Τι είναι η εθιστική συμπεριφορά και πώς αναπτύσσεται?

Δεν μπορείτε να φάτε πρωινό μέχρι να ανατρέξετε στις δημοσιεύσεις σας; Πηγαίνετε στο περίπτερο για τσιγάρα ή χοτ-ντογκ σε μια ψυχρή νύχτα; Πες ναι σε ένα ποτήρι κρασί ακόμα κι αν πρέπει να οδηγήσεις; Πιστεύετε πραγματικά ότι κανείς δεν παρατηρεί τις προσπάθειές σας να κρύψετε την καραμέλα; Ναι, πρόκειται για εθισμό ή, όπως λένε οι επιστήμονες, εθιστική συμπεριφορά. Τι εθισμοί περιμένουν ένα σύγχρονο άτομο, πώς αναπτύσσονται και αναγνωρίζονται, μιλάμε στο άρθρο.

Τι είναι η εθιστική συμπεριφορά?

Η εθιστική συμπεριφορά είναι ένας από τους τύπους αποκλίνουσας συμπεριφοράς, η οποία εκφράζεται από την επιθυμία να απαλλαγούμε από ψυχολογική δυσφορία με τη βοήθεια ορισμένων ουσιών (αλκοόλ, ναρκωτικών) ή επαναλαμβανόμενων ενεργειών (εθισμός στα τυχερά παιχνίδια, εργασιομανισμός, υπερκατανάλωση τροφής). Το Addictus (addictus) είναι ένας νόμιμος όρος για έναν οφειλέτη ο οποίος καταδικάζεται σε υποτελής υπακοή στον πιστωτή. Δηλαδή, μεταφορικά, η εθιστική συμπεριφορά είναι μια βαθιά εξάρτηση από μια εξωτερική καταναγκαστική δύναμη που απαιτεί και λαμβάνει πλήρη υπακοή. Κατά συνέπεια, ένας εθισμένος είναι εθισμένος που δεν μπορεί να ελέγξει τον εθισμό του σε ορισμένες ενέργειες..

Η εθιστική συμπεριφορά στην ψυχολογία ονομάζεται μια ολόκληρη ομάδα διαταραχών, ενωμένη με έναν όρο «ασθένειες εθισμού». Συνήθως, μια τέτοια πορεία δράσης έχει καταστροφική επίδραση στην υγεία και τις δραστηριότητες του ίδιου του εθισμένου, του στενού και ευρύτερου κοινωνικού του περιβάλλοντος..

Η εθιστική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο ξοδεύει ένα σημαντικό μέρος του χρόνου του στην ικανοποίηση ενός επώδυνου εθισμού. Παύει να αναπτύσσεται ως άτομο, δεν μπορεί να επιλέξει και να ελέγξει τι κάνει, αποδέχεται ή χρησιμοποιεί. Το κυριότερο όμως είναι ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του τις συνήθειες του. Σταδιακά, δημιουργείται ένα περιβάλλον με τα ίδια εξαρτώμενα άτομα και όλα αυτά δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο των εθισμών.

Τύποι εθιστικής συμπεριφοράς:

  • Ο χημικός εθισμός είναι μια ανεξέλεγκτη λαχτάρα για ψυχοδραστικές ουσίες (PAS). Οι επιφανειοδραστικές ουσίες είναι οτιδήποτε χρησιμοποιεί ένα άτομο με τον ένα ή τον άλλο τρόπο (ποτά, καπνιστές, μυρωδιές, ενέσεις). Σε κίνδυνο - άτομα με επώδυνη κληρονομικότητα, ντροπαλά ή εκκεντρικά, διανοητικά ανώριμα άτομα.
  • Ο εθισμός στα τρόφιμα (διατροφική διαταραχή) είναι ένα σύνδρομο συμπεριφοράς που σχετίζεται με υπερβολική συγκέντρωση στα τρόφιμα και το βάρος (νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία, υπερκατανάλωση τροφής). Σε κίνδυνο - άτομα με ασταθή ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
  • Ο μη χημικός (συμπεριφορικός) εθισμός είναι οποιαδήποτε μορφή έλξης ή συμπεριφορικής πράξης που γίνεται αντικείμενο εθισμού (διαταραχή σεξουαλικής συμπεριφοράς, gadgetomania, εθισμός στην αδρεναλίνη, shopaholism) Η ομάδα κινδύνου παραδοσιακά περιλαμβάνει άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τάση κατάθλιψης, αυξημένο άγχος.

Η παραπάνω ταξινόμηση των τύπων εθισμών θεωρείται μάλλον αυθαίρετη - συνήθως ένας εθισμός τραβάει άλλους μαζί του. Για παράδειγμα, υπάρχουν τα λεγόμενα πολυεξαρτώμενα άτομα. Απλώς δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς κάποιο είδος εθισμού: σταματούν το κάπνισμα και αμέσως γίνονται τζόγο, εγκαταλείπουν το αλκοόλ και καταλαμβάνουν το άγχος με σοκολάτα..

Μανία ψηφιακής εποχής.

Παραδοσιακά, το αλκοόλ κατέχει την πρώτη θέση στη λίστα των πιο επικίνδυνων τύπων εθιστικής συμπεριφοράς για τον άνθρωπο. Όμως κατά την τελευταία δεκαετία, εμφανίστηκαν νέοι τύποι εθισμών που σχετίζονται με τεχνικές και ψηφιακές καινοτομίες. Οι ασκούμενοι ψυχολόγοι λένε τι εθισμούς αντιμετωπίζουν όλο και πιο συχνά.

Εθισμοί gadget.

Ο πρώτος ορισμός του εθισμού στο Διαδίκτυο περιγράφηκε το 1994 και ακούγεται αρκετά απλός: "Ισχυρή επιθυμία να πάει στο Διαδίκτυο ενώ είστε εκτός σύνδεσης και απροθυμία να εγκαταλείψετε το Διαδίκτυο ενώ είστε συνδεδεμένοι". Από τότε, η λίστα των υπηρεσιών και των εθισμών στο Διαδίκτυο έχει επεκταθεί σημαντικά.

1. Νομοφοβία (φόβος να μείνει χωρίς τηλέφωνο).

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 50% των ανθρώπων ανησυχούν μόνο από τη σκέψη ότι το τηλέφωνο θα σβήσει και θα φύγει χωρίς επικοινωνία με τους αγαπημένους. Η απουσία τηλεφώνου προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία, προβλήματα συγκέντρωσης και νευρικότητα. Οι Nomophobes προτιμούν να επικοινωνούν με εικονικούς και όχι με πραγματικούς φίλους, ανατρέποντας εικόνες αντί να θαυμάζουμε την άγρια ​​φύση. Ως αποτέλεσμα, υπερφορτώνουν τον εγκέφαλο με πληθώρα πληροφοριών, αρχίζουν να βαριούνται χωρίς αυτό και απομακρύνονται όλο και περισσότερο από την πραγματικότητα.

2. Πορνοφιλία.

Είναι μια σεξουαλική διαταραχή που προκαλείται από υπερβολική πορνογραφία. Και δεν προκαλεί έκπληξη, διότι σχεδόν το 15% των προσφορών του Διαδικτύου είναι ιστότοποι πορνό. Η πορνοφιλία είναι εξίσου ευαίσθητη σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 15-60 ετών. Οι γιατροί μιλούν για αυτόν τον οδυνηρό εθισμό όταν ο ασθενής ξοδεύει όλο και περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας ιστότοπους πορνό, αλλάζει είδη από απλό σε περίπλοκο, επειδή τα προηγούμενα δεν ενθουσιάζουν πλέον. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η παρακολούθηση πορνό διαρκεί 6-8 ώρες την ημέρα, αντικαθιστά πλήρως την πραγματική σεξουαλική ζωή του ασθενούς.

3. Εθισμός στην εικονική πραγματικότητα (VR).

Η εικονική πραγματικότητα γίνεται όλο και πιο υψηλή ποιότητα και πιστευτή. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι λάτρεις των gadget προτιμούν να φύγουν για τον εξωφρενικό εικονικό κόσμο, στον οποίο μπορείτε να γίνετε ήρωας χωρίς πολλή προσπάθεια. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι η εικονική πραγματικότητα θα γίνει ένα μεγάλο πρόβλημα και μια νέα μορφή εθισμού στο Διαδίκτυο.

Ψυχολογικός ή συναισθηματικός εθισμός.

Σε ολόκληρη τη σειρά των εθισμών, τα ψυχολογικά θεωρούνται ήπια, καθώς δεν προκαλούν ορατή βλάβη στην υγεία. Αλλά οι άνθρωποι που πάσχουν από συναισθηματικό εθισμό βιώνουν τεράστιο ψυχικό πόνο. Και οδηγεί ήδη σε σοβαρές σωματικές ασθένειες ή ψυχικές ασθένειες.

1. Εθισμός στην αγάπη (παθολογική αγάπη).

Αυτό είναι ένα μονόπλευρο παιχνίδι, όταν δημιουργούνται σχέσεις με το σύνθημα «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν» ή «Υποφέρω, αλλά υπομένω γιατί αγαπώ». Η ουσία του εθισμού είναι ότι ένας εθισμένος άνθρωπος δεν φαντάζεται καν διανοητικά την ύπαρξή του χωρίς έναν σύντροφο που γίνεται αντικείμενο ευχαρίστησης, σαν ένα τσιγάρο ή ένα ποτήρι κρασί. Ο εθισμένος παίρνει ευχαρίστηση από την αγάπη, παρόμοια με τοξικομανία. Με τη σκέψη του χωρισμού, αρχίζει μια πραγματική «απόσυρση».

2. Ορθορεξία.

Είναι ένα πράγμα να αρνηθούμε φαγητό για ιατρικούς λόγους, είναι άλλο να μετράμε φανατικά κάθε θερμίδα. Ένα άτομο με εθισμό στα ωμά τρόφιμα ή στο βίγκαν (ο καθένας επιλέγει ένα πεδίο δραστηριότητας για τον εαυτό του) πραγματικά πανικοβάλλεται όταν δεν έχει την ευκαιρία να φάει σωστά ή να ασκηθεί. Μπορεί να σταματήσει να επικοινωνεί με εκείνους που δεν τρώνε σωστά, αρνείται να συμμετάσχει σε οικογενειακούς εορτασμούς. Στην καλύτερη περίπτωση, φέρνει το σωστό φαγητό μαζί του και το τρώει κάτω από την έκπληκτη εμφάνιση των άλλων.

3. Εθισμός στην ψυχοθεραπεία.

Ένα από τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας είναι η αποζημίωση για ψυχο-συναισθηματικά ελλείμματα ή έλλειψη δεξιοτήτων. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που πηγαίνουν σε ψυχοθεραπευτή για χρόνια χωρίς προφανή προβλήματα, χρησιμοποιώντας τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας ως μαγικό χάπι. Μόλις το χάπι βοήθησε, που σημαίνει ότι μπορείτε να το πάρετε όλη σας τη ζωή και να ξεχάσετε τον πόνο. Επομένως, αντί να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν μόνες τους τις καταστάσεις της ζωής, συνήθως ζητούν συμβουλές..

Πώς αναπτύσσεται η εθιστική συμπεριφορά?

Κάθε εθισμός ξεκινά με μια συνήθεια που, όταν απορροφάται, αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου. Δεν αναπτύσσεται σε μια μέρα και πάντα σύμφωνα με το ίδιο σχήμα..

1. Πειραματισμός.

Ένα άτομο εκτελεί περιστασιακά μια ευχάριστη δράση για τον εαυτό του ή παίρνει μια ψυχοδραστική ουσία. Η νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη που παράγεται από τον εγκέφαλο αυξάνει τη διάθεση και τα κίνητρα και προκαλεί ένα αίσθημα ευφορίας. Στο πρώτο στάδιο, ο εθισμός δεν επηρεάζει πρακτικά τις μελέτες, την εργασία, τις σχέσεις..

2. Αναζητήστε συναισθηματική ανύψωση.

Όταν η δράση της ντοπαμίνης τελειώνει, το άτομο επιστρέφει στην κανονική ζωή ή αποφασίζει να επαναλάβει τη δράση. Για συχνά επεισόδια εθισμού, αναπτύσσεται μια συνήθεια που οδηγεί σε αλλαγές στη συμπεριφορά, στις διατροφικές συνήθειες, στο λεξιλόγιο.

3. Κατάχρηση.

Η συνήθης δράση γίνεται η μόνη επιλογή για την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων. Ταυτόχρονα, το άτομο αρνείται κατηγορηματικά την εξάρτηση και πιστεύει ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να σταματήσει τις ενέργειές του. Αλλά σταδιακά η εθιστική συμπεριφορά κυριαρχεί, επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής, παύει να προσφέρει την αναμενόμενη ευχαρίστηση. Σε αυτό το στάδιο, η καταστροφική συμπεριφορά γίνεται ο κανόνας..

4. Εθισμός.

Λόγω καταστροφικών ενεργειών, η εργασία όλων των οργάνων διακόπτεται, εμφανίζονται βιολογικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, τα αποθέματα του σώματος εξαντλούνται και εμφανίζονται σοβαρές ασθένειες στο πλαίσιο του εθισμού. Σε αυτό το στάδιο, η συμπεριφορά γίνεται αντικοινωνική: ένα άτομο χάνει ενδιαφέρον για οποιαδήποτε δραστηριότητα, είναι ικανό να διαπράξει αδίκημα, δείχνοντας βία.

Πώς να αναγνωρίσετε τον εθισμό σας σε κάτι?

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η εθιστική συμπεριφορά είναι πολλοί άστεγοι ή χαμένοι στη ζωή. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επηρεάσει όλους. Εδώ είναι 7 σημεία με τα οποία μπορείτε να αναγνωρίσετε μια ανθυγιεινή σχέση με τα αγαπημένα σας πράγματα (δραστηριότητες / ουσίες / τρόφιμα):

  1. Η συμπεριφορά σας έχει αλλάξει. Για διασκέδαση, μπορείτε να φύγετε από το σπίτι τη νύχτα, να πάτε στο άλλο άκρο της πόλης, να εξαπατήσετε.
  2. Νιώθεις άσχημα όταν απουσιάζει η πηγή της ευχαρίστησης. Χωρίς συνηθισμένες ενέργειες ή ναρκωτικά, αισθάνεστε άγχος, ανησυχία, δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στις οικιακές δουλειές.
  3. Ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα για ευχαρίστηση. Δεν αγοράζετε απαραίτητα πράγματα, δεν πληρώνετε λογαριασμούς διαμερισμάτων, δεν δανείζεστε χρήματα από φίλους.
  4. Νιώθετε φυσιολογική δυσφορία. Όταν προσπαθείτε να εγκαταλείψετε τη συνήθη ευχαρίστηση, αρχίζει ένας πονοκέφαλος, διαταραχή του ύπνου, ακατανόητη κόπωση ή κλασική απόσυρση.
  5. Αλλάζεις γνώμη. Για παράδειγμα, όταν εγκαταλείπετε εθελοντικά γλυκά, αρχίζετε να έρθετε με διαφορετικές δικαιολογίες - γιατί χρειάζεστε "γλυκό για τον εγκέφαλο" ή χωρίς τη συνήθη καραμέλα δεν θα μπορείτε να επικεντρωθείτε στην εργασία.
  6. Αλλάζετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Η μέρα ξεκινά και περνά κάτω από το σύνθημα μιας αγαπημένης συνήθειας. Εάν δεν σας επιτρέπεται να ολοκληρώσετε το συνηθισμένο τελετουργικό, θα είστε νευρικοί και θα αισθανθείτε ότι "κάτι δεν πάει καλά".
  7. Δεν ενδιαφέρεστε για τις απόψεις άλλων. Δεν φοβάστε τα σκάνδαλα, τα τελεσίγραφα, τα προβλήματα στην εργασία, την καταδίκη των συγγενών. Σκεφτείτε μόνο τη συνήθεια σας και αποδεικνύετε την περίπτωσή σας.

Τώρα είναι σαφές πώς να ορίσετε εθιστική συμπεριφορά. Τώρα πρέπει να αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτό.

Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό?

Το πρώτο πράγμα που σας εμποδίζει να ξεπεράσετε τον εθισμό είναι η άρνηση που είναι. Δεν μπορούμε να σταματήσουμε να κάνουμε παρέα στα κοινωνικά δίκτυα αν σκεφτούμε ειλικρινά "τι συμβαίνει με αυτό;" Επομένως:

  • Βήμα 1. Παραδεχτείτε ότι έχετε εθισμό.
  • Βήμα 2. Γράψτε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους πρέπει να ξεπεραστεί.
  • Βήμα 3. Περιγράψτε τη ζωή σας χωρίς ένα αντικείμενο ή δράση που δίνει ευχαρίστηση.
  • Βήμα 4. Κρεμάστε το φύλλο περιγραφής σε εμφανή θέση για να σας υπενθυμίσει ένα καλύτερο μέλλον.
  • Βήμα 5. Ζητήστε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας.
  • Βήμα 6: Σταματήστε να επικοινωνείτε με όσους δεν υποστηρίζουν την επιθυμία σας να γίνουν καλύτεροι.
  • Βήμα 7. Αξιολογήστε τον βαθμό εθισμού στην πραγματική του αξία, επικοινωνήστε με έναν ειδικό εάν είναι απαραίτητο.

Κάθε άτομο γεννιέται με εθισμό στον αέρα, το νερό, την αίσθηση της αφής. Αλλά η κοινωνία μας φέρνει νέες εξαρτήσεις. Το ερώτημα είναι, υποκύπτουμε στον πειρασμό ή ενσωματώνουμε την ορθολογική σκέψη. Εάν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε κριτικά για ένα νέο gadget ή το επόμενο μέρος της πίτσας, συνδέουμε την ειρωνεία και την κοινή λογική, τότε δεν κινδυνεύουμε από εθιστική συμπεριφορά.

Εθισμός. Τύποι εθισμών και θεραπείας

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Τι είναι ο εθισμός?

Η έννοια «Εθισμός» προέρχεται από την αγγλική λέξη εθισμός, η οποία μεταφράζεται κυριολεκτικά ως εθισμός. Αρχικά, οι εθισμοί σήμαινε χημικές εξαρτήσεις (από ναρκωτικά, αλκοόλ ή ναρκωτικά), τώρα ο κατάλογος των εθισμών έχει επεκταθεί. Έτσι, ο εθισμός είναι η εξάρτηση ενός ατόμου από κάτι, η ανάγκη τακτικής εκτέλεσης οποιωνδήποτε ενεργειών ή φαρμάκων. Στον ψυχολογικό (συμπεριφορικό) εθισμό, το αντικείμενο του εθισμού είναι το συμπεριφορικό πρότυπο.
Η εθιστολογία ως μια νέα επιστημονική κατεύθυνση εμφανίστηκε στη Ρωσία και στον κόσμο τη δεκαετία του 70-80 του περασμένου αιώνα. Το 2001, ο καθηγητής, ψυχοθεραπευτής Ts.P. Korolenko συνέταξε την πρώτη κατάταξη των μη χημικών εθισμών στον κόσμο.
Σήμερα η τοξικολογία βρίσκεται στη διασταύρωση της ψυχιατρικής, της ναρκωτικής και της κλινικής ψυχολογίας και εξετάζει το πρόβλημα της εθιστικής συμπεριφοράς από διαφορετικές οπτικές γωνίες..

Τύποι εθισμών

Οι εθισμοί μπορούν να χωριστούν σε χημικούς, ενδιάμεσους (εθισμούς σε τρόφιμα και αδρεναλίνη) και συμπεριφορικά (ή ψυχολογικά). Σύμφωνα με την ταξινόμηση του Ts.P. Korolenko, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τις μη χημικές εξαρτήσεις που περιγράφονται αργότερα, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθοι τύποι εθισμών συμπεριφοράς:

  • τυχερά παιχνίδια, τυχερά παιχνίδια (από τα Αγγλικά τυχερά παιχνίδια - παίζοντας για χρήματα)
  • εθισμός στη σχέση (σεξουαλικός εθισμός, εθισμός στην αγάπη, εθισμός αποφυγής)
  • workaholism (workaholism)
  • τεχνολογικοί εθισμοί (εξάρτηση από την τηλεόραση, σε παιχνίδια στον υπολογιστή, εθισμός στο Διαδίκτυο, εθισμός gadget - εξάρτηση από smartphone, ηλεκτρονικά παιχνίδια, για παράδειγμα, Tamagotchi)
  • εθισμός στη δαπάνη χρημάτων (ονιομανία, shopaholism)
  • Επείγονς εθισμός (εκδηλώνεται με τη συνήθεια να βρίσκεται σε κατάσταση συνεχούς έλλειψης χρόνου, την επιθυμία να σχεδιάζετε και να ελέγχετε συνεχώς τον χρόνο σας, συνοδευόμενος από το φόβο του "να μην είστε εγκαίρως")
  • αθλητικός εθισμός (ή εθισμός στην άσκηση - η ανάγκη συνεχούς αύξησης του αριθμού και της πολυπλοκότητας της προπόνησης. εμφανίζεται σε επαγγελματίες αθλητές)
  • εθισμός της πνευματικής αναζήτησης (αυτός ο τύπος εθισμού περιγράφηκε το 2004 με βάση τις παρατηρήσεις των ασθενών που προσπαθούν να κυριαρχήσουν σε διάφορες πνευματικές πρακτικές)
  • κατάσταση μόνιμου πολέμου (αυτός ο εθισμός βρίσκεται μεταξύ βετεράνων μάχης και εκφράζεται στην επιθυμία δημιουργίας επικίνδυνων καταστάσεων και αδικαιολόγητου κινδύνου).

Εκτός από το διαχωρισμό των εθισμών σε χημικά και συμπεριφορικά, μπορείτε να τα διαχωρίσετε από την άποψη της κοινωνίας. Κατανομή κοινωνικά αποδεκτών μορφών εθισμού και καταδικασμένη από την κοινωνία (τοξικομανία, αλκοολισμός, τυχερά παιχνίδια). Όταν αντιμετωπίζετε κοινωνικά απαράδεκτους εθισμούς, συνήθως αντικαθίστανται από κοινωνικά αποδεκτούς εθισμούς (εργασιομανισμός, αθλητικός εθισμός, εθισμός στις σχέσεις κ.λπ.).
Παρακάτω θα μιλήσουμε με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες για ορισμένους τύπους εθισμών..

Εθισμός στα τρόφιμα

Ο εθισμός στα τρόφιμα αναφέρεται στους λεγόμενους ενδιάμεσους εθισμούς, καθώς χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι αυτή η μορφή εθισμού περιλαμβάνει πρότυπα συμπεριφοράς και άμεσα βιοχημικούς μηχανισμούς στο ανθρώπινο σώμα..

Αυτός ο τύπος εθισμού έχει δύο υποείδη:

  • Υπερκατανάλωση εθισμού.
  • Εθισμός νηστείας.

Με τον εθισμό στην υπερκατανάλωση τροφής, ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη στιγμή αρχίζει να αισθάνεται ντροπή, κρύβει τον εθισμό του, αρχίζει να τρώει κρυφά, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη νευρική ένταση, άγχος και την επιθυμία να φάει ακόμη περισσότερο. Η ανθρώπινη υγεία πάσχει επίσης - αυξάνει το βάρος, διαταράσσεται ο μεταβολισμός και υποφέρει ο γαστρεντερικός σωλήνας. Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, η διάθεσή σας επιδεινώνεται και η επιθυμία να φάτε ξανά. Έτσι, αποκτάται ένας φαύλος κύκλος. Τελικά, η δυσαρέσκεια με τον εαυτό του συσσωρεύεται, η οποία οδηγεί σε κατάθλιψη, απροθυμία για επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, απόσυρση.
Όταν εθίζεται στη νηστεία, ένα άτομο βιώνει ένα ορισμένο αίσθημα ελαφρότητας, όταν αρνείται να φάει, ένα κύμα δύναμης, μια καλή διάθεση. Θέλοντας να παρατείνει αυτήν την κατάσταση, ο εθισμένος αρνείται να φάει, παύει να ελέγχει την κατάστασή του, χωρίς να συνειδητοποιεί την απειλή για την υγεία και τη ζωή κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Εθισμός στο Διαδίκτυο ή εθισμός στο Διαδίκτυο

Οι πρώτοι που μίλησαν για αυτό το πρόβλημα στα τέλη του εικοστού αιώνα ήταν εμπορικές εταιρείες, οι οποίες επέστησαν την προσοχή στην αναποτελεσματικότητα της εργασίας ορισμένων υπαλλήλων λόγω της παθολογικής τους έλξης να είναι στο Διαδίκτυο..
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο εθισμός στο Διαδίκτυο υπάρχει σε περίπου 5% του πληθυσμού, ενώ στους εφήβους εμφανίζεται στο 30% των περιπτώσεων. Άτομα με ανθρωπιστική νοοτροπία που δεν έχουν τριτοβάθμια εκπαίδευση είναι πιο ευαίσθητα σε αυτόν τον εθισμό..

Σημάδια εθισμού στο Διαδίκτυο:

  • καλή υγεία ή ευφορία στον υπολογιστή.
  • αδυναμία να σταματήσει
  • αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στο Διαδίκτυο ·
  • περιβαλλοντικά προβλήματα (οικογένεια, σχολείο, εργασία, φίλοι) ·
  • αίσθημα άγχους, κενού, ερεθισμού όχι στον υπολογιστή.
  • απόκρυψη πληροφοριών σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνει ο εξαρτημένος στο δίκτυο.
  • σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (βλάβη στους νευρικούς κορμούς του χεριού, που σχετίζεται με παρατεταμένη υπερβολική μυϊκή υπέρταση).
  • ξηρά μάτια
  • πονοκεφάλους τύπου ημικρανίας και πόνος στην πλάτη.
  • ακανόνιστα γεύματα, παράλειψη γευμάτων
  • παραμέληση της προσωπικής υγιεινής ·
  • διαταραχές του ύπνου, αλλαγές στον τρόπο ύπνου.

Εθισμός αγάπης

Ο εθισμός στην αγάπη είναι ένας τύπος εθισμού στη σχέση και είναι η οδυνηρή εξάρτηση ενός ατόμου από την αγάπη για το άλλο. Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση που δυσκολεύονται να ορίσουν τα όρια των προσωπικών και άλλων ανθρώπων είναι επιρρεπή σε αγάπη για τον εθισμό. Κατά κανόνα, η τάση για εθισμό στην αγάπη τίθεται στην παιδική ηλικία. Οι άνδρες και οι γυναίκες είναι εξίσου πιθανό να υποφέρουν από αυτόν τον εθισμό.
Συχνά εμφανίζεται ο εθισμός στην αγάπη μεταξύ δύο εθισμένων, σε αυτήν την περίπτωση μπορούμε να μιλήσουμε για την αλληλεξάρτηση.
Ο εθισμός στην αγάπη χαρακτηρίζεται από υψηλή συναισθηματικότητα, επιθυμία να ελέγχει ένα άλλο άτομο, να είναι μαζί όλη την ώρα, ζήλια, εμμονή με σχέσεις.

Σημάδια εθισμού στην αγάπη:

  • Ένα δυσανάλογο χρονικό διάστημα και προσοχή αφιερώνεται στο άτομο στο οποίο κατευθύνεται ο εθισμός. Οι σκέψεις για τον «αγαπημένο» κυριαρχούν στο μυαλό, καθιστώντας μια υπερτιμημένη ιδέα. Οι σχέσεις με ένα άτομο που πάσχει από εθισμό στην αγάπη είναι εμμονή, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό..
  • Ο εθισμένος βρίσκεται στο έλεος να βιώνει μη ρεαλιστικές προσδοκίες σε σχέση με ένα άλλο άτομο που βρίσκεται στο σύστημα αυτών των σχέσεων, χωρίς να επικρίνει την κατάστασή του.
  • Ένας εθισμένος στην αγάπη σταματά να νοιάζεται για τον εαυτό του και να σκέφτεται τις ανάγκες του εκτός μιας εθιστικής σχέσης.
  • Προβλήματα επικοινωνίας με την οικογένεια και τους φίλους σας.
  • Σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα επικεντρώθηκαν στον φόβο της εγκατάλειψης που ο εθισμένος προσπαθεί να καταστείλει.
  • Σε υποσυνείδητο επίπεδο, υπάρχει επίσης ο φόβος της οικειότητας. Εξαιτίας αυτού, ο εθισμένος δεν μπορεί να ανεχθεί την «υγιή» οικειότητα. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο που πάσχει από εθισμό στην αγάπη υποσυνείδητα επιλέγει ένα άτομο με εθισμό αποφυγής ως σύντροφό του..

Εθισμός αποφυγής

Ένα άτομο που πάσχει από εθισμό αποφυγής δεν μπορεί να οικοδομήσει στενές, ειλικρινείς, εμπιστευτικές, μακροχρόνιες σχέσεις, αποφεύγει υποσυνείδητα. Ταυτόχρονα, το άτομο στο οποίο απευθύνεται η αγάπη του εξαρτημένου είναι πολύτιμο και σημαντικό για αυτόν. Έτσι, προκύπτει μια δυαδικότητα της κατάστασης - ο εθισμένος είτε προσελκύει το αντικείμενο της αγάπης στον εαυτό του, και στη συνέχεια τον απωθεί από τον εαυτό του. Και οι δύο σύντροφοι υποφέρουν από αυτό..

Σημάδια εθισμού αποφυγής:

  • Αποφυγή έντασης σε σχέση με ένα σημαντικό άτομο για τον εαυτό του (εθισμένος στην αγάπη). Ο εθισμένος στην αποφυγή προσπαθεί να ξοδέψει περισσότερο χρόνο έξω από την κοινωνία του εθισμένου στην αγάπη. Η σχέση με τον εθιστή αποφυγής μπορεί να θεωρηθεί «αργή», καθώς είναι σημαντικό για τον εθισμένο, αλλά τον αποφεύγει, δεν επιτρέπει την οικοδόμηση στενών σχέσεων.
  • Η επιθυμία να αποφευχθεί η σεξουαλική επαφή μέσω ψυχολογικής απόστασης. Με τον φόβο της οικειότητας, ο εθισμένος στην αποφυγή φοβάται ότι εάν εισέλθουν σε οικείες σχέσεις, θα χάσουν την ελευθερία τους, θα είναι υπό έλεγχο. Σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, ο εθισμένος στην αποφυγή έχει έναν φόβο εγκατάλειψης, ο οποίος οδηγεί τον εθισμένο σε μια επιθυμία να αποκαταστήσει και να διατηρήσει σχέσεις, αλλά να τους κρατήσει σε απόσταση..

Σεξουαλικός εθισμός

Τα άτομα που πάσχουν από σεξουαλικό εθισμό είναι λιγότερο πιθανό να ζητήσουν βοήθεια. Αυτό οφείλεται στους ηθικούς και ηθικούς κανόνες της κοινωνίας και στο κοινωνικό ταμπού στη συζήτηση αυτού του προβλήματος. Σύμφωνα με ψυχοθεραπευτές, το 5-8% του πληθυσμού είναι ευαίσθητο στον σεξουαλικό εθισμό.
Ο Ρώσος ψυχίατρος Ts.P. Korolenko, ο ιδρυτής του εθισμού, χωρίζει τους σεξουαλικούς εθισμούς σε πρώιμους, οι οποίοι αρχίζουν να σχηματίζονται στην παιδική ηλικία στο πλαίσιο μιας γενικής εθιστικής διαδικασίας, και οι καθυστερημένες, που αντικατέστησαν μια άλλη μορφή εθιστικής συμπεριφοράς.

Σημάδια σεξουαλικού εθισμού:

  • επαναλαμβανόμενη απώλεια ελέγχου της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς.
  • συνέχιση αυτής της σεξουαλικής συμπεριφοράς παρά τις επιβλαβείς συνέπειες.

Στον πρώιμο σεξουαλικό εθισμό, υπάρχει σεξουαλικός τραυματισμός του εθισμένου στην παιδική ηλικία: μπορεί να είναι αιμομιξία ή η έναρξη στο παιδί των πεποιθήσεων ότι ενδιαφέρεται μόνο ως σεξουαλικό αντικείμενο. Σε μια τέτοια κατάσταση, ο εθισμένος αναπτύσσει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας, μυστικότητα, δυσπιστία στους άλλους και εξάρτηση από αυτούς, μια αίσθηση απειλής από το εξωτερικό και μια υπερεκτιμημένη στάση απέναντι στο σεξ..
Ένας εθισμένος στο σεξ, όπως κάθε άλλος, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αντιμετωπίζει άσχημα τον εαυτό του και δεν πιστεύει ότι οι άλλοι μπορούν να τον αντιμετωπίσουν καλά. Γίνεται σίγουρος ότι το σεξ είναι ο μόνος τομέας στον οποίο ενδιαφέρει κάποιον. Επίσης, το σεξ για έναν εθισμένο είναι ένας τρόπος να ξεφύγουμε από την απομόνωση. Το κύριο κίνητρο για ένα άτομο που πάσχει από εθισμό στην αγάπη είναι η αναζήτηση νέων "συγκινήσεων".
Οι πάσχοντες από σεξουαλικό εθισμό έχουν συχνά άλλους τύπους εθισμού, όπως η εξάρτηση από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
Οι εθισμένοι σεξ συχνά ζουν μια διπλή ζωή, φοβούμενοι την κρίση των αγαπημένων τους, ενώ σε κάποιο σημείο παύουν να φροντίζουν την υγεία τους και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα καθημερινά προβλήματα. Η εμμονή με την απόδειξη σεξουαλικής αξίας κάποιου αρχίζει να κυριαρχεί σε οτιδήποτε άλλο..

Εφηβικοί εθισμοί

Τόσο οι ενήλικες όσο και οι έφηβοι μπορούν να υποφέρουν από εθισμούς. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η εθιστική συμπεριφορά καθιερώνεται στην παιδική ηλικία υπό την επίδραση των προσωπικών χαρακτηριστικών και του περιβάλλοντος. Από την εφηβεία, η εθιστική συμπεριφορά μπορεί ήδη να εκδηλωθεί πλήρως..

Σημάδια εθισμού σε έναν έφηβο:

  • Η επιθυμία να επιδείξει υπεροχή έναντι των άλλων στο πλαίσιο της αυτο-αμφιβολίας
  • Φόβος για εμπιστευτικές σχέσεις με άλλους, εσωτερική απομόνωση
  • Ευρύς κύκλος γνωριμιών, επίδειξη κοινωνικότητας
  • Τάση ψέματος
  • Υψηλό άγχος, καταθλιπτική συμπεριφορά
  • Αποφυγή ευθύνης.
  • Η παρουσία σταθερών μοντέλων, στερεότυπα συμπεριφοράς.

Οι έφηβοι μπορούν να έχουν οποιοδήποτε είδος εθισμού, αλλά τις περισσότερες φορές μιλάμε για τον εθισμό στο Διαδίκτυο, τον οποίο οι μαθητές λυκείου είναι ιδιαίτερα.

Γιατί ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι επικίνδυνος για τους εφήβους?

  • οι έφηβοι μπορεί να παραπλανηθούν να διαπράξουν σεξουαλικές πράξεις.
  • οι έφηβοι αποκτούν πρόσβαση στην πορνογραφία, η οποία είναι άφθονη στο Διαδίκτυο. Ταυτόχρονα, το λογισμικό που πρέπει να περιορίζει την πρόσβαση των ανηλίκων σε τέτοια υλικά συχνά δεν λειτουργεί ή απουσιάζει εντελώς.
  • πρόσβαση σε ιστότοπους που υποκινούν θρησκευτικό ή εθνοτικό μίσος, ιστότοπους με οδηγίες κατασκευής βομβών κ.λπ..
  • το χόμπι για διαδικτυακά παιχνίδια με βία αυξάνει την επιθετικότητα των παιδιών.

Θεραπεία εθισμού

Η θεραπεία του εθισμού μπορεί να περιλαμβάνει τρία συστατικά: φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία και κοινωνιοθεραπεία.
Η θεραπεία υποκατάστασης χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία φαρμάκων για εξαρτημένους με χημική εξάρτηση. Για παράδειγμα, στους τοξικομανείς προσφέρεται μεθαδόνη ή βουπρενορφίνη. Ένας ψυχίατρος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης για θεραπεία εθισμού.
Επίσης, για τη θεραπεία τέτοιων εθισμών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος διέγερσης των βαθιών δομών του εγκεφάλου. Με αυτήν τη μέθοδο, μια ειδική συσκευή εμφυτεύεται στον εγκέφαλο του ασθενούς, ο οποίος επηρεάζει ορισμένα μέρη του εγκεφάλου με ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα..
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ατομική ή ομαδική. Στην ομαδική ψυχοθεραπεία, οι τοξικομανείς συμμετέχουν σε ομάδες αυτοβοήθειας όπου συγκεντρώνονται για να αλληλοϋποστηρίζονται και να μοιράζονται προβλήματα. Πολλές ομάδες αυτοβοήθειας βασίζονται στο Πρόγραμμα 12 Βημάτων, που δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1939 στο Alcoholics Anonymous. Στη συνέχεια, το πρόγραμμα επανασχεδιάστηκε και προσαρμόστηκε για άλλους τύπους εξαρτήσεων. Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι ότι οι εθισμένοι υποτροπιάζουν συχνά και ένας εθισμός αντικαθίσταται από έναν άλλο - εθισμός των σχέσεων σε μια συγκεκριμένη ομάδα..
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια πιο αποτελεσματική θεραπεία. Στη θεραπεία του εθισμού, είναι σημαντική μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για ένα άτομο, μια ανάλυση της κατάστασης της ζωής και η μελέτη της γένεσης. Είναι σημαντικό να προσδιοριστούν οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο άρχισε να υποφέρει από εθισμό, για να αυξήσει την αυτοεκτίμηση.
Οι ειδικοί του Ember Center θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μη χημικούς εθισμούς.

Εάν εσείς ή το παιδί σας πάσχετε από εθισμό, κλείστε ραντεβού με ιατρικό ψυχολόγο μέσω τηλεφώνου: (812) 642-47-02 ή συμπληρώστε τη φόρμα αίτησης στον ιστότοπο.

Τι είναι ο εθισμός στην ψυχολογία - τύποι, στάδια σχηματισμού και πρόληψη σε εφήβους και ενήλικες

Κάθε δεύτερο άτομο στον κόσμο είναι εθισμένο σε κάτι. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες και να επηρεάσει όχι μόνο τη ζωή τους, αλλά και τη ζωή παιδιών και συγγενών. Σήμερα θα μάθετε για αυτόν τον τύπο διαταραχής ως εθιστική συμπεριφορά, για τους λόγους για την ανάπτυξη ενός τέτοιου προβλήματος, για τους τύπους εθισμών στην επιστήμη και για την πρόληψη αυτών των εθισμών..

Τι είναι ο εθισμός

Στην ψυχολογία, η έννοια του «εθισμού» είναι μια μορφή διαταραχής που συνεπάγεται καταστροφική συμπεριφορά. Σπούδασε - κλινική κοινωνιολογία και ψυχολογία. Λόγω δυσκολιών στη ζωή ή οικογενειακών σχέσεων, ένα άτομο προσπαθεί να αφήσει την πραγματικότητα σε έναν εικονικό ή μη πραγματικό κόσμο. Ο εθισμός ξεκινά με έναν συνηθισμένο εθισμό και, μετά από συναισθηματική ικανοποίηση, γίνεται εθισμός. Ένα άτομο επιρρεπές σε εθισμό αρχίζει να χρησιμοποιεί διαφορετικές ουσίες για να αλλάξει τη δική του ψυχολογική κατάσταση..

Σημάδια εθιστικής συμπεριφοράς

Ο εθισμός είναι μια πολύ περίπλοκη διαταραχή. Για να βοηθήσετε έναν αγαπημένο και έναν αγαπημένο, πρέπει να προσδιορίσετε αν είναι εθισμένος ή όχι. Είναι δύσκολο να εντοπιστεί αυτό, ειδικά όταν ένα άτομο βρίσκεται ανάμεσα σε "δύο πυρκαγιές", δηλαδή στα αρχικά στάδια της διαταραχής. Για να μάθετε σε ποιο στάδιο αναπτύσσεται αυτό το πρόβλημα, λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά σημάδια της διαταραχής:

  • Ξαπλωμένη. Αυτό είναι είτε ένα παθολογικό γνώρισμα της προσωπικότητας ενός ατόμου, είτε αποκτήθηκε. Ένα άτομο κρύβει την αλήθεια και προσπαθεί να μεταβιβάσει την ευθύνη σε άλλο.
  • Συγκροτήματα. Το άτομο αρχίζει να κλείνει, αναζητώντας συνεχώς τρόπους να ταπεινώσει. Εξωτερικά ο ασθενής προσπαθεί να βρει έναν τρόπο να φαίνεται και να συμπεριφέρεται καλύτερα από τους άλλους..
  • Φόβος για προσκόλληση. Ένα άτομο αποφεύγει οποιεσδήποτε εκδηλώσεις προσοχής στο άτομο του, προτιμά να παραμείνει μόνος και να μην ψάχνει για σύντροφο ψυχής.
  • Ανησυχία. Ο ασθενής έχει ένα παρανοϊκό άγχος, λόγω του οποίου μπορεί να μείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα κοντά στο αντικείμενο του εθισμού του. Η προαίσθηση οποιουδήποτε προβλήματος δεν επιτρέπει σε κάποιον να βγει στο δρόμο.
  • Χειρισμός. Λόγω του γεγονότος ότι ο ασθενής έχει διαφορετικά σύμπλοκα, προσπαθεί να χειριστεί τα αγαπημένα του πρόσωπα, απειλώντας με βία ή αυτοκτονία, θέλοντας να επιτύχει αυτό που θέλει.
  • Στερεοτυπική σκέψη. Σε γενικές γραμμές, ο εθισμένος προσπαθεί να μιμηθεί το «κοπάδι», δηλαδή το στενό του περιβάλλον. Αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την επιθυμία του εθισμένου ασθενούς. Οι σκέψεις άλλων ανθρώπων είναι οι σκέψεις του. Ο ασθενής δεν μπορεί να εκφράσει τη γνώμη του, είναι διαβόητος, πιστεύει ότι η άποψή του δεν σημαίνει τίποτα.
  • Η απροθυμία να θεωρηθεί υπεύθυνη για τις ενέργειές σας. Ένας ασθενής με τέτοια διαταραχή δεν θέλει να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις, τις πράξεις του, φοβάται την κριτική ή την καταδίκη.

Χαρακτηριστικά μιας εθιστικής προσωπικότητας

Στον σύγχρονο κόσμο, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η αποκλίνουσα συμπεριφορά ενός ατόμου, ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω σημεία. Το γεγονός είναι ότι η κοινωνία και η κοινωνική ζωή των ανθρώπων αλλάζουν συνεχώς. Εξαιτίας αυτού, προκύπτουν δυσκολίες επικοινωνίας, και ένα άτομο δεν μπορεί να αποκαλύψει πλήρως τις δυνατότητές του, απλά δεν έχει χρόνο. Ως εκ τούτου, προκύπτουν σύμπλοκα, ένα αίσθημα κατωτερότητάς τους, στερεότυπη σκέψη και πολλά άλλα..

  • Πώς να μαυρίσετε γρήγορα σε ένα σολάριουμ
  • Πώς να γράψετε ένα τραγούδι
  • Ξίδι ενάντια στον μύκητα των νυχιών

Οι λόγοι

Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο χαρακτηρίζεται από τυχερά παιχνίδια, μοναξιά, την επιθυμία να ξεχωρίσετε από το πλήθος, την ψυχολογική αστάθεια, τις δυσμενείς καθημερινές συνθήκες και άλλα - κινδυνεύει. Η εθιστική συμπεριφορά εμφανίζεται όταν ένα παιδί ή ένα άτομο ζει σε μια οικογένεια που βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση. Δηλαδή, τυχόν αρνητικά συναισθήματα και προσπάθειες να εκφραστούν σε βάρος ενός ψυχολογικά αδύναμου παιδιού ή ατόμου οδηγούν σε τέτοιες συνέπειες..

Ο εθισμός μπορεί να εκδηλωθεί από γενιά σε γενιά, από γονέα σε παιδί. Τα παιδιά από ανήθικες ή μονογονεϊκές οικογένειες, όπου υπάρχουν βία, σκάνδαλα ή εγκληματικές τάσεις, υποφέρουν από μια τέτοια διαταραχή. Η ανάπτυξη της διαταραχής μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τον δημόσιο χώρο (σχολείο, πανεπιστήμιο, εργασία). Σε τέτοια ιδρύματα, η σκληρή δουλειά και η απόκτηση γνώσεων είναι πάνω απ 'όλα, αλλά όχι σχέσεις με ομότιμους..

Εθιστική συμπεριφορά στους εφήβους

Δυστυχώς, σήμερα η πλειονότητα των εφήβων πάσχει από εθιστική διαταραχή. Το πρόβλημα είναι ότι στην εφηβεία, ένα παιδί προσπαθεί να ενταχθεί σε μια ομάδα συνομηλίκων, η οποία μπορεί να αποδειχθεί κακή παρέα. Ξεκινά άγνωστα να πίνει, να καπνίζει ή να παίρνει ναρκωτικά για να αποδείξει ότι είναι ο ίδιος με τους άλλους..

Μια προσωρινή κακή συνήθεια σταδιακά μετατρέπεται σε μόνιμη. Μια οικογένεια στην οποία το παιδί δεν αισθάνεται αναγκαίο και αγαπημένο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εθισμό. Τρέχει μακριά από προβλήματα, κλείνοντας τον εαυτό του, παίζοντας παιχνίδια ή πίνοντας με συναδέλφους στην αυλή. Εάν τα σημάδια της εθιστικής διαταραχής δεν παρατηρηθούν εγκαίρως, το παιδί μπορεί να καταστρέψει τον εαυτό του: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το συναισθηματικό κατώφλι του είναι πολύ υψηλό.

Ποια είναι η καταστροφική φύση του εθισμού

Η καταστροφική φύση του εθισμού εκδηλώνεται σε συναισθηματικές σχέσεις με άψυχα αντικείμενα ή φαινόμενα. Οι ασθενείς δεν έρχονται σε επαφή με άτομα, χάνουν σταδιακά τη σημασία τους. Η εθιστική συνειδητοποίηση αντικαθιστά την αγάπη και τη φιλία και γίνεται στόχος της ζωής. Ένα άτομο μετακινείται συνεχώς από την πραγματική ζωή σε εικονικό ή μη πραγματικό. Το θέμα κατέχει κεντρική θέση στη ζωή ενός ατόμου που δεν δείχνει πια αγάπη, συμπάθεια, οίκτο, υποστήριξη και συμπάθεια για άλλους ανθρώπους.

Στάδια σχηματισμού εθιστικής συμπεριφοράς

Η εθιστική συμπεριφορά χωρίζεται σε πέντε στάδια. Στα δύο πρώτα, ένα άτομο μπορεί ακόμα να σωθεί μεταφέροντάς τον σε ψυχολόγο προκειμένου να προσδιορίσει τις κύριες αιτίες της διαταραχής και να λάβει μέτρα για να αποφύγει την επακόλουθη ανάπτυξη εθισμού. Στο τελευταίο στάδιο, η προσωπικότητα του ατόμου καταστρέφεται εντελώς, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε άλλες σοβαρότερες ψυχικές διαταραχές. Στη συνέχεια, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα στάδια:

  • Στάδιο 1. "Πρώτες δοκιμές". Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο εξοικειώνεται πρώτα με ένα θέμα που προκαλεί εθισμό.
  • Στάδιο 2. "Εθιστικός ρυθμός". Αυτό το στάδιο θεωρείται «σημείο μεταφόρτωσης». Ανάλογα με τη σοβαρότητα των προβλημάτων, το άτομο αποφασίζει εάν θα προχωρήσει περισσότερο ή θα σταματήσει τα πάντα..
  • Στάδιο 3. "Εθιστική συμπεριφορά". Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής δεν αναγνωρίζει τον εθισμό του. Αναπτύσσει άγχος, ανησυχία και άλλες αντιδράσεις εθισμού. Εάν στο δεύτερο στάδιο το άτομο εξακολουθεί να αμφιβάλλει, τότε στο τρίτο στάδιο ξεκινά μια σύγκρουση μέσα στον ασθενή μεταξύ "Είμαι το ίδιο" και "Είμαι πραγματικός".
  • Στάδιο 4. "Πλήρης επικράτηση της εθιστικής συμπεριφοράς." Το πρώην "Εγώ" ενός ατόμου καταστρέφεται, το θέμα του εθισμού δεν φέρνει την πρώτη ευχαρίστηση.
  • Στάδιο 5. "Εθιστική καταστροφή". Σε αυτό το στάδιο της διαταραχής του εθισμού, η προσωπικότητα του ατόμου καταστρέφεται εντελώς διανοητικά και βιολογικά..
  • Ροζ σολομός ψημένος στο φούρνο - συνταγές με φωτογραφίες
  • Ορμόνες που παράγονται από την υπόφυση
  • Κοιλιοπλαστική της κοιλιάς

Τύποι εθισμών

Το πρόβλημα της εθιστικής διαταραχής στον σύγχρονο κόσμο έχει γίνει σημαντικό. Το γεγονός είναι ότι οι λόγοι για την εμφάνιση αυτής της διαταραχής αναπληρώνονται. Οι εθισμοί εμφανίζονται ανάλογα με την εμφάνιση νέων gadgets, αλκοολούχων ποτών, ναρκωτικών και άλλων εθιστικών ειδών. Οι διαταραχές εθισμού ταξινομούνται σε χημικούς και μη χημικούς τύπους εθισμού..

Χημική ουσία

Οι χημικοί τύποι εθιστικής διαταραχής απαιτούν μια συγκεκριμένη ουσία για να προκαλέσει εθισμό. Αυτές περιλαμβάνουν επιλογές εθισμού όπως: εξάρτηση από το αλκοόλ (αλκοολισμός), τοξικομανία, κατάχρηση ουσιών, κάπνισμα. Στη συνέχεια, θα συζητήσουμε τα σημάδια της διαταραχής του χημικού εθισμού. Υπάρχουν μόνο επτά από αυτά, ωστόσο, μόνο στο πρώτο στάδιο είναι δυνατόν να βοηθήσουμε κάπως ένα άτομο:

  • το μέτρο της χρήσης ουσιών έχει χαθεί.
  • απώλειες μνήμης
  • σωματική δυστυχία, αλλαγή λόγου.
  • άρνηση;
  • Οι σκέψεις στοχεύουν στην ικανοποίηση των αναγκών τους σχετικά με τον εθισμό.
  • λήψη ουσιών για τη βελτίωση της ευημερίας ·
  • προβλήματα στο περιβάλλον.

Μη χημικά

Οι μη χημικοί εθισμοί δεν απαιτούν συγκεκριμένη ουσία που προκαλεί εθισμό. Οι εθισμοί συμπεριφοράς περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως: εθισμός στον υπολογιστή, εθισμός στη σχέση, εργασιομανισμός, εθισμός στο Διαδίκτυο, αθλητικός εθισμός, shopaholism, υπερκατανάλωση τροφής ή λιμοκτονία, αναβλητικότητα και τυχερά παιχνίδια. Σημάδια μη χημικής εθιστικής διαταραχής:

  • ο παίκτης βρίσκεται συνεχώς στο παιχνίδι.
  • το φάσμα των ενδιαφερόντων αλλάζει.
  • απώλεια ελέγχου στον εαυτό σας
  • την εμφάνιση ερεθισμού και άγχους.
  • απώλεια δύναμης για αντιπαράθεση.

Πώς να πείτε εάν έχετε εθισμό

Για να προσδιορίσετε εάν έχετε μια εθιστική τάση που οδηγεί σε εθιστική συμπεριφορά, υπάρχουν διάφοροι τύποι δοκιμών που μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο. Μπορείτε να επισκεφθείτε ψυχολογικά κέντρα όπου μπορείτε να κάνετε ένα τεστ εθιστικής διαταραχής σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα και στη συνέχεια να δώσετε απαντήσεις σε έμπειρους ειδικούς και να λάβετε αποτελέσματα με προτάσεις.

Αντιμετώπιση εθιστικής συμπεριφοράς

Ο εθισμός μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο εάν ο ασθενής αντιληφθεί την πολυπλοκότητα του προβλήματος και προσπαθεί να απαλλαγεί από τον εθισμό. Η ποιότητα της θεραπείας εξαρτάται από τις επιθυμίες του ασθενούς. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό εάν υποστηρίζεται από την οικογένειά του ή από στενούς ανθρώπους. Η πρακτική θεραπεία συνταγογραφείται από ψυχολόγο ή ναρκολόγο. Στην περίπτωση της τοξικομανίας, ο ασθενής τοποθετείται σε ειδικά κέντρα θεραπείας φαρμάκων για αποτοξίνωση του σώματος.

Πρόληψη εθισμών

Η πρόληψη της εθιστικής συμπεριφοράς συνίσταται στη διάγνωση (ταυτοποίηση παιδιών και εφήβων που έχουν τάση για εθιστική διαταραχή), παροχή πληροφοριών (διαβουλεύσεις, μαθήματα, διαλέξεις για κακές συνήθειες, συνέπειές τους, μεθόδους αντιμετώπισης), διόρθωση της παραβίασης (ένας ψυχολόγος συνεργάζεται με έναν ασθενή, διορθώνει το αρνητικό του απόψεις για την προσωπικότητά τους και μορφές δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων στη ζωή).

Εθισμός

Ο εθισμός είναι μια παρεμβατική επιθυμία που εκδηλώνεται σε επείγουσα ανάγκη να την εκτελέσει ή να εκτελέσει οποιαδήποτε δραστηριότητα. Προηγουμένως, αυτός ο όρος χρησιμοποιήθηκε μόνο για να υποδηλώσει χημικούς εθισμούς (εθισμός στα ναρκωτικά, εθισμός στο αλκοόλ, εθισμός στα ναρκωτικά), αλλά τώρα χρησιμοποιείται ενεργά για να δηλώσει μη χημικούς εθισμούς (εθισμός στα τυχερά παιχνίδια, εθισμός στα τρόφιμα, shopaholism, εθισμός στο Διαδίκτυο και άλλα).

Ο εθισμός χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι συνοδεύεται από αύξηση της ανοχής (εθισμός σε μια συνεχώς αυξανόμενη δόση ερεθίσματος) και ψυχοφυσιολογικές αλλαγές στο σώμα.

Ο εθισμός στην ψυχολογία είναι μια ονομασία της επιθυμίας ενός ατόμου να ξεφύγει από τον πραγματικό κόσμο, με τη βοήθεια της «συννεφιασμένης» συνείδησης.

Οι εθισμοί και η εθιστική συμπεριφορά μελετώνται από επιστήμες όπως: εθισματολογία, ψυχολογία, κοινωνιολογία, οι οποίες διερευνούν τις αιτίες, τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς του εξαρτημένου και τις μεθόδους θεραπείας αυτής της κατάστασης.

Υπάρχουν ορισμένες αποδεκτές μορφές εθισμού στην κοινωνία: διαλογισμός, δημιουργικότητα, εργασιομανισμός, πνευματικές πρακτικές, αθλητισμός. Κοινωνικά απαράδεκτοι εθισμοί: εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός, κατάχρηση ουσιών, κλεπτομανία. Μαζί με την επιστημονική και τεχνολογική πρόοδο, έχουν αναπτυχθεί και άλλοι εθισμοί: εθισμός στον υπολογιστή, εθισμός στο Διαδίκτυο, εθισμός στα τυχερά παιχνίδια, εθισμός στην τηλεόραση, εικονική επικοινωνία.

Λόγοι για τον εθισμό

Είναι αδύνατο να πούμε ότι υπάρχει μία μόνο αιτία εθισμού, γιατί σχεδόν πάντα ένας συνδυασμός διαφόρων ανεπιθύμητων παραγόντων προκαλεί εθισμό. Για παράδειγμα, ένα δυσμενές περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσε ένα παιδί, η χαμηλή προσαρμογή του σε διάφορα κοινωνικά ιδρύματα, η έλλειψη υποστήριξης και κατανόησης, καθώς και τα προσωπικά χαρακτηριστικά (ψυχολογική αστάθεια, ανεπαρκής αυτοεκτίμηση) συμβάλλουν στην ανάπτυξη εθιστικής συμπεριφοράς. Υπάρχουν τέσσερις ομάδες λόγων για εθιστική συμπεριφορά.

Ψυχολογική - ανώριμη προσωπικότητα, συνεχές άγχος, αδυναμία εσωτερικού διαλόγου, αδυναμία επίλυσης προβλημάτων, απαράδεκτες επιλογές επίλυσης προβλημάτων.

Κοινωνική - αστάθεια της κοινωνίας, κοινωνική πίεση, έλλειψη θετικών παραδόσεων.

Κοινωνικο-ψυχολογική - η ενοποίηση των αρνητικών εικόνων στο μυαλό, η έλλειψη σεβασμού και κατανόησης μεταξύ των γενεών.

Βιολογικό - άγνοια του τι συμβαίνει, η επίδραση ενός ερεθίσματος στο σώμα (ισχυρή στιγμή κινήτρου) και οι συνέπειές του (εθισμός).

Τύποι εθισμών

Οι εθισμοί και η εθιστική συμπεριφορά κατευθύνονται στην ανάγκη εκτέλεσης μιας δράσης. Η ποικιλία των εθισμών μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες:

1. Χημική ουσία, περιλαμβάνει σωματικό εθισμό.

2. Η συμπεριφορά περιλαμβάνει τον ψυχολογικό εθισμό.

Ο χημικός εθισμός συνίσταται στη χρήση διαφόρων ουσιών, υπό την επίδραση των οποίων αλλάζει η φυσική κατάσταση του ατόμου που τις λαμβάνει. Η παρουσία χημικού εθισμού προκαλεί μεγάλη βλάβη στην υγεία του ατόμου, οδηγεί σε οργανική βλάβη.

Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι ο πιο διαδεδομένος και ο καλύτερος ερευνητής. Η παρουσία του οδηγεί στην καταστροφή του σώματος, σχεδόν όλα τα εσωτερικά όργανα υποφέρουν και η ψυχική κατάσταση επιδεινώνεται. Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι πιο έντονος όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει την ανεξέλεγκτη επιθυμία να πιει, να πονούν, να αντιμετωπίσει την εσωτερική δυσφορία, με μια αρνητική στάση απέναντι στον κόσμο.

Ο ναρκωτικός εθισμός (τοξικομανία) εκφράζεται σε μια ακαταμάχητη λαχτάρα για ψυχοτρόπους ουσίες. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την κατάχρηση ουσιών, ως βαρύτητα προς τοξικά φάρμακα. Ο εθισμός αρχίζει μετά την πρώτη φορά χρήσης και η ανοχή αυξάνεται με ασυνείδητο ρυθμό. Οι διαδικασίες που γίνονται εκείνη τη στιγμή στο σώμα είναι μη αναστρέψιμες και σχεδόν σε κάθε περίπτωση καταλήγουν στο θάνατο.

Ο εθισμός στη συμπεριφορά είναι ένας ψυχολογικός, μη χημικός εθισμός, προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη δράση, από την οποία δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας. Ο εθισμός στη συμπεριφορά προκαλείται από ένα τέτοιο χόμπι, στο οποίο ένα άτομο αποδίδει υπερβολική σημασία, ως αποτέλεσμα, καθορίζει όλη την ανθρώπινη συμπεριφορά.

Οι εθισμοί στο παιχνίδι είναι ένας τύπος μη χημικής συμπεριφοράς εθισμού. Ένα άτομο που πάσχει από εθισμό στα τυχερά παιχνίδια δεν μπορεί να δει τη ζωή του χωρίς τυχερά παιχνίδια, καζίνο, ρουλέτα, κουλοχέρηδες και άλλη ψυχαγωγία.

Οι εθισμοί στα παιχνίδια δεν προκαλούν μόνο ζημιά στην ψυχή του ατόμου, αλλά και στην κοινωνική ευημερία. Τα κύρια σημάδια των εθισμών στα τυχερά παιχνίδια: πάρα πολύ ενδιαφέρον για τη διαδικασία του παιχνιδιού, αυξημένος χρόνος αφιερωμένος στην ψυχαγωγία, αλλαγές στον κοινωνικό κύκλο, απώλεια ελέγχου, παράλογη ευερεθιστότητα, συνεχής αύξηση των ποσοστών, έλλειψη αντίστασης.

Ο εθισμός στις σχέσεις έχει διάφορες μορφές: αγάπη, οικεία, αποφυγή. Τέτοιες διαταραχές προκαλούνται από ανεπαρκή αυτοεκτίμηση, λανθασμένη αντίληψη για τον εαυτό και τους άλλους, από την αδυναμία αγάπης και σεβασμού.

Ο εθισμός στην αγάπη είναι υπερβολική προσκόλληση και εμμονή του εξαρτημένου ατόμου με ένα άτομο. Ο εθισμός στην αγάπη εκφράζεται μέσω μιας ακαταμάχητης επιθυμίας να βρίσκεστε κοντά σε έναν σύντροφο όλη την ώρα και περιορίζοντας την επαφή με άλλους ανθρώπους.

Ο εθισμός αποφυγής εκδηλώνεται με την αποφυγή πολύ στενών και οικείων σχέσεων, την επιθυμία να διατηρηθεί μια απόσταση, σε έναν υποσυνείδητο φόβο εγκατάλειψης.

Ο οικείος εθισμός συνίσταται σε ανεξέλεγκτη σεξουαλική συμπεριφορά, παρά τις πιθανές αρνητικές συνέπειες.

Ο εργασιομανισμός, όπως και άλλοι εθισμοί, χαρακτηρίζεται από την απομάκρυνση ενός ατόμου από την πραγματικότητα χρησιμοποιώντας σταθεροποίηση στην εργασία. Ο εργασιομανής δεν βλέπει τον σκοπό του να κερδίσει χρήματα όσο προσπαθεί να αντικαταστήσει την ψυχαγωγία, τη φιλία και τις σχέσεις με την εργασιακή του δραστηριότητα. Η ιδιαιτερότητα ενός εργασιομανή είναι ότι έχει μια εμμονική επιθυμία για επιτυχία και έγκριση και είναι εξαιρετικά ανήσυχος εάν αποδειχθεί χειρότερος από τους άλλους. Τέτοιοι εθισμένοι συμπεριφέρονται πολύ αποξενωμένοι γύρω από τους φίλους και την οικογένειά τους, κλείνουν τη δουλειά τους, ζουν σε ένα σύστημα δικών τους εμπειριών. Σε άλλα άτομα, λένε ότι προσπαθούν να κερδίσουν περισσότερα. Όταν ένας εργάτης απολύεται, γίνεται σοβαρό άγχος για αυτόν, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μερικές φορές μπορεί να καταφύγει στη χρήση χημικών ουσιών για την ανακούφιση του στρες. Ο εργασιομανισμός μπορεί να μετατραπεί σε χημικό εθισμό, αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να γίνει ένας από τους τρόπους αποκατάστασης ατόμων με χημική εξάρτηση.

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο στην επικράτησή του έχει σχεδόν φτάσει στο ίδιο επίπεδο με τη χημική εξάρτηση. Ο εθισμός στον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο εγκαταλείπει την πραγματική ζωή για πάντα, τερματίζει τις σχέσεις με συγγενείς και φίλους. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο εκδηλώνεται περισσότερο στους εφήβους.

Ο εθισμός στον υπολογιστή μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή. Το καθήκον ενός ειδικού είναι να τραβήξει έναν έφηβο από τον πραγματικό κόσμο και να τον μεταφέρει στην πραγματικότητα.

Ο αθλητικός εθισμός είναι κοινωνικά αποδεκτός, αλλά παρόλα αυτά, αυτός ο τύπος εθισμού χαρακτηρίζεται ως ασθένεια, καθώς εκφράζει τη σωματική εξάρτηση. Το πάθος για τον αθλητισμό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ο αθλητικός εθισμός μετατρέπεται σε χημικό. Με βάση αυτό, παρατηρείται ότι στους πρώην αθλητές υπάρχει πολύ υψηλό ποσοστό εκείνων που χρησιμοποιούν ναρκωτικά, αλκοόλ και ναρκωτικά..

Το Shopaholism είναι ένας εθισμός στα ψώνια, μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να αγοράσει κάτι. Η πραγματοποίηση μιας αγοράς ικανοποιεί τη χαρά για μικρό χρονικό διάστημα, μετά την οποία προκύπτει αμέσως η επιθυμία να πραγματοποιήσετε μια νέα αγορά. Οι Shopaholics έχουν συχνά προβλήματα με το νόμο, με χρέη. Τυπικά χαρακτηριστικά ενός shopaholic: ανησυχία με τις αγορές, μια εμμονική επιθυμία να αγοράσετε κάτι, μερικές φορές εντελώς περιττά πράγματα, σχεδόν όλο το χρόνο που αφιερώνεται σε καταστήματα, εμπορικά κέντρα. Η παράτυπη κατανομή του χρόνου συνιστά μεγάλη απειλή για την καθημερινή, επαγγελματική και προσωπική ζωή ενός ατόμου. Η ανεξέλεγκτη σπατάλη χρημάτων συνεπάγεται σημαντικά προβλήματα. Η διαρκής ακαταμάχητη επιθυμία να ξοδεύουμε χρήματα, να αποκτά περιττά και άχρηστα πράγματα εκφράζεται με τη μορφή περιοδικών παρορμήσεων να κάνουν αγορές σε πάρα πολύ.

Όταν ένας εθισμένος ασχολείται με άλλες δραστηριότητες μεταξύ αγορών, αισθάνεται άσχημα, στερείται κάτι, δεν καταλαβαίνει τι συμβαίνει, ερεθίζεται, μπορεί να κλαίει, αυξάνεται η ένταση και η επόμενη αγορά θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Σε σχεδόν κάθε περίπτωση, μετά την αγορά αντικειμένων από ένα άτομο, υπάρχει ένα αίσθημα ενοχής. Έτσι, οι shopaholics έχουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων που βιώνουν. Τα αρνητικά συναισθήματα επικρατούν όταν ένα άτομο δεν αποκτά τίποτα, όταν ασχολείται με κάτι άλλο μεταξύ αγορών και θετικά συναισθήματα προκύπτουν μόνο όταν πραγματοποιείται μια αγορά..

Οι Shopaholics έχουν πάντα προβλήματα στην προσωπική τους ζωή. Οι σύντροφοί τους δεν μπορούν να αντέξουν μια τέτοια συμπεριφορά, να τους θεωρήσουν επιπόλαιους, να προσπαθήσουν να αποδείξουν ότι η μεγάλη ζημιά τους προκαλείται στην υλική τους ευημερία, αλλά όλα είναι μάταια και αφήνουν μόνο τους shopaholics με τους εθισμούς τους. Οι σχέσεις με συγγενείς και φίλους επιδεινώνονται επίσης, ειδικά εάν δανείστηκαν χρήματα. Η αύξηση του χρέους, τα εκκρεμή δάνεια, η κλοπή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο νόμο. Στον σύγχρονο κόσμο, οι shopaholics έχουν την ευκαιρία να αγοράσουν πράγματα χωρίς να φύγουν από το σπίτι μέσω διαδικτυακών καταστημάτων.

Ένας shopaholic θεωρείται πάντα ως επιπόλαιος, ανεύθυνος σπατάλης, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ άρρωστος. Ίσως δεν βρήκε χαρά στη ζωή, ή υπέφερε ψυχολογικό τραύμα, μετά το οποίο βρήκε την ευτυχία του μόνο στην απόκτηση νέων πραγμάτων. Η πορεία της ψυχοθεραπείας μπορεί να ανακουφίσει ένα άτομο από την εμμονική ανάγκη να κάνει αγορές.

Ο εθισμός στα τρόφιμα είναι μια σταθεροποίηση στα τρόφιμα και περιλαμβάνει δύο μορφές υπερκατανάλωσης τροφής και νηστείας. Ονομάζονται ενδιάμεσοι τύποι. Υπάρχουν και άλλες μορφές εθισμού στα τρόφιμα: βουλιμία, ανορεξία, υπερτροφική διαταραχή.

εθισμός στο διαδίκτυο

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο μεταξύ των εφήβων έχει ξεπεράσει τον χημικό εθισμό. Επομένως, η στάση απέναντί ​​της είναι πολύ αμφίσημη. Από τη μία πλευρά, το γεγονός ότι τα παιδιά περιηγούνται στο Διαδίκτυο είναι καλύτερο από το εάν κάθονταν κάπου στο δρόμο και έπαιρναν ναρκωτικά. Αλλά από την άλλη πλευρά, τα παιδιά στην πράξη δεν ενδιαφέρονται για οτιδήποτε άλλο, εκτός από το Διαδίκτυο και ό, τι βρίσκουν σε αυτό, πέφτουν εντελώς από την πραγματικότητα, έχουν εικονικούς φίλους, αλλά ξεχνούν τα καθήκοντά τους (να σπουδάσουν, να βοηθήσουν τους γονείς).

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο έχει διάφορες μορφές εκδήλωσης: εθισμός στα παιχνίδια. προγραμματισμός; καταναγκαστική εναλλαγή ιστότοπων. διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, καζίνο. πορνογραφικός εθισμός στο Διαδίκτυο.

Ο εθισμός στον υπολογιστή εκφράζεται στα ακόλουθα ψυχολογικά συμπτώματα: μια κατάσταση που συνορεύει με την ευφορία. αδυναμία διακοπής, αυξημένος χρόνος που αφιερώνεται στον υπολογιστή, παραμέληση των σχέσεων με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Φυσικά συμπτώματα εθισμού στον υπολογιστή: έντονος πόνος στον καρπό του χεριού εργασίας, λόγω βλάβης στις νευρικές απολήξεις, που προκαλείται από υπερένταση. πονοκέφαλο; ξηρά μάτια Διαταραχή ύπνου; παραμέληση της προσωπικής υγιεινής.

Στην εφηβεία, ο εθισμός στον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες. Έτσι, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να πέσει εντελώς από τη ζωή του, να χάσει τους αγαπημένους του, να διακόψει τις σχέσεις με τους φίλους του και να επιδεινώσει την ακαδημαϊκή του απόδοση. Ο εθισμένος μπορεί να επιστρέψει στην πραγματική ζωή μόνο με τη βοήθεια ειδικού (ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής).

Σε ένα άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο στον υπολογιστή, η αποτελεσματικότητα των γνωστικών διεργασιών μειώνεται - η σκέψη χάνει την ευελιξία, η προσοχή είναι διάσπαρτη, η μνήμη επιδεινώνεται, η ποιότητα της αντίληψης επιδεινώνεται.

Σε μια εποχή που ο υπολογιστής βοηθά στην επίλυση πολλών προβλημάτων, οι πνευματικές ικανότητες ενός ατόμου μειώνονται, γεγονός που οδηγεί στην υποβάθμιση του νου. Τα προσωπικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου αλλάζουν επίσης. Αν νωρίτερα ήταν χαρούμενος και θετικός, τότε αφού ήταν συνεχώς στον υπολογιστή, σταδιακά έγινε παθιασμένος, ερεθισμένος και αποσπασμένος. Η κινητήρια δομή ενός εξαρτημένου στο Διαδίκτυο κυριαρχείται από καταστροφικά κίνητρα, πρωτόγονα κίνητρα που στοχεύουν στη συνεχή επίσκεψη σε κοινωνικά δίκτυα, παιχνίδια στον υπολογιστή, hacking και άλλα..

Έχοντας απεριόριστη πρόσβαση στο Διαδίκτυο και τις πληροφορίες που περιέχει επιδεινώνει τον εθισμό. Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο, ακόμη και αν οι γονείς προσπαθούν να περιορίσουν την πρόσβαση στο Διαδίκτυο στο σπίτι, το παιδί εξακολουθεί να βρίσκει τρόπο πρόσβασης στο Διαδίκτυο. Για παράδειγμα, αναπληρώνοντας το λογαριασμό του στο τηλέφωνο, λαμβάνει megabyte ή ζητά από ένα φίλο για ένα τηλέφωνο, κάθεται σε μια τάξη υπολογιστή, πηγαίνει σε μια λέσχη Διαδικτύου.

Εάν το Διαδίκτυο είναι ο μόνος τρόπος που ένα άτομο επικοινωνεί με τον κόσμο, τότε ο κίνδυνος εθισμού στο Διαδίκτυο μπορεί να αυξηθεί και το αίσθημα της πραγματικότητας θα χαθεί για πάντα αν δεν βοηθήσετε εγκαίρως.

Τα διαδικτυακά παιχνίδια είναι ο πιο διαδεδομένος εθισμός στο Διαδίκτυο μεταξύ των εφήβων, ο οποίος έχει επίσης πολύ αρνητικές συνέπειες. Τα παιδιά και οι έφηβοι που αφιερώνουν αρκετό χρόνο για να παίξουν σταδιακά αναπτύσσουν μια αρνητική αντίληψη για τον κόσμο, η επιθετικότητα και το άγχος προκύπτουν εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να παίξουν.

Η επικοινωνία για κοινωνικά δίκτυα και άλλες υπηρεσίες που δημιουργούνται για επικοινωνία είναι γεμάτη από μεγάλο κίνδυνο. Στο Διαδίκτυο, ο καθένας μπορεί να βρει έναν ιδανικό συνομιλητή από κάθε άποψη, έναν που δεν θα συναντήσετε ποτέ στη ζωή και με τον οποίο δεν χρειάζεται να διατηρείτε συνεχώς επικοινωνία στο μέλλον. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι οι άνθρωποι στην εικονική επικοινωνία μπορούν να φανταστούν τον εαυτό τους καθώς δεν είναι, εξιδανικεύουν επίσης την εικόνα τους, προσπαθούν να είναι καλύτεροι και πιο ενδιαφέροντες από ό, τι είναι πραγματικά. Σε επικοινωνία με έναν τέτοιο συνομιλητή, οι άνθρωποι αναπτύσσουν εξάρτηση και παραμέληση να επικοινωνούν με ανθρώπους στην πραγματική ζωή. Μαζί με μια αρνητική στάση απέναντι στον πραγματικό κόσμο, εμφανίζεται μια καταθλιπτική διάθεση, αϋπνία και πλήξη. Άλλες δραστηριότητες, αφού παρασύρονται από το Διαδίκτυο και τους υπολογιστές, ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο, είναι πολύ δύσκολες και συνοδεύονται από αρνητική διάθεση.

Εθισμός στα τρόφιμα

Ο εθισμός στα τρόφιμα έχει διάφορες μορφές έκφρασης - υπερκατανάλωση τροφής, λιμοκτονία, νευρική ανορεξία και βουλιμία.

Ο εθισμός στα τρόφιμα είναι ψυχολογικός και σωματικός εθισμός. Καθώς το φαγητό αποκτά μεγάλο εθιστικό δυναμικό, γίνεται τεχνητή διέγερση της πείνας. Έτσι, κάθε άτομο που είναι επιρρεπές σε υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να δημιουργήσει μια ζώνη αυξημένης μεταβολικής ισορροπίας. Μετά το φαγητό, το αίσθημα της πείνας προκύπτει αμέσως και είναι πολύ δύσκολο για ένα εθιστικό άτομο να αντέξει αυτήν την κατάσταση ήρεμα. Οι φυσιολογικοί μηχανισμοί του σώματος δεν ταιριάζουν, έτσι ο εθισμένος αρχίζει να τρώει τα πάντα αδιάκριτα. Σε κάποιο σημείο, ένα άτομο αναπτύσσει μια αίσθηση ντροπής, η οποία συσσωρεύεται μετά το φαγητό. Υπό την επήρεια αυτού του συναισθήματος, ο εθισμένος αρχίζει να κρύβει επιμελώς τον εθισμό του και παίρνει φαγητό κρυφά, μια ανησυχητική κατάσταση προκαλεί ένα ακόμη μεγαλύτερο αίσθημα πείνας.

Ως αποτέλεσμα αυτής της διατροφής, ένα άτομο αναπτύσσει καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής, αύξηση βάρους, μεταβολικές διαταραχές, δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων και το πεπτικό σύστημα. Ένα άτομο παύει εντελώς να ελέγχει τα γεύματά του και τρώει όγκους τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν δυνητικά απειλητικά για τη ζωή προβλήματα.

Η δεύτερη διαταραχή, η οποία είναι μια μορφή εθισμού στα τρόφιμα, είναι η νηστεία. Ο εθισμός στη νηστεία μπορεί να προκληθεί από μία από τις δύο κύριες επιλογές: ιατρικούς και μη ιατρικούς μηχανισμούς. Ο ιατρικός μηχανισμός εφαρμόζεται μέσω της θεραπείας διατροφής εκφόρτωσης.

Στην πρώτη φάση μιας απεργίας πείνας, ένα άτομο μπορεί να έχει ορισμένες δυσκολίες με την συνεχώς αυξανόμενη όρεξη και την ανάγκη να την καταστείλει..

Κατά την επόμενη φάση, η κατάσταση του σώματος αλλάζει. Η ανεξέλεγκτη επιθυμία ενός ατόμου για φαγητό εξαφανίζεται, η όρεξή του μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς, ένα άτομο αισθάνεται ότι έχει νέα δύναμη, έναν δεύτερο άνεμο, η διάθεσή του ανεβαίνει και υπάρχει η επιθυμία να αισθανθεί σωματική δραστηριότητα. Οι ασθενείς που έχουν φτάσει σε αυτό το στάδιο γίνονται πολύ θετικοί. Είναι ικανοποιημένοι με αυτήν την κατάσταση, θέλουν ακόμη και να το παρατείνουν για να νιώσουν τη ελαφρότητα του σώματος και του σώματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα..

Η νηστεία επαναλαμβάνεται χωρίς ιατρική παρακολούθηση, ανεξάρτητα. Ως αποτέλεσμα της επαναλαμβανόμενης νηστείας, ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη στιγμή αναπτύσσει μια κατάσταση ευφορίας από την αποχή από το φαγητό και πόσο καλά αισθάνεται όταν αισθάνεται ελαφρύ. Σε μια τέτοια στιγμή, ο έλεγχος χάνεται και το άτομο δεν αρχίζει να τρώει ακόμα και όταν έπρεπε να είχε αφήσει την απεργία πείνας. Ο εθισμένος λιμοκτονεί, ακόμα κι αν θέτει σε κίνδυνο την υγεία και τη ζωή του, το άτομο χάνει εντελώς μια κριτική άποψη για την κατάστασή του.

Θεραπεία εθισμού

Κανένας από τους εθισμούς δεν ξεφεύγει από μόνος του, ούτε σωματικός ούτε ψυχολογικός. Η ανθρώπινη αδράνεια, η έλλειψη ελέγχου, η απροθυμία καταπολέμησης του εθισμού, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ θλιβερές συνέπειες, οι οποίες μερικές φορές είναι απλώς μη αναστρέψιμες. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο με εθισμό είναι σε θέση να ζητήσει βοήθεια, αλλά τα περισσότερα δεν είναι σε θέση να αξιολογήσουν κριτικά την τρέχουσα κατάστασή τους. Ειδικά οι ασθενείς με ψυχολογικούς εθισμούς - τα τυχερά παιχνίδια, οι εθισμοί στα τρόφιμα, ο shopaholism δεν κατανοούν την πραγματική κλίμακα της διαταραχής τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, συμβαίνει ότι υπάρχουν πολλά σημάδια εθιστικής συμπεριφοράς, αλλά μόνο ένας ψυχίατρος αρμόδιος σε αυτόν τον τομέα μπορεί να καθορίσει εάν αυτό είναι ακριβώς. Ως αποτέλεσμα μιας λεπτομερούς συνομιλίας με τον ασθενή, έχοντας συλλέξει ένα οικογενειακό ιστορικό, λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη ζωή και την προσωπικότητα του ασθενούς, ο γιατρός καταλήγει στο συμπέρασμα ότι υπάρχει εθιστική συμπεριφορά. Στη διαδικασία μιας τέτοιας διάγνωσης, ο γιατρός παρατηρεί προσεκτικά τη συμπεριφορά του πελάτη κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, κατά την οποία μπορεί να παρατηρήσει χαρακτηριστικούς δείκτες εθιστικής συμπεριφοράς, όπως κολλημένος στην ομιλία ή αντιδραστικότητα, αρνητικές δηλώσεις προς την κατεύθυνση του και άλλα.

Η κύρια θεραπεία για τους εθισμούς είναι η ψυχοθεραπεία. Εάν ο εθισμός είναι πολύ σοβαρός και μακροχρόνιος, για παράδειγμα, ναρκωτικός ή αλκοολικός, τότε ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτεί με αποτοξίνωση του σώματος..

Η κατεύθυνση της οικογενειακής ψυχοθεραπείας (στρατηγική, λειτουργική, δομική) χρησιμοποιείται σε μεγαλύτερο βαθμό, καθώς η εκδήλωση εθιστικής συμπεριφοράς συμβαίνει συχνότερα υπό την επίδραση ενός παράγοντα ενός δυσμενούς περιβάλλοντος ανάπτυξης, ιδίως, οικογενειακών προβλημάτων. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία στοχεύει στον εντοπισμό των παραγόντων που προκάλεσαν αποκλίνουσα συμπεριφορά, στην ομαλοποίηση των οικογενειακών σχέσεων, στην ανάπτυξη ενός ατομικού σχεδίου θεραπείας.

Η πρόληψη του εθισμού θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν ξεκινήσει εγκαίρως. Το πρώτο στάδιο της πρώιμης πρόληψης του εθισμού είναι το διαγνωστικό στάδιο, στο οποίο αποκαλύπτεται η τάση των παιδιών να αποκλίνουν τη συμπεριφορά · πρέπει να πραγματοποιείται σε εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Η πρόληψη του εθισμού έχει μεγάλη σημασία εάν πραγματοποιείται στο σχολείο. Τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν για τους τύπους εθισμού, τις αιτίες και τις συνέπειές τους. Εάν ένα παιδί γνωρίζει τις καταστροφικές συνέπειες του χημικού εθισμού, πιθανότατα δεν θα θέλει να χρησιμοποιήσει αλκοόλ, τσιγάρα ή ναρκωτικά..

Το παράδειγμα των γονέων παίζει σημαντικό ρόλο. Εάν οι γονείς δεν έχουν κακές συνήθειες, αλλά έχουν έναν υγιή, πλήρη τρόπο ζωής και μεγαλώνουν τα παιδιά τους με το ίδιο πνεύμα, τότε η πιθανότητα εθισμού σε ένα παιδί είναι χαμηλή. Εάν ένα παιδί μεγαλώνει σε μια δυσλειτουργική οικογένεια όπου γίνεται κατάχρηση αλκοόλ, είναι πιο πιθανό να γίνει εθισμένος..

Συνομιλίες μεταξύ γονέων και παιδιών για προβλήματα, υποστήριξη σε δύσκολες καταστάσεις, κατανόηση και αποδοχή του παιδιού όπως είναι, θα βοηθήσει στην αποφυγή της επιθυμίας του παιδιού να εγκαταλείψει τον πραγματικό κόσμο στην εφεύρεση.

Το δεύτερο στάδιο της πρόληψης της εθιστικής συμπεριφοράς είναι η πρόληψη της συμμετοχής των παιδιών, ιδίως των εφήβων, σε διάφορες μορφές εθισμού, τόσο χημικών όσο και μη χημικών. Στο ίδιο στάδιο, πραγματοποιείται ενημέρωση σχετικά με μεθόδους αντιμετώπισης άγχους, κακής διάθεσης και άγχους, διδασκαλίας τεχνικών επικοινωνίας.

Το επόμενο στάδιο της αποκατάστασης είναι το διορθωτικό στάδιο, στο οποίο λαμβάνει χώρα η διόρθωση και η εξάλειψη των κακών συνηθειών και εθισμών. Η διορθωτική εργασία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού (ψυχοθεραπευτής).

Η πρόληψη των εθισμών μπορεί να είναι ατομική ή ομαδική. Σε ομαδικές τάξεις, χρησιμοποιούνται τεχνικές και προπονήσεις προσωπικής ανάπτυξης, οι οποίες περιλαμβάνουν τη διόρθωση ορισμένων αρνητικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου και τη συμπεριφορά του..

Εάν ένα άτομο, μετά από μια θεραπεία, απαλλαγεί από επιβλαβείς εθισμούς, πρέπει να ληφθούν μέτρα για την κοινωνική του προσαρμογή στην κοινωνία, να διδάξει τεχνικές αλληλεπίδρασης με ανθρώπους, να ζήσει μια ενεργή ζωή, να αποτρέψει την υποτροπή.

Συγγραφέας: Ψυχοευρολόγος Ν. Χάρτμαν.

Ιατρός του Ιατρικού και Ψυχολογικού Κέντρου "PsychoMed"

Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν επαγγελματικές συμβουλές και εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια. Εάν έχετε την παραμικρή υποψία εθισμού, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!