτηκα ότι ήμουν ο χειρότερος από όλους, τότε μου φάνηκε ότι ήμουν ο καλύτερος, αλλά τώρα δεν ξέρω ποιος είμαι καθόλου.

    14. Είμαι συνηθισμένο άτομο και είναι απίθανο να γίνω άλλος..

    15. Οι γονείς μου είναι απλοί άνθρωποι. Και σχεδόν κανένας άλλος.

    16. Είστε απλώς ψυχοθεραπευτής. Δεν μπορείτε καν να δέσετε κορδόνια με τη δύναμη της σκέψης.

    17. Συγγνώμη, δεν έχω κανένα αίτημα σήμερα. Μήπως ξέρετε τι να κάνετε με τις κατσαρίδες; Επέστρεψαν.

    18. Γνώρισα τον πρώην σύζυγό μου, κάθισε και μίλησε σε καφετέρια. Δεν είναι τέτοιο κατσίκα.

    19. Κάπως τα πράγματα βελτιώθηκαν με τους ανθρώπους γύρω. Δεν χρειάζονται όλοι θεραπεία, αλλά μόνο μέσω μιας.

    20. Ο συνάδελφός μου αναζητά ψυχοθεραπευτή. Μπορώ να δώσω το τηλέφωνό σας;?

    Ξεχωριστή συλλογή απορριμμάτων

    Απροσδιόριστες εγκαταστάσεις

    «Όλη μου τη ζωή προσπάθησα να μην είμαι σαν τους γονείς μου, αλλά όλο και πιο συχνά παρατηρώ ότι κάνω ακριβώς αυτό που έκαναν», μου είπε κάποτε ένας φίλος. Κούνησα μέχρι που ανακάλυψα το ίδιο πράγμα Και μετά άρχισα να ακούω το ίδιο από τους πελάτες.

    Στην αρχή, δίδαξα ότι τα introjects - ή συμπεριφορές - απορροφούμε από τους γονείς ή άλλους σημαντικούς ενήλικες, και έτσι υιοθετούμε την κατανόησή τους για τον κόσμο και τη ζωή. Έτσι μαθαίνουμε να επιβιώνουμε σε αυτόν τον κόσμο, ή μάλλον στον κόσμο, όπως το φαντάζονται σημαντικοί ενήλικες. Και όταν θέλουμε να ζήσουμε στον δικό μας κόσμο, τότε αρχίζει μια εσωτερική σύγκρουση: ο κόσμος μας απαιτεί τις ιδέες μας, αλλά οι δανεισμένες δρουν..

    Είναι σχετικά εύκολο να απομονώσεις μια τέτοια γονική στάση - μπορείς να θυμηθείς τι είπε η μητέρα μου, πώς δίδαξε ο πατέρας μου, για την οποία άλλοι συγγενείς επαίνεσαν ή επιπλήττουν. Με καλή ευαισθησία, μπορείτε ακόμη και να θυμηθείτε ακριβώς ποιες λέξεις ακούστηκε αυτή η ρύθμιση, σε ποια φωνή και τονισμό. Αυτό είναι απολύτως δροσερό, γιατί μπορεί ήδη να αμφισβητηθεί και να αναθεωρηθεί..

    Υπάρχουν όμως εκείνα που είναι αδύνατο να θυμηθούμε. Δεν ακούγονται φωνές και αυτό είναι. Επειδή οι ενήλικες και όχι το γεγονός ότι γενικά κάπως προφέρεται. Μόλις το έζησαν. Απλώς σχετίζονται συγκεκριμένα με αυτό ή αυτό το φαινόμενο, και μια τέτοια στάση θεωρήθηκε δεδομένη.

    Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να λένε οι ενήλικες μου «Πρέπει να ζήσω με αγωνία», ώστε να μπορέσω να αρχίσω να ζω έτσι αργότερα - ακόμη και ενάντια σε μια τέτοια στάση που διαμαρτυρήθηκα με αγωνία. Δεν χρειάζομαι τους ενήλικες μου να πουν ότι τα χρήματα είναι επικίνδυνα - αρκούσε να δούμε τη στάση τους απέναντι στα χρήματα..

    Δεν είναι απαραίτητο για τη μητέρα να πει στο κορίτσι "μπορείτε να επιβιώσετε μόνο με έναν άνδρα" - έτσι ώστε να ενεργοποιηθεί από το γάμο. Ή ο πατέρας να πει στον γιο του ότι «να επαναστατήσει ενάντια στους ισχυρούς είναι επικίνδυνο», έτσι ώστε αργότερα φοβόταν να δηλώσει τη διαφωνία του.

    Αυτή η στάση «κρέμασε στον αέρα» και εμείς, ως παιδιά, που ακόμα δεν καταλάβαμε τίποτα, αλλά πολύ ευαίσθητο, το πήραμε καλά. Αυτό που θα είχαμε παρατηρήσει τώρα - θα είχε περάσει από την προσοχή μας, τότε καθοδηγηθήκαμε από αυτό. Επειδή η συνείδησή μας δεν έχει ακόμη σχηματιστεί, και δεν επηρεάζει την προσοχή. Αυτό το είδαμε να αναστενάζουμε, από εκφράσεις του προσώπου, από τον τονισμό με τον οποίο οι ενήλικες συζήτησαν κάτι, από την ένταση σε κάποια ερώτηση, από απόπειρες αποφυγής κάποιων ερωτήσεων και ούτω καθεξής. Και το ενυδατώσαμε.

    Μεγαλώσαμε σε ένα συγκεκριμένο ψυχολογικό πεδίο και το κάναμε μέρος. Ειδικά όταν το έκαναν στην προ-λεκτική περίοδο ανάπτυξης - δεν γνώριζαν ακόμη τη γλώσσα και δεν κατάλαβαν τις λέξεις. Επομένως, δεν είναι εύκολο να το απομονώσουμε - δεν διαμορφώνεται σε λέξεις στο μυαλό μας. Παρουσιάζεται μόνο ως αίσθηση. Έτσι έγινε ο βασικός πυλώνας του χαρακτήρα μας, ένας δεδομένος δεδομένος..

    Και το μονοπάτι προς αυτό δεν είναι κοντά. Χρειάζονται χρόνια συνειδητοποίησης για να φτάσουμε σε αυτό. Και το ίδιο για να προκαλέσουμε και να αλλάξουμε - να προσεγγίσουμε καλύτερα τον ψυχολογικό τομέα που υπάρχει τώρα.

    Από αυτό το συμπέρασμα, οι νέοι γονείς δεν με νοιάζουν τι λέτε στα μικρά παιδιά σας. Όσοι ακόμα δεν καταλαβαίνουν μέχρι να καταλάβουν τις λέξεις. Θα συνεχίσουν να αυξάνουν την ένταση στο πεδίο στο οποίο σχηματίζονται - που δημιουργείτε: με το άγχος τους, τους φόβους τους, την αγάπη τους. Τι είδους άτομο θέλετε να μεγαλώσετε, γίνετε αυτό το άτομο μόνοι σας